מהו הורה תאורה? כיצד לזהות דינמיקה זו של התנהגות רעילה

הורות

ג'וליה מ 'קמרון / פקסלס

בטח שמעתם עד כה את המונח תאורת גז - אחרי הכל, זו מילת מפתח בשנים האחרונות. מה שאולי לא הבנתם הוא שתאורת הגז אינה חלה רק על הדינמיקה של a מערכת יחסים רומנטית . בין אם ידעת זאת לפני נקודה זו, יתכן שיהיה לך מבוגר עם הורה מאיר גז. או אולי אתה כאן כי אתה חושש שאתה זה שעוסק בזה התנהגות רעילה עם הילדים שלך. כך או כך, חשוב להיות מסוגלים לזהות את הסימנים של הורה מאיר גז.

לפני שאנחנו צוללים לנפש, נשמו עמוק וחזרו אחרינו: אף הורה אינו מושלם . אם מה שאתה עומד לקרוא מכה קצת קרוב מדי לבית, זכור שכולנו פגומים מטבעם כבני אדם, וזה עובר לתחום ההורי. לא משנה כמה נשתדל, כולנו נעשה משהו שיש בו כדי להשפיע לרעה על ילדינו. עם זאת, תאורת גז ראויה להזהיר מכיוון שמדובר בצורה חמורה במיוחד של התנהגות הורית רעילה.

מהי תאורת גז?

פסיכולוגיה היום מגדיר תאורת גז כשימוש בסטיה, הסחת דעת והאשמה על ידי אדם אחד להסתיר אמת כלשהי, או להרוויח בצורה כלשהי, במחיר אחר. זו צורה ערמומית במיוחד של ייסורים פסיכולוגיים והתעללות רגשית מכיוון שלפעמים מי שעושה את תאורת הגז אפילו לא מבין שהוא אשם בהתנהגות.

מהיכן המונח תאורת גז?

אם תאורת גז נראית כמילה מוזרה המתארת את ההתנהגות הרעילה הזו, ובכן, זה בגלל שהיא בערך - אלא אם כן אתה מכיר את המחזה משנת 1938 באותו שם. או הסרט שהגיע לאחר שכיכבו של אינגריד ברגמן וצ'רלס בויאר. בסיפור, בעל מעמעם את האורות המופעלים בגז בביתם של בני הזוג מדי לילה, רק כדי להכחיש בתוקף כי אשתו מבחינה בכך. זה תרגיל מפותל בכוח, בשליטה ובמניפולציה.

האם זה באמת כל כך גרוע?

במילה אחת כן. מדבר אל בְּרִיאוּת מגזין בפברואר 2020, הפסיכולוג הקליני, ד'ר בן מיכאליס, ציין כי היותך גז מעוות את תחושת המציאות שלך. זה מבטל את התפיסה האישית שלך. שאלת המציאות שלך חייבת להיות הדבר הכי מזיק שיש מכיוון שהמציאות שלנו והדרך בה אנו חושבים על העולם הם סוג של כל מה שיש לנו, הסביר.

השפעות ארוכות טווח של תאורת גז על ילד יכולות להיות דברים כמו חרדה, ספק עצמי, חוסר ביטחון, פרנויה, חוסר אמון, ואף להנציח את מעגל תאורת הגז עצמו.

יתרון זכירת חלבון לתינוקות

מהם הסימנים?

אחד הדברים המסובכים ביותר בזיהוי הורה מאיר גז הוא הדינמיקה של הורה-ילד - דבר שאינו מאוזן מטבעו מההתחלה. ילדים נוטים להסתכל להוריהם כדי לאשר את השקפתם על העולם, והם בדרך כלל סומכים על התגובה שמה שהוריהם אומר להם.

עם זאת, ישנם סימנים מסוימים העשויים לשמש כדגלים אדומים. להלן מספר דוגמאות.

שכתוב היסטוריה : האם יתכן שלילד והורה זכרונות שונים מאותו אירוע? בטוח. אך הורה מאיר דלק נוטה לערער את זכרו של ילדו, ללא קשר למה שהוא. הם יכפישו את זיכרונותיו של הילד בעזרת מברשות כמו, אתה מגזים! או להפסיק להיות כל כך דרמטי - זה לא היה כלום.

חיתול בפחות

יצירת תחרות לא בריאה : הורה מסוג זה ככל הנראה יטפח איזושהי דינמיקה תחרותית לא בריאה בבית. הם עשויים להתחרות בילד על תשומת לב או אפילו חברים. להורים מאירים יש גם נטייה להעמיד אחים זה על זה. הילד המואר בגז ישמש כשעיר לעזאזל, ואילו ההורה מניח אח על דוכן.

ערעור הצלחה : בהוויה דומה, ההורה עשוי להפחית באופן פעיל את ההצלחה של ילדו. התקבל למכללת אייבי ליג? הם יגידו לך שזה בזבוז כסף. קיבלת קידום בעבודה הראשונה שלך? הם עשויים להציע למעסיק שלך לטעות או שיש סיבה אחרת מלבד הכשרון שהניעה את תהליך קבלת ההחלטות.

הכחשת מעשיהם שלהם : אולי אחד ההיבטים המפתיעים ביותר של מדליק גז הוא העובדה שהם יכחישו משהו שאמרו או עשו, גם כאשר הם ניצבים בפני אמת בלתי ניתנת להפריך. הם ישקרו ללא סיבה, כאילו עושים זאת למען הספורט. והם יכפילו את עצמם בחוסר הגינות שלהם אם תנסה לערער על זה. מובן מאליו שגידול במשק בית עם מישהו שמשקר על הכל יכול בהחלט להשפיע על הערך שהילד שם עליו האמת .

סכסוך מגזים : גם תדלוקי הגז הם נדיפים לשמצה. כל דבר יכול להפריע להם ולעיתים קרובות מדובר בדברים קטנים שלא הייתם מצפים שיהיו עניין כזה גדול. אולי הילד שלהם דפק כוס מים. בתכנית הגדולה של הדברים, זה מהפך. טעות כנה. התנהגות ילדים טיפוסית. אבל זה יכול לגרום למצת גז לאבד את החרא שלהם, ולגרום לילד להרגיש שכל מה שהם עושים הוא לא בסדר.

מסרב להתנצל : להתנצל בפני מישהו זה להודות שטעית. להודות שטעית זה לוותר על השליטה. מדליק גז לא ירצה לעשות זאת. במקום זאת, הם יחפרו בעקבם לאחר ויכוח. הם יחכו את זה מספיק זמן עד שהילד יעבור את זה, או עד שהילד יתנצל (לא משנה אם הסכסוך ברור שלא היה באשמת הילד). הורה מאיר דלק צריך להיות צודק בכל דבר ... גם כשהם לא.

לַעֲגָנִי : התראת ספוילר? תדלוקי דלק הם בריונים. ובריונים לועגים לאנשים. לכן, הורים מאירים גז עשויים ללעוג לילדם שלהם. הם עשויים אפילו לצאת מגדרם להשפיל אותם. זרעי הבושה שנשתלו באותם רגעים נוטים להכות שורשים די עמוק - כלומר, הרגשות האלה יכולים להיות קשים לחפור אחר כך בחיים.

מהן דוגמאות לדברים שמדלקי גז אומרים?

אתה רגיש מדי!
אתה נשמע מטורף.
אתה פשוט פרנואידי.
אתה מדמיין דברים.
אתה מגזים.
אל תסתדר כל כך.
זה מעולם לא קרה.
זה לא מה שקרה.
אתה היסטרי.
דיברנו על זה ... אתה לא זוכר?
אתה לא רציונלי.
אתה לא יודע לקחת בדיחה.
תפסיק לקחת את כל מה שאני אומר כל כך ברצינות.
אתה יכול לשמוע את עצמך?
אתה כה דק עור.
אני דואג לבריאות הנפש שלך.
המשפחה שלך לא מבינה אותך.
האם בכלל שמת לב?
עליכם ללמוד כיצד לתקשר.
למה אתה תמיד קופץ למסקנות?
למה בכלל היית חושב את זה?
למה אתה כל כך נסער? קחי את זה בקלות.
אם היית מקשיב ...
אני מניח שאצטרך לחזור על עצמי מכיוון שאתה לא זוכר ...
אני מבקר אותך כי אני אוהב אותך.
אני לא מתווכח; אני דן.
אתה האדם היחיד שיש לי את הבעיות האלה.
אתה קורא יותר מדי בזה.
אני יודע מה אתה חושב.
היית צריך לדעת שזה לא זמן טוב לדבר.
אבל מה זה אומר עליך?

מהן תופעות הטראומה של הילדות המדליקות?

האופן שבו גדלתם בילדותכם משפיע על סוג המבוגר שאתם הופכים להיות. עם זאת, יש לנו את הכוח לרפא ולהפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו כאשר אנו מכירים בטראומה שלנו. כאשר חווית התעללות רגשית מסוג זה, ייתכן שתתקשה למצוא תוקף ברגשות שלך. המשמעות היא שתוכלו להתקשות לבטוח בעצמכם ובתפיסותיכם. זה יכול להיות מכה אמיתית להערכה העצמית שלך ולגרום לחרדה, דיכאון ובידוד. זה יכול להשפיע על מערכות יחסים עתידיות אם זה לא מטופל.

כדי לעזור לעבוד בטראומה שלך, חשוב לזכור כי:

מה שחווית לא היה באשמתך.
הימנע מלהתווכח על מה שנכון עם מדליק הגז.
תרגלו אמון באינסטינקטים שלכם והערכת מחשבותיכם ורגשותיכם.

מהי תאורת גז לא מכוונת?

אנו עשויים להניח שמדלקי גז יודעים שהם מדליקים גז, אבל זה לא תמיד המקרה. אם מדליק הגז הלא מכוון הוא עצמם קורבן להרגלי תאורה או שיקוף שנלמדו כנער בבית רעיל, הם עשויים שלא לדעת שהם אשמים באותה התנהגות רעה. אדם יכול להיות אשם בתאורת גז לא מכוונת אם מעשיהם ומילותיהם מביאים לכך שהקורבן שלהם מפקפק בעצמו, פוגע בהערכה העצמית שלהם ומעוות את מציאותם. אם השפעות שליליות אלה בתור אחר מועילות להדליק הגז, לרוב הן יחזרו על התנהגותן באופן לא מודע.

לאן כדאי ללכת מכאן?

אם אתה חושב שאולי ההורה שלך מדליק אותך, אל תחוש בושה לפנות לייעוץ. טיפול יכול לעזור לך (ואולי גם להדליק הגז) לנווט את ההשלכות הפסיכולוגיות המורכבות הכרוכות בכך. וכמו כן, אם אתה חושש שאתה עלול להיות אשם בהדלקת ילדיך, פנה לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי שתוכל לשבור את המעגל הרעיל.

לירוק אוכל

ציטוטים על תאורת גז

יש אנשים שיתייגו אותך כנקמן, לא סלחני או אפילו מרושע על כך שהם לא מאפשרים להם לפגוע בך, שוב. - וויין ג'רארד טרוטמן

אם תשנה את התנהגותך מכיוון שאתה מפוחד מאיך בת הזוג שלך תגיב, אתה מתעלל. סנדרה הורלי

תאורת גז היא שקרים שמטרתם לבלבל ולשלוט. טרייסי מאלון

תאורת גז היא נרטיבים מושתלים הסמויים בחשאיות. טרייסי מאלון

התעללות רגשית נועדה לערער את תחושת העצמי של הזולת. זו השפלה מכוונת, מתוך כוונה לתפוס שליטה על איך אחרים מרגישים עם עצמם. לוריין נילון

תאורת גז היא שליטה במוח כדי לגרום לקורבנות לפקפק במציאותם. טרייסי מאלון

זכרון תינוק שמח

תאורת גז היא סוג של מניפולציה פסיכולוגית והתעללות רגשית. המדליק מתחמק מאחריות להתנהגותם הרעילה בכך שהוא משקר ומכחיש וגורם לך להטיל ספק בעובדות, בזיכרונך וברגשותיך. בעיקרון, ה- Gaslighter גורם לך להרגיש משוגע ומבולבל. קארן סלמנסון

זכרו, מישהו שעושה לכם משהו רע תמיד ינסה לשלוט בנרטיב, והם בדרך כלל יוצאים משם קודם ומסובבים את הסיפור לכל מי שיקשיב. אני תמיד אוהב לצפות בשקט. אתה לא לבד. -מרנדה נעימה

אל לנו להיסחף על ידי מניפולטורים להאיר גז לגנוב את הרגשות שלנו ולהשתלט על הילד הפנימי שלנו כדי לבצע את סדר היום האפל שלהם. תן לאור האינטואיציה שלנו להנחות אותנו בעדינות ובחוכמה בדרך של אמון וחשדנות. אריק פיבנר

מעוניין להחליף את הרעילות בחייך בחיוב? יש לנו הצעות מחיר לטיפול עצמי , ציטוטי ידידות , אני אוהב אותך ציטוטים , ועוד!

שתף עם החברים שלך: