celebs-networth.com

אישה, בעל, משפחה, מעמד, ויקיפדיה

8 חודשים של רגרסיה בשינה אצל תינוקות: ייעוץ רב להורים מותשים

תינוקות
zach-ships-leUFTSlCEXk-unsplash (1)

זאק כלים / אונסקלאש

כשה ... שלך התינוק בן שמונה חודשים , מתקרבים ומתקרבים ליום הולדתם הראשון, זה יכול להיות מדהים לראות אותם גדלים ומתפתחים. ואז, יש פעמים שזה מרגיש שהם איכשהו הולכים אחורה. לדוגמא, אם התינוק שלך עובר תקופה בה הם לא ישן בלילה , או שמסרבים לרדת מלכתחילה, ייתכן שמדובר ברגרסיה של שמונה חודשים. ילדים שמונה חודשים ישנים בדרך כלל בין 12 ל -15 שעות סה'כ ביום (בין תנומות לישון בלילה), ואם התינוק שלך לא מקבל מספיק עין, ייתכן שתבחין שהם עשויים להיות קצת יותר קמטים מהרגיל. ואף אחד לא רוצה את זה. הנה מה לדעת על נסיגת שינה של שמונה חודשים, כולל מה שהורים מותשים יכולים לעשות כדי להקל על הקטנטן שלהם בחזרה לשיעור שינה קבוע.

תינוק עובר צרות שינה? בדוק את כל חבילת רגרסיית השינה שלנו בשנה הראשונה של התינוק החל מ- רגרסיה של שלושה חודשים , נסיגה של ארבעה חודשים , שישה חודשים רגרסיה , שבעה חודשים רגרסיה , תשעה חודשים רגרסיה , ו נסיגת שינה של 12 חודשים .

מהי רגרסיה בשינה?

באופן כללי, רגרסיה בשינה כוללת תקופות זמן (בדרך כלל בין שבועיים לשישה שבועות), כאשר תינוק או פעוט שישנו בעבר בתזמון קבוע (חצי) רגיל. זה יכול לכלול התעוררות לעתים קרובות במהלך הלילה (וקושי להחזיר אותם לישון), כמו גם תנומות קצרות בהרבה מהרגיל, או סירוב לישון בתנומה. במילים אחרות, זה מתסכל ביותר עבור הורים מותשים שחשבו שהם סוף סוף יחזרו לעצמם סוג כלשהו של לוח שינה רגיל.

החל משנות הארבעים, הרעיון של תינוקות שחווים נסיגת שינה נחקר על ידי העובדים בפסיכולוגיה התפתחותית. אבל אחרי 70+ שנה, למרות שמדענים יודעים שנסיגת שינה אכן מתרחשת, הם עדיין לא יודעים מדוע או בדיוק מתי זה קורה, כך מדווח ה'ניו יורק טיימס ' . ולמרות המחסור בנתונים קשים המצביעים על ציר זמן מדויק של נסיגת שינה, לא חסרים ספרים ואתרים המציגים שלבים ספציפיים של רגרסיה בשינה כאבני דרך מבוססות שחוו רוב התינוקות (אם לא כולם).

מצד אחד, זה יכול להיות מאוד מועיל להורים שחווים את השלבים האלה עם הילד שלהם - ולהרגיע אותם שרגרסיית השינה של ילדם אינה יוצאת דופן. אך מצד שני, זה יכול גם לתת להורים משהו אחר לדאוג, אם הילד שלהם מתפתח כרגיל או לא. בסופו של דבר, ההורים צריכים להבין כי רגרסיה והתפתחות שינה נראה שונה בכל תינוק, כך שאם שלך לא עוקב אחר ציר הזמן במדויק (או בכלל), זה בדרך כלל לא גורם לדאגה. וכמו תמיד, שאל את רופא הילדים שלך אם יש לך שאלות בנושא זה.

מה קורה במהלך נסיגת השינה של התינוק במשך 8 חודשים?

אם נראה כאילו רַק עברו את המצב המדויק הזה עם התינוק שלכם, יש סיכוי טוב שעשיתם עם נסיגת השינה שלהם לארבעה חודשים. לאחר מכן, תינוקות רבים עוברים תקופה נוספת של נסיגת שינה בין שישה ושמונה חודשים . בשלב זה, התינוק שלך עובר כמה שינויים קוגניטיביים ופיזיים משמעותיים למדי, שעשויים להשפיע על איך ומתי הם ישנים.

ל קו בריאות , הסימנים לרגרסיה של שמונה חודשים דומים לאלה שהתינוק שלך חווה בתקופת הרגרסיה הקודמת שלהם, ועשויים לכלול:

  • מתעורר בתדירות גבוהה יותר בלילה ולוקח יותר זמן לחזור לישון.
  • התעסקות קיצונית.
  • לוקח תנומות קצרות יותר.
  • נלחם בשינה.

איך נראה לוח שינה בן 8 חודשים?

חלק מההכרה בסימני רגרסיה בשינה הוא הידיעה כיצד אמור להיראות לוח שינה טיפוסי בן 8 חודשים. ראשית, כל תינוק שונה, אז נסו לא להתחרפן אם הקידו שלכם נמצא במרחק של שעה או שעתיים משעות השינה המומלצות. תוך יום זה מקובל שילדים של 8 חודשים מקבלים מנוחה של כ- 14 שעות. זה נחשב לנורמלי שהתינוק שלך ינוח בין תשע ל -12 שעות בלילה וישתנה שלוש עד ארבע שעות תנומות לאורך היום.

אם אתם מחפשים תבנית לוח זמנים לשינה שיעזור לווסת ולמדוד את דפוס השינה של תינוקכם, למה לצפות מיפה לוח זמנים לשינה לילד הפרוע שלך.

  • 7:00 בבוקר ער
  • 9:30 בבוקר נאפ
  • 11:30 בבוקר ער
  • 14:00 תְנוּמָה
  • 3:30 pm. עֵר
  • 7:00 בערב. שגרת השינה
  • 7:30 בערב. שעת שינה

מה לעשות במהלך נסיגת השינה של התינוק במשך 8 חודשים?

ראשית, ערכו בדיקת טמפרטורה מהירה כדי לוודא שלתינוק שלכם אין חום - דבר שיכול להשפיע גם על לוח השינה שלהם. אם זה גבוה מהרגיל, פנה לרופא הילדים שלך. אם זה לא המקרה, התינוק שלך לא בקיעת שיניים , והתינוק שלך לא עומד בתזמון השינה הרגיל שלהם, יתכן שהוא עובר נסיגת שינה של שמונה חודשים.

הנה כמה דרכים לנהל רגרסיה של שמונה חודשים של התינוק שלך:

  • היצמד לשגרת השינה ולוח השינה, כולל לתנומות. זה אולי מפתה להשאיר אותם ערים כל היום בתקווה שהם ישנו את הלילה, אבל זה לא תמיד המקרה ויכול להיות אינטואיטיבי. תינוק מנוח היטב ישן יותר.
  • כאשר הגיע הזמן למיטה, וודאו כי בטנו של התינוק מלאה והחיתול שלהם יבש.
  • חשפו את תינוקכם לאור יום בתקופות הערות שלהם במהלך היום כדי לעזור לו לבסס דפוס שינה טוב יותר.
  • דאג לתינוקך להירדם במיטתו בתדירות האפשרית (במקום בתנופה, או בזמן שהוא מוחזק, או ברכב).

לאחר כמה לילות של בכי בשעות הלילה המאוחרות, זה עלול להרגיש כאילו התינוק שלך לעולם לא יחזור שוב לתזמון שינה קבוע, אבל זה לא המקרה. יתכן ויחלפו כמה שבועות להגיע לשם, אך גם שלב רגרסיה זו של שמונה חודשים.

איך לעזור לתינוק בן 8 חודשים לישון בלילה?

תינוקות אוהבים לזוז, וכשהם שמונה חודשים, זה בעצם התשוקה שלהם. כשמדובר בהשכבת התינוק שלך לישון בשקט לאורך כל הלילה, מעורבות בילד שלך בפעילויות שונות במהלך היום היא המפתח. להלן מספר תרגילים שתוכלו לנסות עם הגוש שלכם.

  • ערכו מסיבת ריקודים. תינוקות לומדים דרך בוגי לפני שהם לומדים ללכת. אז, הפעל קצת מוזיקה והראה לתינוק שלך כמה מהלכים. אם הם מעתיקים אותך, זו נקודת בונוס. או לנגן כמה מנגינות שמעודדות תנועה כמו ראש, כתפיים, ברכיים, והונות. הם אולי לא עוקבים אחריהם, אך שוב הם יכולים להעתיק אותך.
  • שיהיה לך זמן רועש. בגיל שמונה חודשים, התינוק שלך הוא כנראה הדבר הכי חזק בבית. נצלו זאת ועודדו את תינוקכם לצעוק ולצרוח מעט. באותו אופן בכי מעייף תינוק, כך גם הצרחות העליזות האלה.

שתף עם החברים שלך: