כאב גרון? אין בעיה. השתמש בשמנים אתריים כדי להרגיע אותו.

אם אתה מתמודד עם כאב גרון, אין צורך לסבול. שמנים אתריים יכולים לעזור להרגיע את הכאב ואי הנוחות. ישנם כמה שמנים אתריים שונים יעילים במיוחד לכאבי גרון. שמן מנטה הוא אחת האפשרויות הטובות ביותר. זה מצנן ומרענן, ויכול לעזור להקל על הכאב. בחירה טובה נוספת היא שמן אקליפטוס. לשמן זה יש תכונות אנטי דלקתיות, שיכולות לעזור להפחית נפיחות וכאב. שמן לבנדר הוא אפשרות נוספת שיכולה לעזור להרגיע כאב גרון. לשמן זה תכונות מרגיעות, שיכולות לעזור להקל על אי הנוחות. כדי להשתמש בשמנים אתריים לכאב גרון, ניתן להוסיף כמה טיפות למפזר ולשאוף את האדים. אפשר גם להוסיף כמה טיפות לאמבטיה חמימה ולהשרות בה. לחלופין, אתה יכול להכין ספריי גרון על ידי ערבוב של כמה טיפות שמן אתרי עם מים בבקבוק ספריי. אם אתה מתמודד עם כאב גרון, אל תסבול. שמנים אתריים יכולים לעזור להרגיע את הכאב ואי הנוחות.

עודכן ב-31 באוגוסט 2020 6 דקה קריאה

מדוע אנשים פונים לשמנים אתריים להקלה על כאבי גרון

אם אתה מעריך תרופות טבעיות לטיפול בדברים כמוהצטננותדלקת גרון,כאבי ראש, דלקת הלוע או זיהומים בדרכי הנשימה, אז שמנים אתריים צריכים להיות אחד מהדברים בארון התרופות בבית שלך, יחד עם ויטמין C.

שמנים אתריים (EOs) הם תרכובות ארומטיות המופקות מהצומח הנמצאות בחומר כמו קליפת עצים, עלים, פרחים, שורשים, שרף, פירות ואגוזים.

הם נחשבים לסוג של רפואת צמחים וריפוי הוליסטי, והיישום הטיפולי שלהם מכונה לעתים קרובות ארומתרפיה.

שמנים אתריים הם תרופות ביתיות נהדרות אם אתה יודע איך להשתמש בהם בבטחה.

איך EOs עובדים כדי להרגיע כאבי גרון

EOs מציעים מנטליות מרובות,רִגשִׁי, ויתרונות בריאותיים גופניים בשימוש נכון ובתשומת לב.

ישנם EOs ספציפיים יעילים במיוחד בטיפול בדלקות גרון ובהקלה על הכאב ואי הנוחות הנלווים לכך.

אם אתה מחפש להשתמש ב- EOs רפואית למטרה זו, אתה רוצה לחפש שמנים בעלי תכונות הריפוי הבאות:

• מערכת חיסון תמיכה להילחם בזיהומים
• אנטי דלקתינכסים
• אנטי בקטריאליתכונות להגנה מפני זיהומים חיידקיים ולטפל בהם
• אנטי פטרייתיתכונות להגנה מפני זיהומים פטרייתיים
• אנטי ויראליתכונות להחליש ולהרוג זיהומים ויראליים
• אנטי מיקרוביאליתכונות עוצרות את הצמיחה של חיידקים
• מְחַטֵאתכונות מונעות מחיידקים לגדול
• נגד שיעולנכסיםלדכא את השיעולתגובה שלעתים קרובות יוצרת כאב גרון
• שיכוך כאביםכי - כאב גרון -שלום.
• תמיכה במערכת הנשימה

10 השמנים האתריים הטובים ביותר לכאב גרון

שמן מנטה(מִנתָה)

• משככי כאבים
• אנטי בקטריאלי
• אנטי דלקתי
• אנטי ויראלי
• מְחַטֵא
• מדכא שיעול
• תמיכה בדרכי הנשימה

מנטול, התרכובת הפעילה בשמן אתרי מנטה, הוא משכך כאבי גרון ומשתיק שיעול וזו הסיבה שהוא כלול בכל כך הרבה נוסחאות טיפת שיעול. (1)

התוויות נגד: ילדים מתחת לגיל 6, לחץ דם גבוה, נשים בהריון ומניקות

שמן לימון(לימון הדר)

• אנטי בקטריאלי
• אנטי פטרייתי
• נוגד חמצון
• מְחַטֵא
• מדכא שיעול
• תמיכה חיסונית

שמן אתרי לימון, כמו שמני הדרים אחרים, עוזר להפעיל את זרימת מערכת הלימפה ועשוי להועיל לבריאות בלוטות הלימפה.

מערכת הלימפה היא חלק חשוב ממערכת החיסון מכיוון שהיא נושאת תאי דם לבנים למקומות ממוקדים בגוף.

התוויות נגד: שמן לימון לא מזוקק הוא פוטו-רעיל - הימנע מחשיפה ישירה לאור שמש לפחות 12 שעות לאחר המריחה מקומית, עלול לגרום לגירוי בעור (בצע בדיקת תיקון)

שמן אקליפטוס(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

• משככי כאבים
• אנטי בקטריאלי
• אנטי פטרייתי
• אנטי דלקתי
• מְחַטֵא
• אנטי ויראלי (דרכי נשימה)
• מדכא שיעול
• ממריץ את מערכת החיסון
• תמיכה בדרכי הנשימה

לשמן אתרי אקליפטוס יש תחושת קירור שיכולה להרגיע כאבים הקשורים לשיעול.

האדים שלו פותחים את הסינוסים ואת מעברי האף שיכוליםלהעמיק את הנשימה, במיוחד באלה שחווים סינוסיטיס.

התוויות נגד:אלו עםלחץ דם גבוה, אפילפסיה, נשים הרות ומניקות, ילדים מתחת לגיל 6

שמן עץ התה(Melaleuca alternifolia)

• משככי כאבים
• אנטי בקטריאלי
• אנטי פטרייתי
• אנטי דלקתי
• אנטי ויראלי
• מדכא שיעול
• ממריץ את מערכת החיסון
• תמיכה בדרכי הנשימה

מחקרים מצביעים על כך שלשמן אתרי עץ התה יש אפקט מגן מפני נגיף השפעת. (2)

שמות שפירושם שחור

הוא משמש גם לזיהומים בדרכי הנשימה ולמצבי נשימה דלקתיים כמו סינוסיטיס, נזלת, דלקת גרון וברונכיטיס.

זהו חומר חיטוי חזק עם פעילות אנטי-מיקרוביאלית גבוהה.

מאז עץ התה הוא כל כך חזק, תמיד לדלל אותו עם שמן נשא כמו שמן קוקוס ליישום מקומי.

התוויות נגד:רעיל אם נבלע, עלול לגרום לגירוי (בצע בדיקת מדבקה לפני)

שמן טימין(Thymus vulgaris var. linalool)

• משככי כאבים
• אנטי בקטריאלי
• אנטי פטרייתי
• אנטי דלקתי
• מְחַטֵא
• אנטי ויראלי (דרכי נשימה)
• מדכא שיעול
• ממריץ את מערכת החיסון

שמן אתרי קורנית נמצא בשימוש במשך אלפי שנים בגלל סגולותיו הרפואיות העוצמתיות.

כאשר מדענים חקרו 120 זנים של חיידקים הם גילו שהטימין הפגין פעילות חזקה שוב כל 120 הזנים הקליניים,כולל זנים עמידים לאנטיביוטיקה. (3)

התוויות נגד: אפילפסיה והריון. עלול לגרום לגירוי בעור - ערוך בדיקת טלאים.

שמן אורגנו(אורגנו וולגרי)

• שיכוך כאבים
• אנטי בקטריאלי
• אנטי פטרייתי
• מְחַטֵא
• אנטי דלקתי
• אנטי ויראלי
• תומך במערכת החיסון

שמן אתרי אורגנו מכיל קרוואקרול, תרכובת פעילה המציעה הגנה חזקה מפני זיהומים.

מחקר שחקר את ההשפעות של תערובת EO המכילה אורגנו על דרכי הנשימה העליונות מצא שיפור מיידי ומשמעותי בתסמינים כמו כאב גרון, שיעול וצרידות. (4)

התוויות נגד: נשים בהריון ומניקות, אם את נוטלת מספר תרופות.

שמן רוזמרין(Rosmarinus officinalis)

• משככי כאבים
• אנטי בקטריאלי
• אנטי פטרייתי
• מְחַטֵא
• אנטי ויראלי
• מדכא שיעול
• ממריץ את מערכת החיסון

מחקר שפורסם בטיפולים אלטרנטיביים בבריאות ורפואהמצא ששני מרכיבים פעילים בשמן אתרי רוזמרין, 1.8 סינאול ולינלול, הציגו תכונות אנטי-מיקרוביאליות חזקות השומרות מפני מספר רב של חיידקים עמידים לתרופות מזיקים. (5)

התוויות נגד:נשים בהריון, אפילפסיה, לחץ דם גבוה, עלולים להיות רעילים בבליעה.

שמן ג'ינג'ר(Zingiber officinale)

• משככי כאבים
• אנטי בקטריאלי
• אנטי דלקתי
• נוגד חמצון
• מְחַטֵא
• מדכא שיעול
• ממריץ את מערכת החיסון

החומרים האנטי דלקתיים בשמן ג'ינג'ר יכולים לעזור להרגיע את הדלקת והכאבים בגרון.

מחקרים מצביעים על כך ששמן זה מציע תמיכה חיסונית על ידי הפעלת ייצור נוגדנים. (6)

התוויות נגד:עלול לגרום לגירוי בעור אם מורחים ישירות על העור, השתמשו בשמן נשא כמו שמן קוקוס מפוצל, ובצעו בדיקת תיקון.

שמן לבונה(Boswellia carterii)

• משככי כאבים
• אנטי בקטריאלי
• אנטי דלקתי
• מְחַטֵא
• מדכא שיעול
• ממריץ את מערכת החיסון

אדים של לבונה יכולים לפתוח את מעברי האף ולהרגיע את הכאב.

נמצא כי שמן זה ממריץ את פעילות תאי הדם הלבנים ב-90% (7)

התוויות נגד: אף אחד לא ידוע

שמן ציפורן(Eugenia caryophyllata, Syzygium aromaticum)

• משככי כאבים
• הרדמה מקומית
• אנטי בקטריאלי
• אנטי פטרייתי
• מְחַטֵא
• אנטי ויראלי
• נוגד חמצון

שמן ציפורן הוכח גם כמגביר את ספירת הליקוציטים הכוללת (תאי דם לבנים), תוך שהוא משחזר חסינות נוגדנים בעכברים מדוכאי חיסון. (8)

במחקר שפורסם בBMC רפואה משלימה ואלטרנטיבית, נמצא כי תערובת EO המכילה ציפורן מגינה מפני נגיף השפעת על ידי הפחתת מספר התאים הנגועים ב-90%. (9)

היתרונות והחסרונות של EOs לכאבי גרון

היתרונות:

• EOs הם חזקים - קצת הולך רחוק. רק כמה טיפות של שמן אתרי זה כל מה שצריך כדי לשחרר את התרכובות הפעילות החזקות.
• EOs באיכות גבוהה צריכים להיות 100% טבעיים, לא מדוללים, טיפוליים ואורגניים. משמעות הדבר היא שיש לך גישה ישירה לבית המרקחת של הטבע ולסוכני הריפוי ללא תופעות הלוואי הקשורות לרוב בתרופות מרשם או ללא מרשם.
• אם אתה משתמש ב- EOs בקפידה ותצרוך אותם בזהירות, סביר להניח שתחווה מעט תופעות לוואי. (בניגוד לרוב התרופות.)
• שלא כמו תרופות, אתה יכול למזג שמנים מרובים כדי למקסם או לשפר את השפעות הריפוי והכאבים שלהם.

הרמאים:

• EOs הם חזקים - שימוש לרעה או ריכוזים גבוהים שלא לצורך עלולים לגרום להם להפוך למגרים ואף עלולים להחמיר את כאב הגרון שלך.
• למרבה הצער, ישנם הרבה מוצרי EO מזויפים בשוק הכוללים טענות ותוויות מטעות. ההערכה היא שיותר מ-75% מכלל ה-EO בשוק מדוללים או מזוהמים בחומר סינטטי. (10)
• EOs אינם מרפאים. (אם אתה מתמודד עם כאב גרון מתמשך או מחמיר, התייעץ עם הרופא או הספק הרפואי שלך לפני השימוש בהם.)
• ישנן התוויות נגד לשימוש ב-EO. לדוגמה - שמן עץ התה רעיל מאוד אם נבלע. הקפד ליידע את עצמך על אמצעי הזהירות של כל שמן לפני השימוש.
• רוב המחקר שנעשה על EOs מבוסס בעיקר על מחקרים בבעלי חיים. יש צורך במחקר נוסף כדי לחקור עוד יותר את הריפוי והיתרונות הבריאותיים של EO, במיוחד בבני אדם.

כיצד לבחור את ה-EO האיכותי המתאים לכאבי גרון

כאמור, מכיוון שהרבה שמנים בשוק מדוללים או מזויפים חשוב לדעת ממה להיזהר, במיוחד אם אתה משתמש בו למטרות טיפוליות ותרופתיות.

הנה 7 טיפים שיעזרו לך:

1. בחר תמיד בדרגה אורגנית וטיפולית מוסמכת
2. בדוק אבטחת איכות באמצעות בדיקה
3. תסתכל על החברה - האם הם בעלי מוניטין?
4. בדוק את התווית.
5. אל תחסוך או תזול.
6. ודא שהשם הלטיני של השמן מופיע על התווית.
7. התבונן במשוב של הגוף שלך ו לסמוך על האינטואיציה שלך.

הערה: רק בגלל שידוע של-EO יש השפעה מסוימת, זה לא אומר שכל אדם יחווה את אותה השפעה.

כולנו מורכבים אחרת ויש לנו ביוכימיה ייחודית משלנו שמקיימת אינטראקציה עם השמנים.

זו הסיבה שחשוב מאוד להקשיב לגוף שלך.

3 תערובות שמן אתרי עשה זאת בעצמך לתרופות לכאבי גרון

כאב גרון Rx Gargle

גרגור עם EOs, מלח ומים חמים היא דרך מצוינת לקבל ריפוי מקומי לגרון שלך.

הקפידו לא לבלוע או לבלוע את השמנים ולירוק אותם במלואם.

תַעֲרוֹבֶת:

• 1 כוס מים חמימים
• 1 כפית מלח ים
• 1 כפית חומץ תפוחים
• 1 כף דבש מנוקה אורגני
• 2 טיפות שמן מנטה
• 2 טיפות שמן אורגנו
• 2 טיפות שמן לימון
• 1 טיפה שמן ג'ינג'ר

הוראות:

מערבבים הכל בכוס ומגרגרים במשך 30-60 שניות ואז יורקים אותו החוצה

לקבלת התוצאות הטובות ביותר חזור על 2-4 פעמים ביום עד להקלה על כאב הגרון שלך.

גרון-מרגיע שאיפת אדים

שאיפת EOs עם קיטור היא דרך יעילה לא רק להרגיע את כאב הגרון שלך אלא גם לפתוח את דרכי הנשימה.

תַעֲרוֹבֶת:

• 2 טיפות שמן אקליפטוס
• 2 טיפות שמן עץ התה
• 2 טיפות שמן רוזמרין
• 1 טיפה שמן ציפורן
• 1 טיפה שמן לבונה

הוראות:

מלאו קערה או סיר גדול במים רותחים, הוסיפו את השמנים האתריים והניחו מעליכם מגבת או שמיכה כדי להכיל את האדים. קח שאיפות עמוקות ואיטיות.

גמילה מ-4 חודשים

Cold Rx Diffuser Blend

פיזור ה-EOs שלך עוזר לאדות ולהפיץ מיליוני מיקרו-חלקיקים לאוויר סביבך בצורה בטוחה ויעילה.

תַעֲרוֹבֶת:

• 3 טיפות אקליפטוס
• 3 טיפות רוזמרין
• 3 טיפות לבונה
• 2 טיפות לימון

הוראות:

הוסף ל-200 מ'ל מים במפזר השמנים האתריים שלך ולאחר מכן הוסף את השמנים האתריים.

הפניות

:

(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussives

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205

(3) https://www.researchgate.net/publication/221813564_Antibacterial_activity_of_thyme_and_lavender_essential_oils

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2967840/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514714/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17900043

(10) פסגה מקוונת מהפכת שמנים אתריים, ראיון עם רוברט פאפאס, הכנת שמן אתרי

שתף עם החברים שלך: