האם חילבה יכולה לעזור באספקת חלב נמוכה? מה עשבי תיבול זה יכול לעשות להנקה (או לשאיבה)

מישל ארנולד / EyeEm / Getty Images

אם אתה בחיפוש אחר כל ההנקה, אל תחפש עוד! הדפים שלנו ב קפאין והנקה , צינורות חלב סתומים , תנוחות הנקה , פטמות כואבות , ו השתרשות התינוק צריך לתת לך תפס חזק, אה, אחיזה.

הנקה יכולה להיות נושא כל כך קשה מסיבות רבות. ביניהם? יש נשים שלא מסוגלות לייצר מספיק חלב כדי לספק את התינוק שלהן (שלא באשמתן). למרבה המזל, יש הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי לתקן את המצב. ראשית, אתה תמיד יכול להשלים או לעבור לנוסחה - כי לא משנה מה, האכלה היא תמיד הטובה ביותר. אבל אם אתה מרגיש שאתה מעדיף לנסות להגדיל את ההיצע שלך באמצעות תוספי מזון נוספים, חילבה יכולה להוכיח עזרה גדולה. השימוש בו להנקה הוא משהו שאמהות מניקות מצאו שהוא תרופה אמינה.

לפני שמדברים על חילבה, חשוב לדעת לא להתבייש או להרגיש רע אם ההנקה לא מתנהלת כמתוכנן. כל הנשים שונות, ואמהות טריות לרוב מרגישות לחץ רב לעשות דברים בדרך מסוימת. זה בסדר אם זה לא מסתדר. עם זאת, נשים רבות עם אספקת חלב נמוכה כן רוצים לנסות כל דבר והכל כדי להפיק את המרב מפגישות הסיעוד או השאיבה שלהם. ואם זה המקרה מבחינתכם, חילבה להנקה עשויה להיות שווה לנסות.

איך לבטל את יומי

מה זה חילבה?

יש סיכוי טוב שמעולם לא שמעת עליו קודם. וזה כנראה בגלל שחילבה אינה משהו שתוכלו למצוא בוויטמין יומי. חילבה הוא צמח מרבים שזכה לשבחים על סגולותיו הרפואיות. לפעמים משתמשים בו גם בבישול, שמפו וסבון, מה שמוכיח עד כמה הוא רב תכליתי. שימוש בחילבה להנקה הוא דרך בטוחה לנסות להגדיל את ייצור חלב אם, וזה כבר היה הוכח מדעית כי עובד . כמובן, כדאי לשאול רופא המיילדות שלך אם יש לך שאלות או בעיות בריאות לפני השימוש בו.

באילו מאכלים משתמשים בחילבה לעתים קרובות?

חילבה הוא עשב פופולרי להוסיף להרבה אירופים והודים מזון כלי אוכל. אם אתם אוכלים קארי, סביר להניח שהייתם במערכת שלכם בעבר. גם הזרעים וגם העלים שלו ניתנים למאכל, וגם לעשב עצמו טעם של סירופ מייפל. מנות רבות תלויות בחילבה כדי לתת מתיקות עדינה.

איפה אפשר למצוא חילבה?

החדשות הטובות הן שאתה לא צריך לחפש זמן קשה למצוא חילבה. רוב חנויות התרופות נושאות אותו בצורת גלולות, ואתה יכול להשיג אותו גם באמזון. זה בא בצורות מחוץ לכמוסות, אם אתה מוצא כדורים שקשה לבלוע (שלום, רפלקס של אילוף הריון!). מכיוון שניתן להשתמש בחילבה גם במתכונים - או להכין לעצמכם פינוקים וחטיפים ידידותיים להנקה - ייתכן שתוכלו למצוא עלי חילבה במעבר התוצרת במכולת שלכם.

שיבולת השועל האורגנית הטובה ביותר בעולם

איזה תוסף חילבה עובד הכי טוב?

על סמך הביקורות נראה שאמהות מניקות רבות באמזון אוהבות תוספי מזון שלמים , שהם גם כשרים וגם טבעוניים. אבל, לכל סוג שתנסה צריך להיות השפעה כלשהי. אם זה עובד במקרה, אתה יכול לשקול להגביר את צריכת החילבה גם בדרכים אחרות. מכיוון שהחילבה משמשת מסיבות אחרות מלבד הנקה, אוהדים רבים של העשב מוצאים את זה טעים לפזר זרעי חילבה על סלט. אתה יכול גם לטחון זרעי חילבה כדי להוסיף טעם לבשר. ויש אנשים שמעדיפים לאכול חילבה גולמית דבר ראשון בבוקר כדי לסייע ברעב ובעיכול.

האם לחילבה יש תופעות לוואי?

עכשיו, לחלק האומלל. כמו כל עשבי התיבול והתוספים, חילבה עלול להכות במערכת שלך אחרת. למרבה המזל, אף אחת מתופעות הלוואי - הכוללות שִׁלשׁוּל , גזים, הקאות, שתן בניחוח סירופ מייפל וריח גוף - הם כל כך רציניים, אך הם עדיין ראויים לזהירות. במקרים נדירים, אצל אנשים הייתה גם תגובה אלרגית. אם אתה רגיש למוצרים מסוג זה, זה יהיה האינטרס הטוב ביותר שלך לשוחח עם הרופא שלך לפני שתוסיף אותו בכבדות לשגרה שלך.

עכשיו, החדשות הטובות: בדרך כלל זה מאוד בטוח לאמהות מניקות, כלומר אינך צריך לדאוג להעביר אותו בחלב שלך. מכיוון שאמהות מניקות יודעות שאלרגנים רבים יכולים לעבור דרך חלב, תמיד טוב לדעת אם למשהו שנבלע תהיה השפעה כלשהי על הרך הנולד שלך .

כמה זמן לוקח לחילבה להגדיל את אספקת החלב?

כמוסות חילבה בדרך כלל פועלות מהר יותר מהתה. אז לוקח בערך שתיים עד שלוש, כלומר בערך 580 עד 610 מיליגרם לקפסולה, אתה אמור לראות תוצאות בערך 24 עד 72 שעות. ייצור החלב עשוי להתגבר גם לאחר שבועיים או, למרבה הצער, בכלל לא. חילבה לא עובד לכולם. אתה יכול גם להרתיח מעט מים ולטפל בעשב כמו בתה. הנח כף בכוס שלך ושתה את זה בערך פעמיים-שלוש ביום אם אתה רוצה תוצאות.

ציפורן התחלה טובה עדינה

מהם תחליפי חילבה?

אם תופעות הלוואי של החילבה מוכיחות יותר מדי, יש הרבה דרכים אחרות להגדיל את אספקת החלב שלך. תמר תמרים, זרעי שומר ו גדילן מבורך מוכח כי הם מגבירים את ייצור החלב. אך מלבד המזונות ועשבי התיבול שתוכלו לעכל, זה גם עוזר להניק בתדירות גבוהה, לשאוב בין האכלה, ולהתאמן בהאכלת התינוק משני השדיים.

לא כואב לבדוק פעמיים שמצב ההנקה והתפס של תינוקך תקינים. מבט מהיר על תמונה מקוונת יכול לעזור לך לתקן את המיקום שלך. בזמן האכלה, נסו לגרום לתינוקכם לשתות את כל החלב מכל שד ונסו לא לתזמן אותו. רק תנו לתינוק שלכם לספר לכם מתי הספיקו לו. זה גם עוזר לעמוד בלוח זמנים. נסה להאכיל את תינוקך כל שעתיים-שלוש.

אתה גם רוצה להימנע מלחץ יותר מדי על החזה שלך. שינה על הבטן יכולה להעלות משקל על השדיים שלכם, מה שעלול להאט את ייצור החלב שלכם. כמו כן, העלמת יניקת פורמולה או מוצץ בזמן הנקה עשויה לעזור. הקפד לשתות טונות של מים ולהישאר hydrated גם כן.

שמות יפניים חמודים

בשביל מה הכמוסות של החילבה טובות?

אנו יודעים שחילבה יכולה להגביר את אספקת החלב שלך, אך יש לה כמה מטרות רפואיות אחרות. זה יכול ליישב עצירות, קלקול קיבה ודלקת קיבה ולהפעיל מחדש את אובדן התיאבון. חילבה יכולה גם לנהל התכווצויות מחזור, סוכרת, השמנת יתר ותסמונת שחלות פוליציסטיות. צמח זה מונע טרשת עורקים, מה שגורם להתקשות העורקים שלך. זו גם דרך נהדרת להיפטר מצרבת מכיוון שחילבה היא בעצם נוגדת חומצה. זה מרגיע כאבי חזה ועיכול.

הנה תמונה של עד כמה זרעי חילבה סופר. כף אחת אורז אגרוף ומכיל כ -35 קלוריות. יש בו שלושה גרם סיבים, שלושה גרם חלבון, שש גרם פחמימות, גרם שומן וברזל.

חילבה שומרת על בדיקת הכולסטרול והכליות מיושרות. זה יכול גם לנהל בעיות עור כמו כיבים בפה, שחין, שפתיים סדוקות והתקרחות.

חילבה גם לא מיועדת לנשים. גברים יכולים להשתמש בו לבעיות זיקפה, פוריות או בקע. יש לו השפעות מדהימות על הריאות שלך והוא יכול לטפל בברונכיטיס, שחפת ושיעול.

שתף עם החברים שלך: