השתמש בשמנים אתריים אלה עבור כאבי שרירים וכאבי גוף
אין דבר יותר גרוע מלחוש כאב בשרירים ובגוף. זה יכול להקשות על תנועה, שינה ופשוט לחיות את חייך. אבל יש תקווה! שמנים אתריים יכולים לעזור להקל על כאבי שרירים וכאבי גוף. ישנם כמה שמנים אתריים שונים יעילים במיוחד לכאבי שרירים וכאבי גוף. שמן מנטה מצוין להפגת כאבי ראש מתחים. זה יכול לשמש גם לעיסוי שרירים כואבים. שמן לבנדר הוא עוד אפשרות טובה לכאבי שרירים. זה גם מועיל לכאבי ראש מתח ויכול לשמש כשמן עיסוי. אם אתה מתמודד עם כאבי שרירים, נסה להשתמש באחד מהשמנים האתריים האלה. תופתעו לגלות כמה הקלה הם יכולים לספק.
עודכן ב-26 בינואר 2023 4 דקה קריאה
סקירה כללית
בין אם אתה יוגי פעיל, רץ, או סתם מתמודד עם כאבי שרירים, כאבי גב כרוניים או כל סוג של כאבי מפרקים שמנים אתריים עשויים לעזור לספק הקלה טבעית.
שמנים אתריים (EOs) הם תמציות צמחים מרוכזות מאוד שיכולות להגיע משרף עצים וקליפת עץ, גבעולים, שורשים, עלים, פרחים, אגוזים, זרעים ואפילו פירות.
השימוש בתמציות צמחים כחומרי ריפוי הוא נושא המעורר עניין ומחקר מתמשך.
מחקרים מצביעים על כך שהתרכובות הפעילות העוצמתיות הרבות שנמצאות אפילו בטיפה אחת של EO יכולות לעזור עם שורה ארוכה של בעיות כגון כאבי ראש, דלקות, סוכר בדם, הורמונים, נדודי שינה, חרדה ועיכול.
הבחירות המובילות של MC Blends
 |  |  |  |  |  | |
| שמנים כחולים תוססים תערובת שמנים אתריים אנטי דלקתיים | Amrita Muscle Tension תערובת שמנים אתרים | טיפול בצמחים תערובת שמנים אתריים מהירה של סינרגיה | שמנים כחולים תוססים תערובת שמנים אתריים להקלה על מיגרנה ועוויתות | Mountain Rose Herbs Tension Care תמצית שמן אתרי תערובת | Rocky Mountain Oils True Blue Blend שמן אתרי | |
| ציון MC | 99% | 95% | 89% | 99% | 99% | 90% |
| ציון טיפולי? | כן | כן | כן | כן | כן | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (לא מוסמך) | כן (מוסמך) | כן (מוסמך) | כן (לא מוסמך) | כן (מוסמך) | כן (לא מוסמך) |
| ללא כימיקלים | כן | כן | כן | כן | כן | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) | כן (צור קשר עם החברה) | כן (באתר) | כן (צור קשר עם החברה) | כן (צור קשר עם החברה) | כן (באתר) |
השמנים האתריים המשככי כאבים החזקים ביותר לכאבי שרירים וכאבי גוף
 |  |  |  | |
| שמנים כחולים תוססים שמן אתרי מנטה | Rocky Mountain Oils Wintergreen Essential Oil | שמן אתרי ארומפלוריה אקליפטוס | שמן אתרי ארומפלוריה רוזמרין | |
| ציון MC | 99% | 90% | 93% | 93% |
| ציון טיפולי? | כן | כן | כן | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (לא מוסמך) | כן (לא מוסמך) | כן (מוסמך) | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים | כן | כן | כן | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) | כן (באתר) | כן (באתר) | כן (באתר) |
השמנים האתריים האנטי-עוויתיים החזקים ביותר לכאבי שרירים וכאבי גוף
 | |  |  | |
| שמן אתרי קמומיל אמריטה | שמנים כחולים תוססים שמן אתרי מנטה | שמנים כחולים תוססים שמן אתרי לבנדר | שמן אתרי בזיליקום ארומפלוריה | |
| ציון MC | 95% | 99% | 99% | 93% |
| ציון טיפולי? | כן | כן | כן | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) | כן (לא מוסמך) | כן (לא מוסמך) | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים | כן | כן | כן | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) | כן (צור קשר עם החברה) | כן (צור קשר עם החברה) | כן (באתר) |
השמנים האתריים האנטי דלקתיים החזקים ביותר עבור כאבי שרירים וכאבי גוף
| |  |  |  | |
| שמן אתרי ארומפלוריה אקליפטוס | שמן אתרי ארומפלוריה ג'ינג'ר | שמן אתרי עשב לימון אמריטה | שמן אתרי לבונה תוססת כחולים כחולים | |
| ציון MC | 93% | 93% | 95% | 99% |
| ציון טיפולי? | כן | כן | כן | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) | כן (מוסמך) | כן (מוסמך) | כן (לא מוסמך) |
| ללא כימיקלים | כן | כן | כן | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) | כן (באתר) | כן (באתר) | כן (צור קשר עם החברה) |
כיצד EOs פועלים כדי להקל על שרירים כואבים, כאבי מפרקים ונקעים
EOs מסוימים הם בעלי ברית רבי עוצמה לכאב, כאבים וכאבים מכיוון שהם מכילים שלוש השפעות רפואיות וטיפוליות חשובות:
- תכונות משככות כאבים- מספק הקלה בכאב
- נוגד עוויתות נכסים- למנוע או להפחית התכווצויות שרירים והתכווצויות
- תכונות אנטי דלקתיות- להפחית דלקת
ניתן להשתמש בשמנים אתריים (ארומתרפיה) כקו ההגנה הראשון לבעיות אלו לפני שתפנו לתרופות ללא מרשם שמגיעות לפעמים עם תופעות לוואי לא רצויות ומרכיבים חשודים.
עם זאת, שים לב ש-EOs אינם כדור קסם או מרפא.
אתה צריך לראות את הרופא שלך אם הכאב שלך מחמיר בהדרגה או הוא כרוני.
השמנים האתריים הטובים ביותר לכאבי שרירים וכאבים כרוניים
רשמנו כל שמן בהתבסס על האפקט הרצוי, אם כי תשים לב ששמנים רבים מופיעים בשלוש הקטגוריות, מה שהופך את השמנים הללו לסוכנים חזקים במיוחד לריפוי והקלה.
EOs משככי כאבים החזקים ביותר:
- שמן מנטה - מנטול, אחת התרכובות הפעילות בשמן אתרי מנטה, הוא משכך כאבים וחומר קירור ידוע.(1)
MC Top Pick
| ציון MC | 99% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (לא מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) |
- ווינטרגרין שמן- חשבו על חורף ירוק כבן דודה של מנטה. הוא מכיל תרכובת הנקראת מתיל סליצילאט, המכונה אחד מהאספירין של הטבע.(2)
MC Top Pick
| ציון MC | 90% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (לא מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- שמן אקליפטוס– בדומה לנענע, אקליפטוס מציע הקלה בכאב יחד עם תחושת קירור.(3)
MC Top Pick
| ציון MC | 93% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- שמן רוזמרין –מחקר בבעלי חיים משנת 2015 מצא ששמן אתרי רוזמרין עשוי להיות תוספת טובה לתרופות משככות כאבים אחרות.(4)
MC Top Pick
| ציון MC | 93% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- שמן לבנדר- שמן פופולרי זה מציע מספר יתרונות ריפוי ולפי מאמר סקירה משנת 2015, הוא יעיל במיוחד לכאבי שרירים וכאבי ראש.(5)
MC Top Pick
| ציון MC | 99% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (לא מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) |
- פלפל שחור שמן- לשמן זה יש אפקט מחמם שיכול לעזור להרגיע כאב.(6)
MC Top Pick
| ציון MC | 95% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- קליירי סייג שמן- מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Essential Oil Research מצא לקלארי מרווה השפעות משכך כאבים מתונות.(7)
MC Top Pick
| ציון MC | 99% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) |
הכי חזק נוגד עוויתות EOs:
סקירה משנת 2019 של ההשפעות האנטי-עוויתיות של שמנים אתריים מצאה שהשמנים הבאים יעילים בהקלה על התכווצויות ועוויתות: (8)
- שמן קמומיל גרמני ורומי
MC Top Pick
| ציון MC | 95% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- שמן מנטה
MC Top Pick
| ציון MC | 99% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (לא מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) |
- שמן אתרי לבנדר
MC Top Pick
| ציון MC | 99% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (לא מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) |
- ריחן
MC Top Pick
| ציון MC | 93% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- צפורן
MC Top Pick
| ציון MC | 95% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- מָיוֹרָן
MC Top Pick
| ציון MC | 99% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) |
- קליירי סייג
MC Top Pick
| ציון MC | 99% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) |
הכי חזק אנטי דלקתי EOs:
- שמן אקליפטוס –מחקר משנת 2013 על חולי החלפת ברך מצא כי שאיפת שמן אקליפטוס הפחיתה משמעותית את הכאב לאחר הניתוח לאחר שלושה ימים בלבד.(9)
MC Top Pick
| ציון MC | 93% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- ג'ינג'ר חיוני שמן -מחקר בבעלי חיים משנת 2016 מצא הוריד שיעורי דלקת הקשורים לדלקת מפרקים שגרונית בחולדות נקבות לאחר חשיפה לשמן ג'ינג'ר.(10)
MC Top Pick
| ציון MC | 93% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- למון גראס שמן- שמן זה נחשב גם לאנטי דלקתי חזק וגם לאנטי פטרייתי.(אחד עשר)
MC Top Pick
| ציון MC | 95% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- שמן לבונה- הקרן לדלקת פרקים מציעה תוספת לבונה לטיפול בתסמיני כאבי דלקת.(12)
MC Top Pick
| ציון MC | 99% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (לא מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) |
- שמן לבנדר- מחקר משנת 2016 על חולי אוסטיאוארתריטיס בברך מצא כי עיסוי שמן לבנדר ושמן שקדים על המפרק הפגוע במשך שלושה שבועות הביא לפחות דלקות וכאבים לאחר השבוע הראשון.(13)
MC Top Pick
| ציון MC | 99% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (לא מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) |
- ריחן שמן– שמן זה עשיר ב-1.8-cineole, שהוא תרכובת אנטי דלקתית ידועה.
MC Top Pick
| ציון MC | 93% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- קליירי סייג שמן- מחקר שפורסם ב-Journal of Essential Oil Research מצא כי קלארי מרווה היא נוגדת דלקת.(7)
MC Top Pick
| ציון MC | 99% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) |
שמנים נוספים שעשויים להיות שימושיים:
- helichrysum
- וטיבר
- בְּרוֹשׁ
- עַרעָר
כיצד ליישם בבטחה EOs באופן מקומי
מכיוון שהם כל כך חזקים, אין למרוח EOs בצורה מסודרת או ישירות על העור מבלי לדלל תחילה בשמן נשא.
כמו כן, מכיוון שהם מהירים להתאדות מהעור, שמן הנשא עוזר לתרכובות המרפא להיספג בעור עמוק יותר.
אפשרויות נפוצות ויעילות לשמן מנשא הן:
- שמן קוקוס
- שמן חוחובה
- שמן שקדים מתוק
- שמן זית
2 תערובות שמנים אתריים ושימושים יעילים לכאבי שרירים או מפרקים
להשרות אמבטיה
מלאו את האמבט במים חמים או חמים והוסיפו את הדברים הבאים:
- 1 כוס מלחי אפסום
- ¼ כוס סודה לשתייה
- 5 טיפות מנטה
- 5 טיפות אקליפטוס
- 5 טיפות ווינטרגרין
- 5 טיפות לבנדר
- 5 טיפות לבונה
- 2 טיפות פלפל שחור
טבלו את כל הגוף באמבטיה ותנו לשרירים להירגע מעט.
שמן עיסוי גוף
בחר את שמן הנשא המועדף עליך כדי ליצור שמן עיסוי מרגיע לטיפול באזור הפגוע. אתה יכול גם להשתמש ברול און כדי ליישם.
מערבבים את הדברים הבאים:
- ½ כוס שמן נשא
- 5 טיפות מנטה
- 5 טיפות אקליפטוס
- 5 טיפות ווינטרגרין
- 5 טיפות לבנדר
- 5 טיפות לבונה
- 5 טיפות פלפל שחור
7 טיפים לבחירת EOs באיכות גבוהה לשיכוך כאבים
ישנם מותגי EO רבים זמינים בשוק אך למרבה הצער, רובם מזויפים או מדוללים.
אתה לא רוצה לשים שום שמנים לא טהורים על העור שלך מכיוון שהם עלולים להיות מדוללים בכימיקלים מגרים או מזיקים אלא אם כן הם מגיעים ממקור מכובד והם מאושרים אורגניים.
פורמולת גזים לתינוק
להלן 7 שלבים עמידים בפני טפשים שיעזרו לך לבחור את השמנים הנכונים לעור שלך:
- חפש שמנים אתריים מאושרים בדרגה טיפולית אורגנית.
שתף עם החברים שלך:
