שמנים אתריים לשלשול ולקלקול קיבה: האם הם עובדים?

אם אתם מחפשים דרך טבעית לטפל בשלשולים או בקלקול קיבה, אולי אתם תוהים אם שמנים אתריים יכולים לעזור. שמנים אתריים הם תרופה טבעית פופולרית למגוון מחלות, כולל בעיות עיכול. ישנן עדויות המצביעות על כך ששמנים אתריים מסוימים עשויים לעזור להקל על שלשולים וקלקול קיבה. שמן מנטה, למשל, הוכח כיעיל בטיפול בתסמונת המעי הרגיז (IBS). שמן ג'ינג'ר עשוי גם לעזור להקל על בחילות והקאות. ישנן מספר דרכים שונות שבהן אתה יכול להשתמש בשמנים אתריים עבור שלשולים או קלקול קיבה. אפשר להוסיף כמה טיפות מהשמן לכוס מים ולשתות, או להוסיף את השמן לפזר ולשאוף אותו. אתה יכול גם למרוח את השמן ישירות על הבטן. אם אתה משתמש בשמנים אתריים בפעם הראשונה, חשוב להתחיל עם כמות קטנה ולהגדיל את המינון בהדרגה. כמו כן, חשוב לבחור שמן איכותי ממקור מוכר. אם אתם מחפשים דרך טבעית לטפל בשלשולים או בקלקול קיבה, אולי שווה לנסות שמנים אתריים.

סקירה כללית

שלשול מאופיין ביציאות רופפות ומימיות ונמשך בדרך כלל 1-2 ימים (שלשול חריף).

שמות רוסיים ישנים

לרוב מדובר בתגובה טבעית לזיהוי רעלים וחיידקים מזיקים במערכת העיכול.

שלשול נוטה להיעלם מעצמו אלא אם כן יש מצב בסיסי חמור יותר כגון תסמונת המעי הרגיז (IBS) ומחלות מעי דלקתיותכמו קרוהן.

הסיבות השכיחות למצב זה כוללות הרעלת מזון, וירוסים, אלרגיות או רגישויות למזון, מתח או חרדה, או חיידקים/טפילים/פטריות.

תסמינים של שלשול יכולים לכלול צואה מימית, שלוש או יותר יציאות יומיות, כאבי בטן, התכווצויות, נפיחות, הפרעות עיכול, דם או ריר בצואה, חום ובחילה.

אחת הסיבות הגדולות ביותר לדאגה עם שלשול היא התייבשות.

זה חשוב ללשתות מספיק נוזלים, רצוי מים עם אלקטרוליטים ותה צמחים.

קח פרוביוטיקה איכותית מדי יום כדי להילחם בזיהומים ולהגביר את רמות החיידקים ה'טובים' במעיים שלך.

אם אתם מחפשים תרופות טבעיות יותר להתמודדות עם צואה רופפת ותסמיני שלשול, אז שמנים אתריים וארומתרפיה עשויים גם לעזור.

שמנים אתריים כתרופות ביתיות

שמנים אתריים (EOs) הם תמציות צמחים מרוכזות ביותר המכילות מאות תרכובות פעילות הידועים כתמיכה בתפקוד בריא וברווחה של הגוף.

השימוש בשמנים אתריים נמשך מאות שנים אחורה ולרוחב תרבויות עולמיות שונות ושיטות ריפוי כמו איורוודה ותרופה סינית מסורתית.

EOs יכולים להציע תמיכה במערכת החיסון ( זכור שכ-80% ממערכת החיסון שלך ממוקמת במערכת העיכול שלך! )

שם שפירושו בהיר

EOs בעלי חזקאנטי דלקתי, תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי-ויראליות ואנטי-עוויתות.

כאשר משתמשים בהם בזהירות ובתשומת לב, הם יכולים לעזור למערכת העיכול שלך.

השמנים האתריים הטובים ביותר לשלשולים

שמן מנטה (מִנתָה)

• מְשַׁכֵּך כְּאֵבִים
• אנטי בקטריאלי
• נוגד הקאה
• נוגד רעלים במערכת העיכול
• אנטי דלקתי
• נוגד עוויתות
• סיוע במערכת העיכול

שמן אתרי מנטה ידוע כמרכך בטן עצבני מכיוון שהוא יכול לעזור להרפות את שרירי העיכול בעת התכווצויות.

הוא יכול לספק תחושת קירור הודות לתרכובת הפעילה העיקרית שלו - מנטול.

מחקר איטלקי משנת 2007 על ההשפעות של צריכה פנימית של שמן מנטה מצא ירידה של יותר מ-50% בתסמיני IBS כמו שלשולים, נפיחות ואי נוחות בבטן בקרב 75% מהנבדקים שלו. (1)

התוויות נגד: לא מתאים לנשים הרות, תינוקות, ילדים קטנים, אלה עם בקע היאטלי או מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלית משמעותית.

שמן ג'ינג'ר (Zingiber officinale)

• מְשַׁכֵּך כְּאֵבִים
• אנטי בקטריאלי
• נוגד הקאה
• אנטי דלקתי
• נוגד חמצון
• נוגד עוויתות
• סיוע במערכת העיכול
• טוניק עבור מערכת המעיים

ברפואה האיורוודה, שמן אתרי ג'ינג'ר משמש לטיפול בבעיות מעיים וכבד, גזים, קלקול קיבה ואנמיה.

יש לו תכולה גבוהה של ג'ינג'רולים, תרכובת פעילה בעלת תכונות אנטי דלקתיות גבוהות. שמן ג'ינג'ר הוא גם סיוע מצוין לעיכול המסייע ביצירת חמימות פנימית ובהרגעת בחילות ובעיות עיכול.

התוויות נגד: אנשים עם סוכרת, בעיות בכיס המרה ומחלות לב. התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת שמן ג'ינג'ר אם אתה בהריון או מניקה.

שמן לימון(לימון הדר)

• אנטי בקטריאלי
• אנטי פטרייתי
• נוגד חמצון
• נוגד הקאה
• נוגד עוויתות
• מגבר מערכת החיסון

שמן אתרי לימון הוא סוכן אנטיבקטריאלי חזק שעוזר להרוג חיידקים מזיקים.

זה יכול גם לעזור לאיזון רמות חומצת העיכול במעיים.

הלימון מציע גם יתרונות בריאותיים מרובים מכיוון שהוא נוגד חמצון חזק ואנטי דלקתי עשיר בויטמין C.

התוויות נגד: כל שמני ההדר, כולל לימון, הם פוטוטוקסיים - הם עלולים לגרום לגירוי בעור, ויש להימנע מחשיפה ישירה לשמש 12 שעות לאחר השימוש.

שמנים אתריים נוספים שעשויים להועיל לשלשולים ולבריאות מערכת העיכול:

• קמומיל- מחקרים בבעלי חיים מראים ששמן קמומיל עשוי להציע תכונות נוגדות שלשולים ונוגדי חמצון. (2)
• שׁוּמָר- על פי מחקר שפורסם ב-Biomed Research International, לשמן שומר יש את הכוח להקל גם על עצירות ושלשולים יחד עם גזים, דלקת קיבה, מעי גס וכאבי בטן. (3)
• אורגנו- נחשבת לעתים קרובות ל'אנטיביוטיקה של הטבע' בגלל השפעתה האנטיבקטריאלית החזקה על חיידקי המעיים.
• לְבוֹנָה- תומך במערכת החיסון ומהווה אנטי דלקתי חזק.
• אניס- התבלין הזה בטעם שוש נמצא כמסייע בהקלה על נפיחות הקשורה ל-IBS, שלשולים, ריפלוקס ואי נוחות בבטן. (4)
• עץ התה- ידוע כחומר חיטוי חזק ומרפא פצעים, שמן אתרי עץ התה צריך להיות מיושם באופן מקומי בלבדלעולם לאנבלע מכיוון שהוא רעיל.

כיצד להשתמש בשמנים אתריים לשלשולים

שימוש מקומי:

חסרונות הורות מצורפת

לשימוש מקומי, ערבבו 2-3 טיפות EO לכל כפית אחת של שמן נשא כגון שמן קוקוס או שמן זית. השתמשו במתכון הרקס של Tummy Rx להלן.

הַכנָסַת מָזוֹן:

השתמשו במתכון שלהלן כדי להכין אליקסיר ריידציה משלכם.

מזון לתינוקות נזכר

שְׁאִיפָה:

שימוש במפזר שמנים אתריים הוא הדרך הכי פחות מרוכזת למרוח שמנים אתריים לשלשולים.

כדי להשתמש בו, פשוט ערבבו 15-17 טיפות של EOs לתוך המפזר והוסיפו מים.

ודא שהחדר שאתה מפזר בחדר מאוורר היטב.

אם יש לך מצב נשימתי כמו אסטמה או COPD , התייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני שאיפת כל שמן אתרי.

חששות בטיחות

• כאשר משתמשים בשמנים אתריים בבטחה ובתשומת לב, הם בדרך כלל מציעים מעט תופעות לוואי מזיקות.
• בחר תמיד במוצרים אורגניים מוסמכים ואיכותיים בדרגה טיפולית שלא דוללו או זוהמו. חפשו מותגים בדרגת מזון או תוספי מזון שמציינים במפורש שהם בטוחים לצריכה.
• שמנים אתריים אינם מוסדרים על ידי ה-FDA (Food & Drug Administration), ולכן, למרבה הצער, מוצרים רבים בשוק עשויים להיות מדוללים או מזוהמים.
• תערובות שמנים אתריים יכולות להיות מועילות מכיוון שערבוב EOs לעתים קרובות מגביר את השפעות הריפוי.
• ודא שאתה מודע להתוויות נגד עבור כל שמן שבו תשתמש. חלק מהשמנים אינם מתאימים לתינוקות, ילדים קטנים, נשים הרות ומניקות, ולחץ דם גבוה או אפילפסיה.
• אם אתה חווה תגובה שלילית או גירוי בעור בזמן השימוש בשמן כלשהו, ​​הפסק את השימוש מיד.
• התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני השימוש בשמנים אתריים רפואיים, במיוחד אם יש לך מצב רפואי או נוטל תרופות מרשם כלשהן.

שני מתכוני שמן אתרים לשלשולים

עצבני בטן Rx

תערובות שמנים אתריים יכולות לשפר ולהגביר את ההשפעות הרפואיות של EOs בודדים.

השתמש בתערובת אקטואלית זו כדי להרגיע קלקול קיבה בכל עת:

• שלוש כפות שמן קוקוס
• תשע טיפות שמן מנטה
• תשע טיפות שמן קמומיל רומאי או גרמני
• ארבע טיפות שמן שומר
• ארבע טיפות שמן אניס

מרחו את התערובת על הבטן ושפשפו בעדינות בתנועות סיבוביות, המאפשרות לשמנים לחלחל דרך העור לזרם הדם, הרקמות והאיברים.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש למרוח פעמיים ביום - בוקר ולילה.

אליקסיר ריידציה

מלאו כוס במים אלקליים (400-500 מ'ל) והוסיפו את הדברים הבאים ליצירת אליקסיר ריידציה טבעי ונטול כימיקלים:

• ¼ כפית מלח ים
• כף אחת של דבש
• ½ כפית ביקרבונט
• טיפה אחת של אורגני ותוספת-כיתהשמן אתרי לימון*
• טיפה אחת של אורגני ותוספת-כיתהשמן אתרי ג'ינג'ר*

* ודא שהשמנים האתריים מאושרים אורגניים ומסומנים בבירור כדרגת תוסף או 'בטוחים לבליעה'. אם אינך רואה זאת בבירור על התווית, אל תבלע זאת.

שתף עם החברים שלך: