שמנים אתריים לתסמיני דלקת בגידים
אם אתה מחפש דרך טבעית להקל על תסמיני דלקת בגידים, אולי תרצה לנסות להשתמש בשמנים אתריים. שמנים אתריים הם תמציות צמחים מרוכזות שניתן להשתמש בהן למגוון מטרות, כולל ריפוי. ישנם כמה שמנים אתריים שונים שעשויים להיות מועילים לטיפול בדלקת גידים. חלק מהאפשרויות הפופולריות ביותר כוללות: - שמן לבנדר: שמן זה ידוע בתכונותיו המרגיעות והמרגיעות. זה עשוי לעזור להפחית דלקת וכאב. - שמן מנטה: לשמן זה יש אפקט מקרר ומרענן. זה יכול לעזור להפחית דלקת וכאב. - שמן רוזמרין: שמן זה ידוע ביכולתו לשפר את זרימת הדם. זה עשוי לעזור להפחית דלקת וכאב. כדי להשתמש בשמנים אתריים לדלקת גידים, אתה יכול למרוח אותם ישירות על האזור הפגוע או להוסיף אותם לאמבטיה חמה. מומלץ גם להתייעץ עם איש מקצוע לפני השימוש בשמנים אתריים, מכיוון שהם יכולים להיות חזקים.
עודכן ב-26 באפריל, 2021 3 דקה קריאה
סקירה כללית
דלקת גידים (המכונה גם דלקת גידים) מתייחסת לדלקת בגידים.
גידים הם רצועות רקמה סיביות המחברים בין עצם לשריר.
מצב זה נגרם על ידי תנועות חוזרות או ביצוע תנועות זהות או דומות במשך תקופה ארוכה.
שימוש יתר או פציעה של גידים עלולים לגרום לכאבי גידים, בלאי ואף לטווח תנועה מוגבל.
סוגים נפוצים של דלקת גידים הם:
- הברך של קופץ
- מרפק טניס
- הכתף של כד
- מרפק גולף
- דלקת בגיד אכילס
הבחירות המובילות של MC Blends
 |  |  |  | |
| שמנים כחולים תוססים תערובת שמנים אתריים אנטי דלקתיים | Amrita Muscle Tension תערובת שמנים אתרים | Rocky Mountain Oils True Blue Blend שמן אתרי | Amrita Muscle Joint Ease תערובת שמנים אתרים | |
| ציון MC | 99% | 95% | 90% | 95% |
| ציון טיפולי? | כן | כן | כן | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (לא מוסמך) | כן (מוסמך) | כן (לא מוסמך) | לא |
| ללא כימיקלים | כן | כן | כן | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) | כן (צור קשר עם החברה) | כן (באתר) | לא (צור קשר עם החברה) |
השמנים האתריים הטובים ביותר לתסמיני דלקת בגידים
 |  |  |  | |
| שמנים כחולים תוססים שמן אתרי מנטה לבונה לצלקות אקנה | שמנים כחולים תוססים שמן אתרי לבנדר | שמן אתרי קמומיל אמריטה | שמן אתרי לבונה לטיפול בצמחים | |
| ציון MC | 99% | 99% | 95% | 89% |
| ציון טיפולי? | כן | כן | כן | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (לא מוסמך) | כן (לא מוסמך) | כן (מוסמך) | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים | כן | כן | כן | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) | כן (צור קשר עם החברה) | כן (באתר) | כן (באתר) |
שישה טיפולים קונבנציונליים וטבעיים לדלקת גידים
- שיטת RICE
RICE ראשי תיבות של Rest-Ice-Compression-Elevation.
הפסק פעילות עתירת מרפקים כדי שהגיד יוכל לנוח.
יש למרוח חבילות קרח מדי יום על האזור הפגוע לפחות 10 דקות בכל פעם.
השתמש בחבילות דחיסה ושמור גם על המרפק מורם.
- תרופה אנטי דלקתית ללא מרשם (OTC).
אתה יכול לנסות משככי כאבים OTC כמו Advil, Tylenol, או Motrin, אבל גם לדעת שאלו פלסטרים זמניים ולא פתרונות ארוכי טווח. הם גם מגיעים עם תופעות לוואי משלהם שיש לקחת בחשבון.
- זריקת קורטיזון
אם הכאב חמור ושום דבר אחר לא עובד, הרופא שלך עשוי לרשום לך זריקת קורטיזון כדי להתמודד עם הדלקת.
- תזונה אנטי דלקתית
מה שאתה אוכל חשוב! בחר ב-דיאטה אנטי דלקתיתעשיר בשומנים טובים ובמגוון רחב של ירקות ססגוניים ומלאי נוגדי חמצון.
- פיזיותרפיה
זה יכול לשפר את זמן ההתאוששות ולהקטין את הסיכויים לאובדן חמור של ניידות וטווחי תנועה. המטפל שלך ייתן לך תרגילים מרובים כדי לעבוד על האזור הזה.
- שמנים אתריים וארומתרפיה
אם אתה מחפש גישה טבעית יותר לניהול תסמיני דלקת בגידים, שמנים אתריים עשויים לעזור.
שמנים אתריים כתרופות טבעיות
שמנים אתריים (EOs) הם תמציות צמחים מרוכזות ביותר המכילות מאות כימיקלים פעילים הידועים כמסייעים להאצת הריפוי והאיזון בגוף.
למספר EOs יש תכונות מועילות לטיפול בתסמיני דלקת גידים:
- אנטי דלקתינכסים
- מְשַׁכֵּך כְּאֵבִיםתכונות (שיכוך כאב)
- תכונות נוגדות עוויתות (הפחתת התכווצויות שרירים ושרירים כואבים)
EOs יכולים גם לעזור לטפלכאב מפרקים.
השמנים האתריים הטובים ביותר לתסמיני דלקת גידים
- מנטה (מנטול)
MC Top Pick
| ציון MC | 99% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (לא מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) |
- אֲזוֹבִיוֹן
MC Top Pick
| ציון MC | 99% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (לא מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) |
- קמומיל
MC Top Pick
| ציון MC | 95% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- לְבוֹנָה
MC Top Pick
| ציון MC | 89% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- רוזמרין
MC Top Pick
| ציון MC | 90% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (לא מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- צפורן
MC Top Pick
| ציון MC | 95% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- ג'ינג'ר
MC Top Pick
| ציון MC | 93% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- קליירי סייג
MC Top Pick
| ציון MC | 99% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) |
- Helichrysum
MC Top Pick
| ציון MC | 99% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) |
- למון גראס
MC Top Pick
| ציון MC | 95% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- גרניום
MC Top Pick
| ציון MC | 93% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- ווינטרגרין
MC Top Pick
| ציון MC | 90% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (לא מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (באתר) |
- מָיוֹרָן
MC Top Pick
| ציון MC | 99% |
|---|---|
| ציון טיפולי? | כן |
| אורגני או בטבע פראי? | כן (מוסמך) |
| ללא כימיקלים? | כן |
| בדיקה זמינה? | כן (צור קשר עם החברה) |
כיצד להשתמש בשמנים אתריים לדלקת גידים
הדרך היעילה ביותר להשתמש ב- EOs למצב זה היא לעסות שמנים ישירות על האזור/ים הפגועים.
תמיד יש לדלל EOs עם שמן נשא כמו שמן קוקוס לפני מריחתם ישירות על העור.
אתה יכול להשתמש בבקבוק רולר ליישום קל.
היצמד ל-2-3 טיפות EO לכל כפית אחת של שמן נשא.
אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות של EOs לקערת מים חמים או חמים ולהשתמש במגבת כקומפרס חם.
מפיצי שמנים אתריים אינם יעילים בניהול תסמיני דלקת בגידים מכיוון שהיישום המקומי ממוקד יותר משאיפה.
חששות בטיחות
בשימוש בטוח והולם, EOs בדרך כלל מציעים מעט עד אין תופעות לוואי.
EOs חייב תמיד להיות מדולל ב-a שמן נשא למנוע גירוי בעור ותגובות אפשריות בשימוש מקומי כסיוע טבעי לכאבי דלקת בגידים ותסמינים אחרים.
רצוי לבצע בדיקת מדבקה באזור שאינו פגוע בעור ולהמתין 24 שעות כדי לאשר שאין תגובה אלרגית.
אם אתה חווה תגובה שלילית כלשהי לשמן כלשהו, הפסק את השימוש באופן מיידי והתייעץ עם הרופא שלך.
שים לב לכל שמן שאתה משתמש בהתוויות נגד מכיוון שחלק מה-EOs אינם מתאימים לילדים או לנשים הרות או מניקות.
בחר תמיד במוצרים אורגניים וטיפוליים איכותיים ומוסמכים כדי להימנע מאצוות מדוללות והוספה של כימיקלים שעלולים להזיק.
תערובת שמנים אתריים בעצמך לדלקת גידים
- 3 טיפות שמן אתרי מנטה
- 3 טיפות שמן אתרי לבנדר
- 3 טיפות שמן אתרי לבונה
- 3 טיפות שמן אתרי helichrysum
- ½ כוס שמן קוקוס כשמן הנשא
בקערת זכוכית או מיכל ללא BPA, מערבבים את השמנים ולאחר מכן מרחו על האזורים הפגועים ועסו בעדינות בתנועות סיבוביות.
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש למרוח פעמיים ביום, בוקר וערב.
מאחסנים בכלי זכוכית כהה עם מכסה אטום.
הרחק מאור שמש ישיר או מחום.
שתף עם החברים שלך:
