האם שמנים אתריים וארומתרפיה יכולים לעזור לסחרחורת ורטיגו?

אם אתה מחפש דרך טבעית לטיפול בסחרחורת ורטיגו, אולי תרצה לנסות שמנים אתריים וארומתרפיה. טיפולים הוליסטיים אלה שימשו במשך מאות שנים כדי לעזור להקל על מגוון מחלות, ויש כמה ראיות המצביעות על כך שהם יכולים להיות יעילים גם עבור ורטיגו וסחרחורת. שמנים אתריים הם תמציות צמחים מרוכזות המכילות את הניחוח הטבעי של הצמח. בשימוש בארומתרפיה, שמנים אלה מדוללים בדרך כלל ואז נשאפים או מורחים על העור. חושבים כי ארומתרפיה פועלת על ידי גירוי מערכת הריח, אשר שולחת מסרים למערכת הלימבית - החלק במוח השולט ברגשות. זה יכול לעזור לקדם רגיעה ולהקל על מתח וחרדה, מה שיכול בתורו לעזור להפחית ורטיגו וסחרחורת. ישנם מגוון שמנים אתריים שניתן להשתמש בהם לסחרחורת ורטיגו, אך חלק מהפופולריים ביותר כוללים ג'ינג'ר, לבנדר ונענע. כדי להשתמש בשמנים אתריים לסחרחורת, ניתן להוסיף כמה טיפות לדפיוזר ולשאוף את האדים, או להוסיף אותם לשמן נשא ולעסות לתוך העור. אם אתם מחפשים דרך טבעית לטפל בסחרחורת ורטיגו, שמנים אתריים וארומתרפיה עשויים להיות שווים לנסות. טיפולים אלה שימשו במשך מאות שנים כדי לעזור להקל על מגוון מחלות, ויש כמה ראיות המצביעות על כך שהם יכולים להיות יעילים גם לסחרחורת ורטיגו.

סקירה כללית

האם אי פעם הרגשת שהחדר מסתובב?

או שאי פעם הרגשת חוסר איזון?

זו התחושה של ורטיגו.

תסמיני ורטיגו יכולים לכלול:

• סְחַרחוֹרֶת
• בחילה
• בחילה בנסיעות
• איבוד שיווי משקל
• מְיוֹזָע

גורמים נפוצים לסחרחורת כוללים:

• BPPV (ורטיגו מיקום שפיר התקפי)- תנוחות ותנועות ראש מסוימות מעוררות תסמיני ורטיגו
• מיגרנות וכאבי ראש
• מחלת מנייר– הפרעה באוזן הפנימית שעלולה לגרום גם לטינטון (צלצולים באוזניים) ואף לאובדן שמיעה
• דלקת במבוך- דלקת באוזן הפנימית
• טראומה בראש או בצוואר

מהלך הטיפול יהיה תלוי בגורם לסחרחורת.

מקרים חמורים של מצב רפואי זה עשויים להיות מטופלים באמצעות פיזיותרפיה גמילה של חלקי המוח המחברים את תחושת האיזון שלך למערכת העצבים המרכזית.

הרופא שלך עשוי גם לבצע תמרוני מיקום מחדש של התעלה ואת תמרון Epley, סדרה של תנועות ראש וגוף, במיוחד עבור BPPV.

תרופות כמו אנטיהיסטמינים עשויות לפעול גם כדי להקל על התסמינים.

תסמינים קלים של ורטיגו יכולים לרוב להיעלם מעצמם או בעזרת תרופות ביתיות כמו שמנים אתריים.

שמנים אתריים כתרופה טבעית

שמנים אתריים (EOs) הם תמציות צמחים מרוכזות ביותר, הנחשבות כבעלות יתרונות ריפוי רבים.

תמציות צמחים שימשו כצורה של רפואת צמחים במשך מאות שנים על ידי תרבויות רבות, כולל מצרים ויוונים עתיקים, רפואה איורוודה הודית ורפואה סינית מסורתית.

היתרונות הבריאותיים של שמנים אתריים וצמחי מרפא ידועים על ידי תרבויות אלו במשך מאות שנים.

גוף הולך וגדל של מחקרים מצביעים על כך שהתרכובות הפעילות המצויות בשמנים אתריים יכולים לעזור עם תסמיני ורטיגו הודות לדברים הבאים:

• להרגיע את מערכת העצבים
• שיפור תפקוד מערכת החיסון
• להפחית את הדלקת
• מרגיע כאבי ראש ומיגרנות
• לספק הקלה בכאב
• הפחת בחילות

השמנים האתריים הטובים ביותר עבור ורטיגו

שמן ג'ינג'ר

ברפואה האיורוודה, שמן אתרי ג'ינג'ר משמש לטיפול בבעיות מעיים וכבד, גזים, קלקול קיבה ואנמיה.

שמות יפניים שפירושם אש

שורש זה נמצא בשימוש נרחב גם כדי לסייע בסחרחורת, בחילות בוקר, כאבי פרקים ועייפות.

מאמר משנת 2017 ב-Journal of Alternative & Complementary Medicine מצא ששמן ג'ינג'ר מוריד משמעותית את הבחילות לאחר הניתוח. (1)

שמן מנטה ונענע

תה מנטה הוא רעיון טוב בכל פעם שאתה מרגיש קצת בחילה או סובל מבעיות עיכול.

מחקר משנת 2013 שחקר את ההשפעות של מנטה ונענע על בחילות והקאות הנגרמות על ידי כימותרפיה מצא ששני השמנים הפחיתו משמעותית את עוצמת התסמינים בהשוואה לקבוצת הביקורת. (2)

שמנים אלו גם מחטאים ואנטי דלקתיים.

שמן לימון

שמני הדרים כמו שמן אתרי לימון הם תרופה יעילה לבחילות ובחילות בוקר.

מחקר משנת 2014 מצא שמן לימון מפחית בחילות והקאות הקשורות להריון ביעילות בהשוואה לקבוצת הביקורת שקיבלה פלצבו. (3)

שמנים אתריים אחרים של הדרים כמו ברגמוט, אשכוליות ושמן מנדרינות יכולים גם הם לעזור.

שמן מליסה aka לימון באלם

שמן מליסה יכול להרגיע את מערכת העצבים ולעזור להפחית מתח עצבי וסחרחורת.

הוא משמש לעתים קרובות ברפואה המסורתית האיראנית כטיפול טבעי לסחרחורת. (4)

שמנים אחרים שאתה יכול גם לנסות לניהול ורטיגו הם:

• שמן לבנדר
• שמן גרניום
• שמן ברוש
• שמן לבונה
• שמן טימין
• שמן ורדים
• שמן רוזמרין
• שמן בזיליקום
• שמן קלרי מרווה

חששות בטיחות

• שמנים אתריים הם חזקים. קצת הולך רחוק, ואתה צריך רק כמה טיפות כדי לקצור את היתרונות.
• אם אתה משתמש בהם בזהירות ובתשומת לב, יש סיכוי נמוך לתופעות לוואי שליליות. (אם יש לך אלרגיה ידועה לצמח או שמן ספציפי, הימנע משימוש בהם.)
• אם אתה חווה תגובה שלילית כלשהי לאחר השימוש בשמנים אתריים, הפסק מיד את השימוש.
• היו מודעים להתוויות הנגד עבור כל שמן בו אתם משתמשים מכיוון שחלקם אינם בטוחים לתינוקות, ילדים צעירים, נשים בהריון או לסובלים מלחץ דם גבוה או אפילפסיה.
• EOs אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות (FDA), ולכן חשוב רק לבחור את המוצרים האיכותיים ביותר. בחר תמיד בשמנים אתרים אורגניים מוסמכים, טיפוליים ושמנים אתריים טהורים שהם 100% לא מזויפים.
• בצע בדיקת תיקון על אזור קטן בעור שלך והמתן 24-48 שעות. המשך עם השמן אם אתה לא מגיב.
• אתה יכול ליצור בעצמך תערובות שמנים אתריים בעצמך כדי להגביר ולשפר את היתרונות הרפואיים.

כיצד להשתמש ב-EOs עבור ורטיגו

מבחינה אקטואלית:

דלל את השמנים האתריים שלך בשמן נשא כמו שמן קוקוס או שמן חוחובה.

יש לדלל 2-3 טיפות EO לכל כפית שמן נשא למבוגרים.

זה יגן על העור שלך מפני גירוי אפשרי תוך הבטחה שהשמנים ייספגו בעור להשפעה טיפולית מקסימלית.

אתה יכול לעסות את התערובת על הרקות, המצח, אזור האוזניים החיצוניות, הצוואר והכתפיים.

מַשׁאֵף:

שיטה ישירה נוספת היא הוספת 30-40 טיפות של שמנים אתריים לפתילית הכותנה של משאף שאינו מפלסטיק.

קחו נשימות עמוקות בזמן שאתם שואפים את הניחוחות.

מַרסֵס:

שיטה פחות ישירה היא להשתמש במפזר שמנים אתריים שיפזר את התרכובות הפעילות של השמנים לאוויר.

שם ילדה גרמנית

ניתן להוסיף 12-15 טיפות שמן אתרי לכל 200 מ'ל מים.

שתף עם החברים שלך: