100+ ציטוטים לטיפול עצמי כדי להרגיע את נפשך, גופך ונשמתך
משחקים כיפיים
m-imagephotography / Getty Images
טיפול עצמי הוא חלק חשוב מבריאותנו וחיי היומיום שלנו. זה הזמן הדרוש לי שהוא חלק בלתי נפרד מהחיבור והתפקוד של הנפש, הגוף והנשמה שלך. כולנו זקוקים לפעמים לטיפול עצמי מעט מכיוון שכאשר אנו מסוגלים לדאוג לעצמנו, אנו מסוגלים לטפל טוב יותר בעולם הסובב אותנו. ושום דבר לא יכול להיות חשוב מזה מכיוון שהעולם והקהילות שלנו מתמודדים עם תקופות קשות בעקבות התפרצות וירוס העטרה. עבור חלק הַשׁרָאָה , ריכזנו את הציטוטים הטובים ביותר לטיפול עצמי שיגרמו לך להרגיש טוב יותר עם עצמך ולהכות אותך כמו האמבטיה החמה והמאני-פדי שמגיע לך כרגע.
אמא מפחידה דרך גיפי
- לטפל בעצמי זה לא פינוק עצמי, זה שמירה עצמית, וזה מעשה של מלחמה פוליטית. אודרה לורד
- הרווחה שלך משפיעה (ומושפעת) מאותם גלים באמצעות אדוות טיפול עצמי קטנות וההחלטות שאתה מקבל. - מליסה סטגינוס
- בדידות היא המקום בו אני מניח את הכאוס שלי לנוח ומעיר את שלוותי הפנימית. - ניקי רו
- אני אוהב אותך אבל יצא לי לאהוב אותי יותר . פגי ספירס
- טיפול עצמי הוא אף פעם לא מעשה אנוכי - זה פשוט שמירה טובה על המתנה היחידה שיש לי, המתנה שהועלה לי על האדמה כדי להציע לאחרים. בכל פעם שנוכל להקשיב לעצמי אמיתי ולתת את הטיפול הנדרש, אנו עושים זאת לא רק עבור עצמנו, אלא עבור רבים אחרים שאנו נוגעים בחייהם. פארקר פאלמר
- אישורים הם הוויטמינים המנטליים שלנו, ומספקים את התוסף המשלים מחשבות חיוביות עלינו לאזן בין מטח האירועים והמחשבות השליליים שאנו חווים מדי יום. טיה ווקר
- אמא שלי תמיד אומרת שאנשים צריכים להיות מסוגלים לדאוג לעצמם, גם אם הם עשירים וחשובים. - פרנסס הודג'סון ברנט
- תהיה אתה, אוהב אותך. בכל הדרכים, תמיד. אלכסנדרה אל
- כשאתה לא יכול למצוא את המטרה שלך ביום, הפוך אותו לדאוג לעצמך. דודי קלארק
- מנוחה וטיפול עצמי כל כך חשוב. כשאתה לוקח זמן לחדש את רוחך, זה מאפשר לך לשרת אחרים מהצפה. אינך יכול לשרת מכלי ריק. אלינור בראון
- כשתתבגר, תגלה שיש לך שתי ידיים, אחת לעזור לעצמך, השנייה לעזור לאחרים. מאיה אנג'לו
- הרשו לעצמכם ליהנות מכל רגע מאושר בחייכם. - סטיב מאראבולי
- אני הניסוי שלי. אני יצירת האמנות שלי. מדונה
- עם כל פעולה של טיפול עצמי העצמי האותנטי שלך מתחזק והמוח הביקורתי והפוחד נחלש. כל מעשה של טיפול עצמי הוא הצהרה עוצמתית: אני בצדי; אני בצד שלי; בכל יום אני יותר ויותר בצד שלי. - סוזן וויס ברי
- דבר עם עצמך כמו שהיית עושה עם מישהו שאתה אוהב. ברנה בראון
- תקל על עצמך. אף אחד לא מושלם. קבל בעדינות את אנושיותך. - יום דבורה
- היו חביבים יותר עם עצמכם. ואז תן לחסד שלך להציף את העולם. - פמה שודרון
- הטיפול בגופך, בנפשך וברוחך הוא האחריות הגדולה והגדולה ביותר שלך. זה להקשיב לצרכים של הנשמה שלך ואז לכבד אותם. - קריסטי לינג
- טיפול עצמי הפך לעדיפות חדשה - הגילוי שמותר לחלוטין להקשיב לגופך ולעשות את מה שהוא צריך. פרנסס ראיין
- חשוב ככל שתהיה תכנית לביצוע עבודה, אולי חשוב יותר שתהיה תוכנית למנוחה, הרפיה, טיפול עצמי ושינה. אקירוק ברוסט
- טיפול עצמי הוא איך אתה לוקח את הכוח שלך בחזרה. - לאלה דיליה
- מצא מה גורם ללב שלך לשיר וצור מוזיקה משלך. מק אנדרסון
- איך אתה מגדיר 'לטפל בעצמך'? צור היום תרגול חדש לטיפול עצמי. התבונן ברמת הנוחות שלך בכל מה שקשור להיות טוב לעצמך. אי נוחות היא מורה נבונה. - קרוליין מיס ופיטר אוצ'יוגרוסו
- כשאתה מקבל אתה צריך להציל את עצמך אז אתה מתבגר. - שרון פירסון
- אל תקריב את עצמך יותר מדי, כי אם אתה מקריב יותר מדי אין שום דבר אחר שאתה יכול לתת, ואף אחד לא ידאג לך. - קרל לגרפלד
- עלינו להחליף את מעגל הלחץ האכזרי שלך במעגל אכזריות של טיפול עצמי. - ד'ר שרה גוטפריד
- ללמוד להתייחס לעצמנו באהבה עשוי להרגיש בהתחלה כמו ניסוי מסוכן. - שרון זלצברג
- כאשר אנו נותנים לעצמנו חמלה, אנו פותחים את ליבנו באופן שיכול לשנות את חיינו. קריסטין נף
- (ז) חתירה לעתידך עם בריאות וחן ויופי לא חייבת לקחת את כל הזמן שלך. זה דווקא דורש מסירות לדאוג לעצמך כאילו אתה נדיר ויקר, ואתה רואה את כל החיים סביבך באותה מידה.
- תן עדיפות לטיפול עצמי ושלב מינימום של 60 דקות 'ME TIME' בשגרת היומיום שלך. כן יש מספיק שעות ביום. בלי תירוצים. - מיה יאמאנוצ'י
- כאשר אנו מווסתים את עצמנו היטב, אנו מסוגלים לשלוט טוב יותר במסלול חיינו הרגשיים ובפעולות הנובעות מכך על סמך הערכים ותחושת המטרה שלנו. - איימי לי מרקרי
- האהבה ותשומת הלב שתמיד חשבת שאתה רוצה ממישהו אחר, היא האהבה ותשומת הלב שאתה צריך להעניק לעצמך תחילה. - בראיינט מק'גילנס
- לטפל בעצמך לא אומר לי קודם; זה אומר גם אני .– L.R. נוסט
- ללמוד לאהוב את עצמך זה כמו ללמוד ללכת - חיוני, משנה חיים, והדרך היחידה לעמוד גבוה. - וירוניקה טוגאלבה
- טיפול עצמי הוא לקחת את כל הלחצים העומדים בפניך כרגע, ולהחליט למי תגיב, ואיך. אימני שולה
- משמעת עצמית היא אכפתיות עצמית. מ 'סקוט פק
- היה חביב לגופך, עדין עם מוחך וסבלני עם לבך. הישאר נאמן לרוחך, הוקיר את נשמתך ולעולם לא יפקפק בעצמך. אתה עדיין הופך, אהובתי, ואין אף אחד שמגיע לחן המטפח של אהבתך. - בקה לי
- קח את הזמן היום לאהוב את עצמך. מגיע לך.– אבינה סלסט
- כבר לא שאהיד את עצמי. שרון א. רייני
- יש מספיק זמן לטיפול עצמי. אין מספיק זמן לפצות על החיים שתפסיד על ידי שלא תמלא את עצמך. - ג'ניפר וויליאמסון
- האדם היחיד שיכול למשוך אותי למטה הוא אני, ואני לא אתן לעצמי למשוך אותי יותר. - ג 'ג'ויבל ג.
- זה לא אנוכי לאהוב את עצמך, לדאוג לעצמך ולהפוך את האושר שלך בראש סדר העדיפויות. זה הכרחי. - מנדי הייל
- עליכם להשתדל לתת לגופכם את מה שהוא צריך כדי להיות בריא, את המוח שלכם מה שהוא צריך להיות שליו וממוקד, ואת הנשמה שלכם מה שהוא צריך כדי להרגיש מרוצים. דדקר ווינסטון
- כמעט הכל יעבוד שוב אם תנתק אותו לכמה דקות, כולל אותך. אן למוט
- אני תמיד נותן לעצמי ימי ראשון כבסיס רוחני של התחדשות - יום שבו אני לא עושה כלום. אני יושב בג'אמי או מטייל, ואני מרשה לעצמי זמן להיות - הון ב '- עם עצמי. - אופרה ווינפרי
- יש רק פינה אחת ביקום שאתה יכול להיות בטוח בשיפור, וזה העצמי שלך.– אלדוס האקסלי
- כאשר בריאות לקויה מופיעה בגופך, זו קריאת השכמה לשינוי חשיבה, דיבור, רגשות או מעשים. בריאות - חשבו ודברו היטב, הרגישו ועשו טוב למען הזולת ועצמכם. הבריאות נוצרת מתוך היותך טוב בפנים. - לוז באטרוורת '
- אנשים שאוהבים את עצמם נתקלים מאוד אוהבים, נדיבים ואדיבים; הם מבטאים את ביטחונם העצמי באמצעות ענווה, סליחה והכללה. - סנאיה רומן
- הטיפול העצמי הוא הדלק שלך ... לא משנה מה הדרך לפניך או הדרך שעשית, טיפול עצמי הוא זה שמאפשר את פעולת המנוע שלך ואת הגלגלים שלך מסתובבים. - מליסה סטגינוס
- לפעמים הדבר החשוב ביותר ביום שלם הוא המנוחה שאנו לוקחים בין שתי נשימות עמוקות - אתי הילסום
- טיפול עצמי הוא בחירה מכוונת להעניק לעצמך אנשים, מקומות, דברים, אירועים והזדמנויות שמטעינים את הסוללה האישית שלנו ומקדמים בריאות שלמה - גוף, נפש ורוח. - לורי ביוקנן, דוקטורט
- עשו לעצמכם משהו נחמד היום. מצא קצת שקט, שב בשקט, נשם. שים את הבעיות שלך בהשהיה. מגיע לך הפסקה. אקירוק ברוסט
- תמיד קבל החלטות שמעדיפות את השקט הפנימי שלך. - אייזי ויקטוריה אודאזה
- שמרו על דלתות המקדש שלכם, אל תתנו לאף אחד לזהם אותו בבלגן שלהם. - פטריסיו טלמן צ'ינקוקלו
- תאהב את עצמך מספיק כדי להציב גבולות. הזמן והאנרגיה שלך יקרים. אתה יכול לבחור כיצד אתה משתמש בו. אתה מלמד אנשים כיצד להתייחס אליך על ידי החלטה מה תרצה ולא תקבל. אנה טיילור
- כשאתה דואג כל הזמן לרגשות של אחרים, אתה נמנע מהצורך להתמודד עם עצמך. איימי צ'אן
- כל בוקר, הסתכל במראה ואשר מילים חיוביות לחיים שלך. Ail לילה גיפטי אקיטה
- טיפול עצמי לעולם אינו אנוכי, אך הוא עשוי להרגיש כך כשאתה חי חיים תזזיתיים. - ארתור פי סיארמיקולי
- חמלה עצמית היא פשוט לתת את אותה חסד לעצמנו שהיינו נותנים לאחרים. כריסטופר גרמר
- קבל את עצמך. תאהב את עצמך כמו שאתה. העבודה הטובה ביותר שלך, התנועות הטובות ביותר שלך, השמחה, השלווה והריפוי שלך מגיעים כשאתה אוהב את עצמך. אתה נותן מתנה נהדרת לעולם כשאתה עושה את זה. אתה נותן לאחרים אישור לעשות את אותו הדבר: לאהוב את עצמם. התאהב באהבה עצמית. התגלגל בו. זול בו כמו שהיית אור שמש. מלודי ביטי
- גאווה במראה שלך אינה זהה להבל. חשוב ביותר שתבינו את ההבדל. מ.א. לארסון
- המציאו את עולמכם. הקף את עצמך באנשים, צבע, צלילים ועבודה המזינים אותך. - סוזן אריאל קשת קנדי
- בילוי לבד בחברה שלך מחזק את הערך העצמי שלך ולעתים קרובות הוא הדרך מספר אחת להשלים את עתודות החוסן שלך. סם אוון
- טיפול עצמי אינו בזבוז זמן. טיפול עצמי הופך את השימוש בזמן ליותר בר קיימא. ג'קי ווירמונטז
- היקום לעולם לא ידרוש ממך להצית את עצמך בכדי לספק חום לאחרים. קלייד לי דניס
- מיץ ירוק אינו טיפול עצמי
אם זה נועד לרעב לא להזין.
-מְתִינוּת.
- אשלי אסטי - זה יותר מאמבטיה; זו חוויה טרנספורמטיבית. אתה מחפש ציפה בנפש, ואביב בצעד שלך. - איימי לי מרקרי
- כשאהבתי את עצמי מספיק, התחלתי לעזוב את כל מה שלא היה בריא. פירוש הדבר היה אנשים, עבודות, אמונותיי והרגלי - כל דבר שהקטן אותי. השיפוט שלי קרא לזה לא נאמן. עכשיו אני רואה את זה כ אהבה עצמית .– קים מקמיללן
- כשאתה מתאושש או מגלה משהו שמזין את הנשמה שלך ומביא שמחה, דאג מספיק לעצמך כדי לפנות לזה מקום בחיים שלך. - ז'אן שינודה בולן
- ניתן להשיג הזנת עצמך באופן שעוזר לך לפרוח לכיוון שאליו אתה רוצה ללכת, ואתה שווה את המאמץ. - יום דבורה
- לאהוב את עצמך הוא תחילתו של רומנטיקה לכל החיים. - אוסקר ויילד
- כיבוד הגבולות שלך הוא המסר הברור ביותר גם לאחרים לכבד אותם.― ג'ינה גרינלי
- אחת הדרכים הטובות ביותר להילחם באפליה היא על ידי טיפול טוב בעצמך. ההישרדות שלך לא רק חשובה; זה מעשה של מהפכה .– דאשני סטוקס
- אתה VIP, אדם חשוב מאוד אז דאג לטיפול עצמי. אם לא אתה, מי? אם לא עכשיו, מתי? - טוני הוקינס
- תרגל תחילה הצלה עצמית לפני שאתה 'עוזר' למישהו אחר. מורין ג'ויס קונולי
- הנוסחה לטיפול עצמי היא פשוטה- NITO (5R). חומרים מזינים ורעלים בחמשת העולמות (נפשיים, רגשיים, פיזיים, סביבתיים, רוחניים). - נינה ליובינס
- עשו משהו כל יום שאוהב כלפי גופכם ונותן לכם את האפשרות ליהנות מתחושות גופכם. - גולדה פורסקי
- קח חופש ... העולם לא יתפרק בלעדיך. - מלבו ספודי
- הדבר שבאמת קשה, וממש מדהים, הוא לוותר על להיות מושלם ולהתחיל במלאכה להיות עצמך. - אנה קווידלן
- הבריאות הפיזית, הרגשית והרוחנית שלנו דורשת מנוחה. אנחנו צריכים לקחת הפסקה. אנחנו צריכים לטפח את עצמנו. לקחת פסק זמן לתדלוק, להתחדש ולהחיות את עצמנו. - דנה ארקורי
- כאשר אתה רחום עם עצמך, אתה סומך על הנשמה שלך, שאתה נותן להנחות את חייך. הנשמה שלך מכירה את הגיאוגרפיה של הגורל שלך יותר טוב ממך. - ג'ון אודונה
- אתה כאן, חי וער ובכל הסיבות שאתה נלחם בקרבות שלך, הגיע הזמן להתחיל להתמקד באילו נקודות חוזק משכו אותך כשהעולם כולו הפיל אותך.
שם גדלה הסגולה בעצמי. - ניקי רו - הכירו, קבלו וכבדו כי מגיע לכם חמלה ואהבה עמוקה משלכם. - ננט מת'יוס
- אין פחדנות בהוצאת עצמך ממצב לא בריא ובלתי ניתן להשגה באופן פראי. . . אתה לא צריך להרגיש שאתה צריך לשחק. . . אתה לא חייב לאף אחד שום דבר. אתה לא צריך להיות זמין לכולם. אתה יכול לעצור.― Scaachi Koul
- העולם לא יהיה נורא פחות או יותר אם נהיה אי שם בבית עם ספל שוקולד חם. - קמילה שמסי
- הרמוניה מתחילה בתוך. אם עלינו להשפיע על העולם שמסביבנו, אפילו בדרכים משניות, העבודה האמיתית מתחילה פנימה ונובעת כלפי חוץ. גודג'ון ברגמן
- אם החמלה שלך אינה כוללת את עצמך, היא אינה שלמה. ג'ק קורנפילד
- האיש המושלם של פעם הקפיד על עצמו קודם לפני שביקש לעזור לאחרים. - צ'ואנג צו
- התת מודע שלך שם לב לאופן שבו אתה מתייחס לעצמך. סם אוון
- אתה לא עושה 'כלום' כאשר אתה בוחר לשים את רווחתך במקום הראשון. למעשה, זה המפתח לקבל הכל. - בריטני בורגר
- רק אתה יכול לאפשר לעצמך לחקור את האדם במראה. רק אתה יכול לשדל את עצמך להרפתקה נועזת למצוא את הפוטנציאל הבלתי מנוצל שלך. - וירוניקה טוגאלבה
- לרוב מזלזל בערך הטיפול העצמי והאהבה העצמית. זה מתחיל אצלך. אתה לא יכול לתת את מה שאין לך. - אייזי ויקטוריה אודאזה
- האדם היחיד שלא אמור להיות מסוגל לחיות בלעדיו הוא אתה - כריס מק'גאון
- חצוב ותבע את הזמן לטפל בעצמך ולהדליק את האש שלך.― איימי איפוליטי
- אנוכיות על חשבון אחרים היא גרועה. טיפול עצמי לטובת אחרים הוא טוב. ריצ'י נורטון
- זכרו שהעבודה והחיים מתקיימים יחד. הבריאות בעבודה עוקבת אחריך הביתה ולהיפך. הדבר נכון גם כשאתה לא טוב, מתודלק או מלא. עבודה וחיים אינם כוחות מנוגדים לאיזון; הם הולכים יד ביד ושזורים כאלמנטים שונים של אותו אדם: אתה. - מליסה סטגינוס
- טיפול עצמי הוא המרכיב הסודי לטיפול בחיילים במתכון המביא מנות רבות של מנהיגות יעילה. - דונאבן נלסון באטלר
- טיפול עצמי מאפשר לעצמך להעריך את הרגע למה שהוא, במקום לאחל שזה היה משהו אחר. - שרון פירסון
- עלינו לנקות את עדשת ליבנו כדי לראות את מצב נשמתנו. עם זאת, לעתים קרובות מדי הראשון מלוכלך מכדי לדעת אפילו שהאחרון קיים. - קרייג ד 'לונסברו
- אהבה עצמית עבורי פירושה לקבל את מי שאני ולהתמודד עם הפגמים הנתפסים איתם אני חיה. - מלבו ספודי
- רק כשאנחנו מרגישים מקופחים אנו מתרעמים על מתן לאחרים. טיפול עצמי לא אומר שאתה מפסיק לדאוג לאחרים; זה רק אומר שאתה מתחיל לדאוג לך יותר. התחל לחשוב על עצמך יותר ועל אחרים פחות. מכיוון שיש לך בחירה בין לטפל במישהו אחר, או לתת לעצמך, נסה לבחור לעצמך לפעמים. בוורלי אנגל
- טיפול עצמי צריך לכלול את המקלחת הקרה, כמו גם את האמבט הריחני. - מרי קתרין בייטסון
- לפעמים אתה פשוט צריך להיות אנוכי כדי להיות עצמאי. לויס פ 'פרנקל
- חלק ניכר מהכוח שלך כאישה יכול לנבוע מההחלטה לחדש ולמלא את הבאר ואת המהות שלך קודם לפני שתטפל באחרים. - מירנדה ג'יי בארט,
- לאלו מכם הנאבקים באשמה בנוגע לטיפול עצמי, ענו על שאלה זו: איזו מתנה גדולה יותר תוכלו להעניק לאלה שאתם אוהבים מאשר לשלמות שלכם? שאנון טאנר
- אם באמת אהבנו את עצמנו, לעולם לא היינו פוגעים באחר. זהו אופן מהפכני וחגיגי באמת של טיפול עצמי. - שרון זלצברג
קרא כאן ציטוטים מעוררי השראה נוספים.
שתף עם החברים שלך:
