17 מפודקאסטים האבל הטובים ביותר שיעזרו לך במהלך תקופה קשה זו
פרץ / פקסלים
כשאתה מתאבל על אובדן של מישהו, אין דרך שמתאימה לכל אחד להרגיש טוב יותר. צער הוא מושג מאוד מוזר כי זה משהו שכולנו לַחשׁוֹב אנחנו מכירים עד שאנחנו מתמודדים עם זה בעצמנו, ומבינים שזה הרבה יותר מסובך ממה שזה נשמע. יום אחד אתה יכול לתפקד כרגיל, ולמחרת לא תוכל לקום מהמיטה. אולי מנגנון ההתמודדות שלך נשאר עסוק, בעוד שמישהו אחר יכול לקחת את הזמן והמקום להרהר בחייו של האדם. ותוך כדי ראיית א יועץ צער יכול להיות מאוד מועיל, זה לא אפשרות לכולם.
לעבור הפסד זו תקופה קשה ומסובכת. דברים שונים עובדים עבור אנשים שונים וחשוב למצוא מה גורם לך להרגיש הכי טוב. עבור אנשים מסוימים, זה נחמד לדבר על זה או לשמוע ממישהו שחולק חוויות דומות. אז אם אתה רוצה לשמוע מאנשים שיודעים מה עובר עליך, הנה כמה מהפודקאסטים הטובים ביותר של צער ושכול שיעזרו לך לעבור את התקופה הקשה הזו.
הנה תמיכה נוספת אם אתה מתמודד עם אובדן. עיין בדפים האחרים שלנו בנושא צער, הכוללים ציטוטים ליום השנה למוות , פיזור רעיונות אפר , הודעות תנחומים , ועוד!
1. איפה האבל?
האם יכול להיות הומור בצער? זה אולי לא ברור מאליו, אך זו יכולה להיות דרך שימושית להתמודד עבור אנשים רבים, כולל הקומיקאי ג'ורדן פרבר, שאיבד את אחיו בן ה -21. וזה הרעיון שעומד מאחורי שלו איפה האבל? פודקאסט. בכל פרק דן פרבר אֵבֶל ואפילו החלקים המוזרים ביותר של צער עם קומיקאים ומבצעים אחרים שעברו את זה גם הם.
2. מה הצער שלך
בהנחיית אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, אלינור היילי וליצה וויליאמס, מה הפודקאסט של האבל שלך מפר את תהליך האבל המסובך. הפודקאסט מכסה נושאים הנעים בין תאוריית האבל לציפיות, לאסטרטגיות התמודדות, ופודקאסט יכול להיות שימושי עבור השכולים וגם עבור אלה שעובדים איתם או אוהבים אותם.
3. נורא, תודה ששאלת
מלבד בעל השם הטוב והמתייחס ביותר, הפודקאסט של הסופרת נורה מקינרני נורא, תודה ששאלת מספק מידע רב ערך כיצד לעבד בפועל תחושות צער. ככה, כשמישהו שואל מה שלומך, אתה לא צריך פשוט לומר שאני בסדר.
ביקורות על כיסא גבוה של גראקו
4. אמנות למות טוב
כל פרק של פודקאסט האמנות למות טוב מתמקד בנושא ספציפי בעולם האבל והשכול. הנושאים נעים בין אובדן מישהו במהלך המגפה COVID-19, וכללי נימוס ערש דווי (כן, זה דבר), ושיחה עם ילדים על מות חיית מחמד.
5. עזור לי להיות אני
דרך ה עזור לי להיות אני פודקאסט אינו מתמקד אך ורק בצער הנובע ממותו של מישהו, אך הוא נוגע ברבים מהמצבים האחרים בחיינו העלולים לגרום לנו לחוש צער. הוא מתארח על ידי שרה מיי, סופרת / פודקאסט / אדם מאושר מסביב, והיא מחייבת אותה כעזרה עצמית לאנשים ששונאים עזרה עצמית.
6. פודקאסט של מכון מיינדפולנס ואבל
הת'ר סטנג, MA, C-IAYT, היא דוברת מטאוטולוגית, דוברת תשומת לב, מחברת תשומת לב ואבל: עם מדיטציות מודרכות להרגעת מוחך ולהשיב את רוחך , והמארח של ה- פודקאסט של מיינדפולנס ואבל. בכל פרק, היא מתמודדת עם כל דבר, החל באבל על חיית מחמד, וכלה בהתמודדות עם האשמה והצער שמתלווים לעתים קרובות כל כך לצער בחיינו.
7. עזרה 2 הגיוני
ה Help 2 Make Sense Podcast מיועד לילדים ולמבוגרים צעירים שחוו אובדן. הפרקים כוללים חזרה לבית הספר תוך כדי אבל, ומות של אח.
שמות איטלקיים עם משמעויות
8. הרפתקאותיו של מזכרת מורי
גילוי מלא: זה לא פודקאסט צער מסורתי. הרפתקאותיו של מזכרת מורי הוא פודקאסט החוקר את המדע, המיסטיקה, התרבות ומסתורין המוות. זה בהחלט לא מתאים לכולם, אך עבור מי שנמצא למידה על תרבות המוות מנחמת (לדעת שאנשים חוו תחושה זו לנצח), זה יכול להיות שינוי קצב נחמד.
9. צער בקול רם
עם שילוב של סיפורים אישיים, טיפים לתמיכה בילדים, בני נוער ועצמך, וראיונות עם אנשי מקצוע בשכול, פודקאסט צער אאוט הוא משאב נהדר לשכולים. הוא מתארח על ידי יאנה דקריסטופארו והופק על ידי מרכז דאגי לילדים ומשפחות מתאבלים בפורטלנד, אורגון.
10. המוות מצחיק
עוד אחד שאולי לא מתאים לכולם, ה- המוות הוא פודקאסט מצחיק משתמש בסיפורים, חברות והמון בדיחות חשוכות באמת כדי להתמודד עם צער, אובדן וטראומה. המארחת, טאוני פלאטיס, איבדה את בעלה בנובמבר 2019 וחולקת את המסע שלה עם האורחים והמאזינים.
11. אחיות בהפסד פודקאסט: הפלות, אובדן הריון וסיפורי פוריות
אף על פי שהחברה אולי לא מכירה בכך לגמרי, הפלה, אובדן הריון ועקרות יכולים לגרום לצער. ה אחיות בפודקאסט של הפסד חולקת את סיפוריהן של נשים שחורות שעברו הפסדים מסוג זה.
12. ריפוי פודקאסט לאובדן חיות מחמד
הם אולי לא אנושיים, אבל זה לא אומר שאנחנו לא מתאבלים על אובדן חיות המחמד האהובות שלנו. ה ריפוי פודקאסט של אובדן חיות מחמד חולקת צעדים מעשיים להתמודדות עם אובדן של חיית מחמד אהובה, אך היא גם פונה לטריטוריה רוחנית, שאולי אינה כוס התה של כולם. ובכל זאת, הטיפים המעשיים יכולים להיות שימושיים מאוד.
13. מוות, סקס וכסף
המנחה עטורת הפרסים אנה סייל מנהלת את השיחות הקשות על אהבה ואובדן ושואלת את השאלות הקשות שאנו רוצים לעתים קרובות להימנע מפודקאסט שלה. מוות, סקס וכסף . זה מעולם לא היה חשוב יותר מאשר במהלך מגיפה עולמית כאשר כל כך הרבה אבלים על יקיריהם.
14. כנופיית האבל
לא משנה מה הגיל, ניהול מוות אינו קל. עבור ענבר ג'פרי, שאיבדה את אמה בגיל 19, היא יצרה את כנופיית האבל . בפודקאסט זה היא מדברת על הניסיון שלה ועל כל מה שלמדה מהפטירה של אמה. מטרתה היא לנרמל את השיחה ואת היחסים שאנשים מנהלים עם המוות. צער יכול לתפוס את חייך אך משימתו של ג'פרי היא לעודד אחרים להתייחס למוות כחלק ממך, ולא היבט מגדיר.
שמנים אתריים סוכר בדם
15. שובר מצער
צער אינו אלא מצחיק, אך לכל אדם יש דרך משלו לנהל את המוות. ולחלקם זה דרך הומור. Griefcast הוא לא שגרתי, אבל קומדיה היא דרך נהדרת לחקור ולנהל את הרגשות שלך. בתקופות חשוכות כל כך, צחוק יכול לעזור לך להחלים.
16. צער טוב עם שריל ג'ונס
שריל ג'ונס לא רק מדברת על מוות, אלא היא מתעמקת בתחושה ובמצבים שקורים גם סביב תהליך האבל. היא מדברת על האנשים שפגשה במסעה, על הריפוי שלה ועל הכוח שגילתה בדרך.
17. נורא, תודה ששאלת
כשאתה עובר את המוות קל לומר לכולם שאתה מסתדר בסדר, אפילו לא. הפודקאסט הזה של נורה מקינרני לוכד את התחושות הללו ויוצר מרחב שמעודד כנות ונוחות. לפעמים להיות פגיעים לגבי הרגשות שלך קשה כשאתה לא מרגיש הכי טוב שלך. הפודקאסט הזה הוא שילוב מושלם של עצוב, לא נוח, מצחיק ומביך.
מהם 7 שלבי האבל?
אם אי פעם איבדת מישהו זה נורמלי לחוות רגשות כמו עצב או כעס. התמודדות עם מוות היא חוויה מוזרה, ולעיתים מוחנו עובר שלבים בכדי להתמודד איתו.
- הַכחָשָׁה . צער יכול להיות כל כך הרסני ומשתלט עד שאנחנו מוצאים את עצמנו לא מאמינים שזה קרה. לוקח לתודעה זמן לעטוף את הראש סביב העובדה שמישהו עבר ודרך להתמודד עם זה היא על ידי הכחשה. בסופו של דבר, האדם משלים עם מציאות האירועים.
- כַּעַס. זה נחשב לאפקט מיסוך. פירוש הדבר שהוא משמש כדי להסתיר את הרגשות האמיתיים של מישהו כמו הכאב או הכאב שהם חשים. כעס זה יכול להיות מופנה כלפי הנפטרים, הרופאים או אפילו זרים.
- הִתמַקְחוּת. במהלך תהליך זה, האדם מתמקד במה שהיה יכול לקרות אילו קרה X. זה כאשר הם הולכים הלוך ושוב לגבי מה יכול היה להיות אילו התרחשו אירועים מסוימים.
- דִכָּאוֹן. זהו עצב בוטה עמוק. זה כאשר הצער על הנפטר בולע אותם.
- קַבָּלָה. זה כאשר האדם בא להבין ולהכיר את המציאות של מה שקרה ומה זה אומר עבור חייהם.
שתף עם החברים שלך:
