3 חודשים של נסיגת שינה בתינוקות: מידע חיוני להורים מותשים

תובה מתילדה / אנספלש

יש אבני דרך מסוימות הורים טריים נוטים לזכור: שלהם המילה הראשונה של התינוק , אוכל מוצק ראשון, ואמיתי ראשון חיוך שאינו קשור לגז . אבל יש עוד אחד שעשוי להיות אפילו יותר משמעותי שלא זוכה לתשומת לב רבה - בפעם הראשונה שלך תינוק ישן בלילה . אחרי התשישות הקיצונית שמגיעה יחד עם יילוד, בפעם הראשונה שאתה מתעורר ומבין שהתינוק שלך - וכתוצאה מכך - ישן את הלילה, אתה מלא תקווה ואופטימיות שאולי אתה עבר את החלק הגרוע ביותר ויהיה הפלגה חלקה (יחסית) מכאן.

ואז הם הגיעו לציון של שלושה חודשים, ונראה שכל עבודת אימון השינה הקשה שלך יצאה מהחלון ואתה תוהה מה יכול היה לקרות כדי לגרום לקטנה שלך לעשות זאת. ואז, חיפוש מהיר אחד בגוגל או טקסט לחבר אמא מאוחר יותר, ואתה מבין שזו נסיגת השינה של תינוקך במשך שלושה חודשים. הנה מה זה אומר, ומה הורים מותשים צריכים לדעת.

תינוק עובר צרות שינה? בדוק את כל חבילת רגרסיית השינה שלנו בשנה הראשונה של התינוק כולל נסיגה של ארבעה חודשים , שישה חודשים רגרסיה , שבעה חודשים רגרסיה , שמונה חודשים רגרסיה , תשעה חודשים רגרסיה , ו רגרסיה של 12 חודשים בשינה .

מהי רגרסיה בשינה?

באופן כללי, רגרסיה בשינה כוללת תקופות זמן (בדרך כלל סביב שלושה עד שישה שבועות), כאשר תינוק או פעוט שישנו בעבר על פי לוח זמנים קבוע (חצי) רגיל. זה יכול לכלול התעוררות לעתים קרובות במהלך הלילה (וקושי להחזיר אותם לישון), כמו גם תנומות קצרות בהרבה מהרגיל, או סירוב לישון בתנומה. במילים אחרות, זה מתסכל ביותר עבור הורים מותשים שחשבו שהם סוף סוף יחזרו לעצמם סוג כלשהו של לוח שינה רגיל.

צעצוע התינוק הטוב ביותר

החל משנות הארבעים, הרעיון של תינוקות שחווים נסיגת שינה נחקר על ידי העובדים בפסיכולוגיה התפתחותית. אבל אחרי יותר מ -70 שנה, למרות שמדענים יודעים שנסיגת שינה אכן מתרחשת, הם עדיין לא יודעים מדוע או בדיוק מתי זה קורה, כך מדווח ה'ניו יורק טיימס ' . ולמרות המחסור בנתונים קשים המצביעים על ציר זמן מדויק של נסיגת שינה, לא חסרים ספרים ואתרים המציגים שלבים ספציפיים של רגרסיה בשינה כאבני דרך מבוססות שחוו רוב התינוקות (אם לא כולם).

nutramigen היפואלרגני בקרבתי

מצד אחד, זה יכול להיות מאוד מועיל להורים שחווים את השלבים האלה עם הילד שלהם - ולהרגיע אותם שרגרסיית השינה של ילדם אינה יוצאת דופן. אבל מצד שני, זה יכול גם לתת להורים משהו אחר לדאוג, מבחינת האם הילד שלהם מתפתח כרגיל. בסופו של דבר, ההורים צריכים להבין כי רגרסיה והתפתחות שינה נראים אחרת אצל כל תינוק, כך שאם שלך אינו עוקב אחר ציר הזמן באופן מדויק (או בכלל), זה בדרך כלל לא גורם לדאגה. וכמו תמיד, שאל את רופא הילדים שלך אם יש לך שאלות בנושא זה.

מה קורה במהלך רגרסיה של 3 חודשים בשינה של התינוק?

אם שלך תינוק בן שלושה חודשים לא ישנים, הם עשויים לחוות תקופה של נסיגת שינה. אף על פי שמקורות רבים בנושא רגרסיה בשינה מצביעים על כך שהשלב הראשון מתרחש סביב ציון ארבעה חודשים, זה לא נקבע באבן. אם ילדך בן 12 השבועות הפסיק לישון במשך הלילה והוא אינו מתוזמן לתנומה הרגילה שלהם, כמה דברים שונים עלולים לגרום לכך. בדרך כלל, בשלושה חודשים, תינוק יכול לישון שלוש עד חמש שעות בכל פעם ללא האכלה, כך שאם הם מתעוררים בערך שלוש פעמים בכל לילה, זה די סטנדרטי. אבל אם זה יותר מזה, הם עשויים להשתמש בהאכלה (או בצורות אחרות של הרגעה, כמו נדנדה או התכרבלות) כדי להחזיר את עצמם לישון. אפשרות נוספת היא שהתינוק שלך פשוט התחיל את שלב רגרסיית השינה שלהם לארבעה חודשים מעט מוקדם.

מה לעשות במהלך נסיגת השינה של התינוק למשך 3 חודשים

מלבד להזכיר לעצמך שכמו שמביסה כמו תקופה של רגרסיה בשינה עשויה להרגיש, זה נורמלי לחלוטין, חשוב גם להורים לזכור ששלבים אלה לא נמשכים לנצח. אם אתה לא בטוח אם הם עוברים את שלב רגרסיית השינה שלהם לארבעה חודשים מעט מוקדם או שהם פשוט מתעוררים כשהם רוצים להאכיל או להחזיק אותם, זה זמן טוב להכיר להם את ההירדמות באופן עצמאי מהאכלה או נִענוּעַ. התחל בקטן, וקצר את טקס ההרגעה שלהם בדקה אחת בכל יום, מה שאמור לגרום לתינוק שלך להיות מנומנם (אך עדיין ער) כשאתה מניח אותם ולהתרגל לסידור זה. לאחר מספר שבועות מכך, התינוק צריך להיות רגיל יותר להיות מכניסים לעריסה שלהם בזמן שהם הולכים לישון (במקום פעם הם כבר ישנים). אז במקרה שזה לא נסיגת השינה שלהם בארבעה חודשים שמתחילה מוקדם, אימונים מסוג זה יכולים לעזור אם / כאשר הזמן הזה אכן יתגלגל.

כמה שינה היילוד שלי צריך לישון?

כשהתינוק שלך מנמנם, זה יום טוב לכולם. זו הזדמנות להתעדכן בשינה ובחובות האמא האחרות שלך. זה קשה כשהקטן שלך לא ילך לישון, אבל כמה שינה התינוק שלך צריך להיות? עכשיו שאתה יודע כמה שינה היא מעט מדי, כמה שינה זה יותר מדי? כאשר התינוק שלך אפס עד שלושה חודשים, הוא אמור להסתובב בין 14 ל -17 שעות ביום. תינוקות שנולדים בדרך כלל ישנים כשעה-שעתיים בכל פעם.

כיצד אמור להיראות לוח תנומות בן 3 חודשים?

האם אתה זקוק נואשות לתזמון שינה לילודך? עיין במתאר שלנו למטה. זכרו, לא מדובר בשגרה שמתאימה לכל אחד, אז דאגו להפוך אותה לשלכם על פי לוח הזמנים והתינוק שלכם.

תתעורר: 7:30 בבוקר.

שמות ומשמעויות האלה

תנומה אחת: 8:45 עד 10:00

תנומה שנייה: 12 אחר הצהריים עד השעה 13:30.

תנומה שלוש: 15:15 עד 16:50.

תנומה ארבע: 18:15. עד 18:45.

כינויים של ילדות קטנות

* השתמש בפער של שעתיים כדי לעשות את שגרת השינה של התינוק שלך.

לפני השינה (AKA התנומה האחרונה): 20:45

מה יכול לעזור לתינוק להירדם?

אחת הדרכים לחלץ את ילדכם בן השלושה חודשים היא לעסוק בהם בפעילויות שונות. להלן, אספנו מספר תרגילים שלא רק ישרפו את האנרגיה שלהם אלא ישפרו את צמיחתם והתפתחותם.

• גרמו לילדכם להתאמן בישיבה. אם התינוק שלך קטן מדי, הם יכולים להושיב את זה. אבל אם הם מסוגלים, זה יעזור לבנות את שרירי התינוק שלהם.
• זמן הבטן הוא דרך נהדרת לגרום לתינוקך לזוז. תרגיל זה מחזק את הידיים והרגליים, כך שכאשר הם יתחילו לזחול, זה יהיה משב רוח. זה גם בונה את תיאום עין-העין שלהם.

שתף עם החברים שלך: