19 מתכונים קלים לביצים לארוחות בתאי ביצה בארוחות הבוקר, הצהריים והערב
פודי פקטור / פקסלים
ביצים הן אחת המתנות הגדולות בחיים - הם קלים, אווריריים, טעימים ומכילים טון חלבון. הם ממלאים, אבל לא בדיוק לא בריאים. Shoooooot. אם נקבל את ההזדמנות, נוכל להפוך את הבנים של ליזו לשיר על ביצים. אנחנו אוהבים ביצי לילה, אנחנו אוהבים ביצים נזילות, ואנחנו בהחלט אוהבים א ביצה קשה מבושלת בצורה מושלמת. אבל, כשאתה נמאס לטרוף ולהתבשל קשה, מה עוד יש?
באופן מפתיע מספיק, יש שם המון מתכוני ביצים קלים. הדבר הקשה ביותר שעשינו אי פעם היה לנסות לצמצם אותם למיטב המוחלט, בדיוק בשבילך. בונוס: לא כולם מתכוני ארוחת בוקר, כך שתוכלו לאכול ארוחות עם תא ביצים לארוחות הבוקר, הצהריים והערב.
מחפש רעיונות לארוחה? בדוק את החבילה שלנו על מתכונים קלים טעימים הכוללים רעיונות לארוחת בוקר מהירה , טיפים על בישול ביצה קשה מושלמת , מזון מהיר בריא ביותר , ומזונות ארוחת בוקר בריאים.
רשת NBC
מתכוני ביצים לארוחת בוקר
1. ענני ביצים
המפתח ל ביצי ענן רכות זה להקציף את החלבון. החלק הקשה ביותר? הפרדת החלמון והלבנה.
2. פרח כוח ביצות סאני סייד אפ
מסתכל אל להוסיף מעט צבע לשגרת הבוקר שלך? סדקו ביצה לטבעת פלפל (שנראית כמו פרח) ותנו למחבת לעשות את העבודה. באופן מפתיע פשוט. טעים יחסית.
3. חביתה ביצה הכי קלה
לא מרפרף? לא מנסה לא לגעת בזה בזמן שהוא במחבת? מושלם! כל מה שאתה צריך כדי להפוך את שלך חלומות חביתה מתגשמים הם ביצים וברזל וופל.
4. קדירת ביצה
תאכיל עם זה משפחה קטנה תבשיל ביצה . אתה יכול אפילו להכין אותו מבעוד מועד, להקפיא ולחמם לארוחת בוקר מהירה בבקרים עמוסים.
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט ששותף על ידי ד'ר ארין קרטר (@pureandsimplenourrition) ב- 8 באוקטובר 2019 בשעה 12:08 אחר הצהריים
5. הכינו Burritos ארוחת בוקר
בכל פעם שמישהו אומר קדימה או תוכנית ארוחות, אנו מדמיינים שעות במטבח. בוריטוס לארוחת הבוקר לא יכול להיות רחוק יותר מהרעיון הזה. הם לוקחים בערך כל זמן שנדרש לטרוף ביצים ואז לגלגל אותן לטורטיות. אתה יכול אפילו להכניס את בני האדם הזעירים שלך לפעולה המתגלגלת.
6. אבוקדו וטוסט ביצים
טוסט אבוקדו הוא כל הזעם בנקודות בראנץ 'מהודרות כרגע, אבל אתה לא צריך לחכות בתור 40 דקות ולהוציא 18 דולר כדי לארוחת בוקר טעימה. מועכים אבוקדו ומתבלים לפי הטעם. מטגנים ביצה עד שהדפנות קריספיות ומניחים אותה על טוסט האווירה. השתמשו בלחם כפרי עבה קלוי ופזרו עליו פתיתי פלפל אדום לתוספת קראנץ ובעיטה.
חיתול במחיר נמוך
7. ביצה בחור
זהו טוויסט על הביצים והטוסטים שאנחנו אוהבים, אך מכיל גורם מהנה שילדים אוהבים. אתה יכול להשתמש בכל לחם פרוס שיש לך אבל לחם קרום עבה יהפוך לכלי טבילה A + בכל הנוגע לניקוב החלמון. יוצרים חור בתוך הפרוסה ופוצחים ביצה באמצע. צפו בו מתבשל ומתבלים לפי הטעם. עגבניות צלויות מהוות צד מושלם, אך שוב, הכל מהווה תוספת מושלמת למתכון זה.
ארוחת צהריים מתכונים לביצת פעולה
8. תרד, בייקון וסלט ביצים
החלק הקשה ביותר בהכנת הטוב הזה, סלט ממוקד ביצה מטגן את הביצה. וזה כנראה קשה רק למי שלא עושה זאת בדרך כלל. במילים אחרות, סופר קל לזרוק יחד בבוקר לפני העבודה.
9. סמי סלט ביצת טרגון
אנחנו נגיד את זה: טרגון מוערך . לא להיתקע בחריץ הביצה ולהשתמש רק במלח ופלפל, אנשים. יש שם עולם שלם של תבלינים ורובם טעימים מבריק על ביצה. מתכון זה מושלם להכנת טוסטים ואריזה לארוחת הצהריים.
10. ביצי פופ
יצרני ביצה מדהימה היה רעיון גאוני: הקפיצו ביצה קשה על גזר או מקל סלרי וקראו לה פופ ביצה. נקודות בונוס אם מפזרים מעט מהתיבול החביב עליכם.
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט ששותף על ידי סימון פינקלשטיין תזונה (@ simone_nutrition)
מתכוני ביצים לארוחת ערב
11. ביצים בסגנון צ'יזבורגר
אם אתה אחד מאותם אנשים ששמים קטשופ על ביצים , זו הולכת להיות הריבה שלך. זה סופר קל, אבל קצת מחוץ לקופסה.
12. כוסות ביצי חזיר וגבינה
אלה באותה מידה אפשר היה להגיש בזמן ארוחת הבוקר. עם זאת, מכיוון שהן מתאימות בצורה הטובה ביותר לתפוח אדמה (כמו צ'יפס), אנו חושבים שהן מאפשרות ארוחת ערב מוצקה.
13. שקשוקה (ביצים עלומות ברוטב אדום חריף)
אתה יכול להכין את רוטב העגבניות החריף שלך מאפס ו שקשוקה עדיין קל למדי להכנה. אבל, אם אתה רוצה לתבל רק רוטב אדום צרוב, אנחנו לגמרי לא נספר את הסוד שלך.
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט ששותף על ידי סופי ב- Black Velvet Styling (@blackvelvetstyling)
14. פלפלים ממולאים עם ביצים אפויות
זוכרים מתי פלפלים ממולאים היו בסבב השבועי? להחזיר אותם עם זה יחסית טוויסט חדש על הקלאסיקה - להוסיף ביצה!
15. נבטים בריסל, ביצים ובייקון
לא חובב נבטי בריסל? ילדה, אנחנו מרגישים אותך. אבל, אתה כבר יודע שהוספת בייקון משנה הכל. בזה פשוט מתכון טעים , לא רק יש לך תוספת של בייקון, אלא שאתה מוסיף גם ביצים. נשיקת שף *
16. סטייק אנצ'ו עם ביצים (ותפוחי אדמה)
שמרנו את הטוב ביותר לסוף, מותק! זֶה ארוחה כוללת דורש מעט יותר מסדין ומגיש ארוחה מענגת ועשירה בחלבונים לכל המשפחה. מה עוד אמא יכולה לבקש?
17. ביצים שטויות
אתה יכול להיות רגיל לביצים שטויות כמתאבן אבל מי אומר שאתה לא יכול לשטוף את התינוקות הטעימים האלה עם לחם שיפון קלוי ומפזר עירית? גם לא לוקח להם זמן רב להכין. באמת, הכי הרבה זמן ילך להרתיח את הביצים, אבל זה תהליך של שמונה דקות מלכתחילה. זֶה מתכון הוא טעים וקל וכל העניין יחזיר לכם 20 דקות אם תעשה זאת נכון. תהנה.
מקדמה בעד מול מקדמה
18. ספגטי וביצים מטוגנות
המאכל הזה הוא בדיוק איך שזה נשמע ולפני שאתה מרים את האף אליו, כדאי שתדע שהוא הוצג כמתכון ב ניו יורק טיימס . כל מה שתזדקקו לו הוא ספגטי מבושל, ארבע ביצים, שמן זית, שום וקורטוב פרמזן מומלץ לתוספת טעם בסוף. אתה לא יכול להפסיד עם זה.
19. נאצ'וס ביצה מקושקשת
אתם אוהבים נאצ'וס, אתם אוהבים גבינה ואתם אוהבים ביצים, אז למה לא לערבב את השלושה יחד, לזרוק מעט סלסה, שעועית וכוסברה (אם תרצו) וליהנות ממנה גבינה וממיסה של נאצ'ו ביצים? זה מושלם לארוחת בוקר, אך בכנות ניתן ליהנות באותה מידה בארוחות הצהריים והערב. הספיקו לשניות מכיוון שאנחנו חושבים שתרוצו לכמה.
שתף עם החברים שלך:
