10 עד 12 חודשים רגרסיה בשינה אצל תינוקות: כל מה שהורים שחוקים צריכים לדעת

ג'יאני אוריס / פקסלס

לקראת סוף השנה הראשונה שלהם על פני כדור הארץ, התינוק שלך בדרך כלל מתחיל להיראות יותר ויותר כמו מבוגר אנושי זעיר, ופחות כמו תינוק. אמנם זה יכול להיות קצת עצוב לראות את זה קורה, אבל אתה יכול גם להיות נרגש מה עוד זה אומר - כמו הליכה , שִׂיחָה , ושיפור איכות השינה (לכולם). אבל גם אחרי שהתינוק שלך מגיע ל -10 או 11 חודשים, או אפילו לשנה אחת, זה לא אומר שרגרסות השינה שלהם הם נחלת העבר. בשלב זה, כנראה שעברתם כבר כמה כאלה, כך שאתם מכירים את התרגיל, ושהם לא נמשכים לנצח. ובכל זאת, יתכן ויש לך שאלות לגבי מה שקורה הפעם. הנה מה לדעת על נסיגת שינה של 10 חודשים, 11 חודשים או שנה, וכיצד לטפל בה.

שמות זכרים נ

תינוק עובר צרות שינה? בדוק את כל חבילת רגרסיית השינה שלנו בשנה הראשונה של התינוק החל מ- רגרסיה של שלושה חודשים , נסיגה של ארבעה חודשים , שישה חודשים רגרסיה , שבעה חודשים רגרסיה , שמונה חודשים רגרסיה , ו תשעה חודשים רגרסיה .

מהי רגרסיה בשינה?

באופן כללי, רגרסיה בשינה כוללת תקופות זמן (בדרך כלל בין שבועיים לשישה שבועות), כאשר תינוק או פָּעוֹט שבעבר ישן על פי לוח זמנים (למחצה) רגיל הולך לבלילה. זה יכול לכלול התעוררות תכופה במהלך הלילה (וקושי להחזיר אותם לישון), כמו גם תנומות קצרות בהרבה מהרגיל, או סירוב לישון בתנומה. במילים אחרות, זה מתסכל מאוד עבור הורים מותשים שחשבו שהם סוף סוף יחזרו לעצמם סוג כלשהו של לוח שינה רגיל.

החל משנות הארבעים, הרעיון של תינוקות שחווים נסיגת שינה נחקר על ידי העובדים בפסיכולוגיה התפתחותית. אבל אחרי 70+ שנה, למרות שמדענים יודעים שנסיגת שינה אכן מתרחשת, הם עדיין לא יודעים מדוע או בדיוק מתי זה קורה, כך מדווח ה'ניו יורק טיימס ' . ולמרות המחסור בנתונים קשים המצביעים על ציר זמן מדויק של רגרסיה בשינה, לא חסרים ספרים ואתרים המציגים שלבים ספציפיים של רגרסיה בשינה כאבני דרך מבוססות שחוו רוב התינוקות (אם לא כולם).

מצד אחד, זה יכול להיות מאוד מועיל להורים שחווים את השלבים האלה עם הילד שלהם - ולהרגיע אותם שנסיגת השינה של ילדם אינה יוצאת דופן. אך מצד שני, זה יכול גם לתת להורים משהו אחר לדאוג, אם הילד שלהם מתפתח כרגיל או לא. בסופו של דבר, ההורים צריכים להבין שנסיגה והתפתחות שינה נראה שונה בכל תינוק , כך שאם שלך אינו עוקב אחר ציר הזמן באופן מדויק (או בכלל), זה בדרך כלל לא גורם לדאגה. וכמו תמיד, שאל את רופא הילדים שלך אם יש לך שאלות לגבי זה.

מה קורה במהלך נסיגת שינה של 10 עד 12 חודשים של התינוק?

כל תינוק עומד בתזמון ההתפתחות שלו, ולכן הוא עלול לחוות נסיגת שינה של 10 חודשים, בעוד שבני גילם עשויים להיתקל ברגרסיה של 11 חודשים או ברגרסיה של 12 חודשים. אין קו זמן רגרסיבי מוחלט לתינוק, כך שאם ילדכם אינו תואם בדיוק לזה שבספרי ההורות, אין זה מה לדאוג. אנחנו גם לא יודעים בדיוק מה גורם לתקופות אלה של רגרסיה בשינה, אבל תיאוריה אחת היא שהם חופפים להתפתחויות הקוגניטיביות והפיזיות של התינוק. נסיגת השינה של 10 עד 12 חודשים עלולה להתרחש גם משום שבשלב זה תינוק הפך ליותר מודעים לסביבתם , ולא רוצה לפספס שום דבר. כשהם לא ישנים, זה אומר שהם כנראה אוכלים, משחקים או מוחזקים - מה שלטענת התינוק כנראה נראה כיפי יותר.

הסימנים של רגרסיה בשינה של 10 עד 12 חודשים דומים לאלה שהתינוק שלך חווה בתקופת הרגרסיה הקודמת שלהם ועשויים לכלול:

• מתעורר בתדירות גבוהה יותר בלילה ולוקח יותר זמן לחזור לישון.
• התעסקות קיצונית ו / או ארמומיות.
• לוקח תנומות קצרות יותר, או מתנגד להם לחלוטין.
• נלחם בשינה.

מה לעשות במהלך נסיגת שינה של 10 עד 12 חודשים של התינוק

ראשית, ערכו בדיקת טמפרטורה מהירה כדי לוודא שלתינוק שלכם אין חום - דבר שיכול להשפיע גם על לוח השינה שלהם. אם זה גבוה מהרגיל, פנה לרופא הילדים שלך. אם זה לא המקרה, הם לא בקיעת שיניים, והתינוק שלך לא עומד בתזמון השינה הרגיל שלהם, יתכן שהם עוברים רגרסיה של 12 חודשים.

הנה כמה דרכים ל לנהל את התינוק שלך 10 עד 12 חודשים רגרסיה בשינה :

• היצמד לשגרת השינה ולוח השינה, כולל לתנומות. זה אולי מפתה להשאיר אותם ערים כל היום בתקווה שהם יישנו במשך הלילה, אבל זה לא תמיד המקרה.
• נסה את שיטת פרבר (aka cry it out) - לעודד הרגעה עצמית. אם זו לא שיטת אימון השינה המתאימה לך, לתינוקך או למשפחתך, ישנם רבים אחרים לבחירה.
• הסר מהעריסה את הגאדג'טים, המכשירים או הצעצועים שיכולים להסיח את דעתם ו / או להשאיר אותם ערים.
• ודא שהם מסתובבים מספיק במהלך היום כדי לעייף אותם בלילה.
• בדוק אם יש כאבי שיניים והתייחס בהתאם. גידול טוחנות זו לא בדיחה!
• הישאר רגוע ונסה להיות גמיש.

האם זו תהיה נסיגת השינה האחרונה של תינוקך? מי יודע. אבל עד עכשיו, כנראה התמודדת איתם בעבר, כך שהכל לא הפתעה מוחלטת (מתסכלת). ובדיוק כתזכורת: שלב זה הוא זמני בלבד ואין פירושו שכל העבודה שהשקעת באימון שינה שהתינוק שלך הושחתה. בסופו של דבר הם יחזרו למסלול - כלומר, גם אתם תקבלו.

איך אוכל לאמן את ילדתי ​​בת 10 חודשים?

בדרך כלל, תינוקות עוברים אימוני שינה בין ארבעה לשישה חודשים, אך אפשר להתחיל מאוחר יותר. עם זאת, ככל שתמתינו זמן רב יותר, כך יהיה קשה יותר לגרום לתינוקכם לעמוד בלוח הזמנים של שינה. אבל קשה לא אומר בלתי אפשרי. (אתה יכול לעשות את זה, אמא!)לכן, אם הקטנה שלך עדיין שומרת עלייך בכל שעות הלילה, יש לנו כמה טיפים שיעזרו להעלות אותם על מסלול העייפות.

שם נקבה פנטזיה

לתינוק קל יותר להירדם כשמתקלה בחרדת הפרידה שלהם. זה הזמן לתת לקידו שלך את השמיכה או את החיה הממולאת שהם יסחבו להמשך ילדותם, הידועה גם בשם אהבה. כשהקטן שלך נלחם בשינה, שיהיה להם משהו רך להתכרבל יעזור להם לנסוע לארץ החלומות.

שלבו תנומת בוקר בלוח הזמנים שלהם. זה אולי נראה כאילו הם פשוט התעוררו, אבל התינוק שלך זקוק לשני תנומות טובות ביום. כאשר הם לא מקבלים את המנוחה שהם צריכים במהלך היום, זה יכול להקשות עליהם להניח.

מהו לוח שינה לתינוק בן 10 חודשים?

התינוק שלך אולי גדול יותר, אבל הם אף פעם לא גדולים מדי בשביל לנמנם. חשוב לשמור עליהם בתזמון הכולל תנומות. לכן, אם אתם מעוניינים להוסיף מבנה נוסף ליום התינוק שלכם, עיינו בלוח הזמנים לדוגמא שלנו למטה.

8:00 בבוקר - תתעורר
10:00 - ארוחת בוקר
11 בבוקר - נאפ
12 בבוקר - חטיף
13:00. - ארוחת צהריים
14:00 תנומה
3:00 בצהריים. חטיף
5:00 אחר הצהריים. ארוחת ערב
18:15. - התחל בשגרת השינה
7:00 בערב. לפני השינה

שתף עם החברים שלך: