כיצד לעזור להקל על חרדת ההפרדה של הפעוט שלך - בנוסף, כאשר זה מתחיל
Arief Juwono / Getty Images
כיסאות גבוהים של גראקו
בטח שמעת על שניים נוראיים , ימין? ובכן, אנו מצטערים להודיע לכם שהם נעשים נוראיים יותר בכל הנוגע לחרדת פרידה אצל פעוטות. נכון, הקטן שלך יכול להיות עושים את צעדיהם הראשונים וטוענים לעצמאות משלהם - אבל זה לא אומר שהם לגמרי מוכנים להיפרד ממך עדיין. גם כשהם הצליחו להיות נפרדים ממך לזמן קצר (תחשוב ביקור מהיר עם הסבים ), יתכן שתבחין שהם נאחזים בך ברגע שאתה חוזר. כאילו הם אומרים, לעולם אל תיתן לי ללכת שוב .
כמו במקרה של חרדת פרידה אצל תינוקות, חרדת פרידה אצל פעוטות נובעת מהצורך שלהם ביציבות ובביטחון שאתה מספק. עם זאת, מה ששונה עם פעוטות בניגוד לתינוקות הוא שעצמאותם המתפתחת עשויה לדעוך ולהידרדר. רגע אחד הם בסדר גמור כשאתה משאיר אותם עם בייביסיטר להיום, ולמחרת הם יכלו לצרוח את ראשם מעצם הרעיון שאתה עוזב את החדר בלילה .
ברוכים הבאים לחרדת פרידה אצל פעוטות; נהיה המדריך שלך. המשך לקרוא כדי לגלות למה לצפות וכיצד לפלס את דרכך למסובך בהחלט אבן דרך התפתחותית .
מהי חרדת פרידה?
חרדת פרידה, המכונה גם מחאת פרידה, מתרחשת כאשר ילדכם הופך להיות מודע לקביעות האובייקט - שמשהו ממשיך להתקיים כאשר לא ניתן לראותו או לשמוע אותו, כולל הוריהם. אז הם יודעים שכשאתה עוזב את החדר או מסיר אותם למוסד לטיפול בילדים, אתה עדיין נמצא איפשהו. עם זאת, הפעוט שלך לא מבין את מושג הזמן. אין להם מושג מתי תחזור! כמה דקות יכולות להיראות כמו שעות, וכמה שעות יכולות להיראות כמו לָנֶצַח. כתוצאה מכך הם מרגיש חוסר ביטחון ויכולים להיבהל מכיוון שהם יודעים שהם תלויים בך. לכן הם מתקלקלים כשאת אומרת להם לילה-לילה, או נאחזים ברגליים כדי לנסות למנוע ממך לצאת מהבית.
חרדת הפרדה אצל ילדים מתרחשת בדרך כלל בסביבות שש עד גיל תשעה חודשים , פסגות מסביב 15 עד 18 חודשים ויורד מתישהו בסביבות בן שלוש . במקרים מסוימים, ילד עשוי לדלג על חרדת פרידה מינקות ולהתחיל להפגין חרדה סביב 15 חודשים. הורים אחרים עשויים לראות את ילדיהם חווים חרדה כתינוקות ומשתפרים איתה, רק כדי שחרדת פרידה תופיע מחדש לאחר 18 חודשים ... ואז תחזור שוב בסביבות גיל שנתיים. ילדים מסוימים עשויים לדרוש פחות תלות בהוריהם בגיל שלוש, בעוד שילד אחר בן שלוש עדיין יכול להרגיש את כאב חרדת הפרידה. כל ילד שונה.
האם פעוטות חווים זאת גם בלילה?
חרדת פרידה אצל פעוטות בלילה די נפוץ. הרבה ילדים מתמרדים בלילה עם חרדת פרידה - מה, בתורו, גורם למאמץ גדול על שעת השינה של הפעוט שלך ועלול להוביל להתקפי זעם מלאים. תנומות הופכות גם לזירת קרב גדולה לפעוטות. אתה עלול לגלות שהקטן שלך פשוט מסרב לישון ויבכה וצרח כשאומרים לו שזה זמן תנומה . בע'מ.
איך מתמודדים עם חרדת פרידה אצל פעוטות?
אז מה אתה עושה כאשר הקטנה שלך עוברת התכה מלאה בכל פעם שאתה רוצה להשאיר אותם במעון או אפילו בחדר למשך כמה דקות? להלן מספר טיפים להעברת שלב זה.
- קבעו שגרה לפני השינה. מה שהופך את שגרת השינה של הפעוט שלך למשהו ש מרגיע אותם היא דרך טובה להקל על חרדת הפרידה שלהם. כמה רעיונות: לצייר אמבטיה , לצחצח את הטיפים הקטנים והחמודים האלה, לקרוא ספר וללחוץ פנימה מעט חיבוקים איתם ועם הצעצוע האהוב עליהם. רק וודא שזו שגרה עקבית וצפויה. זה מה שילדך חושק בו. אז וודאו שאתם עומדים בלוח הזמנים. תינוקות לא יכולים להגיד זמן, אבל הם יכולים לזהות שגרה.
- שמור את הפרידה קצרה ומתוקה. בין אם אתה מחזיר את ילדך למעון או אצל ההורים שלך, ודא שהפרידות שלך קצרות ומתוקות. לעזוב אותם זה כמו לקרוע טיסה - ככל שתעשה את זה מהר יותר, זה יפגע בטווח הארוך. הרגיע אותם שאתה חוזר בקרוב ושאתה עוזב זה לא עניין גדול. גםשלום מהיר לא אומר שזה לא צריך להיות סופר חיבה. (ערמו את הנשיקות והחיבוקים האלה, אבל במהירות.)וכל מה שתעשו, נסו לא להראות חרדה משלכם לעזוב אותם. ילדים קולטים רגשות בקלות. אם הם מרגישים שאתה נסער או עצוב , זה רק ירגיז אותם יותר.
- אל תתגנב . הורים רבים עשויים לחשוב כי החלקה מהדלת מבלי לומר מילה היא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם חרדת פרידה. הפתעה, אם כי! זו לא טקטיקה נהדרת מכיוון שהיא מוסיפה לתחושת חוסר הביטחון וחוסר הוודאות של ילדך. ובאמת, זה מובן. תאר לעצמך לדעת שההורים שלך נמצאים איתך רגע אחד, ואז פתאום הם נעלמו ואתה לא יודע למה ואיך. זה מפחיד לילד. במקום זאת, ודא שהם מאשרים שאתה עוזב ( באהבה , כמובן), ותני להם לראות אותך יוצא מהדלת.
- הכירו בחרדה שלהם ... אבל אל תיכנעו. חשוב להחזיק מקום לרגשות ילדכם. חרדת פרידה היא חוויה מאוד מטלטלת עבורם. כשהם מתייפחים או צורחים לפני השינה, נחמו אותם והודיעו שאתם קרובים. אחרי שאמרנו את זה, עשו כמיטב יכולתכם להתנגד לפינוק בהם. לא עוד שירים , משחקים, או קריאת ספרים. זה רק ייצור הרגלים רעים ויגרום להם לחשוב, ובכן, אם אני ממשיך לבכות לפני השינה, אני מקבל יותר זמן לשחק. שמרו על האינטראקציה הזו מנחמת, כן, אך גם קצרה ומתוקה.
- עזוב את ילדך כשהם מאושרים. קשה לתכנן את חייך סביב מצב הרוח של הפעוט שלך, אבל אם אתה יכול, זה עשוי לעזור להפחית את הדמעות. אם אתה צריך לרוץ לסידורים, עזוב בזמן שהתינוק שלך צופה בתוכנית שלהם או אוכל את החטיף המועדף עליו. לפעמים להיות במצב רוח טוב מקל עליהם לראות אותך הולך.
- עמדו בהבטחותיכם . אם אתה אומר לילדך שאתה הולך לאסוף אותם או לעשות איתם משהו אחרי שהיית שם, עקוב אחריו. כאשר הגוש שלך יכול לסמוך עליך, הם הופכים בטוחים יותר ונוחים יותר בהיעדרך.
מהי חרדה זרה?
אם חרדת פרידה מלחיצה אותך, ברוך הבא לחרדה זרה יותר. באותה הדרך שילדך עשוי לבכות כשאתה עוזב את החדר, הם יכולים לקבל תגובה דומה כאשר אדם לא מוכר מתקרב. זה יכול להיראות קצת מתסכל בהתחלה (במיוחד אם אתה מנסה למצוא בייביסיטר). אבל זה גם מפגן של צמיחה. ילדכם מפתח זיהוי פנים והבנה מי מוכר ומי לא. זה בדרך כלל מתחיל בסביבות שמונה עד תשעה חודשים ונעלם מתישהו בסביבות שנתיים. כל ילד מגלה חרדה זרה באופן שונה, כך שילדך יכול לקבל התמוטטות לגמרי לפנים קטנות זועמות.
שמות האלה של אישה
תחשוב על זה ככה: אפילו למבוגרים יש דרך משלהם להתמודד עם אנשים שהם לא מכירים. אז, כאשר שלך ילד בוכה על פגישה עם אנשים או התייחסות לסבא וסבתא שלהם כאל זרים, נסה לא לעשות מזה עניין גדול. פשוט עשו כמיטב יכולתכם להיות נוכחות מרגיעה. עם הזמן הם יבואו להכיר בכך שאפשר לסמוך גם על חדשים.
שתף עם החברים שלך:
