100 הציטוטים 'תהיו בריאים' אלה יניעו מסע חדש בחייכם

משחקים כיפיים

פקסלים

לפעמים, קשה להשיג את מוטיבציה להישאר במסלול עם יעדי בריאות . הנה כל הבדיקה שתזדקק לה כדי להמשיך ולנוע אותה שמור על זה חיובי ! המשך לקרוא לקבלת הציטוטים הטובים ביותר בכושר, בריאות ומוטיבציה כך שבריא ומאושר יהפוך לאורח החיים החדש שלך.

שווה לקבל את האתגר.
היו אסירי תודה על כל מה שיש לכם והיכנסו למצב בהמה על כל מה שאין לכם.
לפני שתבריא, שאל את עצמך אם אתה מוכן לוותר על הדברים שמסבירים אותך.
סירוב לעשות אירובי אינו נחשב לאימון התנגדות!
משקולות ולחמניות מבולגנות, דדליפט וצ'פסטיק ... לעולם אל תמעיטו בכוחו של אפרוח בכושר.
האתגרים הם מתנות שמאלצות אותנו לחפש מרכז כובד חדש. אל תילחם בהם. פשוט מצא דרך חדשה לעמוד. -אופרה
תן לעצמך אימון שהוא באמת אפי וקשה. בדרך זו, לעולם לא תשכח למה אתה מסוגל.
היו בריאים ודאגו לעצמכם, אך תהיו מרוצים מהדברים היפים שהופכים אתכם, לכם. -ביונסה
אף אחד לא מצפה שתמיד תהיה מוטיבציה. אבל כדי לשנות את אורח חייכם, צפו להיות ממושמעים.

גיפי
הרפואה המודרנית, על אף כל התקדמותה, יודעת פחות מעשרה אחוזים ממה שגופך יודע באופן אינסטינקטיבי. -דייפאק צ'ופרה
שגרת כושר תעזור לך לחשוב טוב יותר, להרגיש טוב יותר ולעבור טוב יותר.
אתה צריך להיות חסר פחד כדי להצליח. -סרינה ויליאמס
תתעורר נחוש כדי שתוכל ללכת לישון מרוצה.
אני לא מתכוון להקריב את חיי הנפש כדי שיהיה לי הגוף המושלם. -דמי לובאטו
פעילות גופנית היא חגיגה של מה שאתה יכול לעשות! זה לא עונש על מה שאכלת.
אתה מה שאתה אוכל. אז אל תאכלו מהר, זול, קל או מזויף!
אכילה בריאה הופכת להיות מעצימה כשאתה הופך את זה אני לא יכול להיות שאני יותר טוב מזה.
תתעורר. לכסח. חזור.
אם נמאס לכם להתחיל מחדש, אולי הגיע הזמן להפסיק לוותר.
כואב היום, חזק מחר.
יום רע לאגו שלך הוא יום נהדר לנשמתך. -ג'יליאן מייקלס
כדי לשנות את שגרת האימון שלך, תחילה עליך לשנות את דעתך.
תרגול יוצר ביטחון. הביטחון מעצים אותך. -סימון ביילס
מעטים הדברים בחיים שמרגישים טוב יותר מאשר להציץ במראה ולראות התקדמות מבחוץ משקפים את ההתקדמות שעשית בפנים.
חזק ובריא הוא הסקסי החדש. -רונדה רוסי
היכולת לבחור בין מה שאתה הכי רוצה לבין מה שאתה רוצה עכשיו נקראת משמעת.
ככל שתתחיל לעבוד מוקדם יותר, כך תתחיל לראות תוצאות מוקדם יותר.
אמנם אתה יכול לחלום ביום בחינם, אך היעדים אינם מגיעים ללא מחיר. -יוסיין בולט
הספק היום יוצר מגבלה מחר.
עם פילאטיס, אני יכול להביא את האני האמיתי שלי. -קרי וושינגטון
חשבו להיפטר ממשקלכם במקום לאבד אותו כך שלא תמצאו אותו שוב.
תהיה גאה בכמה שאתה מנסה.
אין כאב? אין רווח. אז נשך את זה, והתאמן!
אם לא תלך אחרי מה שאתה רוצה, לעולם לא יהיה לך את זה.
סודות העתיד שלך מוסתרים בשגרה היומיומית שלך!

פקסלים
לעשות אירובי הוא כמו: 20 דקות נותרו. זה 10 דקות, פעמיים. אז רק חמש דקות נוספות ארבע פעמים!
השקיעו בבריאות הנפש שלכם.
הרגשה טובה באה מבפנים. לאהוב את מי שאתה ולהיות אדיב לעצמך הם המפתחות לביטחון. אנשים אוהבים אותך בגלל מי שאתה, לא איך אתה לובש או איך שאתה נראה. אני מי שאני ואני גאה בכל זה. ג'ניפר אניסטון
לא תמיד אתה מקבל חופש בסופי שבוע כשאתה רודף אחר היעדים שלך.
סלע תחתון הפך לבסיס איתן שעליו בניתי את חיי. ג'ק רולינג
לא תקבל את השלל שאתה רוצה בכך שתשב עליו!
ההבדל בין מנצחים למפסידים הוא שמנצחים יודעים בדיוק מי הם ולא מפחדים להיות אותנטיים. -וונדי וויליאמס
להיות בריא דורש עבודה. אבל כל מה שאי פעם רציתם דרש גם עבודה. תתחיל לעבוד!
איך שאנשים מתייחסים אליך זו הקארמה שלהם. איך אתה מגיב הוא שלך. -ד'ר. וויין דייר
לא משנה כמה זמן הברכיים האלה לוקחים אותך, אתה עדיין מחכה לכל מי שיושב על הספה.
שמור על ראש גבוה, גלוטס חזק, וקפה חזק.
אני אוהב כל תא בגופי. לואיז היי
זכרו: אם כולנו היינו אוכלים את אותם הדברים והתאמנו באותו אופן, היינו נראים שונים לגמרי.
אתה צריך להאמין בעצמך כשאף אחד אחר לא עושה זאת. -סרינה ויליאמס
להיות חזק : אתה אף פעם לא יודע למי תעודד.
האם אתה מנהל את היום או שהיום מנהל אותך?
כל סוג של התמכרות הוא גרוע, לא משנה אם הסמים הם אלכוהול או מורפיום או אידיאליזם. -קרל יונג
תגרום לזה לקרות! לזעזע את כולם.
אני מעדיף להצטער על הסיכונים שלא הסתדרו מאשר על הסיכויים שלא לקחתי בכלל. -סימון ביילס
אותו קול שאומן להתלחש לוותר הוא אותו קול שתוכלו להתאמן לצעוק המשיכו!
התקדמות איטית טובה בהרבה מאף התקדמות.
החלט אם ברצונך שהאוכל שלך יהיה הכוח שלך או הרעל שלך.
כולנו צריכים לאכול פירות וירקות כאילו חיינו תלויים בכך. כי הם כן. -מיכאל גרגר, MD
כדי לבנות מחדש באמת צריך בדרך כלל להישבר קודם.
אני אסירת תודה על גופי הבריא. אני אוהב את החיים. לואיז היי
אימוץ הרגלים בריאים יותר לעולם לא יהיה תהליך לינארי.
אני חולם את זה. אני עובד קשה. אני טוחן עד שבבעלותי. -ביונסה
התחשב בעצמך כלוחם אם אתה נלחם למען בריאותך.
עצלן אתמול? Badass היום.
מעולם לא ראיתי שום שינוי בחיים שלא התחיל בכך שהאדם המדובר סוף סוף מתעייף מהשטויות של עצמם. -אליזבת גילברט
יש לך שתי אפשרויות: לנצח או ללמוד.
תפסיק להתנהג כל כך קטן. אתה היקום בתנועה אקסטטית. -רומי
זה נורמלי לרצות להתאמן כדי להיראות טוב יותר ... עד שאתה מבין איך זה מרגיש להיות חזק.
להתאמן. אכול טוב. להיות סבלני. הגוף שלך יגמל אותך.

פקסלים
עקביות עשויה להרגיש קשה כשאתה לא יכול לשמוע מישהו מוחא כפיים עבורך. פשוט מוחאים כפיים בעצמכם ועוברים הלאה.
אני גאה בגופי. סוף סוף אני במקום טוב ומתחיל לאהוב אותי בשבילי ולא את הסטנדרטים של מישהו אחר. -קלואי קרדשיאן
במקום לכוון לשלמות, כוון להיות טוב יותר ממה שהיית אתמול.
זה לא קשור למשקל שאתה מוריד. זה על החיים שאתה מרוויח!
זה לא מושלם. זה על מאמץ. וכשאתה מביא את המאמץ הזה מדי יום ביומו, אז השינוי קורה. -ג'יליאן מייקלס
אם לא תבצע את הצעד הזה קדימה, אתה תמיד תהיה באותו מקום.
הוסף את הדברים הטובים עד שלא נותר מקום לדברים הרעים.
הגוף, הלב, הנפש, הפצעים ואפילו הנשמה שלך רוצים לרפא באופן טבעי. אל תמנע זאת על ידי עיסוק בהרגלים לא בריאים.
בחרתי להיות מאושרת כי זה טוב לבריאות שלי. וולטייר
הנשמה שלך נולדה עם שני בתים: הגוף שלך והאדמה. דאגו לשניהם.
התאמן כי אתה אוכל, ואוכל כי אתה מתאמן.
אני עובד על עצמי, על עצמי, על ידי myeslf!
איך הופכים אישה לחיה? שים משקולת בידיה.
אני מטפל בחיים שלי בשמחה ובקלות. לואיז היי
אם אינך מוכן לשנות את צורת המחשבות שלך, תמיד תמחזר את אותן חוויות.
מדוע אתה נשאר בכלא כשהדלת פתוחה לרווחה? -רומי
כולם מקבלים את אותו 24 שעות ביממה, שבעה ימים בשבוע. הקצה את זמנך בחוכמה.
אלופים עסוקים מכדי להשתפר בכדי שיהיה להם זמן לתירוצים.
אם זה לא מאתגר אותך, זה לא משנה אותך.
נקודת המוצא של כל ההישגים היא הרצון.
ככל שהמכשול גדול יותר, כך תהילה להתגבר עליו!
אני מפחד מכישלון כל הזמן. אבל אני לא מפחד מספיק כדי להפסיק לנסות. -רונדה רוסי
חוזק וצמיחה מגיעים רק באמצעות מאמץ מתמשך ומאבק.
אתה מבלה את חייך בראש! הפוך אותו למקום נחמד לחיות בו.
יוגה היא לא להיות טובים במשהו, אלא להיות טובים לעצמך.
מדוע לטפס במעלה ההר כשאפשר לבנות בית בראשו? זה לא זמני. אתה בריא.
אתה לא יכול להיות בודד אם אתה אוהב את האדם שאתה לבד איתו. -ד'ר. וויין דייר
כל יום חדש הוא הזדמנות נוספת לשנות את חייך.
הידיעה שכל דבר טוב ניתן לקחת בכל רגע היא שגורמת לי לעבוד כל כך קשה. -רונדה רוסי
בעוד שבועיים תרגיש את זה. בעוד ארבעה שבועות תראה את זה. ובעוד שמונה שבועות תשמע את זה!
לא נועדת לזחילה. אז אל! יש לך כנפיים. למד להשתמש בהם ולעוף. -רומי

שתף עם החברים שלך: