שמנים אתריים עבור Plantar Fasciitis

אם אתם מחפשים דרך טבעית לטיפול בדלקת כף הרגל, שמנים אתריים עשויים להיות שווה לנסות. Plantar fasciitis הוא מצב הגורם לכאב בעקב ובתחתית כף הרגל. זה נגרם לרוב משימוש יתר, כמו ריצה או עמידה לפרקי זמן ארוכים. שמנים אתריים נחשבים מועילים ל- plantar fasciitis מכיוון שהם יכולים להפחית דלקת וכאב. כמה שמנים אתריים שעשויים להועיל לדלקת כף הרגל כוללים: - שמן לבנדר - שמן מנטה - שמן רוזמרין - שמן קמומיל כדי להשתמש בשמנים אתריים לדלקת כף הרגל, ערבבו כמה טיפות מהשמן עם שמן נשא כמו שמן קוקוס. לאחר מכן, עסו את התערובת לתוך האזור הפגוע. אתה יכול לעשות זאת מספר פעמים ביום. אם אינך רואה שיפור לאחר מספר ימים, נסה שמן אתרי אחר.

סקירה כללית

Plantar fasciitis נגרמת על ידי דלקת של רקמות הרצועה (המכונה גם רצועות פלנטר פאשיה) המחברים את העקב לאצבעות הרגליים.

נוסחת גן עלילה חדשה

זהו אחד הגורמים הנפוצים ביותר לכאב בעקב.

אפשרויות הטיפול האפשריות כוללות:

• מנוחה
• קרח
• עסו את האזור הפגוע
• שמנים אתריים וארומתרפיה
• זריקות סטרואידים
• תרופות לכאב ודלקת
• פיזיותרפיה
• אורתוטיקה המספקת תמיכה לקשת
• סדי לילה לתמיכה בעקב בזמן השינה
• לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
• קבל מכונת TENS (גירוי עצבי חשמלי דרך העור)
• כִּירוּרגִיָה

שמנים אתריים כתרופות טבעיות ומשככי כאבים

שמנים אתריים (EOs) הם תמציות צמחים מרוכזות ביותר המכילות כימיקלים פעילים התומכים במנגנוני הריפוי של הגוף.

EOs מכילים תכונות אנטי דלקתיות חזקות ויכול גם להקל על הכאב ללא תופעות הלוואי העלולות להזיק של משככי כאבים.

EOs יכולים לעזורלחזק את מערכת החיסוןולקדם זרימת דם בריאה.

זה הופך אותם לבחירה ראשונה מצוינת עבורכאב שרירים,כאבים בכף הרגל, וכאב גבגַם.

השמנים האתריים הטובים ביותר לשיכוך כאבים ב-Plantar Fasciitis

שמן מנטה

שמן אתרי מנטה משמש גם כמשכך כאבים וגם כחומר הרדמה עדין. זה גם אנטי דלקתי, אנטיספטי ויכול למנוע או להפחית התכווצויות ועוויתות.

שמן רוזמרין

שמן אתרי רוזמרין משכך כאבים, נוגד חמצון, מחטא ויכול למנוע או להפחית התכווצויות ועוויתות.

שמן לבנדר

שמן אתרי לבנדר הוא משכך כאבים, אנטי דלקתי, אנטיבקטריאלי, אנטיספטי, ויכול למנוע או להפחית התכווצויות ועוויתות.

לְבוֹנָה שמן

שמן אתרי לבונה מחזק את המערכת החיסונית והוא אנטיבקטריאלי, אנטי דלקתי, נוגד חמצון, אנטיספטי ויכול למנוע או להפחית התכווצויות ועוויתות.

נזכרות בנוסחה האחרונה

שמן אקליפטוס

שמן אתרי אקליפטוס הוא משכך כאבים חזק ואנטי דלקתי. זה גם אנטיבקטריאלי, אנטיספטי ויכול למנוע או להפחית התכווצויות ועוויתות.

שמן אתרי ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא גם נוגד חמצון רב עוצמה ואנטי דלקתי. זה גם משכך כאבים, מחטא, ויכול למנוע או להפחית התכווצויות ועוויתות.

עץ התה שמן חיוני

עץ התה הוא משכך כאבים, אנטי דלקתי, אנטיבקטריאלי וחומר חיטוי חזק. זהו גם חומר אנטי פטרייתי רב עוצמה שידוע כמטפל בכף הרגל של אתלט.

EOs אחרים אולי מועילים:

• שמן לימון
• שמן קמומיל
• שמן מיורן
• שמן עשב לימון
• שמן ברגמוט
• שמן גרניום
• שמן Helichrysum
• שמן חורף ירוק
• שמן אתרי בזיליקום

חששות בטיחות

בשימוש בטוח והולם, EOs בדרך כלל מציעים מעט עד אין תופעות לוואי.

בשימוש מקומי, EOs תמיד חייבים להיות מדולל ב-a שמן נשא למנוע גירוי בעור ותגובות.

בצע בדיקת מדבקה על אזור שאינו מושפע בעור והמתן 24 שעות כדי לוודא שאין תגובה אלרגית.

אם אתה חווה תגובה שלילית כלשהי לשמן כלשהו, ​​הפסק את השימוש באופן מיידי והתייעץ עם הרופא שלך.

היו מודעים להתוויות הנגד עבור כל שמן בו אתם משתמשים מכיוון שחלק מה-EOs אינם מתאימים לילדים או לנשים הרות או מניקות.

בחר תמיד במוצרים אורגניים וטיפוליים איכותיים ומוסמכים כדי להימנע מאצוות מדוללות והוספה של כימיקלים שעלולים להזיק.

זכירת נוחות מוחלטת של similac

כיצד להשתמש בשמנים אתריים עבור Plantar Fasciitis

דלל את ה-EOs שלך בשמן נשא כמו שמן קוקוס או שמן חוחובה.

הקפידו על 2-3 טיפות שמן אתרי לכל כפית שמן נשא.

אתה יכול להשתמש בו כשמן עיסוי ולשפשף בעדינות את האזור הפגוע.

אתה יכול גם להוסיף EOs ומלחי אפסום במים חמים לטבילה טיפולית בכף הרגל.

אתה יכול לערבב שמנים יחד כדי ליצור תערובות שמנים אתריים בעצמך עשה זאת בעצמך מכיוון שזה יכול להגביר את ההשפעות.

DIY Pain Rx Foot Soak

השמנים הבאים יכולים לעזור להקל על כאב, כאב ודלקת.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, בצע טבילה יומית, במיוחד כאשר אתה חווה התלקחות או כאב מוגבר בכף הרגל.

מלא את האמבט שלך במים חמים או חמים - כך תוכל להשרות את כל הגוף שלך, לא רק את הרגליים.

מערבבים 1 כוס מלחי אפסום עם:

• ¼ כוס סודה לשתייה
• 7 טיפות שמן מנטה
• 7 טיפות שמן אקליפטוס
• 7 טיפות שמן רוזמרין
• 7 טיפות שמן לבונה

השרו את הרגליים לפחות 20 דקות ביום.

שמות אמצעיים עם משמעות

שתף עם החברים שלך: