מחלות פסיכוסומטיות: כיצד הנפש והרגשות משפיעים על הגוף

מחלות פסיכוסומטיות הן אלו שבהן הנפש והרגשות משפיעים על הגוף. מחלות אלו יכולות להיגרם על ידי מתח, חרדה, דיכאון או בעיות נפשיות אחרות. מחלות פסיכוסומטיות יכולות לגרום לתסמינים גופניים, כגון כאבי ראש, כאבי בטן, עייפות או כאבי שרירים. הם יכולים גם לגרום לבעיות שינה, תיאבון וריכוז. טיפול במחלות פסיכוסומטיות כולל לרוב ייעוץ או טיפול לטיפול בבעיות הנפשיות הבסיסיות.

המוח, הרגשות והגוף שלך הם כלי נגינה והדרך שבה אתה מיישר ומכוונן אותם קובעת כמה טוב אתה מנגן בחיים.

- יוגי בהאג'ן, מורה וסופר לקונדליני יוגה

האם ייתכן שמצבך הנפשי גורם לך לחלות?

האם גורמים רגשיים ופסיכולוגיים יכולים ליצור השפעות פיזיות ממשיות, בעיות בריאותיות ואפילו מחלות גופניות?

זה מה שעוסק בלימודי הרפואה הפסיכוסומטית / מחלות פסיכוסומטיות - התבוננות כיצד סימפטומים גופניים מתעוררים בהשפעה ותוצאה של גורמים רגשיים ונפשיים ולא מסיבות פיזיות כגון זיהום, אי תפקוד איברים או פציעה.

הרעיון שבריאות הנפש משפיעה על מחלות גופניות אינו חדש.

מערכת הבריאות המודרנית מתחילה סוף סוף לאמץ את המודל הזה שלמַרפֵּאעל מנת לעזור לאנשים להגביר את איכות חייהם.

(מקור: www.merriam-webster.com)

למצבים פיזיים רבים יש מקורות פסיכולוגיים...

סטרס ידוע כגורם למחלות פסיכוסומטיות...

תכונות אישיות ספציפיות וקונפליקטים ספציפיים יכולים ליצור מחלות פסיכוסומטיות מסוימות, אך מאמינים בדרך כלל שהצורה של הפרעה נובעת מפגיעות אינדיבידואליות ושילובים רגשיים.

התיאוריה המקובלת של הרפואה אומרת שהבריאות שלך היא עניין של הגנטיקה שלך, החשיפה לזיהום ואורח החיים.

אבל למעט חריגים נדירים, החוויה הרגשית שלך היא גורם גדול יותר מכל אלה.

- ד'ר ג'ון דמרטיני, חוקר, מחבר הנבואה השנייה: כיצד לפענח את המסרים של הגוף שלך

זה כנראה לא חדשות בשבילך שהשלילי שלךרגשותולהדחקות יש יד ביצירת התנאים הנפשיים והפיזיים שלך.

מקומות לקנות פורמולה

מסורות מזרחיות עתיקות יודעות מזמן שזה נכון, ועכשיו, למרבה המזל, גם קבוצת הרפואה הקונבנציונלית מתחילה להדביק את הפער!

הרגשות שלנו וההדחקות שלאחר מכן הם תגובה למה שאנו תופסים כגורמי לחץ.

זה יוצר מעגל קסמים שבולחץיוצר רגשות מלחיצים, מה שיוצר יותר מתח.

כאשר איננו מתמודדים עם התגובה, ובמקום זאת מדכאים אותה, הדבר יוצר גורם גירוי כרוני בדרגה נמוכה על פני ספקטרום הגוף-נפש עד שבסופו של דבר הוא מתבטא כחוסר קלות פיזית.

רוב ההפרעות הגופניות קשורות ללחץ:

הנפש והגוף הם כמו יקומים מקבילים.

כל דבר שקורה ביקום הנפשי חייב להשאיר עקבות ביקום הפיזי.

- דיפאק צ'ופרה, סופר ורופא

על פי מחקר משנת 2012 של כתב העת של האיגוד הרפואי האמריקאי, מתוך 123,192 ביקורי רופא, 60-80% היו קשורים ללחץ.

יתרה מכך, רק 3% מהביקורים הללו כללו ייעוץ לניהול מתח על ידי רופאים ראשוניים.

למעשה, טיפול במתח היה סוג הייעוץ הפחות שכיח, בהשוואה לייעוץ בנושאי תזונה (16.8%), פעילות גופנית (12.3%), ירידה במשקל (6.3%) והפסקת עישון (3.7%). (1)

מחקר זה הוא המחשה מושלמת לאופן שבו כקולקטיב, רובנו אינם מוכשרים להתמודד עם הלחצים והרגשות שלנו.

זה משאיר אותנו בסיכון גבוה לפתח כל מיני פסיכוסומטייםסימפטומיםומצבים רפואיים שניתן בהחלט להימנע או להחליש.

תפקידה של בריאות הנפש בהשפעה על הבריאות הגופנית:

אין ספק שהקשר גוף-נפש הוא אמיתי, גם אם אנחנו לא יכולים לכמת אותו.

תקווה היא אחד מכלי הנשק הגדולים ביותר שיש לנו כדי להילחם במחלות.

– דוד אגוס

בריאות הנפש היא משבר בעולם המהיר והמעורער של היום.

האם ידעת שכ-40 מיליון מבוגרים בארה'ב חווים הפרעת חרדה?

חֲרָדָהיחד עם דיכאון מז'ורי היא אחת ממחלות הנפש הנפוצות ביותר כיום.

תינוקות שחורות

והדבר המדאיג ביותר הוא שרבים אינם מבקשים ייעוץ רפואי או עזרה ולכן אינם מאובחנים.

מחסור בפורמולת enfamil gentlease

הפרעות נפשיות משפיעות רבות על יכולתו של אדם לשגשג בחיי היומיום.

הם קשורים גם למצבים אחרים כגון כאב כרוני, לחץ דם גבוה, כאבי חזה וכאבי גב.

הסיבה לכך היא שמצבים כמו חרדה משפיעים על מערכת העצבים ולכן משפיעים על חלקים רבים ושונים בגוף.

זה מכונה לפעמים סומטיזציה.

הפרעות נפשיות משפיעות גם על מערכת החיסון, מה שעלול להוביל למצבים דלקתיים כרוניים ואף למצבים אוטואימוניים.

למעשה, תחום הפסיכו-נוירואימונולוגיה חוקר את האינטראקציות בין גורמים פסיכולוגיים ורגשיים לביןמערכת עצביםומערכת החיסון.

זה המקום שבו כלים כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT),מֶדִיטָצִיָה, ומודעותיכול להיות שימושי בהפחתת התסמינים ושיקום איכות החיים.

חיפוש תמיכה רגשית ממקורות מהימנים וחיבור עם יקיריהם בדרכים נוקבות יכול גם לעזור.

מהם הרגשות התקועים שלך?

זיכרונות כואבים ישנים, טראומה ומצבים רגשיים מודחקים כמו אבל, כאב, עצב, טינה וכעס יוצרים השפעות אמיתיות בגופנו.

תגובות רגשיות משאירות חותם.

אם אנחנו לא מתמודדים עם מתח רגשי, ובמקום זאת נאפשר להם להתחזק אנרגטית, עם הזמן הם מתחילים להתחמם גם מבחינה פיזיולוגית.

הנה מחקר שקישר למעשה את ההשפעות של כעס מדוכא לביטוי של סרטן:

ציוני כעס נמוכים במיוחד צוינו במחקרים רבים על חולי סרטן.

ציונים נמוכים כאלה מעידים על דיכוי, הדחקה או ריסון של כעס.

ישנן עדויות המוכיחות שכעס מדוכא יכול להיות מבשר להתפתחות סרטן, וגם גורם להתקדמותו לאחר האבחנה. (2)

מומחי בריאות ואיכות חיים נחשבים יסכימו גם הם:

במחלות כרוניות רבות, תראה שיש קשרים בין הרווחה הרגשית שלך לבין הרווחה הפיזית שלך.

שם בנים שחורים

יש קשר ברוב המחלות הכרוניות, בין אם זה RA (דלקת מפרקים שגרונית), טרשת נפוצה, או מחלת עורקים כליליים כרונית, או הפרעות ניווניות.

מה שאנחנו מגלים בימים אלה הוא שמחלות כמו RA ורבות אחרות, במיוחד מחלות דלקתיות, קשורות איכשהו לרגשות דלקתיים.

הדחקה, זעם או כעס או טראומה מהעבר. (3)

– דיפאק צ'ופרה

המחשבות והרגשות שלך, שרבים מהם מונעים מאמונות תת-מודעות וחוויות שנשכחו מזמן, הם כוח רב עוצמה שיכול לסייע או לדרדר את בריאותך...

כל הרגשות הללו, שאנו מחשיבים כחלק מהמציאות המודעת שלנו, נגזרים או מיוצרים על ידי כימיקלים סטרס.

עכשיו, אם הרגשות שלך מאפשרים לך לראות את המודע שלך, לאן אתה מסתכל כדי להתבונן בתת המודע שלך?

-ד'ר. דיספנזה אומר שהגוף שלך הוא התת מודע שלך.

אז התת מודע שלך למעשה אינו סמוי כמו שאתה עשוי לחשוב...

תת המודע שלך מדבר אליך בקול רם וברור כל הזמן.

כדי לשמוע מה זה אומר, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לשים לב למה שקורה בגוף שלך. (4)

– ד'ר יוסף מרקולה

בעיות רגשיות לא פתורות יוזמות דלקת מערכתית.

דלקת היא גורם תורם בשורה של מחלות, כולל סרטן, מחלות לב ואלצהיימר.

- ד'ר. ג'ון דמרטיני

שתף עם החברים שלך: