BLW Foods לפי גיל: מדריך שימושי להאכלת ילדך

כשזה מגיע להאכיל את הילד שלך, יש הרבה דברים שצריך לקחת בחשבון. איזה סוג אוכל הם אוהבים? כמה הם צריכים לאכול? ואולי הכי חשוב, מהי הדרך הטובה ביותר להציג מזון מוצק? אם אתם מחפשים הדרכה כיצד להאכיל את ילדכם, הגעתם למקום הנכון. מדריך שימושי זה יספר לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על מזונות BLW לפי גיל. BLW, או גמילה בהנהגת תינוקות, היא שיטה פופולרית להחדרת מזון מוצק. זה כרוך לתת לילדך להאכיל את עצמו, במקום להאכיל אותו בכפית. זו יכולה להיות דרך מצוינת לאפשר לילדך לחקור מאכלים חדשים ולפתח העדפות משלו. זה יכול להיות גם תהליך מבולגן, אז היו מוכנים! להלן סקירה מהירה של מה שאתה צריך לדעת על מזונות BLW לפי גיל: 6-9 חודשים: זה הגיל שבו רוב התינוקות מוכנים להתחיל במזון מוצק. אם אתה עושה BLW, אתה יכול להתחיל בהצעת חתיכות קטנות של אוכל רך ומבושל. 9-12 חודשים: בגיל זה, ילדכם יכול להתחיל לאכול מגוון רחב יותר של מזונות. הם עשויים גם להיות מסוגלים להתמודד עם יותר מרקם, כך שאתה יכול להתחיל להציג אצבע פוד. 12-18 חודשים: עד גיל זה, ילדכם אמור להיות מסוגל לאכול את רוב סוגי המזון. אם אתה עדיין עושה BLW, אתה יכול להתחיל להציע מזונות מאתגרים יותר, כמו בשר קצוץ או ירקות חיים. 18+ חודשים: ברגע שילדכם בן שנה וחצי, הוא יכול כמעט לאכול הכל! אם אתה עדיין עושה BLW, אין צורך לשנות דבר. פשוט המשיכו להציע מגוון של מזונות בריאים ותנו לילדכם לבחור מה הוא רוצה לאכול. אז הנה לך! מדריך מהיר למזונות BLW לפי גיל. זכרו, כל ילד הוא שונה, אז סמכו על האינסטינקטים שלכם ולכו בקצב שלכם.

עודכן ב-26 בינואר 2023 14 דקה קריאה

סקירה כללית

באיזה גיל אתה יכול להכיר לתינוק שלך מזונות מסוימים ב-BLW (גמילה מתינוקות)?

באופן כללי, אתה יכול לבחור כל מזון לתת לתינוקך בכל גיל, כל עוד זה לא מהווה סכנת חנק ואין לו בעיות בטיחות.

BLW היא גישת האכלה המאפשרת לתינוק שלך לאכול מזונות אצבע בריאים בקצב שלו, גם אם זהפעם ראשונה לאכול מוצקים. אתה יכול אפילו להציע מקל עוף או צלעות כמזון הראשון שלהם, כל עוד אלה מבושלים עד שהם רכים.

למרות שהרבה הורים ורופאי ילדים מודאגים מחנק, מחקרים מראים שתינוקות שעושים BLW אינם נוטים יותר להיחנק מהמזון שלהם מאשר תינוקות שניזונו בכפית. (1)(2)

ובכל זאת, הקפד לשמור סכנות חנק ממגש האוכל של ילדך כדי שתוכל לצמצם את סיכון של מַחֲנָק ב BLW . מזון רך מועדפים.

אולי תופתעו גם שגישת האכלה זו יכולה לסייע במניעת אכילה בררנית והשמנה. (3)

רק הקפד לבקש את שלך רוֹפֵא יְלָדִים אישור של לפני מתן מזון מוצק לילד לפני שמלאו לו שישה חודשים.

האם אתה תוהה לגבי המזון הטוב ביותר לתינוקות שאתה יכול לתת ב-BLW? האם אתה יכול לתת מזון אצבע בגיל שישה חודשים, וכמה פעמים התינוק שלך צריך לאכול? האם ילדכם יכול לאכול ביצים מקושקשות, חמאת בוטנים, שיבולת שועל, ופירה ב-BLW?

תרגילי נשימה לאנרגיה

הכנו את המדריך השימושי הזה כדי לעזור לך למצוא תשובות לשאלות BLW נפוצות על אוכל בהתאם לגיל התינוק שלך.

מהי גמילה מתינוקות?

BLWהיא גישת האכלה שהמשגה על ידי ד'ר גיל רפלי, שהשתתף בכתיבהגמילה מתינוקות : לעזור לתינוק שלך לאהוב אוכל טוב(2008) עם טרייסי מורקט.

היא מסבירה ש-BLW יכול לעזור לילדכם לפתח הרגלי אכילה טובים, לשפר את מיומנויות המוטוריקה העדינה שלו וללמוד לקיים אינטראקציה עם אחרים מכיוון שהם כלולים בארוחות משפחתיות. (3)

האם אתה יכול להאכיל יתר ב-BLW?

תינוקות שולטים בכל דבר ב-BLW, כך שאולי יש סיכוי קטן שתאכלו אותם יתר על המידה.

בגישת האכלה זו, ילדכם יכול ללמוד יותר על תחושת הרעב והשובע. אז, הם יכולים לווסת את הארוחות שלהם בעצמם.

הם אוכלים מה שהם רוצים (מהמזונות BLW שהכנת), כמה ממנו הם צריכים, ולהפסיק כשהם מלאים.

רמזים חזותיים למלאות יכולים לכלול:

• זורקים אוכל מהמגש שלהם (4)
• האטת קצב ההאכלה העצמית
• משחק עם אוכל

איזה גיל מתאים לגמילה מתינוקות?

חלוץ BLW ד'ר רפלי מאמין שגישת האכלה זו עשויה להיות אידיאלית אם ילדכם כבר בן שישה חודשים. זה יכול לעזור להבטיח שהם באמת מוכנים לאכול ולהאכיל את עצמם בבטחה. (5)

ובכל זאת, היא גם מכירה בכך שחלק מהתינוקות מתפתחים מוקדם יותר מאחרים.

היא מסבירה שאין גיל נכון או לא נכון להתחיל בגמילה מתינוק. עם זאת, וודאו תמיד שילדכם באמת מוכן לכך.

חלק מהתינוקות יכולים להיות מוכנים למוצקים עד גיל ארבעה חודשים.

חשוב לבדוק אם יש סימני מוכנות, שיכולים לכלול את הדברים הבאים:

• יושבים בכוחות עצמם
• מפגינים חוזק צוואר (יכול לשלוט בראשם)
• גילוי עניין באוכל (פותח את הפה, מנסה לתפוס או רוכן קדימה כשהם רואים אוכל)
• שימוש בתנועות לסת לבלוע או להעביר מזון לחלק האחורי של הפה
• לא דוחף את הלשון שלהם החוצה כשאתה מכניס להם אוכל לפה

אבל תמיד ודא שאם התינוק שלך מתחת לגיל שישה חודשים, אתה קודם כל מחפש את שלך רוֹפֵא יְלָדִים ההמלצה של לפני מוצקים מתחילים .

באיזה מזון מתחיל BLW?

לד'ר רפלי אין רשימה ספציפית של מזונות שתוכל לתת לילדך כאשר הוא מתחיל BLW. במקום זאת, היא מציעה לספק לילדך אמגוון מאכליםמקבוצות מזון שונות.

מכיוון שברזל חשוב בגדילה ובהתפתחות של תינוקך, ד'ר רפלי ממליץ להציע לילדך הזדמנויות לבחור מזונות עשירים בברזל.

אבל תמיד תשאירו לילדכם לקחת את האוכל ולאכול אותו.

היא מסבירה:

כל מה שרוב התינוקות צריכים, החל מחצי שנה בערך, הוא הִזדַמְנוּת לאכול מזונות עשירים בברזל לפחות פעם ביום. כך הם יכולים להתחיל להגביר את צריכת הברזל שלהם באופן טבעי, ברגע שהגוף שלהם אומר להם שהם צריכים.(6)

זה רעיון טוב להתחיל עםמזון רךכאשר מציגים לילדכם BLW.

האכלת ילדכם במזון אחד לארוחה יכולה גם לעזור לכם לשלול מזונות שעלולים לעורר תגובה אלרגית.

אבל למעשה, אתה לא צריך לדלג על מאכלים מרוסקים. אתה יכול לתת לתינוק שלך להשתמש במחיתות כמטבלים, או שהוא יכול להאכיל את עצמו באמצעות האצבעות או כפית.

ב-BLW מדלגים על האכלת תינוקך עם אכף, ובמקום זה אתה יכול לתת להם להאכיל בעצמם עם כפיות או ידיים.

אוכל לכל הגילאים

פירות וירקות

פירות וירקות אלה יכולים להיות מקור טוב לחומרים מזינים עבור התינוק שלך בכל הגילאים:

• פירות יער
• אבוקדואים
• אפרסק
• אגסים
• שזיף
• תפוח עץ
• נקטרינה
• מֵלוֹן
• מנגו
• דלעת צהובה
• גזרים
• קישוא
• מלפפון
• פרחי ברוקולי
• בננות
• שעועית ירוקה
• אפונה
• סלק
• דלורית

אתה יכול להגיש פירות חיים אם הם בשלים ורכים, אבל לבשל פירות קשים ו ירקות עד רך כדי למנוע את סכנת חנק . לעולם אל תגיש תפוח חי לתינוקות מתחת לגיל שנה.

בשר דג

בשר בקר, חזיר, עופות, ביצים ודגים הם מקורות מצוינים לחלבונים וחומרים מזינים אחרים כמו ברזל.

אבל הקפד לבדוק אפשרידאגות בטיחותעם מקורות חלבון אלה כדי למנוע סכנות חנק:

• מבשלים מאכלים ביסודיות עד שהם רכים ורכים.
• לגבי דגים, בדוק היטב אם יש עצמות ושדרות.
• עבור בשר, בדוק היטב אם יש שברי עצמות ורקמות רופפות.
• כדי להפחית את הסיכונים שילדכם יבלע את חלק העצם, אולי כדאי להציע בשר (בקר, עוף וכו') על עצם, כמו מקלות תופים או צלעות.

ביציםיכולים להיות מזון ראשון טוב לגמילה מתינוק מכיוון שהם מגוונים.

אבל דבר איתך רוֹפֵא יְלָדִים לפני מתן ביצים לתינוק שלך כי זה נפוץ אלרגן .

דגנים ומקורות פחמימות

חלק מהדגנים, כולל חיטה ושעורה, יכולים להכיל גלוטן, אלרגן נפוץ. בדוק את התווית אם אתה רוצה להימנע ממזונות עם גלוטן.

זה גם טוב להתייעץ עם שלך רוֹפֵא יְלָדִים לפני הכנסת מזונות עם גלוטן לתינוקך, במיוחד אם הם ידעו אלרגיות למזון .

נסו להימנע מבחירה באורז על פני שיבולת שועל או דגנים אחרים בגללאורזיכול להכיל רמות גבוהות של ארסן. הכימיקל הרעיל הזה יכול להפחית את התפקוד הקוגניטיבי של ילדכם ולהוביל ל-IQ נמוך יותר. זה עלול גם לגרום לסוגי סרטן מסוימים. (7)

הערת בטיחות: ה-CDC (מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן) רואה בדגנים א סכנת חנק . (8)

למרות שהגרגרים קטנים, הם נאכלים יחד. גוש דגן גדול עדיין יכול להוות סכנת חנק.

ייתכן גם שהגרגרים הזעירים יישאבו לדרכי הנשימה של ילדכם בזמן שהם אוכלים, מה שיגרום לחנק אפשרי.

היכרות עם אלרגנים

ה-AAP (האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים) וה-NIAID (המכון הלאומי לאלרגיה ומחלות זיהומיות) ממליצים על החדרה מוקדמת של אלרגנים, במיוחד בוטנים, בסביבות שישה חודשים כדי לסייע במניעת התפתחות אלרגיות למזון. (9)(10)(11)

מחקרים מראים שהחדרה מוקדמת של אלרגנים נפוצים אחרים, כולל ביצים וחלב, בינקות יכולה גם לסייע במניעת אלרגיות למזון. (12)

אבל הקפד להתייעץ עם שלך אחד קטן 'ס רוֹפֵא יְלָדִים או אלרגולוג לפני הצגתם לאלה אלרגנים .

כמו כן, זכרו שבוטן שלם עלול להוות סכנת חנק. חמאת בוטנים יכולה להיות אופציה טובה להחדרת אלרגני בוטנים, אך וודאו שהיא לא סמיכה מדי. הוסף מעט חלב אם או מים לקבלת מרקם דליל יותר.

מזונות גמילה לתינוקות לפי גיל

חלק מהתינוקות עשויים להיות מוכנים למזון מוצק בגיל ארבעה חודשים, אבל רבים מוכנים לחלוטין ל-BLW רק כשהם מגיעים לחצי שנה.

אחרים, במיוחד פגים ואלה עם בעיות רפואיות, עשויים להזדקק לעוד קצת זמן כדי להתפתח באופן מלא לפני שהם יכולים להתחיל עם מזון מוצק.

פגים רבים עשויים להיות מוכנים רק אם הם נמצאים בסביבות שישה חודשים מתאריך הלידה המקורי שלהם, לא מתאריך הלידה האמיתי שלהם.

אתה יכול למצוא את ההמלצות שלנו עבור BLW מזונות מסודרים לפי גיל מתחת. אבל אלה אינם כללים מוחלטים.

לתינוק שלך עדיין יש את המילה האחרונה אם הוא ינסה את המזונות האלה או לא (ממזונות שהצעת), ואתה תמיד יכול לספק לו כל מזון מקבוצות הגיל האחרות.

BLW Foods בארבעה חודשים

מוטוריקה עדינה

ילדכם עלול לגרוף דברים באצבעותיו במקום לאחוז בהם בשלב זה. זו מיומנות שיכולה להיות חשובה מאוחר יותר כשהם ניזונים מעצמם.

ייתכן שחלק מהתינוקות פיתחו את אחיזת כף היד בשלב זה. זו מיומנות שמאפשרת להם לתפוס אוכל באמצעות כל האצבעות יחד.

אולי תשים לב שהם יתפסו אוכל וינסו לנשנש את הקצה שבולט להם מהיד.

אבני דרך התפתחותיות

בגיל זה, ייתכן שהתינוק שלך כבר יראה את הדברים הבאים: (13)

• מעתיק הבעות פנים ותנועות
• משתמש בידיים ובעיניים כדי למצוא צעצוע ולהגיע אליו
• מזהה אנשים מוכרים
• מביא ידיים או צעצועים לפה
• מחזיק את הראש יציב

עמידה בדרישות התזונה

המשך עם הזנות חלב (הנקה או פורמולה), במיוחד בגיל זה.

ב-BLW, ילדים זוכים לחקור אוכל ולנסות להאכיל את עצמם. אבל אם הם לא יכולים לעשות את זה עדיין, זה בסדר. סביר יותר שהם פשוט ללקק את האוכל ולחקור את המרקם או הטעם שלו בשלב זה.

חלק מהתינוקות עשויים לאכול כחצי עד כף אחת של ארוחה מוצקה לארוחה.

לעולם אל תכריח את ילדך לאכול או לנגוס מכל מזון שהוא מצליח לחטוף.

מזונות להציע

כדי להפחית את סכנת החנק, מזונות להציע בשלב זה חייבים להיות רכים מספיק כדי שתוכל למעוך בקלות בין האצבעות.

חלק מהדוגמאות הן:

• אבוקדו
• בננה
• דלעת חמאה (מבושל עד לריכוך)

הימנע ממזונות חלקלקים מכדי שהילד הקטן שלך יוכל לתפוס אותו, גם אם הם גם רכים. זה יכול להיות מתסכל עבור התינוק שלך לנסות לאחוז באוכל שלא מפסיק לחמוק מהאצבעות.

כמה דוגמאות למזונות חלקלקים יכולות לכלול:

• מנגו בשל
• ג'לי

חשוב גם להימנע ממזונות קשים כמו נקניקיות, אגוזים שלמים ופירות יבשים כמו צימוקים ותמרים.

אתה יכול לשמור על מזון ראשון פשוט, במיוחד עבור תינוקות מתחת לגיל שישה חודשים.

כמו כן, התייעץ עם שלך רוֹפֵא יְלָדִים לפני שמתחילים את ילדכם מזון מוצק , במיוחד אם התינוק שלך עדיין מתחת לשש גיל חודשים .

BLW Foods בחמישה חודשים

מוטוריקה עדינה

תינוקות מתפתחים בקצב שונה. אל תדאג אם הילד שלך לא יושב בגיל הזה. הכניסו אותם למוצקים רק כשהם מוכנים.

לתינוקות בסביבות גיל שישה חודשים ומטה, אולי עדיף להגיש חתיכות מזון גדולות יותר שהם יכולים לתפוס בקלות. הם יכולים פשוט ללעוס את החלק שבולט להם מהיד.

סביר להניח שהם עדיין ישתמשו באחיזת כף היד כדי לתפוס מזון בגיל הזה. אם הם עדיין לא יכולים להאכיל את עצמם, אל תדאג בקשר לזה.

ד'ר רפלי מזכיר להורים ולמטפלים שהישגים הם מטרות המבוגרים, לא של הילד.

אם היא לא מצליחה להכניס את האוכל לפה, אז מה? היא לא 'נכשלה' - ואין לה תחושה של צורך בעזרה.

תפקיד הוריה הוא לתת לה את ההזדמנות לעשות כל מה שהיא מוכנה לעשות, בין אם זה לגעת באוכל, להרים אותו, ללקק אותו, לנשוך אותו, ללעוס אותו ו/או לבלוע אותו - או אף אחד מהדברים לעיל - לא כדי לאפשר לה לעשות משהו שהיא עדיין לא יכולה לנהל. (5)

אבני דרך התפתחותיות

בגיל זה, ייתכן שהתינוק שלך כבר יראה את הדברים הבאים: (13)

• מחייך בספונטניות לאנשים
• מתחיל לקשקש
• מעתיק צלילים שהם שומעים
• עוקב אחר אנשים או דברים שנעים בעיניהם
• דוחף את רגליהם כלפי מטה כאשר הרגליים מונחות על משטח מוצק
• מרים את המרפקים אם שוכבים על הבטן

עמידה בדרישות התזונה

ד'ר רפלי מזכיר להורים שגמילה, בין אם BLW או האכלה בכפית, לא אמורה להחליף חלב אם (או פורמולה) לתינוקות, במיוחד אם הם מתחת לגיל שישה חודשים. (14)

במקום זאת, אתה מספק לילדך הזדמנויות לבחור מזונות משלימים כדי להוסיף חומרים מזינים למזון החלב שלו.

המשך לתת פורמולה או הנקה גם כשהתינוק שלך מתחיל לאכול יותר מזון מוצק.

מזונות להציע

כמה דוגמאות למזונות שאתה יכול להציע בגיל זה יכולות לכלול את הדברים הבאים:

• בננות
• אבוקדואים
• ירקות מבושלים רך (תפוחי אדמה,בטטותגזר, או דלעת חמאה)
• ביצים
• בשר בקר
• עוף
• עדשים
• שעועית ירוקה
• סרדינים
• סלמון
• קינואה
• קְוֵקֶר
• פירות עשירים בוויטמין C (כמו פפאיה, פירות יער ותפוחים)
• שעועית
• יוגורט

פירות יער, תפוחים, דגים (עם עצמות), ובשר קשה יכולים להיות סכנות חנק .

אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות לפני מתן מזונות אלה לילדך:

• תמיד חותכים או מרסקים פירות יער.
• מבשלים פירות קשים כמו תפוחים, ירקות, עדשים, שעועית או בשר עד שהם רכים.
• הסר עצמות ושדרות מהדגים.

ביצים נפוצות אלרגנים . התייעץ עם שלך רוֹפֵא יְלָדִים מוקדם בערך אלרגן היכרות לפני מתן אותם לתינוק שלך.

במה אוכל להאכיל את בן 6 החודשים שלי עם גמילה מתינוקות?

מוטוריקה עדינה

רוב התינוקות יכולים לשבת ללא סיוע עד גיל שישה חודשים. ייתכן שעדיין תצטרך לסייע להם, אבל תבחין שהם יושבים זמן רב יותר ללא תמיכה בשלב זה.

תן מזון מוצק רק אם התינוק שלך יכול לשבת ללא סיוע. זה יכול לעזור לספק להם חווית אוכל בטוחה וקלה יותר.

בגיל זה, ייתכן שילדך עדיין ישתמש באחיזת כף היד שלו כדי להחזיק את האוכל בכל האצבעות.

לתינוקות יש רפלקס גאג שמונע מהם להיחנק מחפצים שהם עלולים להכניס לפה שלהם. אבל רפלקס זה מופחת בהדרגה ככל שילדך גדל.

בגיל זה, ייתכן שילדך כבר איבד את רפלקס ההסתה החזק שלו. זוהי אינדיקציה חשובה נוספת לכך שהם מוכנים למזון מוצק אם הם עדיין לא התחילו בגיל מוקדם יותר.

אבני דרך התפתחותיות

בגיל זה, ייתכן שהתינוק שלך כבר יראה את הדברים הבאים: (15)

• מכיר פרצופים מוכרים
• משמיע צלילים בתגובה לצלילים
• מביא דברים לפה שלהם
• מתגלגל לשני הכיוונים
• מגלה סקרנות לגבי דברים סביבם

עמידה בדרישות התזונה

בין אם ילדכם התחיל מוקדם יותר או שזו הפעם הראשונה שהם אוכלים מוצקים, תן לו רק מזון רך בגיל הזה.

כמו כן, המשך לתת להם חלב אם או פורמולה גם אם הם כבר אוכלים מזון מוצק.

מזונות עשירים בברזל כמו בשר אדום חשובים לתינוקות בני 6 חודשים.

תינוקות רבים עשויים לאכול רק כף אחת של מזון מוצק בגיל זה. כמות זו עשויה לעלות מעט אם הם יתחילו להיגמל מוקדם יותר.

עם זאת, אתה לא באמת יכול למדוד כמה התינוק שלך אוכל ב-BLW. במקום זאת, אתה יכול לתכנן לתת להם כמה פרוסות מזון, ואז פשוט להוסיף עוד קצת אם הם עדיין רוצים לאכול.

האם לילד שלי בן 6 חודשים יכול להיות ביצים מקושקשות?

כן. ביצים מקושקשות יכולות להיות מזון קל להכנה אך צפוף בחומרים מזינים להכנה לתינוקך בן 6 חודשים.

אבל תבדוק עם שלך רוֹפֵא יְלָדִים לפני הכנסת ילדכם לביצים, במיוחד אם הם מכירים אלרגיות למזון או לחלב.

מחקרים מראים שהחדרה מוקדמת של אלרגנים כמו ביצים יכולה לעזור למנוע מהילד שלך לפתח אלרגיות בעתיד. (12)

האם אתה יכול לתת אוכל אצבע לתינוקות בגיל 6 חודשים?

כן. גמילה בהנהגת תינוקות מקדמת לתת לילדכם לאכולאוכל אצבעמתחילת אבן הדרך בהזנה שלהם במזון מוצק.

ילדים אולי לא יתחילו עם מוצקים באותו גיל, אבל רוב הילדים יכולים להיות מוכנים למזון מוצק כשהם בני שישה חודשים. אבל תמיד ודא שהם מראים סימני מוכנות לפני שמתחילים אותם על מוצקים.

התייעץ עם שלך אחד קטן של רוֹפֵא יְלָדִים אם יש לך שאלות או חששות לגבי המוצקים הראשונים שלהם.

כמה פעמים ביום אני יכול להאכיל מוצקים לילד בן 6 החודשים שלי?

אם הם חדשים באכילת מוצקים, יכול להיות שזה רעיון טוב לתת לילדכם מזון מוצק רק פעם ביום. ילד בן 6 חודשים עשוי לאכול פעם או פעמיים ביום.

אתה יכול להגדיל בהדרגה את הארוחות לשלוש פעמים ביום, תלוי בהובלה של תינוקך.

ד'ר רפלי ממליץ לאפשר לתינוקך להצטרף לארוחות משפחתיות ב-BLW. לכן, חיוני לתזמן את לוח הזמנים של האכלה של תינוקך עם הארוחות הרגילות שלך.

BLW Foods בשבעה חודשים

מוטוריקה עדינה

ככל שהם מתבגרים, תשים לב שהילד שלך הופך מיומן יותר להאכיל את עצמו.

לדוגמה, ייתכן שילדכם בן ה-7 חודשים כבר יודע איך להרים חתיכות אוכל קטנות עם האגודל והאצבע. זה נקרא אחיזת מלקחיים.

אבני דרך התפתחותיות

בגיל זה, ייתכן שהתינוק שלך כבר יראה את הדברים הבאים: (15)

• מתחיל לעמוד ללא תמיכה
• לומדת לתמוך במשקל על הרגליים ולהקפיץ בעמידה
• מסתכל מסביב על דברים לידם
• מראה סקרנות והגעה לדברים רחוקים
• מגיב לשם משלו

עמידה בדרישות התזונה

ככל שהתינוק שלך מתקרב ליום ההולדת הראשון שלו, כך סביר להניח שתגיש לו פורמולה או חלב אם בתדירות נמוכה יותר. אבל הזנות חלב נשארות מקור תזונה חשוב לילדך עד אז.

הם צפויים להראות כמה סימנים של העדפות מזון בגיל זה. אבל המשך להוסיף גיוון לתזונה של ילדך. ניתן לתת מאכלים עם מרקמים וטעמים שונים.

ובכל זאת, זכור תמיד שאתה צריך להימנע סכנות חנק כמו מאכלים קשים.

מזונות להציע

כמה מזונות חדשים להציע יכולים לכלול את הדברים הבאים:

• משמשים
• פטרניפ
• דלעת
• טוסט עם אבוקדו או חמאות אגוזים
• מקלות לחם ללא גלוטן
• עוגות שיבולת שועל ללא מלח
• רצועות טופו מאודות
• בשר עוף
• בשר בקר, חזיר, הודו או עוף
• אספרגוס
• לביבות ירקות או נאגטס
• מיני מאפינס ירקות
• פנקייקים
• חומוס
• גבינה

מכיוון שגבינה היא מוצר העשוי מחלב, בדוק קודם עם שלך רוֹפֵא יְלָדִים אם לילדך יש אלרגיה למוצרי חלב.

BLW Foods ב-8 חודשים

מוטוריקה עדינה

ייתכן שהילד שלך כבר שולט באחיזת המלקחיים בשמונה חודשים.

חלק מהתינוקות כבר יכולים להחזיק כלים בגיל זה או להתאמן בשימוש כזה.

BLW מקדם מזון אצבע, אבל אם ילדכם רוצה להשתמש בכפית כמו שאר בני המשפחה, תוכלו גם לתמוך בהם.

אבל שוב, אל תחזיק את הכף והאכיל אותם. במקום זאת, הדגימו כיצד זה נעשה כדי שהם יוכלו לחקות את זה.

אבני דרך התפתחותיות

בגיל זה, ייתכן שהתינוק שלך כבר יראה את הדברים הבאים: (15)

• מזהה את שמם
• מתחיל לקשקש ולהשמיע קולות
• מגיב לרגשות של אנשים אחרים
• אוהב להסתכל על עצמם במראה
• לשבת בכוחות עצמם (משכיבה), ללא תמיכה
• מעביר להם דברים בין הידיים

עמידה בדרישות התזונה

התינוק שלך עשוי להיות מוכן לאכול שתיים עד שלוש ארוחות ביום בגיל זה.

אבל זכרו שילדכם הוא הדמות המרכזית בגמילה בהובלת תינוקות. הם מחליטים כמה פעמים הם יאכלו.

ובכל זאת, אתה יכול לשים אותם בתוכםכסא גבוהולתת להם קצת אוכל בזמן הארוחות המשפחתיות. זה תלוי בהם אם הם יקבלו קצת אוכל לאכול או לא.

מזונות להציע

אם עדיין לא עשית זאת, תוכל להכיר לילדך את המאכלים הבאים בגיל זה:

• אפרסקים
• אגסים
• דלורית
• דלעת
• טופו
• עוף
• דג
• בשר אדום

לתינוקות רבים יש כמה שיניים בגיל זה, אך החותכות (השיניים הקדמיות) הן בדרך כלל הראשונות לצמוח. הם יכולים להתחיל לחתוך חתיכה קטנה של מזון ביעילות רבה יותר עם השיניים החדשות שלהם.

ובכל זאת, ודא שהמזונות שאתה מגיש רך. אולי יש להם כמה חותכות, אבל תינוקות עדיין משתמשים בחניכיים ללעיסה. מזונות קשים נותרים בשלב זה סכנת חנק.

BLW Foods בגילאי 9-12 חודשים

מוטוריקה עדינה

רוב התינוקות בגיל זה כבר מומחים לאחוז מזון בכפות הידיים או להשתמש באחיזת המלקחיים כדי להחזיק פריטים קטנים יותר. אחרים אולי כבר יודעים איך להשתמש בכפית כדי להאכיל את עצמם.

האכלה עצמית יכולה להיות קלה יותר כעת, כאשר ילדכם שיפר את התיאום והמיומנות של עין-יד.

עם זאת, אל תדאג אם ילדך רק מתחיל לאכול אוכל בגיל זה. כל ילד הוא שונה; חלקם עשויים להתפתח זמן רב יותר מאחרים.

אבני דרך התפתחותיות

בגיל זה, ייתכן שהתינוק שלך כבר יראה את הדברים הבאים: (16)

• מבין לא
• נצמד למבוגרים האהובים
• יש צעצועים אהובים
• מרים דברים עם האגודל והאצבע
• יושב ללא תמיכה
• מושך את עצמי לעמוד
• זוחלים
• מעתיק מחוות וצלילים

עמידה בדרישות התזונה

כשהם מתקרבים ליום הולדתם הראשון, ילדכם יכול להתחיל לאכול מאכלים שילדים גדולים ומבוגרים יכולים. אבל עדיין חשוב לשמור על האוכל שלהם עדין כדי למנוע סיכוני חנק.

ילדים רבים בגיל זה עשויים כבר להראות העדפה למאכלים מסוימים. פשוט המשך להציג בפניהם מגוון רחב יותר של אפשרויות ומרקמים של מזון.

כמו כן, ודא שהם ממשיכים לשתות חלב אם או פורמולה גם אם הם כבר אוכלים שלוש פעמים ביום.

מזונות להציע

אם עדיין לא עשית זאת, תוכל להציג בפני ילדך את המאכלים הבאים:

• אוכמניות, פטל,תותים, ופירות יער אחרים
• דובדבנים
• תאנים
• ענבים
• מֵלוֹן
• פפאיה
• קיווי
• תפוז, אשכוליות ואבטיח
• אספרגוס
• חציל או חציל
• שורש סלק
• ברוקולי
• כרובית
• פטריות
• שעועית ירוקה
• כרישה
• בצלים
• עדשים
• תפוח אדמה
• לפת
• תרד
• תירס מתוק
• עגבניות
• בשר בקר
• בשר חזיר
• ביצים
• עוף
• סלמון
• קינואה
• כוסמת
• פִּשׁתָן
• דוֹחַן
• יוגורט
• גבינת שמנת
• גבינת קוטג
• מקלות גבינה
• אפונה
• בשר טחון

אבל בכל זאת, הקפד לבדוק סכנות חנק ותשאל את שלך רוֹפֵא יְלָדִים העצה של אם אינך בטוח אם מזון מסוים יכול להיות בסדר עבור ילדך.

BLW מזונות לגיל 12 חודשים ומעלה

מוטוריקה עדינה

ייתכן שהם כבר שולטים בהאכלה עצמית ביד בשלב זה. חלק מהפעוטות יכולים גם לגלות עניין בשימוש בסכו'ם כמו שאר בני המשפחה.

אתה יכול לתת להם כף סיליקון בטוחה לתינוק להתאמן עליה.

אבני דרך התפתחותיות

בגיל זה, ייתכן שהתינוק שלך כבר יראה את הדברים הבאים: (17)

• ביישנות כלפי זרים או אנשים לא מוכרים
• בוכה כשהורים או אנשים אהובים עוזבים
• מראה פחד במצבים מסוימים
• עונה לבקשות
• משתמש במחוות פשוטות כמו נפנוף והנהון או ניעור ראש
• קורא בשמות ההורים או בני המשפחה
• מעתיק מחוות
• מוצא דברים נסתרים
• מתחיל להשתמש בדברים כמו שצריך (שתיה מכוס, צחצוח שיער, שימוש בכפית וכו')
• ממלא אחר הוראות פשוטות
• מושך למעלה ועומד לבד
• קם והולך בלי עזרה
• תוקע דברים עם האצבע המורה שלהם

עמידה בדרישות התזונה

הם הופכים פעילים יותר בגיל הזה, אז הציעו יותר מזונות עם פחמימות כדי לתדלק את הרפתקאות הזחילה שלהם.

ילדים מעל גיל שנה כבר יכולים לשתות חלב פרה, אבל חלב אם ופורמולות לפעוטות עדיין עשויות להיות בחירה טובה יותר.

ילדים בם שנה ראשונה לא צריך לשתות טהור חלב פרה כי יש בו ריכוזים גבוהים של חלבונים ומינרלים שבטן צעירה עדיין לא יכולה לעכל. (18)

מזונות להציע

רוב התינוקות כבר יכולים לאכול כל מזון בשלב זה.

עד עכשיו, התינוק שלך אוכל כמו מקצוען ויש לו יותר שיניים ללעוס כמה מזונות כמו גולמיתפוחים.

אבל גם עם שיניים, הקפד לבדוק אם יש סכנות חנק במזון של תינוקך. וודא שאתה איתם לאורך כל הארוחה.

סיכום והמלצות

חלק מהתינוקות עשויים להיות מוכנים למזון מוצק בגיל ארבעה חודשים, בעוד שרובם מוכנים לחלוטין ל-BLW רק כשהם מגיעים לשישה חודשים.

ההמלצות שלנו עבור BLW מזונות לעיל אינם כללים מוחלטים.

אתה תמיד יכול לספק לילדך כל מזון מקבוצות הגיל האחרות.

אלו פשוט הצעות שתוכלו לעקוב אחריהם, אך תמיד וודאו שהמזונות שלהם יהיו רכים וללא סכנות חנק.

כמו כן, התייעץ עם שלך רוֹפֵא יְלָדִים לפני שמתחילים את ילדכם מזון מוצק , במיוחד אם התינוק שלך עדיין מתחת לשש גיל חודשים .

ובכל זאת, ב-BLW, לקטן שלך יש את המילה האחרונה אם הוא ינסה את המאכלים האלה או לא. אבל זה טוב לתת להם דחיפה בכיוון הנכון על ידי הצעת אפשרויות מזון בריא. את מסתדרת מצוין, אמא!

היכרות עם כוסות שתייה

עודדו את הקטן שלכם לשתות מכוס פתוחה במקום אכוס לגימהמכיוון שהקצה הקשה יכול להשפיע על התפתחות הלשון, ולהוביל לבעיות דיבור ובליעה אפשריות. (19)

ייתכן שהם כבר מיומנים בהאכלה עצמית בגיל זה, במיוחד אם הם התחילו מוקדם יותר משישה חודשים.

התחל להכיר להם כוס שתייה. רק לוודא שהכוס לא מלאה.

איך לתת לתינוק להאכיל פירה עצמית

• שים מעט מזון טחון בקערה קטנה. תן להם לחקור את האוכל ולהכניס את האצבעות לפה.
• אתה יכול גם לגרוף אוכל טחון עם כפית ולשים את הכלי המלא על המגש של ילדך. הם יכולים להרים אותו ולהכניס אותו לפה שלהם אם הם מעוניינים.

הפניות

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(4) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(7) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(9) https://publications.aap.org/aapnews/news/12250

(10) https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf

(11) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(13) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(15) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html

(16) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

(17) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

(18) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(19) https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/sippy-cups-3-reasons-to-skip-them-and-what-to-offer-instead/full/

שתף עם החברים שלך: