15 פעילויות צער ואובדן משמעותיות שיעזרו לילדים להתמודד עם המוות

שרה דיץ / פקסלס

התמודדות עם מוות או אובדן משמעותי אחר לעולם אינה קלה, אך עבור ילד זה יכול להיות מבלבל ומתסכל במיוחד. הם עשויים לחוש קהות וכעסים בעת ובעונה אחת, ובו זמנית להתמודד עם עודף אנרגיה ותשישות. אין שני ילדים המגיבים לצער באותה צורה, אך יש מגוון אסטרטגיות ופעילויות התמודדות שעשויות להציע עזרה והקלה בתקופה קשה. כמבוגר במצב, תפקידך לספק תמיכה לילד האבל ולעזור להעביר אותם בתהליך הריפוי (גם אם אינך בטוח לגמרי איך זה ייראה בעצמך).

להפוך את המצב למורכב יותר? אותן פעילויות שעשויות להועיל לילד בן 4 עשויות לא בהכרח לעבוד עבור ילד בן 8-12. פשוט השתמש בשיקול דעתך הטוב ביותר, אמא. זה דברים קשים ב כל גיל . אם אתה זקוק לכמה רעיונות, הנה כמה צער ואובדן פעילויות שיעזרו לילדים להתמודד עם המוות .

הנה תמיכה נוספת אם אתה מתמודד עם אובדן. עיין בדפים האחרים שלנו בנושא צער, הכוללים ציטוטים ליום המוות , פיזור רעיונות אפר , הודעות תנחומים , ועוד.

שמות נשיים מכשפים

1. סיים את המשפט

פעילות זו באה באדיבות המרכז הארצי לילדים ומשפחות מתאבלים . זה כולל לילד את ההנחיות הבאות ולבקש ממנו לסיים את המשפט (בקול רם או בכתב):

הדבר שגורם לי להרגיש הכי עצוב הוא ...

אם הייתי יכול לדבר עם האדם שמת, הייתי שואל ...

מאז המוות, המשפחה שלי לא ...

הזיכרון הגרוע ביותר שלי הוא ...

אם הייתי יכול לשנות דברים, הייתי ...

דבר אחד שאהבתי לעשות עם האדם שמת היה ...

כאשר האדם נפטר אני ...

מאז המוות, חברי ...

לאחר המוות, בית הספר ...

כשאני לבד…

2. לפני ואחרי המשפחה

הנה עוד אחד מה המרכז הארצי לילדים ומשפחות מתאבלים . בקשו מהילד לקפל פיסת נייר לשניים - בקשו מהם לצייר את משפחתם לפני מות יקירם בצד אחד, ואז כיצד נראית המשפחה כעת, לאחר המוות, בצד השני. זה עשוי לסייע בהנחיית דיונים כיצד הם מרגישים לגבי שינוי זה.

כיסא מוגבה מסוג Graci

3. צור תיבת זיכרון

תיבת הזיכרון מאת ג'ואנה רולנד , סיפור נוגע ללב על זכירת אדם אהוב, מגיע עם פעילות צער מובנית לילדים: קיומם ליצור תיבת זיכרון משלהם . כל שעליך לעשות הוא למצוא איזושהי קופסה (או מיכל אחר) מרחבי הבית, לגרום להם לקשט אותה, ואז להציע להם למלא אותה בחפצים שמעניקים להם זיכרונות טובים מהאדם שאיבד. זה יכול להיות כל דבר, בין ציורים, לכרטיסים, לתמונות, למתנה מיוחדת שקיבלו מהמנוח.

4. צור יומן

מצא או רכוש ריק כתב עת או מחברת ו לעודד את הילד לצייר ו / או לכתוב על ההרגשה שלהם בכל יום נתון. הם יכולים לכלול את התאריך, אם הם רוצים, כדרך להסתכל אחורה על ההרגשה שלהם בתקופות זמן שונות.

5. כתוב מכתב לאדם שלך

אם הילד מרגיש שיש לו עוד מה לומר לאדם שאיבד, יידעו שהם תמיד יכולים לכתוב לאותו מכתב. אם הם זקוקים להדרכה מסוימת, תוכלו להשתמש תבנית להדפסה זו ממרכז דאגי.

6. כתוב שיר על פי שמם

פעילות כתיבה נוספת של מרכז דאגי כוללת שילד מאיית את שם האדם שאיבד. בעזרת אותיות השם, הם יכולים לעשות זאת לכתוב שיר אקרוסטי עם מילים שמזכירות להם את אותו אדם.

7. הכינו צמיד זיכרון

לפי יועצת צער מוסמכת ד'ר אלחנדרה ווסקז , שימוש בחפצי מעבר כמו תכשיטים יכול להיות דרך טובה לילד לספר סיפור על אהובם שנפטר. לצורך פעילות זו, קחו את הקטנה שלכם לחנות יצירה כדי לערוך קניות בחרוזים ותנו להם לבחור חרוזים שהם רוצים להשתמש בהם כדי לייצג את יקירם. ברגע שחזרתם לבית, הצטיידו בחוטים ועזרו להם לחבר את הצמיד שלהם. זה יהיה משהו שהם יכולים ללבוש בכל פעם שהם מפספסים את האדם שלהם.

8. הכינו תיבת צעקה

לפעמים אתה פשוט צריך לצרוח, נכון? אז, יכול להיות שתהיה לכם ארגז מיוחד לאירוע. ההוראות האלה להכנת קופסת צרחות מקורן הלב של ריאן , עמותה המסייעת למשפחות מתאבלות:

צִיוּד : קופסת דגנים, צינור מגבת נייר, סרט, נייר, מספריים

רעיונות לארוחת בוקר של 10 חודשים

הוראות :
1. ממלאים קופסת דגנים בנייר מקומט
2. סגרו את קופסת הדגנים וחתכו חור בחלק העליון לצינור מגבת הנייר.
3. הדביקו את צינור מגבת הנייר לחור בקופסת הדגנים.
4. קשטו את הקופסה איך שתרצו.
5. צרחו לקופסה!

9. אני תוהה, הלוואי, אני מקווה

בדף זה להדפסה מ מרכז דגי לילדים ניתנת האפשרות לכתוב ו / או לצייר על מה שהם תוהים, מאחלים ומקווים כאשר הם מתמודדים עם אובדןם.

10. צור דגל משפחתי

קטנים שאוהבים אומנות ומלאכה עשויים להעריך פעילויות צער מבוססות יצירתיות לילדים, כמו זו של הלב של ראיין:

1. השתמשו בבד לבחירה וגזרו לגודל הרצוי.
2. שולי ותפר תפר אחד לאורך הקצה לתא הדגל כדי להחליק דרכו.
3. מקשטים ומקשטים לפי הצורך. השתמש בתכשיטים קטנים או בתמונות שמזכירות לילדך את יקירך או את מסע המשפחה שלך בצער.
4. הציגו בגאווה את דגלכם כדי לעודד תקווה לעתיד וייצגו אהבה לעבר.

11. הכין טביעת יד

אם יש לך ילד, כנראה שיש לך עשה לפחות טביעת יד אחת (ואולי אפילו יהיה לך את האספקה ​​בבית). תגיד להם שזה מיוחד שיעזור לזכור את האדם שמת. רשמו את שמם וגילם על גבי ההדפס המיובש, או אם הקטנה שלכם מבוגרת, תנו להם לכתוב את שמם שלהם. אתה יכול גם לכלול את תאריך פטירתו של האהוב אם תרצה בכך.

12. קרא ספר מיוחד

אולי יש ספר מסוים שהמנוח נהג לקרוא לילד שלך או איתו. אם זה לא גורם להם להיות עצובים מדי, אתה יכול לנסות לשלב את הספר בשגרת השינה שלהם, או לפחות לתת לו מקום מיוחד במדף הספרים שלהם כדי לעזור לזכור את האדם שאיבד.

ערבוב חלב אם

13. פעילות תואמת רגש

ילדים צעירים עשויים שלא להיות בעלי אוצר מילים או יכולת לבטא את רגשותיהם באופן מלא ולעתים קרובות זקוקים לעזרה בהוצאת מילים לרגשות. פעילות המתאימה לרגש תתאים את מילת ההרגשה שלהם למילת פעולה משני טורים שונים. פעילות זו מתאימה ביותר לילדים בגילאי 4 עד 6.

14. בניין לב סיר

למוות יש השפעה משמעותית על משפחה ובאופן מסוים הוא שובר חלק מכל אחד. אבל כאשר הדברים נסדקים זה לא אומר שהם לא יכולים להיות שלמים שוב. זה רק אומר שהדברים שונים. כדי להסביר לילדים תחושות מסובכות כאלה, ראשית, קבל סיר חרס גדול. שוברים אותו לחתיכות גדולות כך שיהיה מספיק לכולם במשפחה. כל אדם צריך לקבל חתיכה מהסיר עליו יכתוב את שמו. עליהם גם לקשט את היצירה שלהם באמצעות טושים, נצנצים, מדבקות וכל מה שילדיכם רוצים לשים עליו. ואז עבוד כמשפחה כדי להחזיר את הסיר. ברגע שהוא מודבק וחזק, הסבירו לילדים שלכם איך זה קשור לאובדן. לאחר מכן שתלו פרחים או פירות בפנים, כך שזה יכול להיות גם זיכרון לאדם שאיבדה משפחתכם.

15. הכינו אנגרמה

משתמשים באנרגמות למספר הזדמנויות, כגון יום האם, ימי הולדת ואפילו היום הראשון ללימודים. כאשר ילד איבד אדם אהוב, דרך נהדרת עבורם להתאבל ולנהל את רגשותיהם בצורה יצירתית ובריאה היא על ידי לקיחת שמו של הנפטר והפיכתו לאמנות. אסוף את הנייר הצבעוני שלך, סמנים, נצנצים וכל דבר אחר שילדך אוהב להשתמש בו במהלך אומנויות ומלאכות. לא רק שזה מכריח את ילדך לחשוב על תיאורים חיוביים הקשורים לאהובם, אלא גם יגרום להם להרגיש טוב יותר להיזכר כמו שהיה מישהו.

יתרונות הייעוץ לאבל לילדים

לפעמים קשה להקיש במוחו של ילד, במיוחד כאשר הם מתמודדים עם צער ונאבקים בטראומה שלהם. אם אתה מרגיש שילדך מתמודד קשה עם מותו של אדם אהוב, מתקשה להתאושש מאובדן או עלול להתמודד עם בעיות רגשיות עתידיות, ייתכן שהגיע הזמן לחפש עזרה מבחוץ. ילדים בדרך כלל מתקשים לעבד את רגשותיהם כך שהחרדה, הפחד והבלבול שלהם יכולים להתבטא בדרכים לא בריאות. בדרך כלל זה נראה כמו חוסר יכולת להתמקד בסוגיות בית ספר או התנהגותיות.

יועץ צער יעזור לילדכם:

• פיתחו השקפה בריאה יותר על המוות ועל אובדן.
• להבין ולעבד את הרגשות שלהם.
• דבר על תחושותיהם במרחב ניטרלי ונטול פניות.

שתף עם החברים שלך: