גמילה מתינוק בארבעה חודשים: מה אתה צריך לדעת ואיך להתחיל
אם אתם חושבים להתחיל את תינוקכם במזון מוצק, אולי שמעתם על גמילה מתינוק (BLW). BLW היא שיטה להתחלת מזון מוצק שבה נותנים לתינוקות להאכיל את עצמם, במקום להאכיל אותם בכפית על ידי מבוגר. יש כמה דברים שאתה צריך לדעת לפני שמתחילים BLW עם ילדך בן הארבעה חודשים. ראשית, חשוב לוודא שהתינוק שלך מוכן מבחינה התפתחותית למזון מוצק. זה אומר שהם צריכים להיות מסוגלים לשבת ללא סיוע ולהיות בעלי שליטה טובה בראש. הם צריכים גם לגלות עניין באוכל ולהגיע לאוכל שלך כשאתה אוכל. לאחר שקבעתם שהתינוק שלכם מוכן להתחיל BLW, יש כמה דברים שעליך לעשות כדי להתחיל. ראשית, תצטרך לחתוך מזון לחתיכות קטנות שהתינוק שלך יכול לאסוף ולאכול בקלות. חשוב גם להציע מגוון של מאכלים, כולל פינגר פוד וגם פירה. BLW יכולה להיות דרך מצוינת להציג מזון מוצק לתינוק שלך. זה מאפשר להם לחקור טעמים ומרקמים חדשים בקצב שלהם. בנוסף, זו יכולה להיות חוויה מהנה ומבולגנת עבור שניכם!
עודכן ב-26 בינואר 2023 9 דקה קריאה
סקירה כללית
האם אתה חושב שהתינוק שלך בן 4 חודשים מוכן לנגוס את הביס הראשון שלו במזון מוצק?
אם כן, אז יש דברים שאתה צריך לדעת. כדאי לזכור את ציון הדרך הזה אבל צריך גם תכנון קפדני, אמא.
האם זה בטוח להכניס מזון מוצק לפני גיל חצי שנה?
מהם הסיכונים והיתרונות של החדרה מוקדמת של מוצקים?
מומחים ממליצים להכניס מוצקים בגיל שישה חודשים. עם זאת, רופאי ילדים רבים נותנים אור ירוק גם לאחר ארבעה חודשים. עדיף לבדוק אם התינוק שלך מראה סימני מוכנות כמו שליטה חזקה בראש ובצוואר.
הרמזים של תינוקך הם גורמים חשובים כאשר אתה שוקל את האפשרויות שלך אם עליך להתחיל או לדחות את הכנסת מזון מוצק. יש גם יתרונות וחסרונות להחדרת תינוקך למוצקים לפני הגיל המומלץ.
כאן, הכנו מדריך מקיף על מה שאתה צריך לדעת כדי להציג מוצקים לתינוק שלך בן ארבעה חודשים. בסוף מאמר זה, תדע אילו סימנים של מוכנות לחפש וכיצד להתחיל גמילה בהנחיית תינוק. תלמד גם על הסיכונים והיתרונות של מתן מוצקים לקטן שלך בגיל ארבעה חודשים - ויותר.
מה זה BLW?
גמילה בהנהגת תינוקות (BLW) היא גישה המאפשרת לתינוקך לדלג על האכלת פירה המסורתית בכפית ומאפשרת לו להאכיל את עצמו עם מזון אצבע בגודל מתאים. התינוק שלך יכול להחליט מה הוא רוצה מהמזונות שאתה מציע וכמה הוא יכול לאכול. הגישה זכתה לפופולריות על ידיגיל רפלי, המחבר שלגמילה מתינוקות : המדריך החיוני להכרות מזון מוצק -ולעזור לתינוק שלך לגדול כאוכל שמח ובטוח בעצמו.
מהם היתרונות של BLW?
עדויות תומכות ביתרונות של BLW:
- שיטה זו מקדמת עצמאות עצמית מכיוון שהתינוק שלך יכול להחליט על האוכל שהוא אוהב מהאפשרויות שאתה מציע וכמה הוא רוצה לאכול. (1)
- מפחית את הסיכון לאכילה בררנית (1)
- מוריד את הסיכון להשמנה או לעודף משקל בשלב מאוחר יותר בחיים (2)
- זה מעודד את תיאום עין-יד של תינוקך, את היכולת להשתמש בו זמנית בידיים ובעיניים בביצוע פעילויות שונות. (1)
- זה יכול לעזור בטיפוח הרגלי אכילה טובים (1)
- זה יכול להפוך את זמן ההאכלה לנוח מכיוון שהתינוק שלך יכול להצטרף לשאר בני המשפחה.
כדי ללמוד על היתרונות ועוד, כתבנו אמדריך BLW מקיף.
מאיזה גיל אפשר להתחיל לגמילה מתינוקות?
ה-AAP (האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים) ממליצה להציג את המזונות הראשונים של התינוק בגיל שישה חודשים. עם זאת, רופאי ילדים רבים אומרים שזה בסדר להתחיל בארבעה חודשים, כל עוד התינוק שלך מציג סימני מוכנות. (רשום למטה.)
לפי גיל רפלי, כשהתינוק שלך מראה סימני מוכנות, אז אתה צריך ללכת על זה: (3)
עם זאת, העמדה שלי בפועל, בהתבסס על המחקר שלי והניסיון הקליני שלי, היא שכל מה שתינוק אינדיבידואלי מוכן לעשות הוא כנראה מה שמתאים לאותו תינוק.
יש סיבה טובה להאמין שאותן יכולות התפתחותיות הנראות לנו (ישיבה זקופה וכו') מהוות אינדיקטור אמין לבגרות של מערכת העיכול (הפנימית) של אותו תינוק - הטבע עושה טעויות לעתים רחוקות מאוד.
לכן, אם תינוק בריא ובריא יכול (באמת) לשבת זקוף, לתפוס מזון ולהביא אותו לפיו ללא עזרה, אז הוא כנראה מוכן לעשות בדיוק את זה.
אם הוא גם מוכן ללעוס אותו - ואולי אפילו לבלוע אותו - זה בסדר, אבל סביר יותר שהמיומנויות האלה יגיעו בבוא העת.
האם אתה יכול להתחיל גמילה מתינוק לפני 6 חודשים?
אחת הסיבות שבגללן מומחים ממליצים לדחות את הכנסת המוצקים היא להבטיח שתינוקך יונק אך ורק מפורמולה עד גיל שישה חודשים. עד 12 חודשים בערך, מקור ההזנה העיקרי של תינוקך עדיין צריך להיות חלב אם או חלב פורמולה, לפי מומחים. (4)
עם זאת, רופאי ילדים רבים אומרים שזה בסדר להתחיל בארבעה חודשים או ברגע שהתינוק שלך מראה סימני מוכנות. (5)
האם אתה יכול לתת מזון מוצק לתינוק שלך בן 4 חודשים?
מומחים ורופאי ילדים רבים אומרים שזה בסדר לתת לתינוק בן ה-4 חודשים מזון מוצק אם הוא מוכן מבחינה התפתחותית. עם זאת, ה-AAP עדיין ממליץ לדחות עד גיל שישה חודשים.
כאשר מאכילים את תינוקך, מומלץ להפחית את הסיכון לחנק על ידי הקפדה על חיתוך הולם של המזון. כמו כן, מומלץ להיות זהירים בעת הכנסת מזונות אלרגניים כמו חמאת בוטנים.
אתה יכול לבקש ייעוץ של רופא ילדים או איש מקצוע בתחום הבריאות כאשר אתה מציג מזון מוצק לתינוקך מתחת לגיל שישה חודשים.
יתרונות, סכנות וחסרונות של מתן מזון מוצק בגיל 4 חודשים
יתרונות
- החדרה מוקדמת של אלרגנים לתינוקות יכולה להפחית את הסיכון לפתח אלרגיות למזון בשלב מאוחר יותר בחיים. (6)
- עשוי להגביר את נכונותם לנסות טעמים ומרקמים חדשים (7)
- סיכון נמוך יותר לסבול מבעיות האכלה בשלב מאוחר יותר בחיים (7)
- יכול לעזור לקדם שינה טובה יותר (טענה זו עדיין נתונה לוויכוח מכיוון שיש מחקרים סותרים עליה. עוד על כך בהמשך).
סכנות וחסרונות
- סיכון גבוה יותר להשמנה או סוכרת בשלב מאוחר יותר בחיים (ישנם מחקרים סותרים לגבי טענה זו.) (8)
- ייתכן שהמיומנויות המוטוריות של תינוקך המשמשות לאכילת מוצקים לא מפותחות במלואן. (9)
- ייתכן שמערכת העיכול שלהם לא בשלה מספיק.
- סיכון מוגבר לאנמיה מחוסר ברזל (10)
סימנים מובילים של מוכנות
כאשר אתה מנסה לשקול אם התינוק שלך מוכן למוצקים, הנה שלוש השאלות המובילות לשאול: (11)
- האם התינוק שלי יכול להחזיק את ראשו במצב זקוף ולשבת ללא תמיכה?
- האם התינוק שלי יכול לבלוע אוכל?
- האם התינוק שלי יכול להרים את האוכל ולהכניס אותו לפה?
סימנים נפוצים בדרך כלל טועים כנכונות
אלו הן התנהגויות נורמליות שהתינוק שלך עשוי להראות, אבל הן לא בהכרח אומרות שהן סימנים של מוכנות: (11)
- בקשת האכלת חלב נוספת או עלייה בתיאבון
- לועסים את האגרופים שלהם
- יקיצות לילה כשהן כבר למדו לישון עד הסוף
אבני דרך התפתחותיות מרכזיות
כל תינוק הוא ייחודי וילמד מיומנויות ויכולות בקצב שלו.
אבני דרך בהתפתחות נועדו להוות מדריך לגבי השינויים שיעבור התינוק שלך ככל שהוא יתבגר. להלן כמה מאבני הדרך ההתפתחותיות לגיל: (12)
4 חודשים
- מחזיק חפץ שאתה מניח בידיהם
- מחייך, מסתכל ומשמיע קולות כשהם רואים אותך
- פותח את הפה כשהם רואים שד או בקבוק
- בעל שליטה טובה בראש כאשר הוא מוחזק
- מביא את ידיהם אל הפה
6-9 חודשים
- מזהה אנשים מוכרים
- מזיז חפצים על ידי גריפה שלהם עם האצבעות
- מעביר צעצועים או חפצים מיד ליד
- סוגר את הפה כשהם לא רוצים אוכל יותר
- יכולים לשבת לבד
- תופס חפצים שהם רוצים
- מתחיל לחפש חפצים שהם הפילו
9-12 חודשים
- שיוט, או היכולת ללכת תוך כדי אחיזה לתמיכה
- מפתח אחיזת מלקחיים, יכולת להחזיק חפצים בין האגודל לאצבע
- התינוק שלך יכול לנופף לשלום ולהבין כשאומרים לו לא.
- משחק מחבואים עם חפצים
- משפר את תיאום עין-יד, את היכולת להשתמש בידיים ובעיניים בו זמנית בפעילות
גמילה מוקדמת ושינה
יש הרבה מחלוקת על האמונה שהאכלת תינוקך במזון מוצק מוקדם יעזור לו לישון כל הלילה. ככלל, מומחים אומרים שאוכל מוצק לא יעזור לתינוקך לישון יותר בלילה. (11)
עם זאת, מחקר משנת 2018 בחן את ההשפעות של גמילה מוקדמת על דפוסי השינה של תינוקות. המחקר הראה כי תינוקות שהתוודעו למזון מוצק לפני שישה חודשים ישנו הרבה יותר זמן והתעוררו פחות בלילה מאשר אלו שהתחילו בגיל שישה חודשים. הוא גם הגיע למסקנה שתינוקות והורים נהנו מחווית שינה טובה יחסית. (13)
ריקול מפעל מים בחורף
זה נתן לתינוקות 16 דקות נוספות של שינה בלילה, וכתוצאה מכך כמעט שעתיים של שינה נוספת בשבוע להורים. לתינוקות שנגמלו מוקדם היו גם בעיות שינה פחותות, כמו בכי או עצבנות. (13)
פגים וגמילה מוקדמת
תינוקות שנולדו בטרם עת עשויים להראות עיכובים בהתפתחות המוטורית הגסה ובבשלות האיברים. מומלץ לפגים להמתין עד שיגיעו בסביבות חמישה עד שבעה חודשים לגילם האמיתי כדי להתחיל בהאכלה משלימה. (14)
עם זאת, ייתכן שזה לא תמיד המקרה שכן כל תינוק הוא ייחודי. כמה פגים בריאים יכולים להדביק את התפתחותם. מומלץ להעריך תינוקות על סמך סימני המוכנות שלהם. (14)
אם אתה מתחיל את הפג שלך עם מוצקים מוקדם מדי, הנה הסיכונים האפשריים: (14)
- סיכון לאלרגיות מכיוון שהמעיים של תינוקך אינם בשלים מספיק למוצקים.
- עדיין עלול להיות רפלקס של דחיפה של הלשון, הפעולה שבה תינוקות עדיין לא יכולים לבלוע, והלשון שלהם דוחפת מזון.
- עדיין עלול להשתעל או להשתעל לעתים קרובות כאשר ניזון עם מוצקים
אילו מזונות אני יכול להציג לתינוק שלי בן 4 חודשים?
אין הנחיות מזון מחמירות כשמדובר במזונות משלימים. עם זאת, עדיף לתת לתינוק שלך לאכול מגוון מזונות ולשמור על תזונה בריאה ומאוזנת. בכל מקום אפשרי, בחר מזון מלא כמו פירות או ירקות בכל צורתם בסביבות 80% מהזמן. אם אתה יכול, בחר במזונות שהם אורגניים, שאינם GMO, או באפשרויות המעובדות באופן מינימלי, מעודנות או מכילות תוספים.
עם זאת, עדיף להיות זהיר כאשר מציגים מזונות חדשים. אתה יכול לבחור מזון רך כדי למנוע סכנות חנק.
הנה כמהמזונות ראשונים מוצעים:
- בננה
- אבוקדו
- אפרסקים רכים
- בטטהמבושל עד לריכוך מזלג
- בשרים מטוגנים
- קישוא
- דלעת
- תותיםואוכמניות
- מזונות עשירים בברזל כמו חתיכות קטנות של בשר, עוף ושעועית
איך לחתוך מזון לתינוק בן 4 חודשים לפי BLW
כדי להפוך את שעת הארוחה לבטוחה עבור הקטן שלך, חיוני לחתוך מזון כראוי. בגיל זה, רוב התינוקות עדיין לא פיתחו את אחיזת המלקחיים שלהם, או את היכולת להחזיק חפצים בין האגודל והאצבע.
אתה יכול לחתוך מזון למקלות ארוכים ועבים שהם יכולים לאחוז בכפות הידיים שלהם. אכילת מוצקים בשלב זה היא עדיין מפגש תרגול עבור תינוקך כדי לחקור טעמים ומרקמים חדשים.
איך אני יודע אם התינוק שלי בן 4 חודשים מלא?
בגיל ארבעה חודשים, האכלת תינוקך במזון מוצק אמורה להיות חוויה חושית בעיקרה. זו הזדמנות לתינוק שלך לחקור טעמים ומרקמים שונים.
למרות שהדאגה אם התינוק שלך מקבל מספיק חומרים מזינים ממוצקים היא נורמלית, אתה לא צריך להזיע אותו. מקור התזונה העיקרי של תינוקך עדיין צריך להיות חלב אם או פורמולה עד גיל 12 חודשים בערך.
ב-BLW, התינוק שלך יכול להחליט איזה מאכלים לאכול מהאפשרויות המוצעות שלך וכמה הוא רוצה. זה יכול להיות מועיל אם אתה מזהה את הסימנים לכך שהתינוק שלך כבר שבע.
הנה כמה מהם: (15)
- כאשר אתה מציע אוכל, התינוק שלך סוגר את הפה.
- התינוק שלך מפנה את ראשו מהאוכל.
- הם יכולים גם להשתמש בתנועות ידיים כדי לאותת שיש להם מספיק אוכל.
האם התינוק שלך יקבל מספיק חומרים מזינים כשתתחיל BLW בגיל 4 חודשים?
בגיל ארבעה חודשים, ההיכרות של תינוקך למוצקים היא רק תרגול. זו תהיה הזדמנות טובה לתינוק שלך להרגיש בנוח עם טעמים ומרקמים חדשים.
כשאתה מציע אוכל, ישנה אפשרות גדולה שהתינוק שלך פשוט ילקק אותו לפי הטעם או ישחק איתו. זה בסדר. מקור ההזנה העיקרי של הילד הקטן שלך עדיין יהיה חלב אם או חלב פורמולה.
בטיחות מזון עבור BLW בארבעה חודשים
הנה מה שאתה צריך לדעת על אלרגנים פוטנציאליים למזון, מזונות שיש להימנע מהם וכיצד לתרגל BLW בבטחה.
הערה על אלרגיות ומזונות לא בטוחים
ה-AAP אומר שהחדרת אלרגנים לתינוקות החל מארבעה עד שישה חודשים יכולה לעזור להפחית את הסיכון שלהם לפתח אלרגיות למזון. עם זאת, אסור לתת לתינוקות מתחת לגיל ארבעה חודשים אוכל. (6)
אתה יכול להכניס אלרגנים נפוצים בכמויות קטנות כאשר אתה מתחיל האכלה משלימה.
הנה כמה מהם: (5)
- חיטה
- גלוטן
- מוצרי חלב כמו יוגורט או גבינה
- ביצים
- אמ
- דג
- שׂוּמשׂוּם
- בוטנים
פנה לייעוץ של רופא הילדים או הדיאטן הרשום שלך לפני שתתחיל להחדיר אלרגנים לתינוקך, במיוחד אם יש היסטוריה משפחתית של כל סוג של אלרגיה או אי סבילות למזון.
הנה מאמר מעמיק בנושאכיצד להציג בבטחה לחםוגלוטן לקטן שלך.
מזונות שאתה צריך להיות זהיר לגביהם
מזונות מעובדים במיוחד כמו:
- נקניקיות
- נאגטס
- בייקון
- נקניק
- גַם
- פטה כבד
הימנע מדבש
הימנע ממתן דבש לתינוקך במהלך שנת חייו הראשונה. זה עלול להעמיד אותם בסיכון לבוטוליזם של תינוקות, מחלה קשה המאופיינת בעצירות, תנועות חלשות וקשיי נשימה. (16)
טיפים נוספים לבטיחות מזון
בגיל ארבעה חודשים, המערכת החיסונית של תינוקך עדיין מתפתחת. הנה כמה עצות לבטיחות מזון להגנה מפני חיידקים ווירוסים שעלולים לגרום לזיהומים או סיבוכים חמורים כמו אי ספיקת כליות או בוטוליזם: (17)
- לפני הכנת האוכל של תינוקך, שטפו תמיד ידיים.
- שמור תמיד על ידיו של תינוקך נקיות.
- לא מומלץ להאכיל את תינוקך מצנצנת. במקום זאת, קחו מנת מזון לתינוקות מצנצנת והעבירו אותה לקערה. הטבילה הכפולה הזו עשויה להכניס חיידקים לתינוק ולמזון.
- זרוק שאריות מהצלחת או הקערה של התינוק שלך.
- בשר ניתן לשמור רק יום אחד במקרר. (17)
האם BLW מגביר את הסיכון לחנק?
אחת החששות שיש להוריםBLW הוא הסיכון לחנק. עם זאת, מחקרים לא הראו שכיחות מוגברת של חנק ב-BLW בהשוואה לגישה המסורתית המוזנת בכפית.
עם זאת, מומחים עדיין מציעים להורים או למטפלים להיות זהירים כשהם מציעים מזון שעלול להוות סכנת חנק. (18)
מה ההבדל בין חנק לסתימת פיות?
סתימת פיות היא נורמלית לחלוטין בגמילה, בין אםהאכלה בכפית או גמילה בהנחיית תינוק. זה הרפלקס הטבעי של התינוק שלך להגן על עצמו מפני חנק. ככל שהתינוק שלך מתפתח ויהיה נוח לאכול מזון מוצק, גם רפלקס ההסתה שלו יקטן. (19)
בינתיים, חנק מתרחש כאשר יש חסימה בקנה הנשימה שלהם, שמונע מהם לנשום. חנק הוא אירוע מסכן חיים. עדיף להכיר את הסימנים המוקדמים של חנק וללמוד כיצד להסיר כראוי את החסימה.
להלן כמה סימנים אפשריים לחנק:
- קשיי נשימה
- נאבק להשתעל
- צליל רך בעת שאיפה
- צבע עור כחלחל
- לא יכול להשמיע קולות כדי לבכות או להיות שקט לחלוטין
- חוסר תגובה
איך להתחיל עם BLW
אתה לא צריך הרבה כדי להתחיל עם BLW, אבל הנה כמה דברים שהורים רבים מוצאים בהם שימוש:
- סינרי בד או סיליקון
- כיסא מוגבה נוח
- מגש או מחצלת מבולגנת
- סיליקון אוכפיות ללא BPA, קערות וכוסות תינוק
התחל להציע אוכל במנות קטנות. זה יכול להיות טוב להתחיל עם מזונות עם מרכיב אחד כמואבוקדואו מזונות ללא מלח או תוספת סוכר. בעת הכנסת מזונות חדשים, המתן יום עד שלושה ימים כדי לבדוק אם יש תופעות לוואי כגון הקאות או שלשולים.
כאשר התינוק שלך מתחיל להתעסק או מראה סימנים של לא רוצה להמשיך, אתה יכול להפסיק את ההאכלה. אין צורך להכריח את התינוק שלך לסיים את המנות שלו. BLW יכול לעזור לתינוקך לזהות תחושות שובע ולהפסיק לאכול ברגע שהוא מרגיש שובע. (20)
השגיח תמיד על תינוקך במהלך הארוחות. אפילו טוב יותר, אתה יכול לתת לתינוק שלך להצטרף לארוחות משפחתיות.
האם כדאי לחכות עד שישה חודשים כדי להציג מוצקים?
כל תינוק הוא ייחודי, ואף אחד לא מכיר את התינוק שלך טוב יותר ממך. להחדרה מוקדמת ומעוכבת של מזון מוצק יש יתרונות וחסרונות. ההחלטה להמתין תתבסס על כוונתך.
אם אתה רוצה להפחית את הסיכון של תינוקך לאלרגיות, הם עשויים להפיק תועלת מהחדרת כמויות קטנות של אלרגנים לאחר ארבעה חודשים.
אבל אם אתה שוקל האכלה משלימה עבור תוספת חומרים מזינים, אתה עדיין יכול לחכות עד שישה חודשים. חלב אם או פורמולה עדיין מספיקים עד גיל שישה חודשים.
לא משנה מה תבחר, כל עוד אתה מכבד את סימני המוכנות של תינוקך, אתה לא יכול לטעות. יש לך את זה, אמא.
שתף עם החברים שלך:
