35 רעיונות מתנה לרצים, על פי רצים
תמונה של Getty / אינטי סנט קלייר
אם אתה לא מנהל את עצמך (או לחשוב שיש עוד מיליארד דברים שאתה רוצה לעשות כרגע גַנָנוּת אוֹ שְׁתִיָה ) זה עלול לקחת קצת זמן למצוא את המתנה המתאימה לרץ בחיים שלך. אם אתה קצת יודע מה קורה בכל מה שקשור לריצה אבל מחפש לבעוט את זה, יש לנו את רשימת המתנות הטובות ביותר לרצים, על פי הרצים. הם צריכים הנעליים הנכונות גרבי הזכויות, הציוד הנכון להישאר לחות ו ניזון היטב וכל המכשירים העדכניים ביותר להאזנה למנגינותיהם או לפודקאסטים שלהם לפני שהם יוצאים למינון ההורמונים היומי שלהם.
רוב הסיכויים שיש להם העדפה כשמדובר במה שהם לובשים וכיצד הם שומרים על המפרקים שלהם בריאים ומאושרים. אם הם רצים החוצה, כמו גישת חודשים קרים יותר , הם צריכים להישאר חמים.
אם הם אוהבים לצאת עם זה ההליכון כל יום הם צריכים לקבל את בקבוקי המים הטובים ביותר וניצני אוזניים כדי לשמור עליהם חדורי מוטיבציה. אנחנו לא יכולים לשכוח שכולם מרגישים טוב יותר להרגיש את הצריבה כשהם לובשים ציוד אימון נושם ונוח שמחמיא ונשאר במקומו. אז, כדי לוודא שלא תשכחו כלום, הקמנו את מדריך המתנות האולטימטיבי לרץ בחייכם.
מתנות לרצים
גרבי נייקי
לגרביי נייקי אלה יש מספיק כרית בכדי לשמור על נוחות בכפות הרגליים, אך תנו להם לנשום כדי שיישארו יבשים. הם עשויים להחזיק מעמד וייקחו אתכם קילומטרים בהמשך הדרך. עוד לא מצאתי זוג גרביים כזה שכובס ונלבש היטב, אומר מייק והרץ הנלהב שרץ שישה ימים בשבוע.
אקדח לעיסוי שרירים עמוק מקצועי של TaoTronics
ריצה מרגישה טוב, אך היא יכולה גם למאמץ את השרירים שלך, במיוחד לאחר ריצה ארוכה במיוחד, או כשלא יצאת לריצה זמן מה ומעלה להאריך את עצמך. זה קורה! בעוד שרירים כואבים זה דבר טבעי, אתה יכול להאיץ את תהליך ההחלמה בעזרת אקדח עיסוי. לא רק שאתה מצמצם את זמן ההחלמה, אלא שאקדחי עיסוי חשים במבוך. אקדח עיסוי הוא נהדר גם לקשרים מציקים שיכולים להיות קשה לעסות על ידי בני אדם. לאקדח העיסוי המקצועי של TaoTronics יש מעל 6,500 ביקורות של 5 כוכבים, כאשר לקוח אחד אמר: במשך שנים היה לי קשר מציק לצד עצם השכמה הימנית שלי. היה לי ברז בעמוד השדרה, עיסויים, PT, זריקות כאב באזור ... שום דבר לא עבד. כולם הרגישו נהדר אבל שום דבר לא פתר את הבעיה. אחרי שאשתי השתמשה בזה אתמול בלילה, נראה שהקשר זז ואז נעלם. הצלחתי להרגיש נוח במיטה אתמול בלילה. הקשר חזר היום אבל הרבה יותר קטן ופחות כואב. אני נרגש להמשיך להשתמש בזה כדי לקוות להביא להקלה קבועה יותר.
נייקי ספורט טוב
חזיית הספורט של נייקי החלקה ולא מרופדת זו נוחה ואין לה שום ווים או תפסים לדאגה. כרץ נלהב, קניתי את זה כשנכנסתי לראשונה לספורט לפני שנים וזה היה חזיית הספורט האהובה עלי, ללא ספק.
חזיית ספורט
אם אתם מחפשים קצת יותר תמיכה בכדי לשמור על הבנות במקום בריצות היומיומיות שלכם, חזיית האלופה הזו מושלמת. יש לו כוסות יצוקות (אך אלחוטיות) לתמיכה וגב מתכוונן. (זה נהדר כשאתה תופס כוס קפה לאחר ריצה ורוצה להימנע ממראה האוני-בוב).
TrailHeadsHat
כובעים שימושיים בימי שמש או גשם. שיהיה לכם קל משקל, כמו זה של TrailHeads, שישמור עליכם קריר ויבש הוא חובה. (זה נהדר גם בימים ההם שאתה לא רוצה לשטוף את השיער ולחמניה מבולגנת פשוט לא תספר אותו).
בקבוק מים קוטבי
בקבוק מים מבודד הוא חובה לכל רץ. זה מחנות הבקבוקים Polar נהדר מכיוון שתוכלו לבחור את הגודל הרצוי, ללא BPA וקל לניקוי. (שמעתי גם שזה נהדר ליין.)
מחזיק טלפון זרוע
האזנה למוזיקה או פודקאסט היא חובה עבור רוב הרצים. (זאת אומרת, אתה יכול לסבול מהקשבה לעצמך שנשאר לך נשימה אם אתה רוצה אבל אני אעבור.) סרט השבט הזה הוא מתכוונן, נוח וירגיש הרבה יותר טוב מלהיות צריך להחזיק את הטלפון שלך, או להרגיש שהוא קופץ מסביב. בכיס.
דאודורייזר נעליים
בואו נודה בזה, הריחות מסריחות ואנחנו לא רוצים להריח את זה. בין אם אתה גר עם רץ או פוגש מישהו שיוצא איתו לרחוב, אף אחד לא רוצה להיתפס עם נעליים מסריחות. מחליפי ריחות NonScents אלה נהדרים לזרוק נעלי ספורט, והם אינם רעילים וללא ניחוחות.
בדוק את סימילאק ריקול 2022
פוני זנב
כובע שיכול לקחת אותנו מריצה, ואז לצאת לקפה? כן בבקשה. הכפה הזו Funky Junque מפנה מקום רב לפוני או ללחמנייה המבולגנת שלך, כך שתוכל להישאר חם מבלי שתצטרך להכניס את שיערך לתוכה. (שלא לדבר על זה שאין להכחיש חמוד והדרך הטובה ביותר להציג #mombun.)
מכנסי ריצה
מכנסיים שעוברים איתך וחמים מספיק כדי לרוץ בחורף היא תמיד בחירה מצוינת עבור רץ. הם עוברים בגדי ריצה במהירות, אבל מכנסי הריצה האלה של Baleaf בנויים להחזיק מעמד.
רולר קצף
גלילי קצף טובים לכל כך הרבה צורות פעילות גופניות, אך במיוחד עבור רצים. להיכנס למתיחה טובה ולהשתמש ברולר הקצף החזק שלך 321 בגודלו הקומפקטי, בטוח יהיה למקד את כל נקודות הבעיה שלך, להגדיל את טווח התנועה ולשחרר את הקשרים שרצים יכולים ליצור.
גלישת ראש טוויסט של BelleSPORT
אם אתם זקוקים לסרט ראש חמוד * ופונקציונלי (אתם יודעים, כזה שנשאר במקומו בזמן שאתם רצים - קשה מאוד למצוא!) Bellefixe, שמוכרת סרטי ראש פרימיום ואביזרי שיער אחרים, השיקה לאחרונה את BelleSPORT, אשר כולל סרטים וסרטים ידידותיים לתנועה, עטיפות, כפיפות בטן ועוד. אנו אוהבים במיוחד את העטיפה הזו בזכות הפונקציונליות והצבעים שלה, אך אם אתה מעדיף לשמור עליה ברמה נמוכה, יש להם גם שפע של צבעים אחידים לבחירה.
חולצת ריצה תחת שריון
החולצות האלה מנדפות לחות מבית Under Armour הן מצרך עיקרי לכל רץ. הם מעולים לשכבות, מגיעים בצבעים רבים ועוזרים במניעת ריח.
צרור שרוול הידרוג'וג
אמנם אנחנו לא ממליצים לקחת את בקבוק המים הזה בריצות ממש (הוא מחזיק הרבה מים, כמו ... חצי ליטר מים) מכיוון שהוא כבד מאוד, אבל אנחנו אוהבים שיהיו בסביבה כי זו דרך קלה יותר להשיג את כל ההידרציה שלנו פנימה. עבורנו הרצים, חשוב להישאר לחים תמיד, אז אם אתה רוצה ללגום מבקבוק גדול, זה אידיאלי. בנוסף, זה מגיע עם שרוול חמוד (אתה יכול לבחור את התבנית) ששומר על התוכן נעים וקר, עם מנשא (אתה גם יכול לבחור את הצבע / התבנית). וכן, הכד עצמו מגיע במגוון צבעים בהירים וכיפיים!
מתנות לרצי מרתון
רצי מרתון הם בליגה אחרת לגמרי. יש להם חצץ ונשמה ולצאת לחמש-מילר זה ממש פשוט טיול בפארק עבורם. הם יודעים שגופם זקוק ליותר כאשר הם מתאמנים למרוץ גדול או הולכים לצאת לטווח ארוך, ולכן (בזמן שאנחנו נשארים לנוח על כסא הנוח או הכורסה שלנו) הם צריכים להיות מוכנים.
טבליות נון
אם אתה הולך לרוץ במשך שעות (לא תודה), אז הגוף שלך זקוק לתוספת דחיפה. טבליות Nunn אלה טעימות ומחזירות את כל האלקטרוליטים שאבדו במהלך הפעלה ארוכה וזיעה. רץ מרתון, אומרת צ'אנה ג'קסון, אני מבקש את אלה בכל חג המולד. הם שומרים על האנרגיה שלי בזמן שאני מתאמן למרתונים שלי.
פנטזיה של שמות נשיים מגניבים
טבליות התחדשות
ריצה, במיוחד ריצת מרתון, קשה על הגוף. ההלמות יכולות לגבות מחיר של רצועות ומפרקים. נטילת התחדשות באופן עקבי יכולה לעזור לשרירים שלך ולתמוך בהתאוששות מהירה יותר.
אפוד משוקלל
אם אתה רץ עם משקל נוסף על הגב, ריצה באפוד משוקלל ללא גזע תגרום לך ללכת מהר יותר. רצי מרתון רבים עושים זאת כאשר הם לא מצליחים להיכנס לרוץ ארוך לבנות סיבולת. אפוד RUNmax Pro זה מגיע עם תאים שונים להובלת מים, ואתה יכול להסיר משקולות בכל עת כדי לקבל את ההשפעה שאתה רוצה.
חולצת ריצה
אם אתה הולך לצאת ולהפעיל זמן ממושך, גם אם זה קריר, אתה הולך להזיע. חולצת הרפתקת לחות, חיית דן היא חובה, ורב המכר הזה מגיע בכמה צבעים מהנים. ואתה לא יכול לנצח את נקודת המחיר הזו.
חגורת ריצה
דופק את המדרכה במהלך ריצת אימונים או מרוץ פירושו שתצטרך לתדלק. חגורת האימון של G-brans הזו תקבל כל רץ מרתוני בפגישה קשה עם התאים השונים שלה להכיל כל טלפון בגודל, בקבוקי מים וחטיפים.
לעיסוי כף הרגל
אם אתה הולך לשים קילומטרים על הרגליים, הם יצטרכו קצת אהבה. (בואו נודה בזה, אנחנו לא תמיד יכולים לסמוך על השותפים שלנו או על הילדים שישפשפו את הרגליים, גם אם אנחנו משלמים להם.) לעיסוי הרגליים בענן זה יבוצע העבודה.
ספא לכף רגל
זו הדרך הטובה ביותר להשרות את כפות הרגליים. באמבט כף הרגל של מיסקי יש את כל הפעמונים והשריקות, כולל 4 גלילי עיסוי ואבן רגליים.
תחתונים תרמיים
שכבת שכבות לפני היציאה לפני ריצה ארוכה היא חובה בחורף. דפנה, רצת מרתון שגרה בצפון מזרח אומרת שהיא לא יכלה לבצע את ריצות האימונים שלה ללא תחתוניה החמים, אך עם זאת נושמים, בחורף.
CLIF BAR לועס
רצי מרתון זקוקים לדלק ולתוספת קלוריות במהלך ריצה, אך לא בדיוק נוח או טוב למערכת העיכול להפסיק באמצע הריצה ולנשנש ארוחה. לעיסות אנרגיה של בר CLIF הן הדבר המושלם לריצה. הם טבעוניים, נותנים לך דחיפה מהירה וקלים לעיכול.
טבליות גלוקוזאמין
אין הרבה רצים שם שלא חווים כאב. זה טוב לגוף, אבל יכול להיות קשה בחלקים מסוימים כמו המפרקים והגב. גלוקוזאמין כונדרוטין הוא טבעי ופועל לקידום מפרקים וסחוסים בריאים.
מתנות לחג המולד לרצים
משמעות החגים היא מזג אוויר קר יותר וימים קצרים יותר מגיעים, ולכן זה זמן מצוין לתת לאהובים שלכם שמנהלים את חייהם דברים שיאפשרו להם לרוץ בחושך או בקור מקפיא.
בלקלאבה
מסכה כדי להגן על הפנים שלך היא חובה אם אתה רץ באקלים קר. רצים רציניים לא נותנים לטמפרטורות יורדות להפריע לזמן הריצה החיצוני שלהם אם זה מה שהם אוהבים לעשות. מסכת Pidien Balaclava זו חמה מספיק כדי להגן על הפנים התחתונות ובכל זאת לתת לאור מספיק כדי לנשום.
פליס קולומביה
ז'קט קולומביה זה המשקל המושלם לריצה בחודשים הקרים יותר. סוקר אחד של אמזון אמר, ז'קט נהדר - רך, חם, נוח ומקסים.
חגורה זוהרת בחושך
ריצה בחושך לא יכולה להיות רק מהנה, אלא גם לאלה שעובדים ימים ארוכים, או שמזג האוויר חם מכדי לרוץ באור יום. שיש משהו שזורח בחושך הוא חובה לשמור על בטיחותך. חגורת Illumiseen היא חגורת רעיוני לד שהיא הדבר המושלם לזרוק עליו שלא יוסיף יותר מדי משקל, אך יבטיח שכולם ברחוב יראו אותך.
רתמה רפלקטיבית לכלבים
לרוץ תמיד טוב יותר עם חבר - במיוחד אחד עם ארבע רגליים ופרוותי. הם צריכים להיראות גם במהלך אותם ריצות לילה מאוחרות, ורתמת ה- Noxgear הזו נהדרת לכל מזג אוויר, ותגרום לכך שתוכלו לראות את הכלב שלכם במרחק של רבע קילומטר משם.
אוזניות ללא חוטים
אם הרץ בחיים שלך עדיין מתמודד עם אוזניות בעלות חוטים משתלשלים, אנא שפר את חייהם וקבל להם כמה אוזניות אלחוטיות. האוזניות האלה של TaoTronics הן חלק קטן מהמחיר כמו שמספר מותגים אחרים ומשתמש אמזון אחד אמרו, ראשית, אני חייב לומר שאלו הם אשוח טוב יותר מאשר ה- Apple pod pro. אלה מתאימים מאוד ונוחים ונשארים במקום. איכות הצליל מעולה.
משקפי שמש של ריי באן
הגנת עיניים היא חובה בזמן ריצה בחוץ. איסורי ריי אלה נוחים וקלילים בכדי ללבוש שעות ולהישאר במקום. אמילי סמית ', רץ שבילים בחוץ, אמרה, אלה המשקפיים היחידות שלא צובטות לי את הראש או את האוזניים ולא מפריעות כשאני רוצה לחבוש כובע בייסבול.
לעיסוי כף הרגל
אם אתה הולך לשים קילומטרים על הרגליים, הם יצטרכו קצת אהבה. (בואו נודה בזה, אנחנו לא תמיד יכולים לסמוך על השותפים שלנו או על הילדים שישפשפו את הרגליים, גם אם אנחנו משלמים להם.) לעיסוי הרגליים בענן זה יבוצע העבודה.
חותלות Spanx
חותלות Spanx אהובות על נשים בכל מקום. הם נהדרים לכל יום ללבוש, אך גם מושלמים לריצה. הם נשארים במקום, לא מקבצים או מכניסים גלולות ועומדים בכביסה ולבישת.
כפפות ריצה
הידיים יכולות להתקרר בזמן שהן בחוץ באלמנטים, במיוחד במהלך ריצה. לרבים מאיתנו יש מחזור גרוע וזה נחמד לדעת שיש שם כפפות קלות כמו כפפות תרמיות Cevapro שישמרו על כפותיך, ויאפשרו לך להשתמש בטלפון הנייד במידת הצורך. (שלום, אנחנו צריכים לחיות את חיינו גם כשאנחנו בריצה.)
ממוצע שריפת קלוריות בהנקה
מחזיק טלפון זרוע
האזנה למוזיקה או פודקאסט היא חובה עבור רוב הרצים. (זאת אומרת, אתה יכול לסבול מהקשבה לעצמך שנשאר לך נשימה אם אתה רוצה אבל אני אעבור.) סרט השבט הזה הוא מתכוונן, נוח וירגיש הרבה יותר טוב מלהיות צריך להחזיק את הטלפון שלך, או להרגיש שהוא קופץ מסביב. בכיס.
יאקטראקס
Yaktrax מתאים ממש מעל נעלי הריצה שלך ומאפשר לרוץ כל השנה אם אתה חי באקלים מושלג. רצה אחת, שריל, אמרה, שמעולם לא הצלחתי לרוץ בחורף עד שקיבלתי זוג יאקטראקס. הם גורמים לי להרגיש חסון ובטוח בזמן שאני רץ בשלג.
אם הסיפור הזה הניע אותך לצאת לריצה הראשונה שלך, ועכשיו אתה בוחן שייקים חלבונים, בדוק את הבלנדרים המדהימים האלה.
שתף עם החברים שלך:
