כיצד להשתמש בשמנים אתריים לבחילות, בחילות בוקר ובעיות עיכול

אם אתה מחפש דרך טבעית להרגיע בחילות, בחילות בוקר או בעיות עיכול, אולי תרצה לנסות להשתמש בשמנים אתריים. שמנים אתריים הם תמציות צמחים מרוכזות שניתן להשתמש בהן במגוון דרכים, כולל ארומתרפיה, מריחה מקומית ועיסוי. כשזה מגיע לבחילות, ישנם כמה שמנים אתריים שונים שיכולים להועיל. שמן מנטה הוא בחירה פופולרית, מכיוון שהוא יכול לעזור להקל על קלקול קיבה ולהפיג בחילות. שמן ג'ינג'ר הוא אפשרות נוספת שיכולה לעזור בהקלה על בחילות, כמו גם על מחלת תנועה. אם אתה מתמודד עם בחילות בוקר, ישנם כמה שמנים אתריים שונים שיכולים לעזור להקל על הסימפטומים שלך. שמן לבנדר הוא אופציה טובה, מכיוון שהוא יכול לעזור להירגע ולהרגיע את הבטן. שמן מנטה יכול להועיל גם בהקלה על בחילות. לבעיות עיכול, ישנם כמה שמנים אתריים שונים שיכולים להועיל. שמן מנטה יכול לעזור להרגיע קלקול קיבה ולהקל על גזים ונפיחות. שמן ג'ינג'ר יכול גם להיות מועיל בהקלה על הפרעות עיכול. אם אתה מעוניין לנסות שמנים אתריים לבחילות, בחילות בוקר או בעיות עיכול, הקפד לדבר תחילה עם הרופא שלך. ברגע שיש לך אור ירוק, התחל עם כמות קטנה והגדל לפי הצורך.

מדוע אנשים פונים לשמנים אתריים להקלה על בחילה

בין אם מדובר בבחילות בוקר או תנועה, בחילות לאחר ניתוח או בחילה בלתי מוסברת, זה אף פעם לא כיף.

אבל לפני שתגיע לאפשרויות ללא מרשם בבית המרקחת, אולי תרצה לנסות תרופות טבעיות כמו שמנים אתריים.

תרופות בחילות ללא מרשם עשויות להגיע עם כמה תסמינים לא רצויים כמו נמנום, יובש בפה, התכווצויות שרירים, עצירות, הפרעות עיכול ואקנה.

בשימוש נכון ובטוח, שמנים אתריים (EOs) מציעים מעט עד אין תופעות לוואי שליליות.

נזכיר מגבונים של huggies

EOs הם תרכובות צמחיות מרוכזות מאוד המופקות מחלקים שונים של עצים, צמחים, פרחים, אגוזים, זרעים ואפילו פירות.

הם היו בשימוש במשך מאות שנים על ידי תרבויות עולמיות רבות בשל הפוטנציאל הרפואי והריפוי שלהם.

היישום הטיפולי שלהם מכונה ארומתרפיה.

הוכח כי EOs עוזרים ב:

• שיכוך כאבים
• חסינות נפגעה
• כאבי ראש
• אלרגיות
• הצטננות,סִינוּס, ושיעול
• מתח וחֲרָדָה
• נדודי שינה

איך EOs עובדים כדי להקל על בחילה

EOs הם חזקים ויעילים.

רק כמה טיפות יכולות להציע תרכובות פעילות מרובות המקיימות אינטראקציה ומשפיעה על הגוף לעתים קרובות תוך דקות ספורות.

תרכובות פעילות אלו חודרות לגוף ולמחזור הדם באמצעות שאיפה, יישום מקומי ובליעה דרך הפה.

שים לב כאן כי בליעה פומית של EOs צריכה להיעשות בזהירות ותחת פיקוח של ספק שירותי בריאות או ארומתרפיסט מנוסה. זה נכון במיוחד אם אתה סובל ממצב רפואי כלשהו.

EOs רבים ידועים תרופות נוגדות הקאה מה שאומר שהם עוזרים למנוע או להקל על בחילות והקאות.

EOs מסוימים יכולים גם לעבוד עם הגוף כדי להקל על צרבת ובעיות עיכול אחרות שלעתים קרובות תורמות לתחושות של בחילה.

השמנים האתריים הטובים ביותר לבחילות

שמן ג'ינג'ר (Zingiber officinale)

• מְשַׁכֵּך כְּאֵבִים
• אנטי בקטריאלי
• נוגד הקאה
• אנטי דלקתי
• נוגד חמצון
• נוגד עוויתות
• סיוע במערכת העיכול
• טוניק עבור מערכת המעיים

ברפואה האיורוודה, שמן אתרי ג'ינג'ר משמש לטיפול בבעיות מעיים וכבד, גזים, קלקול קיבה ואנמיה.

שורש זה נמצא בשימוש נרחב גם כדי לסייע בסחרחורת, בחילות בוקר, כאבי פרקים ועייפות.

מאמר משנת 2017 שפורסם ב-Journal of Alternative & Complementary Medicine מצא שמן ג'ינג'ר מפחית משמעותית בחילות והקאות לאחר ניתוח בחולי ניתוחי בטן. (1)

שמן מנטה (מִנתָה)

• מְשַׁכֵּך כְּאֵבִים
• אנטי בקטריאלי
• נוגד הקאה
• נוגד רעלים במערכת העיכול
• אנטי דלקתי
• נוגד עוויתות
• סיוע במערכת העיכול

שמן אתרי מנטה הוא בחירה נבונה לסיוע לנפיחות, כאבי בטן, צרבת וכאבי בטן.

תה מנטה הוא רעיון טוב בכל פעם שהבטן שלך מרגישה קצת בחילה.

מחקר משנת 2013 שחקר את ההשפעות של מנטה ונענע על בחילות והקאות הנגרמות על ידי כימותרפיה מצא ששני השמנים מפחיתים משמעותית את עוצמת התסמינים בהשוואה לקבוצת הביקורת. עלות הטיפול הופחתה גם עם השימוש בשמנים אתריים אלו. (2)

שמן לימון(לימון הדר)

• אנטי בקטריאלי
• אנטי פטרייתי
• נוגד חמצון
• נוגד הקאה
• נוגד עוויתות
• מגבר מערכת החיסון

שמן אתרי לימון ידוע מזה זמן רב כתרופה לבחילות בוקר בקרב נשים הרות.

מחקר משנת 2014 מצא ששמן לימון מפחית ביעילות בחילות והקאות הקשורות להריון בהשוואה לקבוצת הביקורת שקיבלה פלצבו. (3)

שמנים נוספים שעשויים להועיל הם:

• שמן שומר
• שמן מנטה
• שמן אשכוליות
• שמן קמומיל
• שמן לבנדר
• שמן הל
• שמן לבונה

היתרונות והחסרונות של EOs עבור

היתרונות:

• EOs הם חזקים - קצת הולך רחוק. אתה צריך רק כמה טיפות כדי להקל על הבחילה שלך.
• שמנים אתריים איכותיים וטהורים בעלי הערך הטיפולי והרפואי הגבוה ביותר.
• אם משתמשים בזה בזהירות ומודעותEOs הם בסיכון נמוך יחסית ומציעים מעט עד אין תופעות לוואי בהשוואה לאפשרויות של חנויות תרופות ללא מרשם.
• אתה יכול לערבב ולמזג EOs שונים יחד כדי לשפר ולהגביר את ההשפעות האנטי-הקאות שלהם.

הרמאים:

• EOs הם חזקים - שימוש רב מדי או מינון לא נכון יכול להוביל להחמרת התסמינים.
• EOs רבים מדוללים ומזוהמים בכימיקלים וממסים שעלולים להזיק. ודא שאתה מקבל את האיכות הגבוהה ביותר.
• EOs אינם מרפאים, במיוחד אם אתה חווה בחילה חמורה או אם זה קשור למצב רפואי.(אם אתה מתמודד עם התקף מתמשך או חריף בצורה חריגה, אנא התייעץ עם הרופא או הספק הרפואי שלך לפני השימוש בהם.)
• יש מעט מאוד מחקר על ההשפעות של EOs על בחילות. יש צורך במחקר נוסף כדי להגיע למסקנות סופיות.

כיצד לבחור את ה-EO האיכותיים הנכונים עבור

מכיוון שמוצרי EO רבים בשוק מדוללים ומזוהמים, חשוב לדעת כיצד לבחור את האפשרויות האיכותיות ביותר שכן הן יהיו אלו שיציעו את ההשפעות הרפואיות הרבות ביותר.

הנה 7 טיפים שיעזרו לך:

1. חפש ציון טיפולי אורגני מוסמך שמנים חיוניים .
2. בדוק שבוצעה בדיקה נאותה.
3. תחקור את החברה. האם זה מכובד?
4. בדוק את התווית. האם כל המידע הרלוונטי נמצא שם?
5. תבדוק את המחיר. זול מדי הוא דגל אדום.
6. בדוק את השם הלטיני. זהו השם הבוטני האמיתי של הצמח.
7. בדוק עם עצמך. הגוף שלך ייתן לך משוב אז סמוך על האינטואיציה שלך!

כיצד להשתמש ב-EOs להקלה על בחילות

אתה יכול להשתמש ב-EOs בדרכים הבאות:

מריחה מקומית כוללת מריחה ישירה על העור עם שמן נשא כמו שמן קוקוס או שמן חוחובה כדי לדלל את התרכובות הפעילות.

שאיפה כוללת שימוש במפזר שמן או משאף כדי לנשום את התרכובות הארומטיות.

זה הוכח כיעיל בטיפול בבחילות.

מנסה למזג את הדברים הבאים לתוך משאף כדי לשאת אותו בנוחות בארנק שלך או לשמור ליד השולחן שלך:

• 10 טיפות שמן ג'ינג'ר
• 10 טיפות שמן מנטה
• 10 טיפות שמן לימון

שאפו לפי הצורך.

אתה יכול גם לשלב את הטקס הזה שלךעבודת נשימהאוֹתרגול מדיטציה.

שתף עם החברים שלך: