יש לך פעוט סהרורי? מה לדעת על הפעילות הלילית של ילדכם
אלבה אטיין / Getty Images
אתה שומע בליטה בלילה . אתה חושב שזה הפעוט שלך שבא לטפס איתך למיטה או לבקש כוס מים. במקום זאת, זה הילד שלך סַהֲרוּרִיוּת . אמנם בהתחלה קצת מפחיד לחזות, אולם הלינה אצל ילדים - המכונה גם סוממבוליזם - שכיחה למדי, במיוחד אצל ילדים בגילאי בן ארבע שנים ו בן שמונה . זה נפוץ עוד יותר אם סהרוריות עובר במשפחה . לכן, אם ידוע שאתה או בן / בת הזוג שלך הם סהרוריות, אז רוב הסיכויים שגם הקטן שלך יהיה.
עם זאת, מרבית הילדים שעוברים סהרור יעשו זאת רק מדי פעם, וסביר להניח שיעבירו אותו לפני שהם יפגעו בבני הנוער שלהם (פרק זמן שיכול להיות גם מפחיד לחזות בו, הא!). למרות שרדום היות דבר נורמלי, עם זאת, הליכת שינה אצל ילדים יכולה להדאיג את ההורה. כדי לעזור לך להכין אותך להתנהגות הלילית הפוטנציאלית של ילדך, הנה מה שאתה צריך לדעת.
האם הקידו שלך זקוק לעזרה נוספת כדי להיסחף לארץ החלומות? בדוק את שלנו הצעות מחיר לישון , תנוחות השינה הטובות ביותר , ועוד!
מה גורם לילדים להליכה?
ילדים נוטים להליכה בתוך שעה או שעתיים מרגע ההירדמות ועשויים להסתובב בין מספר שניות עד 30 דקות. הם בדרך כלל מתחילים לישון כשהם עוברים משינה עמוקה לשינה קלה יותר. סקרן מדוע זה קורה? ובכן, ישנם מספר דברים שעשויים להביא לפרק סהרורי. אלה עשויים לכלול:
- עייפות או חוסר השינה
- לוח שינה לא סדיר
- מחלה או חום
- לחץ
- יָשֵׁן עם שלפוחית שתן מלאה
- סביבה חדשה
- תרופות מסוימות, כולל תרופות הרגעה, ממריצים ואנטי-היסטמינים
- היסטוריה משפחתית של סהרוריות
דברים אחרים פחות שכיחים הגורמים להליכה אצל ילד כוללים:
- דום נשימה בשינה
- סיוטים בלילה
- פגיעות בראש
- הרטבת לילה
מה קורה במהלך הליכת שינה?
טיולי שינה יכולים להיות בדיוק זה - הליכה בזמן שינה. בתרחיש הזה, העיניים של ילדכם יהיה פתוח ועשוי להיות בעל מראה מזוגג (למידה נכונה של השפעה רודפת, אה?). כשילד סהרורי, הם לא יראו אותך או יזהו אותך. הם אולי יוכלו לשכב איתך, אבל השיחה שלהם כנראה לא תהיה הגיונית. הם עשויים להיות מסוגלים לבצע משימות פשוטות כמו מחליף בגדים או תיקון רהיטים. חלקם עשויים אפילו להשתין במקומות מוזרים, כמו על הרצפה או בארון. תנועות שחוזרות על עצמן כמו שפשוף עיניים או התעסקות עם ה- PJ יכולות להצביע גם על הליכת שינה.
טיולי שינה עלולים להיות מסוכנים אם ילדכם מסתובב בחוץ או עושה משהו שיש בו כדי לפגוע בהם, כמו טיול ונפילה.
מדוע שלא כדאי לך להעיר סהרורים?
בניגוד לדעה הרווחת, הערת סהרור לא תגרום להם להלם או לגרום להתקף לב. זה בעצם כדי להגן עליך. להעיר אותם לא יפגע בהם נפשית, אבל זה יבהיל אותם, ויגרום להם אולי להכות אותך. זה יכול גם להיות מסוכן להעיר אותם אם הם נמצאים באמצע משהו, כמו להחזיק חפץ או לעלות במדרגות. שוב, הם יכולים להכות אותך עם הפריט או בסופו של דבר לפגוע בעצמם.
שמות ייחודיים לילדות יפניות
מה עליכם לעשות אם תתפסו את ילדכם בהליכה?
אם אתה תופס את הקטן שלך סהרורי, אל תנסה להעיף אותם ממנו או לצעוק עליהם להתעורר! זה רק יפחיד אותם. הנה מה לעשות במקום.
- כוון אותם בעדינות בחזרה למיטה. אתה יכול אפילו להחזיק אותם בזהירות אם זה עוזר להם. אחרת, התמודד איתם במגע קל ועדין, והרגיע אותם שהכל בסדר. ודא כי אתה מנחה אותם בבטחה ובחוזק לחדר השינה ותחוב אותם פנימה. אולי אפילו תחזור על כך אישורים מרגיעים כמו, אתה בטוח עכשיו, או שהכל בסדר, אתה יכול לישון עכשיו.
- הימנע מעיכוב הילד או בחזרה. שוב, תוכלו להדריך אותם אך יחד עם זאת לתת להם ללכת לאן שירצו (כל עוד זה בטוח). עם זאת, אתה לא צריך להפריע בכוח להליכת השינה של ילדך.
- היו מונעים. אם אתה מבחין בילד שלך בסהרור, זה רעיון מוצק להתקין אמצעי בטיחות למקרה שיעשו זאת שוב. לדוגמה, ייתכן שתרצה להתקין שער לתינוק למרגלות המדרגות או כל פתח אחר. אניחשוב לשמור על חדר נקי כדי שלא יטלטלו וייפלו.הסר כל דבר חד או שעלול להזיק מחדר השינה שלהם והסביבה הקרובה. שמור על מפתחות מחוץ להישג ידם. אל תתנו להם לישון במיטת קומתיים. כמו כן, וודא שכל החלונות והדלתות כלפי חוץ נעולים ומאובטחים. אולי אפילו תרצה להתקין מערכת אזעקה לשקט נפשי נוסף.
- תן לאחרים לדעת על הרגל ההליכה שלהם. חשוב לתת השמרטפית של ילדכם או מטפלת יודעת על הרגל ההליכה של ילדך, כך שהם יכולים להיות מוכנים.
- סהרוריות קצת מרתיעים, אבל חשוב לא לעשות מזה עניין גדול. אתה לא רוצה שילדך יפחד ללכת לישון או להפנים את החרדה שלך. לכן, אל תעשו מהומה גדולה על הליכתם למחרת.
- וודאו שילדכם מקבל מנוחה מספקת . לקידו שלך צריך להיות שעת שינה קבועה, כך שהם ישנים כמות מספקת ולא נשארים ערים מדי. זה יכול להפחית את הרפתקאותיו בהליכת שינה.
חשוב לזכור שבזמן שילדך סהרורי, הם לא יזהו אותך או יכירו בך. הם רק לעתים רחוקות זוכרים מה הם עשו למחרת בבוקר. הליכת שינה מגיעה בצורות שונות. זה לא תמיד אומר שילדך עשה סיבוב סביב הבית או שהם נסעו לחדר אחר. לפעמים זה מאוד נייח ונראה כמו שילדך יושב במיטה, חוזר על מחוות או מתעסק בפיג'מה.
אתה יכול למנוע מהילד שלך ללכת לישון?
אמנם אין שום דרך להבטיח שילדך לא ימשיך לישון שוב, אך ישנם דברים שהורים יכולים לעשות בכדי למנוע התרחשויות חוזרות. כמה רעיונות כוללים:
- קביעת שעת שינה קבועה. ילד זקוק למנוחה שינה זה עקבי . קבעו שעת שינה מרגיעה ומרגיעה שהם יכולים לצפות לה, הכוללת אותם גם ללכת לישון באותה שעה בכל לילה ולהתעורר באותה שעה בכל בוקר. וודאו שהמיטה שלהם שקטה, קרירה וחשוכה כדי לקבל את פני השינה.
- הגבלת הפעילות לפני השינה. כדי להבטיח שהם ישנים עמוק, מומלץ להגביל זמן משחק וצפייה בטלוויזיה ובסרטים לפני השינה. עוד טקטיקה חכמה? הגבלת הקפאין והסוכר שלהם לפני שהם נודמנים, מכיוון שממריצים כאלה יכולים גם למנוע מהם לקבל מספיק ZZZ.
- לוודא שהם הולכים לשירותים לפני השינה. הגבלת משקאות לפני השינה תסייע במניעת שלפוחית השתן המלאה שעלולה להפריע לשינה, אך עדיין תרצו להבטיח שילדכם עושה פיפי לפני השינה.
- תזמון זמן תנומה לילדים צעירים יותר . לוודא שהילד שלך מקבל מעט שוט במהלך היום זו דרך נהדרת למנוע מהפעוט שלך ללכת שינה.
מתי כדאי לפנות לרופא?
בדרך כלל, טיול שינה הוא לא משהו שמאוד לדאוג לו. אבל אם הילד שלך סהר יותר מפעמיים בשבוע באופן קבוע או נפצע את עצמו, אז מומלץ להתייעץ עם המשפחה שלך דוֹקטוֹר . הדבר נכון גם אם ההליכה בתדירות נמוכה יותר, אך נמשכת בין השנים (או אפילו לגילאי העשרה). אם בזמן שהקטן שלך מסתובב הם נוחרים בקול רם, נראה שהם מתנשפים לאוויר או מתקשים לנשום, עליך לפנות לרופא הילדים שלהם. מתן שתן במהלך שינה או עייפות במהלך היום הוא דבר שכדאי להזכיר לרופא שלהם.
שתף עם החברים שלך:
