סקירה כללית של מערכת העצבים שלך: הבקר הראשי של הגוף
מערכת העצבים היא הבקר הראשי של הגוף. הוא אחראי על תיאום כל פעילויות הגוף, מהרפלקסים הפשוטים ביותר ועד למחשבות המורכבות ביותר. מערכת העצבים מורכבת משני חלקים: מערכת העצבים המרכזית ומערכת העצבים ההיקפית. מערכת העצבים המרכזית מורכבת מהמוח ומחוט השדרה. מערכת העצבים ההיקפית מורכבת מכל העצבים המסתעפים מהמוח ומחוט השדרה. מערכת העצבים פעילה כל הזמן, גם כשאנחנו ישנים. הוא כל הזמן שולח ומקבל מידע. מידע זה נשלח בצורה של דחפים חשמליים. דחפים חשמליים אלה עוברים לאורך העצבים אל המוח. לאחר מכן המוח מפרש את המידע ושולח בחזרה הוראות לגוף. מערכת העצבים מורכבת מאוד ומשתנה כל הזמן ומסתגלת לצרכי הגוף. חשוב לשמור על בריאות מערכת העצבים ותפקוד תקין.
עודכן ב-7 במאי 2020 5 דקה קריאה
הדבר הגדול, אם כן, בכל חינוך הוא להפוך את מערכת העצבים שלנו לבעל ברית במקום לאויב שלנו.
- וויליאם ג'יימס, פסיכולוג ופילוסוף חלוצי
גוף האדם חכם ונבון.
כל אחד מטריליוני התאים שיוצרים את הגוף שלך הוא קדוש.
יש אינטליגנציה חכמה שמניעה אנרגיה חיונית וכוח חיים בכל הגוף.
התאים שלך יודעים באופן אינטואיטיבי לקבץ את עצמם יחד כדי ליצור רקמות.
הרקמות שלך יודעות מה לעשות כדי ליצור איברים.
האיברים שלך יודעים לעבוד יחד כדי ליצור את המערכות השונות בגופך.
אתה יצירת אמנות אלוהית ואינטליגנציה אוניברסלית זורמת דרך כל וריד, נוירון, עצב ובלוטה.
נולדת כדי להגשים מטרה ייחודית שספציפית רק לך.
יש משהו שאתה כאן כדי לעשות שרק אתה יכול ליצור.
חשוב להבין את הגוף שלך וליתר דיוק כיצד פועלת מערכת העצבים שלך מכיוון שהיא ממלאת תפקיד חיוני בתמיכה בך ליצור מציאות משלך ולהשיג את המטרות והחזונות שלך.
חשבו על כל הגוף שלכם כעל מכונת עיבוד מידע ותקשורת.
במרכז המכונה הזו נמצאת מערכת העצבים שלך.
תחשוב על זה בתור ה-Master Controller.
מערכת העצבים שלך מעבדת כמות מדהימה של נתונים כל הזמן, ללא הפסקה.
זה שומר הסף ומייצר המשמעות שלוקח מידע מהעולם החיצון ויוצר שינויים בעולם הפנימי שלך.
שמות מיתולוגיים נקבה
בואו נסתכל מקרוב…
סקירה כללית של מערכת העצבים שלך:
מערכת העצבים מורכבת מתתי מערכות וענפים שונים.
שני הענפים העיקריים הם:
1- מערכת העצבים המרכזית (CNS)
2- מערכת העצבים ההיקפית (PNS)
תפקידים עיקריים של מערכת העצבים:
- תקשורת – משדרת ומקבלת סיביות מידע מחלקים שונים בגופו.
- מזהה ומגיב לאותות סביבתיים.
- יוצר קשרים חדשים.
- מעבד מידע ומפענח
- יוצר משמעות - מסווג את האותות שהוא מקבל.
מערכת העצבים מורכבת ממרכזי נוירונים מרוכזים מאוד, המשוחחים עם חלקים אחרים בגוף באמצעות תאים ומולקולות וכימיקלים בגוף.
מערכת העצבים המרכזית - מערכת העצבים המרכזית
במוח האנושי יש 100 מיליארד נוירונים, כל נוירון מחובר ל-10,000 נוירונים אחרים.
ישיבה על הכתפיים היא האובייקט המסובך ביותר ביקום הידוע.
– מיצ'יו קאקו, פיזיקאי תיאורטי ועתידן
נוירון הוא תא עצב מעורר חשמלי המתקשר (שולח ומקבל מידע באמצעות אותות כימיים וחשמליים).
שלפוחית קדחת שמן אתרי
נוירונים הם היחידה התפקודית הבסיסית של מערכת העצבים שלך.
חלקים של נוירון:
דנדריטים
אקסון
גוף התא
מיאלין - שכבת בידוד המורכבת משומן וחלבון המקיפה את העצבים. זה מאפשר לדחפים חשמליים לעבור במהירות דרך תאי עצב.
כיצד נוירונים שולחים ומקבלים מידע?
הדנדריטים מקבלים מידע מקולטני החישה של נוירונים אחרים ואז המידע הזה מועבר לגוף התא ואז עושה את דרכו למטה אל האקסון.
ברגע שהמידע מגיע לאקסון, הוא עובר במורד האקסון כאות חשמלי המכונה פוטנציאל פעולה.
סוגי נוירונים:
הנוירונים המוטוריים:
תאי עצב אלו ממוקמים בחלק במוח הנקרא קליפת המוח המוטורית, גזע המוח וחוט השדרה.
הם אחראים על שליחת דחפים מהמוח/חוט השדרה לשריר או בלוטה.
נוירונים תחושתיים:
סיבי עצב אלה ממירים גירויים חיצוניים וקלט חושי מהסביבה שלך לדחפים חשמליים פנימיים.
כמה עצבים תחושתיים מגיבים לגירויים במישוש ויכולים להפעיל נוירונים מוטוריים.
למשל, כיווץ שרירים מיידי לאחר נגיעה בתנור חם.
מרכז הנוירונים המרוכז ביותר של כל הגוף שלך ממוקם במוח שלך, אשר, יחד עם חוט השדרה והרשתית שלך, יוצר את מערכת העצבים המרכזית שלך.
אם מערכת העצבים הכוללת שלך היא ה-Master Controller, CNS שלך הוא מרכז הפיקוד הראשי, המתווך את כל האותות הנכנסים והיוצאים המתקבלים ומשודרים.
Your Head Brain הוא מחשב-על במשקל 3 פאונד שמכיל בין 86 מיליארד ל-100 מיליארד נוירונים.
20% עד 25% מתקציב האנרגיה הכולל שלנו מושקע בניהול המוח שלנו. (1)
תאי גליה הם סוג התאים הנפוץ ביותר ב-CNS.
הם מספקים תמיכה ובידוד בין נוירונים.
מוח הראש שלך מורכב מחלקים שונים ובסנכרון, הם יוצרים פעילות מוחית.
חלקים אלה של המוח פועלים יחד עם שאר הגוף כדי לעבד מידע חושי על מנת לתפקד כראוי.
הנה כמה:
קליפת המוח - השכבה החיצונית ביותר של המוח. זה מכוסה בחומר אפור (מנינגי).
חומר אפור - צרורות של גופי תאי עצב.
חומר לבן - הוא הרקמה שדרכה עובר מידע למיקומים שונים של חומר אפור.
Basal Ganglia - מבנים שנמצאים עמוק בתוך מרכז המוח המהווה חלק מהמערכת הלימבית - המרכז הרגשי של המוח.
שמות בחורות פיליפניות מטומטמות
עצבי גולגולת - חבר את המוח שלך לחלקים שונים של הראש, הצוואר והחלק האמצעי.
ה-ANS - מערכת העצבים האוטונומית
(מקור: Biological Science, פורסם על ידי: Pearson, Prentice Hall, Inc.)
מכיוון שגדילה והתפתחות מקסימלית מתרחשת על גבול התמיכה והאתגר, תפקוד מערכת העצבים האוטונומית מאוזנת היא המפתח להתאמה מרבית לסביבה המשתנה ללא הרף.
– ד'ר ג'ון דמרטיני, חוקר, מחבר ומחנך
מהווה חלק ממערכת העצבים ההיקפית.
ה-ANS מחבר את CNS ל:
- לֵב
- ריאות
- בֶּטֶן
- קְרָבַיִם
- שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן
- איברי מין
ANS ידוע בתור המערכת האוטומטית.
הוא מעורב בעיקר בוויסות תהליכים קרביים בסיסיים ותפקוד איברים על מנת לשמור על הומאוסטזיס (איזון גופני).
ANS פועל מתחת לרמות המודעות שלנו וללא תלות בשליטה מרצון.
חֲרָדָה, רגשות מלחיצים, פחד, עוררות מינית ושינויים במחזורי השינה אכן משפיעים על פעילות ANS. (2)
אתה יכול להשפיע באופן מכוון על פעילות ANS על ידי אימון/תכנות עצמך כדי לעזור לשמור על איזון של 2 תת-מערכות ה-ANS:
1) מערכת העצבים הסימפתטית (SNS):
הקלה על כאבי אוזניים של דוטרה
- להילחם או לברוחתְגוּבָה
- גיוס אנרגיה
- מתנהג כמו דוושת גז
- קשור להורמוני לחץ
- זה מעכב את תהליך העיכול על ידי השבתת פעילות הקיבה והמעיים.
- מגביר את מהירות פעימות הלב ומורידהשתנות קצב הלב(סמן של חוסן רגשי ובריאות גופנית)
- מגביר את לחץ הדם
- מכווץ כלי דם
- ממריץ את בלוטות יותרת הכליה
- מפעיל הרחבת אישונים
2) מערכת העצבים הפאראסימפתטית (PSNS):
- מנוחה ועיכול תגובה
- חיסכון באנרגיה
- מתנהג כמו דוושת בלם
- קשור להורמונים מתחדשים
- מפעיל את תהליך העיכול על ידי גירוי הקיבה והמעיים.
- מקטין את מהירות הדופק ומגביר את שונות הדופק (סמן שלחוסן רגשיובריאות גופנית)
- מוריד לחץ דם
- משפר את העיכול
שתי תת-מערכות אלו פועלות באופן הפוך ומשלים, שוב, בדומה לדינמיקת היין-יאנג בפילוסופיה הסינית.
אם יש יותר מהאחד, יש פחות מהשני.
כאשר אנו חרדים, במיוחד באופן כרוני, ה-SNS שלנו מופעל למשך זמן רב מדי.
זה הופך להיות פעיל יתר על המידה וזה אומר שה-PNS שלנו אינו פעיל.
ה-ANS עוסק באיזון (כמובן, מכיוון שהוא מווסת הומאוסטזיס גופני!) אז... הפעלת ה-SNS שלך למשך זמן רב מדי או יותר מדי אינה אידיאלית.
אָנוּחָרֵדחייבים לזכור שעבורנו, מדובר בהרגעת ה-SNS והפעלת ה-PNS.
עלינו לזכור ש-ANS מאוזן עוזר לנו להתמודד עם שינוי ופַּחַד.
ה-ENS - מערכת העצבים האנטרית
יש לך מוח במעיים.
זה נקרא מערכת העצבים האנטרית (ENS).
מוח-מעיים זה מורכב מכ-200-600 מיליון נוירונים* הממוקמים בתוך דופן מערכת העיכול שלך. (3)
ה-ENS מתפקד כמו מחשב-על הקולט ושולח אותות עד למערכת העצבים המרכזית של המוח הראשי (CNS), שהיא כמו תחנת הפיקוד המרכזית של הגוף שלך.
אלהשני מוחות'לדבר' ולתקשר אחד עם השני.
השיחה שלהם מורכבת ממעין 'דחיפה ומשיכה' הדומה לפילוסופיית היין-יאנג ברפואה הסינית.
כאשר מוח אחד יוצא מהכלל, הודעות התראה עוברות למוח השני ומשבשות את הזרימה הקולקטיבית.
שתף עם החברים שלך:
