תצמדי! כל מה שצריך לדעת על טרדות לילה והפעוט שלך

ריי קכטוריאן / Getty Images

זה מאוחר, וכבר תכניס את הפעוט שלך למיטה . אתה רק מנסה להשיג את שלך גלידה ו בולמוס של נטפליקס כשאתה שומע את ילדך בעיצומו של מה שאתה מניח שהוא סיוט נורא. אבל כשאתה ממהר לחדר שלהם, אתה מבין שזה לא סיוט סטנדרטי. הקטנה שלך לא ניחמת, אבל הם גם לא מודעים לסביבתם. גרוגי. כאילו הם אפילו לא רושמים את נוכחותך. ואז, לכאורה בדיוק באותה מהירות שהפרק התחיל, הוא עובר והפעוט שלך הולך בחזרה לישון - לכאורה לא מודע למה שרק התרחש. מטלטל, אתה מוותר על צפייה מוגזמת (עדיין יש לך את הגלידה, כי אתה צריך את זה אחרי זה!) ופונה לגוגל. מה זה אימת לילה? ואיך ניתן להבחין בין אימת לילה לעומת סיוטים? עכשיו אתה כאן, ותהיה סמוך ובטוח, אנחנו הולכים אותך דרך זה, אמא.

פחדי לילה שכיחים למדי בקרב ילדים צעירים, והם שונים מעט מסיוטים. אמנם הם בהחלט יקבלו הלב שלך מירוץ מהחזה הקפוא שלך, הם בדרך כלל לא משהו שאתה צריך לדאוג לו.

אז, זרק עוד כדור גלידה לקערה שלך והמשיך לקרוא לעיון המלא בבעיות הלילה.

מהם פחדי לילה?

פחדי לילה הם בדרך כלל פרקים קצרים במהלך הלילה בו ילדכם צורח ואינו מנחם. לפי טיפול רפואי בסטנפורד , הם מאופיינים באימה קיצונית ובחוסר יכולת זמנית להגיע לתודעה מלאה. וכן, בסדר, אנו מבינים שזה תיאור די מדאיג. אבל יתכן שזה נחמד באופן מוזר לדעת שחרדות לילה נפוצות באמת בילדות - כ -40 אחוז מהילדים חווים אותם.

שמנים אתריים לריפוי פצעים

מתי מתרחשות אימות לילה?

פחדי לילה מתרחשים בדרך כלל בשליש הראשון או במחצית הלילה, על פי מרפאת מאיו . הֵם לא בדרך כלל מתרחשים במהלך זמן תנומה .

מה ההבדל בין אימת לילה לסיוט?

במצב ההורות המוכה בבהלה שלך, יכול להיות קל להניח שסיוט גרוע באמת הוא טרור לילי ולנסות להתקרב אליו ככזה. עם זאת, ישנן מספר דרכים שעלולות להיות מהירות לגדול המצב ולקבוע במה אתה מתמודד. לדוגמה:

• סיוטים מתרחשים בדרך כלל במהלך המחצית השנייה או שלישית הלילה, בניגוד לבעיות לילה, שקורות במחצית הראשונה.
• בעוד שילדכם אולי זוכר סיוט, הם לא יזכרו אימת לילה.
• קל יותר לטפל בסיוטים. הם נגרמים בדרך כלל מצפייה בסרט מפחיד או חרדה. לכן, אם אתה מודע לתוכן שילדך צורך לפני השינה, זה פתרון די מהיר. קרא להם סיפור לפני שהם הולכים לישון כדי לעזור להם להעניק חלומות מתוקים.

איך נראה טרור לילי?

אתה יכול גם לחפש סימנים מובהקים לטרור לילי. להלן מספר סימני היכר שעשויים לעזור לך להבדיל ביניהם לבין סיוטים פעוטים:

• פחדי לילה מתחילים לעיתים קרובות בצרחה או צעקה (שזה באמת אימה ... בשבילך).
• ילדכם יכול להתיישב במיטה במראה עיניים נבהלות ומבועתות, ומכאן האימה עבורם.
• הילד שלך יכול לבעוט או לדפוק.
• בדרך כלל יהיה קשה מאוד להעיר אותם. אם תצליח להעיר אותם, הם יהיו ממש מבולבלים.
• בדרך כלל אין דרך לנחם ילד בעיצומו של אימת לילה. אם תנסה לנחם או לרסן אותם, הם עשויים להתנגד.
• לפעמים גם פחדי לילה קשורים לשלך הליכת שינה של פעוט . הטרור הזה עלול לגרום לך ילד לרוץ מחוץ למיטה.

מובן מאליו שכל זה אינו חוויה מהנה עבורך. ולמרות שזה עלול להיראות טראומטי במיוחד עבור ילדכם בזמן שהם נמצאים בסבב, הם לא צפויים אפילו לזכור אימת לילה למחרת בבוקר. מזל שהם, נכון? כי, אזהרה הוגנת, זה כנראה ייצרב המוח שלך במשך שבועות לאחר מעשה.

מה גורם לבעיות לילה אצל פעוטות?

טרור לילי יכול להיגרם מכמה סיבות:

לחץ

אם לפעוט שלך היה יום מלחיץ במיוחד, זה עשוי להתבטא בלילה עם אימת לילה. בכנות, לכולנו היה חלומות מוזרים בתקופות קשות, אז זה די הגיוני.

100 מזונות ראשונים

חוסר השינה

פעוטות זקוקים בדרך כלל בין 11 ל -14 שעות שינה. אם שלהם דפוסי שינה השתנו, או אם הם מתקשים לישון במהלך היום, זה בהחלט יכול להיות אשם.

שינוי בשגרה

שינויים בשגרה יכולים להיות קשים מאוד עבור הקטנטנים שלך. חופשות, נסיעות, שינויים בבית - כל הדברים הללו עלולים להשפיע על שנתו של ילדכם ולהפוך אותם ליותר נוטים לבעיות לילה.שינה בסביבה חדשה יכולה להיות גם טריגר.

חום

זה די מסביר את עצמו. להרבה מאיתנו יש סיוטים, או לפחות חלומות עזים באמת, כשאנחנו חולים וקדחתניים. לכן, הגיוני שחום עלול לדרבן אימת לילה.

רפואה

תרופות מסוימות יכולות גם להשפיע על דפוסי השינה של ילדך. אם אתה מודאג מההשפעה של תרופה על ילדך, שוחח עם הרופא על החלפת תרופות או הורדת המינון.

קָפֵאִין

כמה שעות לפני השינה, הימנעו מלתת לילד שלכם משהו המכיל קפאין. ילדים הסובלים מצריכת קפאין גבוהה בדרך כלל חווים פחדי לילה בתדירות גבוהה יותר מאלו הצורכים פחות קפאין.

מה אני עושה כאשר הפעוט שלי מתעורר בלתי ניחם?

לראות את הפעוט שלך צורח ולא מנחם זה ממש קשה. אם בן השנתיים שלך מתעורר בצרחות באמצע הלילה, אתה הולך רוצה להעריך אם זה סיוט או אימת לילה. הם מגיבים לך? מבקש ממך? או שהצרחות מלוות בבלבול ובמצב ער ער למחצה?

אם אתה קובע שילדך התעורר מ- סיוט , אל תהסס לנחם אותם ולעזור להם להירדם. אבל אם ילדכם סובל מאימת לילה, דרך הפעולה הטובה ביותר - עד כמה שהיא עשויה להיות מטרידה - היא להמתין. לנסות להעיר אותם זה לא קל, וזה יבלבל אותם. פחדי לילה נמשכים בדרך כלל רק כמה דקות. ברגע שהם נגמרים, ילדכם צריך פשוט לחזור לשינה רגילה ושלווה, והאימה בלילה תישכח לנצח (עבורם לפחות ... זה עשוי להיות קצת יותר קשה עבורכם).

שמות ייחודיים בהברה אחת

האם שמיכות משוקללות עוזרות לפחדי לילה?

מתי עלי לפנות לרופא בנושא פחדי לילה?

שמע, זו קפיצה הגיונית לחשוב שכל תרחיש הכרוך במילה טרור צריך לכלול חיפוש הדרכה רפואית. אבל כהורה, באמת אין לך שום סיבה להיבהל מהפרקים הליליים האלה. לכן, אל חייגו במהירות לקו החירום של שעות הצהריים בכל פעם שילדכם סובל מאימת לילה. עם זאת, אם אתה מרגיש שילדך מהווה סיכון לעצמם במהלך פחדי לילה, עליך בהחלט להביא אותו לרופא של ילדך.

שתף עם החברים שלך: