איך להתמודד עם כאבי צלעות במהלך ההריון, כי יואץ '!
gpointstudio / Getty Images
אורגני מסע קטן
הריון מגיע עם תחושות ותחושות זרות רבות, שחלקן יכולות להיות - אם להיות גלוי לב - כאב בתחת (יתכן שאפילו יש לך כאב מילולי בתחת שלך בשלב מסוים). בין אותן חוויות חדשות ולא נוחות? כאבי צלעות במהלך ההריון. ובעוד שנושא נפוץ זה מוצג לעתים קרובות בשליש השלישי, או מ- 28 שבועות להריון על, הכאב המציק הזה יכול להתחיל מוקדם יותר. לפני שאתם נכנסים לפאניקה, נשמו ושמעו את זה: זה נפוץ מאוד ולעתים קרובות אין מה לדאוג. אבל אתה צריך פרטים נוספים; אנחנו מבינים .
אז, אספנו מסביר קטן על כל מה שאתה צריך לדעת על כאבי צלעות במהלך ההריון. לדוגמא, לא, זה לא סימן להריון מוקדם (אבל ציצים כבדים ונסיעות תכופות לשירותים הם). המשך לקרוא בעניין מה גורם לזה, כיצד להקל עליו ומתי להתקשר אלייך רופא מיילד או רופא .
מחפש דרכים נוספות לעזור בניהול הריון כואב? בדוק את חבילת ההריון שלנו למספר טיפים: יוגה לפני הלידה , מתיחות הריון , ו תנוחות שינה בהריון.
מה גורם לכאבי צלעות במהלך ההריון?
מובן מאליו שגופך עובר מספר עצום שינויים במהלך ההריון . כמה כאלה, כמו שלך בטן צומחת , גלויים. חלקם, אם כי, מתרחשים מתחת לפני השטח, מחוץ לתחום הראייה שלך. וכמה מאלה יכולים להיות הסיבה לכאב הצלעות. זה עשוי לכלול:
שינויים הורמונליים
הורמוני הריון כמו פרוגסטרון והרפיית עבודה כדי לשחרר את השרירים והרצועות, כי ובכן, זה שימושי במהלך הלידה והלידה. עם זאת, התרופפות זו עלולה להוביל גם לכאב ולא נעים בצלעות ובאזורים אחרים.
התינוק הגדל שלך
ככל שהתינוק הולך וגדל, כך גם הרחם שלך. בהתאם, הם תופסים יותר מקום. בסוף השליש השני והשלישי, אתה יכול להתחיל להרגיש כשהם לוחצים על הצלעות שלך.
כאב ברצועה עגול
זוג מיתרי רקמות סיביים המחברים את קדמת הרחם למפשעה, רצועות עגולות עשויות לחוות לחץ ככל שהרחם גדל. כשזה קורה, אתה עלול להרגיש כאב סביב הצלעות שלך (כמו גם את הגב והאגן).
עמדת התינוק
אל תבינו אותנו לא נכון; כל כך כיף לראות את תינוק מסתובב בבטן ולהרגיש את האקרובטיקה הקטנה שלהם. עם זאת, זה לא כל כך כיף כשהתינוק בועט לך בצלעות. יואץ '.
צַרֶבֶת
כאשר התינוק מפעיל כל כך הרבה לחץ על הבטן שלך, אתה עלול לסבול מ צרבת בהריון , ריפלוקס חומצי ועיכול - כל אלה עשויים להרגיש כמו תחושת צריבה בחזה ובצלעות.
אבני מרה
האם הבנת שההריון מעמיד אותך בסיכון גבוה יותר למחלת מרה? זה נכון. אתה יכול להאשים זאת בזינוק האסטרוגן ובעובדה שכיס המרה וצינורות המרה שלך מתרוקנים לאט יותר. מכיוון שצינורות אלה איטיים, זה יכול להוביל לבוצה של מרה ואפילו לאבני מרה. ולמרות שהם לפעמים חסרי תסמינים, אבני מרה יכולות להיות כואבות למדי.
דלקת בדרכי שתן
בדיוק כמו שנשים בהריון נמצאות בסיכון מוגבר לאבני מרה, רמת הסיכון שלהן גבוהה יותר לזיהומים בדרכי השתן (UTI). אם לא מטפלים בזה, זה יכול לגרום לכאבים בכליות אשר - ניחשתם נכון - יכולים להרגיש כמו כאבי צלעות.
עצירות
אה, הגיהינום העצום שזה עצירות הריון . אם אתה יודע, אתה יודע. אם אינך יודע, יתכן שתגלה במהרה בצורה של כאבי בטן הנגרמים על ידי מעיים מאוחרים. כאב זה (הנגרם על ידי גז כלוא) יכול להיות לא נוח במיוחד סביב הצלעות.
הגוף המשתנה שלך
שמע, הגוף שלך עושה עבודה. עבודה קשה. עבודה הכוללת יצירה ונשיאה של בן אנוש. לכן, אל תהיה נסער מדי כאשר הבטן המתפתחת ההיא מעמיסה על שרירי הבטן שלך, אשר, בתורם, מפעילה לחץ על שרירי הצלעות שלך. אותו דבר עבור שלך ציצים גדולים יותר באופן ניכר .
האם תינוק יכול לשבור את הצלעות במהלך ההריון?
התשובה הקצרה היא כן. יש לך חיים צומחים בתוכך, שהם חוויה מדהימה ומשנה את החיים - אבל זה רחוק מלהיות קל. התינוק שלך הולך וגדל וככל שהרחם שלך מתרחב, הבוטן הקטן שלך משתלט והופך לצנצנת חמאת בוטנים בגודל קוסטקו. הרחם שלך רָצוֹן לפנות מקום. עם זאת, אם יש לך מותניים קצרות יותר ותינוק גדול, יש לך סיכוי גבוה יותר לחוות שברים בצלעות במהלך ההריון. כאשר התינוק שלך גדל, הם דוחפים את האיברים שלך לכיוון הצלעות שלך, מה שמוסיף לחץ. יותר מדי עלול להוביל לשבירה, אם כי זה נדיר.האם ישנם גורמים אחרים המדאיגים?
כנראה שאין לך ממה לדאוג, מכיוון שכאבי צלעות במהלך ההריון הם די שגרתיים. אבל זה תמיד רעיון טוב להתקשר לרופא המטפל בכל נקודה בהריון אם אתה מרגיש כאב שמבהיל אותך. אף על פי שכאבי צלעות נדירים עלולים לסמן משהו רציני יותר. כאבים באזור הבטן הימנית העליונה, למשל, יכולים להצביע על מצב מסוכן כמו רעלת הריון או בעיות בכבד. סיבות אפשריות אחרות יכולות לכלול:
- שריר משוך
- נושא ריאות
- צלע פצועה
- קריש דם
- תסמונת באד-צ'יארי
- גידול ו / או סרטן (נדיר מאוד, אז אל תתעסק בטירוף)
מהי תסמונת HELLP?
כאבי הצלעות שלך יכולים להיות גם סימן ל- HELLP, שקשור לרעלת הריון. HELLP הוא ראשי תיבות של הנושאים הקשורים למחלה.
H מייצג ח תמורה, וזה כאשר כדוריות הדם האדומות שלך מתפרקות. זה עלול להוביל לאנמיה, או שאין בדם מספיק חמצן להוביל לשאר גופך.
EL מייצג כבד מוגבה אנזימים.כשזה קורה, שלךהכבד לא עובד כמו שצריך. אז תאי הכבד השבורים יוצרים כמויות לא מאוזנות של אנזימים בדם.
LP מייצג טסיות נמוכות לספור. טסיות הדם עוזרות לדם בקרישה. כאשר הם נמוכים, אתה מסתכן בדימום יתר.
HELLP, המשפיע על הכבד והדם, מופיע בדרך כלל לאחר השבוע ה -20 להריון.
איך מקל על כאבי צלעות במהלך ההריון?
אם כאבי צלעות מביאים אותך אל הקיר, נסה את התרופות האלה להקלה מעט. כמובן שתמיד עליך לבצע שינויים או טיפולים פוטנציאליים על ידי הרופא שלך לאור הירוק.
- תרגיל עדין
- טיפול כירופרקטי טרום לידתי
- להקת בטן הריונית
- כריות נוספות בלילה
- מתיחות ויוגה
- תרגילי נשימה עמוקה
- חזייה תומכת ובגדים רפויים ונוחים
- יציבה מודעת
אם בשלב כלשהו הכאב שלך נעשה חמור ו / או לא משתפר, פנה מיד לעזרה רפואית.
קניות באינטרנט של חיתולים
מה זההריון בקוסטוכונדריטיס?
כאבי צלעות כל כך מעצבנים ויכולים להיגרם על ידי הרבה יותר מתינוק גדול. כשאת בהריון, כלוב הצלעות שלך מתרחב כדי להכיל את הילד בתוכך, אך לפעמים זה יכול להוביל לקוסטוכונדריטיס. קוסטוכונדריטיס הוא כאשר הצלעות העליונות שלך משתלבות עם הסחוס שמחזיק אותן לעצם החזה שלך. זה יכול לגרום לכאבים בחזה.
נשים בהריון בדרך כלל מרגישות את הכאב הזה בצלעות התחתונות שלהן. כמה סימנים שאתה עלול למצב זה כוללים כאבים חדים ליד עצם החזה והצלעות שלך, בדרך כלל בצד שמאל. כאשר אתה נושם עמוק או משתעל, זה יכול גם להגביר את הכאב. רגישות בצלעות שכיחה, לכן כדי להקל על אי הנוחות הזו, שימו שקית קרח על האזורים הכואבים.
כיצד אוכל לגרום לתינוק שלי להפסיק לבעוט בצלעות שלי?
כשאת בהריון, הגוף שלך עובר הרבה, והתינוק שלך לעולם לא מקבל את המסר. אז אם הגוש שלך בועט לך בצלעות, יש כמה דרכים לגרום לו (או לה) לשחק נחמד.
- כמה שזה נשמע פשוט, נסו לאכול ארוחות קטנות יותר. בטח, בטן מלאה גורמת לך ולתינוק להיות מאושרים, אבל זה דוחף את הרחם שלך נגד הצלעות שלך, מה שגורם ליותר אי נוחות.
- תני לתינוקך לזוז על ידי דחיפה מתחת לצלעות. זה גם עוזר לישון בצד שכואב.
שתף עם החברים שלך:
