7 דרכים להפוך את חדר השינה שלך למפלט ספא מרגיע

אם אתם מחפשים דרכים להפוך את חדר השינה שלכם למפלט ספא מרגיע, הגעתם למקום הנכון. הנה שבעה טיפים שיעזרו לכם ליצור נווה מדבר מרגיע בבית שלכם. 1. בחרו ערכת צבעים מרגיעה. צבעים רכים ונייטרליים הם אידיאליים ליצירת אווירה שלווה. שקול לצבוע את הקירות שלך בתכלת או ירוק. 2. שלבו את הטבע. הבא את החוץ פנימה על ידי הוספת צמחים או פרחים לחדר השינה שלך. האלמנטים הטבעיים יעזרו ליצור סביבה שלווה. 3. השתמשי בריחות מרגיעים. שמנים אתריים, נרות ומפזרים הם כולם דרכים נהדרות להוסיף ריח מרגיע לחלל שלך. לבנדר הוא בחירה פופולרית בזכות תכונותיו מעוררות הרפיה. 4. השקיעו במצעים נוחים. המיטה שלך צריכה להיות מקלט של נוחות. ודאו שיש לכם מזרון תומך ושפע של שמיכות וכריות נעימות. 5. שמרו על רמת הרעש נמוכה. אם אתם גרים באזור רועש, שקול להשקיע במכונת רעש לבן. זה יעזור לחסום את כל הצלילים הלא רצויים ולקדם תחושת רוגע. 6. צור אווירה מרגיעה. עמעמו את האורות והוסיפו קצת מוזיקה רכה ומרגיעה כדי לקבוע את מצב הרוח. כדאי גם לשקול להשקיע במנורת מלח או בגבישי מלח ההימלאיה, שאומרים שיש להם השפעות מרגיעות. 7. תרגלו קצת טיפול עצמי. קח קצת זמן לעצמך להירגע ולהתחדש. פנקו את עצמכם באמבטיה מרגיעה, קראו את הספר האהוב עליכם, או פשוט הקדישו זמן למדיטציה. על ידי ביצוע העצות האלה, אתה יכול להפוך את חדר השינה שלך לנווה מדבר שליו.

הידעתם שהסביבה הקרובה והסביבה שלכם יכולים להשפיע רבות על מצב הרוח, מצב הרוח ואפילו רמות האנרגיה שלכם?

שמות איטלקיים ילדה

המרחב שלך הוא קדוש - אם תתייחס אליו ככזה זה יכול לעזור לך להירגע, לשחרר מתח, למקד מחדש את האנרגיה שלך, להגביר את היצירתיות ולהתמכר למנוחה ורגיעה עמוקה.

חדר השינה שלך לא חייב להיות רק מקום שאתה רק ישן בו.

ישנם שינויים ספציפיים קטנים וחסכוניים שתוכל לבצע כדי להפוך אותו לחוויה דמוית ספא.

להלן 10 טיפים ליצירת חדר שינה בהשראת ספא

1 - סרבל ותמזער

דבר ראשון - תצטרך לרוקן ללא רחמים כל סנטימטר בחדר השינה שלך א-לה מארי קונדו.

אם זה לא מביא לך רוגע פנימי, שמחה או סיפוק היפטר מזה!

עברו בכל פינה עם מסרק עדין ועין מפורטת.

כל מה שלא שייך לחדר צריך למצוא את ביתו הראוי.

שאלו את עצמכם - האם פריט זה שייך לחדר האמבטיה, הסלון, המטבח או המשרד?

תעיף את זה.

חדר מבולגן הוא סמל למוח מבולגן, שיוצר אנרגיה מרגיעה נקייה בחלל ובסביבתו.

לאחר שסידרתם את החדר שלכם, עברו לשלב שני - מזעור.

ככל שאתה יכול להיות יותר מינימליסטי, החדר שלך יהפוך ליותר זן.

הסתובב בחדר שלך ושאל את עצמך - האם הפריט הזה צריך להיות כאן?

בדוק את משטחי שולחן הלילה, משטחי איפור ומשטחי שידה.

הסר את כל מה שאתה מרגיש אינטואיטיבי שהוא עודף.

2 - השתמש בפלטות צבעים ניטרליות או מרגיעות

שמור על הוויברציות המינימליסטיות על ידי בחירה בעיקר בצבעים ניטרליים, לבן, קרם, הוויה, עצם, אפור עם רק נגיעה קטנה של צבע מפוזרת לאורך אם תרצה.

צבעים דמויי ספא וצבעים טבעיים יכולים להיות גוונים של כחול או ירוק.

בטל שלום יומי

3 - השתמש בשמנים אתריים (ארומתרפיה)

זהו אחד הדברים היעילים והידידותיים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לגלם את חווית הספא בבית.

מחקרים מראים ששמנים אתריים כמו לבנדר וקמומיל יכולים להיות בעלי השפעה מרגיעה ומרגיעה על הגוף, המוח, מערכת העצבים ומצב הרוח.

שמנים אתריים יכולים גם לעזור לך לישון טוב יותר, להתמקד יותר, ואפילו יכולים להגביר את המערכת החיסונית שלך.

השקיעו בדיפיוזר שתוכלו להשאיר למשך מספר שעות, וודאו שהתרכובות הפעילות של השמנים יתפזרו בחדר.

השתמש בתערובת שנת לילה ממש לפני שאתה הולך לישון.

לחלופין, צור ספריי מיטה ותרסיס למקלחת משלך כדי להחדיר אפילו מטלות שגרתיות כמו סידור מיטה עם אנרגיית ספא ​​מרגיעה.

4 - הגדר את מצב הרוח עם תאורה

הגדירו אווירה מרגיעה ומרגיעה עם נרות נטולי אש או מנורות מלח בהימלאיה בשלט רחוק.

שתיהן אפשרויות זולות יחסית שנותנות לך הרבה כסף עבור הכסף שלך.

האור החם שהם פולטים יכול להרגיש כאילו אתה נמצא בתוך פקעת מגן ושולח לגוף ולמערכת העצבים שלך את האותות הדרושים כדי לציין את הזמן שלו להירגע ולהתכונן למנוחה.

5 - לזרוק על שמיכה יוקרתית, כריות וסדינים

שום דבר לא אומר שהספא והנופש דומים למצעים מפוארים ויוקרתיים.

סדינים מכוסים או מגרדים ופריכים הם כזה רוצח זן.

קוטל נמלים שמן אתרי

שוב, שמור על זה מינימליסטי וצבע נייטרלי עם אולי כתם צבע בכרית קטנה או שמיכה.

6 - הוסף צמחים

צמחים הם תוספת מרגיעה ומאזנת מצוינת לחדר השינה שלך.

אם אין לך בהכרח אגודל ירוק אז בחר בצמחים בעלי תחזוקה נמוכה ובעלי תאורה נמוכה כגון צמחי נחשים, חבצלות שלום או במבוק.

לא רק שצמחים מוסיפים אווירה כמו ספא לחדר שלך, אלא שהם גם יכולים לעזור לנקות את האוויר.

מטורף כפול.

7 - בחר אוויר נקי

אוויר נקי חשוב מאוד לבריאותנו!

התחלות טוב זכירה

ספא עוסקים בהרפיה, אבל הם עוסקים גם בבריאות ובריאות וזה חלק מזה.

השקיעו במטהר אוויר איכותי והשאירו אותו ביום ובלילה.

אין להשתמש בנרות ריחניים מסחריים או בתוספים מכיוון שהם עלולים להכיל כימיקלים רעילים שמזיקים לבריאותך.

השתמש בשמנים אתריים במקום זאת.

שתף עם החברים שלך: