גמילה בלידת תינוק עם מנגו: 3 דרכים סופר מהירות וללא טרחה להתכונן

כשזה מגיע לגמילה של הקטן שלך ממזון מוצק, יש כמה גישות שונות שאתה יכול לנקוט. אחת השיטות הפופולריות היא גמילה בהנחיית תינוקות, שבה אתה מציע לילדך מזון אצבע להאכלה עצמית. זו יכולה להיות דרך מצוינת לתת לתינוק שלך לחקור מרקמים וטעמים חדשים בקצב שלו. מנגו מהווים מזון ראשון נהדר לגמילה מתינוקות, מכיוון שהם רכים וקלים לאכילה. בנוסף, הם עמוסים בחומרים מזינים כמו ויטמינים A ו-C. להלן שלוש דרכים מהירות וקלות להכין מנגו לתינוקך: 1. כל שעליך לעשות הוא לחתוך מנגו בשל לחתיכות קטנות ולהציע לתינוק שלך להאכיל את עצמו. 2. לאפשרות קצת יותר מתוקה, מרסקים מנגו בשל בעזרת מזלג ומציעים כמחית פינגר פוד. 3. לטוויסט כיפי חותכים מנגו בשל לקוביות קטנות ומשחילים על שיפודים. תנו לתינוקכם ליהנות מאכילת קוביות המנגו מהשיפוד, היזהרו מהנקודה החדה.

עודכן ב-26 בינואר 2023 6 דקה קריאה

סקירה כללית

האם ידעת שמנגו מכונהמלך הפירותבחלקים מסוימים של העולם? הוא עמוס בערכים תזונתיים גבוהים ויכול להיות מזון ראשון מהנה עבור הקטן שלך.

מנגו בריא וקל לאכילה מה שהופך אותם אאפשרות טובה למזון תינוקות.

הם עמוסים בוויטמינים וחומרים מזינים אחרים המחזקים את מערכת החיסון כמו ויטמין C ואשלגן שמציעים מספר יתרונות בריאותיים כמו בריאות עיכול טובה יותר וחסינות משופרת. (1)(2)

אבל האם התינוק שלך מוכן ליהנות מנגו?

איך התינוק שלך יכול לאכול מנגו בגמילה של התינוק?

האם זה אלרגן או סכנת חנק?

ענינו על שאלות אלו ועוד להלן.

מה זה BLW?

גמילה בהנחיית תינוק (BLW) היא גישה המאפשרת לתינוקך לדלג על מחית האכלה המסורתית בכפית ולקפוץ ישר למאכלי אצבעות בגודל מתאים.

BLW מאפשר לתינוקך להוביל את ההאכלה בעצמו, נותן לו יותר שליטה על מה וכמה הוא אוכל.

האם תינוקות יכולים לאכול מנגו בגמילת תינוקות?

כן הם יכולים! הקטן שלך יכול ליהנות מנגו בשל החל מגיל שישה חודשים.

פרי טרופי זה יכול להיות פינוק מתוק נהדר לתינוקות מכיוון שהוא קל להגשה ומלא בחומרים מזינים הנלחמים במחלות כמו ויטמין e וויטמין a.

האגיס נזכר במגבונים לשנת 2021

עם זאת, כמו בכל הצגת מזון, עדיף להמשיך בזהירות ולפקח על תינוקך בזמן שהוא אוכל מכיוון שמנגו חלקלק לאחיזה. (1)(2)

הסיבות המובילות להגיש מנגו ב-BLW

עובדות תזונה

מנגו עשיר בחומרים המזינים הבאים:

• פוליפנולים– אלו הן תרכובות צמחיות שמתפקדות כנוגדי חמצון, שיכולים לסייע בהפחתת דלקת. מנגו מכיל מנגיפרין, פוליפנול רב עוצמה שהוכח כמוריד את הסיכון לסוכרת, סרטן ומחלות אחרות. זה גם עוזר לתמוך בלב בריא. (3)
• חומרים מזינים לחיזוק מערכת החיסון- מנגו עשיר בויטמין C, ויטמין A, ויטמין E, חומצה פולית ואשלגן, שיכולים לעזור לשפר את המערכת החיסונית של תינוקך ולסייע בצמיחת תאים ושיקום. אלה עשויים להוריד את הסיכון של תינוקך לזיהום ולעזור לייצר יותר תאי דם לבנים הנלחמים במחלות. (1)(2)
• בטא קרוטן ולוטאין- זה עוזר לפתח עיניים בריאות ומערכת חיסונית חזקה. (1)(4)
• חומצה פולית ו ויטמין B6- חומרים מזינים אלה יכולים לעזור לצמיחת המוח ולהתפתחותו של תינוקך. (5)
• אנזימי עיכול וסיבים תזונתיים- תרכובות אלו עוזרות להגן על בריאות העיכול של תינוקך ויכולות לסייע בהפחתת עצירות ושלשולים. (6)

האם מנגו הוא מזון ראשון טוב לתינוק?

כן, מנגו טרי עושה נהדראפשרות מזון ראשונה לתינוק שלך. זה יכול להינתן לתינוק שלך ברגע שהוא מתחיל לאכול מזון מוצק בסביבות שישה חודשים.

כמה טיפים שכדאי לקחת בחשבון:

• מגישים מנגו רך ובשל ולא ירוק.
• מנגו ירוק קשה יכול להוות סכנת חנק לתינוקך ועלול לגרום לבעיות עיכול.
• אתה יכול לנסות להציע לתינוק שלך מנות קטנות ולהיזהר מכל סימן של תגובות שליליות או אלרגיות כמו פריחות, הקאות או שלשולים.

האם מנגו מהווה סכנת חנק?

כן, מנגו עלול להוות סכנת חנק. ייתכן שהוא אינו בין סכנות החנק הנפוצות ביותר שזוהו על ידי AAP (האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים).

עם זאת, מנגו ירוק ולא בשל יכול להיות קשה לבליעה עבור תינוקות.

אפילו מנגו בשל יכול להיות חלק לאחיזה, ובשרם חוטי לאכילה. אלה עדיין עלולים לגרום להם לסכנת חנק אפשרית עבור תינוקות. (7)

כדי להפחית את הסיכון לחנק , עדיף להציע מנגו בשלים ורכים.

נוסחת nutramigen היפואלרגני

אתה יכול לפרוס את המנגו לאורכו כמו חניתות דקות כדי שהתינוק שלך יוכל להחזיק אותו טוב יותר. אפשר גם לרסק מנגו, קל יותר לבלוע.

השגיח תמיד על תינוקך בזמן שהוא אוכל.

האם מנגו הוא אלרגן?

אלרגיות למנגו הן נדירות ולא שכיחות. עם זאת, יש אנשים שמפתחים פריחות בעור כשהם באים במגע עם הקליפה. (8)

תגובות אלרגיות עשויות להתרחש מיד או ימים לאחר מכן. אם למשפחתך יש היסטוריה של אלרגיה למנגו או לאגוזים, עליך לפעול בזהירות.

עדיף לבקש עצה של רופא ילדים או דיאטנית לפני הצגת פרי זה אם זה המקרה. (8)

האם אני יכול לתת ריבת מנגו לתינוק שלי?

לא מומלץ לתת תוספת סוכר ומלח לתינוקות מתחת לגיל שנתיים.

ריבות מיוצרות בדרך כלל על ידי בישול פירות כמו מנגו עם כמויות גדולות של סוכר.

חשיפת תינוקות ליותר מדי סוכר עלולה לגרום למספר בעיות בריאותיות כמו מחלות לב וכלי דם והשמנת יתר בשלב מאוחר יותר בחיים. (9)(10)

אלרגיה לחלב סימילק

במקום ריבות ממותקות אפשר להציע פירות טריים במנות קטנות ולחתוך אותם לגדלים מתאימים.

אם מנגו טרי אינו זמין, בחר אפשרויות ללא סוכר כמו מנגו קפוא או משומר ארוז במים או מיצים טבעיים.

נסה להימנע מנגו בסירופים כי הם עשויים להכיל יותר מדי סוכר עבור התינוק שלך.

מתי תינוקות יכולים לאכול מנגו?

התינוק שלך יכול ליהנות מנגו בשל ברגע שהוא מתחיל לאכול מזון מוצק. ה-AAP (האיגוד האמריקאי לרפואת ילדים) ממליץ לתינוקות לחקור מזון מוצק מלבד חלב אם ופורמולה החל משישה חודשים. עם זאת, מומחים ורופאי ילדים רבים נותנים אור ירוק לאחר ארבעה חודשים. (11)

כל תינוק הוא ייחודי ואבני דרך מגיעים בקצב שלו. אולי עדיףלדעת את סימני המוכנות: (אחד עשר)

• יושבים לבד
• מראה שליטה חזקה בראש ובצוואר
• מגלה עניין כשאתה מציע אוכל, הם פותחים את הפה או מנסים לחטוף
• התינוק שלך מסוגל להעביר את האוכל שלו מקדמת הפה לאחור כדי לבלוע
• התינוק שלך יכול לבלוע את האוכל במקום לירוק אותו החוצה

איך אני יכול לתת מנגו לתינוק בן 6 חודשים?

הדרך הטובה ביותר להציע מנגו לתינוק בן חצי שנה בפעם הראשונה היא על ידי הצעת הבור. אפשר להציע בור מנגו שלם שרוב בשרו הוסר.

זה מפחית את הסיכון לחנק ומאפשר לתינוקך להניע את המיומנויות המוטוריות הללו.

אם תינוקכם מתקשה להחזיק את הבור, תוכלו לנסות לצפות אותו בקוקוס מגורר.

אתה יכול גם לגרוף את בשר המנגו בקערה ולהוסיף יוגורט לא ממותק כדי שהתינוק שלך ייהנה.

איך להכניס מנגו ב-BLW?

מנגו טרי הם אמזון בטוח ומזין לתינוקות לגמילהאוֹפְּצִיָה.

להלן מספר טיפים כיצד להציג מנגו:

• לא מומלץ להציע מנגו בוסר לתינוקות. הם חמוצים מדי עבור תינוקות, והם עלולים להוות סכנת חנק מכיוון שקשה לבלוע אותם.
• מנגו בשל רך הם אפשרויות מזון אידיאליות יותר. בחר מנגו שאינם בשלים וחלקלקים מדי כי הם יכולים להיות קשה יותר לתינוקות להחזיק.
• חותכים מנגו לרצועות עבות כמו האצבעות.

3 דרכים סופר מהירות וקלות להגשת מנגו ב-BLW

1. תן להם את הבור– הדרך הקלה ביותר להגיש מנגו היא להציע את הגלעין שלו מקולף ורוב הבשר הוסר. התינוק שלך יכול לנשנש את הפרי הטעים עם פחות סיכון לחנק.

2. מנגו ספירס עם קוקוס מגורר– חותכים מנגו לאורכו או בחניתות. מעל או מגלגלים את החניתות בקוקוס מגורר. זה יכול לעזור לתינוק שלך להחזיק את המנגו כראוי ולמנוע ממנו להחליק.

3. 10 שניות מחית מנגו– שולפים את בשר המנגו ומכניסים לבלנדר או למעבד מזון. מוסיפים כמה כפות של יוגורט קוקוס ומערבבים היטב עד שהוא חלק.

האם אתה צריך לבשל מנגו לתינוקות?

מתכוני מזון לתינוקות רבים כוללים מנגו. כשאתה מציג מנגו לתינוקות שלך, אתה לא צריך לבשל אותם אם הם בשלים ורכים.

פשוט מקלפים, חותכים ומגישים. עם זאת, אתה יכול גם לאדות את המנגו שלך כדי לעזור להם להתפרק קצת.

זמן הבישול ישתנה בהתאם לבשלות המנגו.

איך מכינים מנגו לגמילה מתינוקות?

בחר אורגני

במידת האפשר, בחר לא GMO (אורגניזם מהונדס גנטית) ובמנגו אורגניים מכיוון שהם גדלים ללא חומרי הדברה, דשנים או קוטלי פטריות. תינוקות יכולים להיות פגיעים למזונות שנחשפו לכימיקלים. כמה מחקרים חושפים שמזונות GMO עלולים לגרום לכמה השפעות שליליות על הלבלב, הכליות, הכבד ומערכת הרבייה. הם עשויים אפילו להיות קשורים לסרטן. (12)

כביסה חשובה

חשוב לשטוף היטב פירות וירקות לפני הגשתם לתינוק.

כדי לשטוף מנגו:

1. שטפו אותם תחת מים זורמים.
2. שפשפו אותם בעדינות כדי להסיר כל אדמה או שאריות.
3. מכיוון שטיפה במים אינה מספיקה לניקוי יסודי של פירות, עליך לשטוף אותם עם שטיפה ירקות או להשרות במי סודה לשתייה.
4. בקערה, הוסף 1 כפית סודה לשתייה על כל 2 כוסות מים קרים.
5. טבלו את המנגו במי הסודה לשתייה והשרו למשך 12 עד 15 דקות.
6. שטפו אותם לפני שחותכים אותם.
7. השתמשו במטלית נקייה כדי לנגב את המנגו יבש.

השתמש במנגו קפוא אם אתה לא יכול למצוא טרי בחנויות

זה בסדר גמור להשתמש במנגו אורגני קפוא אם מנגו טרי אינו בעונה במקום מגוריכם.

שם שפירושו מקולל

אתה יכול להפשיר אותו ולהשתמש בו להכנת פירה מהיר או שאתה יכול לרסק אותו ולתת לתינוק שלך לשחק חושים.

איך חותכים מנגו לגמילה מתינוקות?

לגיל 6-9 חודשים

• מקלפים ומוציאים את רוב הבשר מהבור. תן לתינוק שלך את בור המנגו לנשנש או לינוק.
• הצעת חניתות מנגו יכולה להיות גם דרך מצוינת לתינוקות להחזיק וליהנות מנגו. פשוט פורסים מנגו לאורכם. כדי שלתינוקות תהיה אחיזה טובה יותר, אתה יכול לגלגל אותם על קוקוס מגורר.

לגילאי 9-12 חודשים

• בור מנגו או חניתות מנגו הן עדיין אפשרויות נהדרות.
• אבל כעת אתה יכול להציע אפשרויות נוספות למאכלי אצבע, במיוחד אם תינוקך פיתח את אחיזת המלקחיים שלו, את היכולת להחזיק חפצים בין האגודל והאצבע המצביעה.
• אפשר לפרוס מנגו לחתיכות בגודל ביס.

לגיל 12+ חודשים

• אתה יכול להציע מנגו פרוס שהתינוק שלך יכול לנקב באמצעות מזלג. אם הם נהנים להשתמש בכפית, אפשר לשים קוביות מנגו בקערה כדי שיוכלו לגרוף אותם בקלות.
• אם התינוק שלך עדיין לא מרגיש בנוח עםכלים, זה בסדר. אתה יכול לעזור לתינוק שלך להתאמן על ידי הדגמה של איך זה נעשה.

איך לאחסן מנגו

פירה

מאחסנים מחית מנגו בכלי אטום ומכניסים למקרר עד שלושה ימים. ניתן גם למלא מגשי מקפיא מזון לתינוקות במחית ולהקפיא.

פינגר פוד

מנגו שקולף ופרוס ניתן גם לשים בכלי אטום. זה יכול להישאר במקרר עד שלושה ימים או במקפיא עד 8-12 חודשים. (13)

שתף עם החברים שלך: