כיצד ליישם את העקרונות האוניברסליים של שיווי משקל דינמי והחלפה שווה על הבריאות והחיים שלך

גוף האדם נמצא במצב מתמיד של שינוי ושטף, כאשר תאים מתים ומוחלפים על בסיס קבוע. כדי שזה יקרה, הגוף חייב לשמור על מצב של שיווי משקל דינמי, שבו יש איזון בין כוחות השינוי לאלו של היציבות. עקרון שיווי המשקל הדינמי מבוסס על חוק שימור האנרגיה, הקובע כי לא ניתן ליצור או להרוס אנרגיה, אלא רק להפוך מצורה אחת לאחרת. ניתן ליישם עיקרון זה על גוף האדם על מנת לשמור על בריאות ואיזון. הגוף מופגז כל הזמן בכוחות חיצוניים שיכולים לשבש את שיווי המשקל, כמו רעלים, מתח וטראומה. כאשר כוחות אלו קיימים, הגוף חייב לעבוד קשה יותר כדי לשמור על איזון וזה עלול להוביל למחלות ומחלות. עם זאת, הגוף מצויד גם במנגנונים פנימיים המסייעים להחזרת שיווי המשקל, כמו מערכת החיסון ותיקון והתחדשות של תאים. על ידי יישום עקרון שיווי המשקל הדינמי, נוכל לעזור לגוף לתפקד בצורה מיטבית ולמנוע מחלות ומחלות.

צ'אנס משליך תנאים מוזרים בדרכם של כולם.

אם אנו מיישמים אינטליגנציה, סבלנות וחזון מיוחד, אנו מתוגמלים בפריצות דרך יצירתיות חדשות.

– Walter B. Cannon, מחבר הספר 'חכמת הגוף'.

שמנים אתריים עבור gerd

גוף האדם חכם ואינטיליגנטי מעבר להבנה הרווחת.

זה תמיד שואף לשיווי משקל דינמי.

האיזון הזה אינו עומד ולא זז.

להיפך - זה תמיד נזיל ומשתנה.

תהליך זה ידוע כהומיאוסטזיס כאשר הוא נוגע לגוף האדם.

אם נבין את המושג הזה נוכל להתמודד טוב יותר עם כל דבראתגרים, כישלונות וסערות באים בדרכנו - לא משנה באיזו צורה הם מציגים את עצמם בין אם זה בעיות בריאותיות, בעיות ביחסים, בעיות כלכליות, בעיות בעבודה או אפילו בעיות נפשיות.

נאמר שבני אדם הם מיקרוקוסמוס של המאקרוקוסמוס, הכוללאמא טבע.

ישנם דפוסים ודינמיקות מסוימות בטבע, ושניים מהם הם העקרונות של שיווי משקל דינמי וחילופי שווה...

למידה מהטבע יכולה להוביל לחיים משמעותיים יותר, מספקים ומעוררי השראה:

(מקור: Institute of Biomimicry, www.biomimicry.org)

מטרת החיים היא לגרום לקצב הלב שלך להתאים לקצב של היקום, להתאים את הטבע שלך לטבע.

– ג'וזף קמפבל

Biomimicry, או Biomimetics, הוא המחקר של איך הטבע פועל, כך שנוכל להתאים את הטבע שלנו עם הטבע שלה.

יש אינטליגנציה וחוכמה מולדת בכל היצורים החיים.

למרבה האירוניה, אנחנו כמין החכם ביותר על הפלנטה הזו הם אלו שאיבדו הכי הרבה קשר עם האמת הזו.

תחבק אותי לכסות בעצמך

אבל אם נוכל להתחבר מחדש לטבע ולמצוא את עצמנו חיים את החיים בזרימה שלה, בהחלט נחווה את חיינו ואת כל האתגרים והכדורים העומדים בפנינו אחרת.

על ידי לימוד וכיבוד המחזורים והדפוסים החכמים של הטבע אנו יכולים לשדרג את עצמנו ואת עולמנו.

באמצעות ביומימיקה, אנו לומדים לתמרן דרך החיים לחקות את הטבע: השגת יעילות נפשית, רגשית ופיזית על ידי יצירת התפוקה המקסימלית עם המינימום או השימוש האופטימלי ביותר של משאבים.

הגוף שלנו הוא חלק מהטבע באותה מידה כמו עצים, ובריכות ומערכות אקולוגיות.

אז ככל שנבין יותר את פעולתו הפנימית של גופנו, כך נוכל לנווט טוב יותר בשטח המשובש של מוחנו.

כמו בפנים, כך בחוץ

יוגים עתיקים האמינו שהסביבה הפנימית שלנו יוצרת ומשפיעה על הסביבה החיצונית שלנו.

בעיניהם, היה חשוב יותר להתבונן בתנאים פנימיים במקום להיסחף בתנאים חיצוניים.

זה ידוע בתור התרגול היוגי שלפראטיאהרה– הסרת החושים מהעולם החיצוני ללכת פנימה על מנת להעלות את התודעה והטרנספורמציה.

סביבה פנימית יציבה יוצרת בסיס חזק להיות מסוגל להתמודד עם כל מה שמגיע בעולמנו החיצוני.

כפי שלמדנו מהפיזיולוגיה האנושית (המחקר של אופן פעולת הגוף), הגוף מחווט כך שיוכל לעמוד בכמות קטנה של מתח לטווח קצר.

זה חוטי כדי להיות מסוגל לשחזר ולחזור אחורהמלחץ לטווח קצר.

עם זאת, הבעיה וחוסר האיזון בגוף ובנפש מתרחשים כאשר קצר הטווח הופך לכרוני, לא מנוהל ולטווח ארוך.

רובנו רגילים להתמודד עם מתח כרוני,עייפות כרונית, מחלה כרונית וחרדה כרונית מדי יום ביומו.

זה יוצר כאוס וחוסר יציבות נוספים בעולם החיצוני שלנו - החל מהגוף שלנו.

עקרון שיווי המשקל הדינמי קובע שכל דבר בטבע נמצא בתנועת נוזלים מתמדת על מנת לשמור על איזון שמוביל לצמיחה.

אנו יכולים לראות כיצד עיקרון זה חל על שלנוגופים.

כמו התרמוסטט של יחידת מיזוג האוויר והחימום הביתית, לגוף יש נקודות הגדרה ספציפיות וטווח של מרחב התנועות (טווח דינמי) שבאמצעותם ניתן להשיג את אותה נקודה מתוקה שבה כל מערכות האיברים מתפקדות בצורה מיטבית על מנת לגדול ולשגשג.

הלב שלך תמיד פועם ולחץ הדם משתנה מעט.

רמות הגלוקוז בדם (המכונה גם רמות הסוכר בדם) עולות ויורדות בתגובה למה שאתה מאכיל את הגוף שלך.

אם את נקבה, סביר להניח שאת מודעת מאוד לכמה נוזלי הגוף משתנים בחודש אחד בלבד.

הסתכלות נוספת על תהליכים הומאוסטטיים

הגוף והנפש שלך תמיד מחפשים את שיווי המשקל הדינמי הזה באמצעות מנגנונים הומאוסטטיים.

הגוף שלך חכם ויודע מה לעשות כדי לתקן את עצמו וליזוםמַרפֵּא.

הבעיה נעוצה לרוב בכך שאיננו יודעים כיצד לאפשר לתיקון הזה להתרחש; אנחנו לא יודעים איך לצאת מהדרך.

המושג הומאוסטזיס נועד לתקן גם עודפים או חסרים על מנת להשיג איזון ושיווי משקל בגוף.

זוהי מערכת משוב שלילי, כלומר תגובה גרמה לירידה בתפקוד כתגובה לגירוי כלשהו.

זה גורם להפחתת התפוקה של מערכת בניסיון לייצב את המערכת כולה (הגוף)

דוגמה למנגנון משוב שלילי גופני קשורה לטמפרטורת הגוף שלך.

שמנים אתריים לעייפות

תהליך זה נקרא ויסות חום והוא מתחיל כאשר יש שינוי דרסטי בטמפרטורת הגוף הליבה על מנת לחזור לרמות הנורמליות.

המערכת עצביםגם ממלא תפקיד חיוני בשמירה על איזון הגוף.

מערכת העצבים המרכזית, המורכבת מהמוח ומחוט השדרה שלך, פועלת כמו מרכז בקרה הפועל עם מערכות אחרות כגון:

• מערכת החיסון
• מערכת הנשימה, במיוחד כאשר רמות גבוהות של פחמן דו חמצני מזהות מנגנונים להגברת החמצן.

האם אתה יכול לראות כמה תהליכים גופניים מדהימים מתרחשים בכל רגע נתון בסביבה הפנימית שלך?

הגוף שלך עובד מסביב לשעון כדי לוודא שאתה מתפקד כך שלא תצטרך במודע.

האם אי פעם היית צריך לוודא במודע את פעימות הלב שלך?

לא.

הפקדים ההומיאוסטטיים של הגוף שלך (הבטחת איזון של לולאות משוב שליליות מכסות את זה).

מנופי דלתות להגנת תינוקות

עקרון ה-Even-Exchange

עיקרון זה קובע שכדי שצמיחה והרמוניה יתרחשו, החלפה שווה תחילה.

החלפה שווה פירושה איזון של קיחה ונתינה.

אנו יכולים לראות את העיקרון של חילופין אפילו בדינמיקה של מערכות יחסים.

אם שני האנשים בקשר מרגישים שרואים, מעריכים, מבינים אותם ומטפלים בהם, הקשר מעמיק ופורח, ויש צמיחה.

אם אחד או שני האנשים במערכת היחסים מרגישים מוזנחים, לא רואים אותם, לא מבינים אותם, לא מטפלים באחרים, נוצרת טינה ומתלהטת עד שבסופו של דבר חילופי האנרגיה בין שני הצדדים כל כך לא אחידים עד שדברים מתפוצצים או מתפוצצים והקשר מתפורר ומת. .

אתה והגוף שלך נמצאים במצב אינטימי,מערכת יחסים קדושה- לכל החיים שלך.

אם אתה מנותק ממנו, נוטש אותו, מקבל אותו כמובן מאליו, או מתעלל בו בכל דרך שהיא, במיוחד לפרק זמן ממושך, אתה תהיה מחוץ לחילופין אחיד וחוסר איזון יתפזר על פני כל שכבת הגוף שלך להיות.

כשאין לך חילופי דברים אפילו עם הגוף שלך, היא מודיעה לך.

זה חכם מצידך להקשיב להודעות שלו, להנחיות ולמשוב.

כמו בכל מערכת יחסים ושותפות חזקים ושוויוניים, חיוני לרווחת היחידה להכיר את הצד השני - להכיר מה הם מעריכים, למה הם מגיבים היטב, לשאול אותם שאלות, להתבונן בתגובותיהם...

ככל שתעשה זאת יותר עם הגוף שלך, כך תהיה לך יותר תובנות לגבי מה הוא צריך במיוחד כדי לשמור על הומאוסטזיס וחיוניות לכל החיים.

דוגמאות להחלפה שווה כוללות טיפול בו על ידי הזנתו בתערובת הנכונה של מיקרו ומקרו-נוטריינטים שהוא צריך כדי לשגשג, שינה מספקת כדי שהיא תוכל להתחדש, לחות מספיק כדי שלגוף שלך יהיה דלק כדי לגרש רעלים וחומרים מזיקים אחרים ולהניע את הגוף שלךבִּזְהִירוּתובאופן קבוע.

דוגמאות להחלפה לא אחידה כוללות עישון סיגריות, התמכרות לסמים פנאי, שתייה מוגזמת וקבועה, אי מתן לחות או מילוי מלא לאחר השתייה, תזונה קבועה של מזון מעובד, מזון מטוגן, סוכרים מעובדים ופחמימות, אי ישן מספיק, אורח חיים בישיבה.

שתף עם החברים שלך: