גמילת לילה 101: טיפים וטריקים לגמילה מהתינוק שלך מהאכלה בלילה
קווין ליו / Getty Images
כשאתה הורה חדש, אתה מגיע לעומקים חדשים של עייפות. אתה עלול להרגיש שלא יכול להיות שום אור בסוף ה- מחוסר שינה מִנהָרָה. במשך חודשים אתה מתעורר מסביב לשעון כדי לוודא שהתינוק שלך מקבל את המזון הדרוש לו כשהוא זקוק לו - גם אם זה אומר שהיכרת הרבה יותר טוב את השעה שלוש לפנות בוקר ממה שאי פעם קיווית להיות. . אבל קחי לב, אמא! יתכן שאתה קרוב יותר לגמילה בלילה (וגם לישון יותר ) משאתה חושב.
זכרו: שינה דרך הלילה היא התפתחות ציון דרך לתינוק שלך . ומכיוון שכל תינוק שונה, הם עשויים להגיע לאבני דרך בנקודות שונות. לכן, גם אם התינוק שלך עדיין לא מוכן לגמילה בלילה, הבן שהם יהיו בשלב כלשהו בזמן הקרוב. החזק את הידע הזה ל מוֹטִיבָצִיָה להמשיך כשמרגיש שהשלב העייף מתמיד נמשך לנצח.
כאשר אכן הגיעה הנקודה להתחיל בגמילה בלילה, המידע הבא אמור לעזור לך בתהליך.
מהי גמילת לילה?
במילים פשוטות, גמילה בלילה היא גמילת תינוקך מהאכלה המתרחשת במהלך הלילה. על פי המקובל, לקטנה שלך יהיו האכלות רבות במהלך היום והאכלה סופית אחת לפני השינה. ברגע שתתחיל לגמילה בלילה, תעביר אותם מההתעוררות בשעה 1 בבוקר או ב -3 בבוקר או בכל נקודה אחרת במהלך הלילה. ואז, כשהם יתעוררו בבוקר, הם יקיימו סיעוד רשמי ראשון או האכלת בקבוקים ביום.
מתי כדאי להתחיל בגמילה בלילה?
מאחר ותינוקות פוגעים באבני דרך בנקודות שונות, אין כאן ממש כלל קשה וקשה. באופן כללי, עם זאת, רוב התינוקות מגיעים לנקודה של יכולת מטבולית לישון במשך הלילה סביב ארבע עד בן חצי שנה . ובכל זאת, חשוב לחפש לתינוק שלך רמזים שהם מוכנים לגמילה בלילה. האם הם מתעוררים בתדירות נמוכה יותר? האם מפגשי האכלה בלילה שלהם הולכים ומתקצרים? אם כן, הקטן שלך יכול לסמן שהגיע הזמן לגמילה בלילה.
לפני שתחליט לנסות לגמילה בלילה, עדיף לדון בעניין עם רופא הילדים של התינוק שלך. סביר להניח שהם ירצו לחתום על העיתוי.
כיצד אוכל להפסיק האכלה בלילה?
יש מספר עצום של דברים שאתה יכול לעשות כדי לעודד את המלאך הקטן שלך לישון בלילה:
- להאכיל בתדירות גבוהה יותר במהלך היום (כך, אולי כל שעתיים עד שעתיים וחצי במהלך היום לעומת כל שלוש)
- עדכון חלומי
- בטל הסחות דעת במהלך הפעלות האכלה בלילה
- צמצם למינימום אי נוחות על ידי התאמת טמפרטורת החדר, והציע הקלה אם התינוק מתמודד עם נושאים כמו כאב בקיעת שיניים , מטפל בגז (ניסית תופס מים ?) וריפלוקס וכו '.
- הימנע מגירוי יתר
- סיים להאכיל ברגע שהתינוק מפסיק לאכול פעיל ומתחיל למצוץ נחמה
- הגדל את הזמן בין ההאכלה בכל לילה
- הפוך את כל ההאכלה בלילה לקצרה יותר
- היה עקבי
כמה זמן לוקח לגמילה בלילה?
מה שעובד עבור תינוק אחד לא יכול לעבוד עבור אחר. לצורך העניין, מה שעובד אצל אמא אחת לא יכול לעבוד עבור אחרת - אולי תעדיפו ותמצאו יותר הצלחה בגישה הדרגתית, בעוד שאמא אחרת יכולה למצוא את אותה הצלחה בטכניקה של הודו קר. אם התינוק שלך באמת מוכן להיגמל בלילה, גישה הדרגתית עשויה לארוך מספר שבועות. עצירה מוחלטת בבת אחת עשויה לארוך מספר ימים. אבל גמילת לילה היא תהליך מאוד אינדיבידואלי לתינוקות, ולכן שלך עשוי להגיע לנקודה זו לאט יותר או מהר יותר.
אם נראה שהקטן שלך לא לוקח לגמילה בלילה, יתכן שהם עדיין לא מוכנים. אם זה המקרה, כדאי לך לשקול להקל על התהליך או לבחון אותו מחדש בעוד כמה שבועות. אתה תמיד יכול לבקש מרופא הילדים של התינוק שלך עצה להכיר במוכנות של ילדך וטיפים למעבר יעיל מהשגרה הרגילה שלהם לגמילה בלילה.
איך לגמול תינוק יונק?
אחרי שתחליטו להוריד את הציצים מהתפריט של חצות, יש כמה טיפים שכדאי לזכור כדי שיהיה לכם ולתינוק מעבר נוח.
- אל תלך להודו קר. זה יכול להוביל לשדיים שקועים, מה שעלול להגדיל את הסיכוי לדלקת בשד. במקום זאת, שלח את ההנקה שלך עוד ועוד, עד שבסופו של דבר אתה מפסיק לגמרי.
- בתהליך הגמילה הזה, השדיים עשויים להתמלא מהר יותר ממה שתרצה, לכן הימנע מאי נוחות על ידי שאיבת אותם במהלך האכלותיך ביום. זה יכול להיות מקור נהדר של נוחות ולעזור להקל על כאבי השדיים המלאים שלך.
- רק בגלל שאינך מניקה יותר, זה לא אומר שאתה צריך לצמצם את החיבוקים. חלק ממה שההנקה כל כך מדהים הוא הקשר שאתה יוצר עם ילדך. למרות תהליך הגמילה, אתה והתינוק עדיין זקוקים לזמן ההתרפקות שלך, גם אם הם לא אוכלים. התכרבלות היא המפתח להתפתחות ילדכם ומשפיעה על הביטחון העצמי שלהם, על ביטוי האמפתיה והבנת היחסים החברתיים. לכן, השתמש באותם זמני הנקה לשעבר כדי לקרוא או לשיר להם.
שתף עם החברים שלך:
