קוצר נשימה במהלך ההריון יביא לך לנפח ולהתפיח את ימיך

electravk / Getty Images

מערכת הלב וכלי הדם שלך עשויה להיות מושלמת, אבל אם אתה כמו לפי הערכות 60 עד 70 אחוזים של נשים בהריון, קוצר נשימה הוא עדיין משהו שכנראה תחוו. תסמין הריון שכיח זה, המכונה רפואית קוֹצֶר נְשִׁימָה , יכול להתרחש בשלב מוקדם של ההריון שלך, ויכול להופיע גם בשליש השני והשלישי. אז אם אתה מתפתל בטיפוס במדרגות, אתה יכול לנשום בקלות בידיעה שזה נורמלי לחלוטין להרגיש ככה.

מה גורם לקוצר נשימה במהלך ההריון?

מרגישים הידוק קל בחזה וחוסר נשימה קל? את יכולה להאשים את גופך ההריוני המשתנה, כולל גל הורמונים חדש לגמרי, בשינוי במערכת הנשימה שלך. לפי חדשות רפואיות היום , קשיי נשימה או נשימה בזמן הריון נובעים ממגוון גורמים, החל מרחם גדל ועד לשינויים בדרישות ללבך.

תוספי סימילאק לעומת רגישים

תסמיני השליש הראשון.

קוצר נשימה הוא אחד הסימנים הראשונים להריון, במיוחד אם זה מלווה בתסמינים אחרים כמו בחילות, עייפות וסלידה ממזונות. במהלך השבועות הראשונים להריון, אתה מייצר כמות עצומה של ההורמון פרוגסטרון במטרה לסייע בבניית ורירית הרחם. זה נהדר לתינוק, אך משפיע על הנשימה מכיוון שפרוגסטרון מגביר את כמות האוויר שאתה בדרך כלל שואף ונושף. גופך מסתגל גם לחלוקת חמצן עם בן הזוג הרחם החדש שלך, מה שגם מעכב את הנשימה בנוחות.

תסמיני השליש השני.

אם לא הרגשת הבדל רב עם הנשימה במהלך השליש הראשון, בהחלט תחווה קוצר נשימה בולט במהלך השנייה. הלב שלך עובד שעות נוספות כדי לתמוך גם בך וגם בתינוק, והרחם הגדל שלך תורם גם לחוסר הנשימה שאתה מרגיש.

תסמיני השליש השלישי.

חיתולים באינטרנט הכי זול

לפי קו בריאות התינוק הגדל שלך דוחף את הרחם שלך לסרעפת ומניע אותו מעלה כארבעה סנטימטרים ממצבו שלפני ההריון. לא פלא שאתה מרגיש רוח. הרחם הגדל שלך דוחף גם על איברים אחרים, וכתוצאה מכך גם הריאות שלך דחוסות במקצת. מה שאומר שאתה לא מסוגל לקחת כמה אוויר בכל נשימה. עם זאת, אל תדאגו. אתה עדיין מקבל הרבה חמצן. בעוד שכל נשימה עשויה להכניס פחות אוויר, האוויר נשאר בריאות יותר כך שאתה מקבל את כל החמצן שאתה והתינוק שלך זקוקים לו.

מזרן עריסה בשימוש

מה לעשות בקשר לזה?

אמנם לא תוכל לעצור את קוצר הנשימה, אך ישנם כמה טיפים שיעזרו לך לנשום בצורה נוחה יותר. תרגול יציבה טובה מסייע להתרחבות הריאות. ישנים עם כריות התומכים בגב העליון יכולים גם לעזור לתת לריאות שלך קצת, אה, יותר נשימה בחדר בלילה. תרגול טכניקות נשימה עמוקה, בדומה לנשימה שלומדים בשיעורי לידה, יעזור לכם לנשום גם טוב יותר (וקצת תרגול לדבר האמיתי לא יכול לפגוע). טיפ חשוב נוסף: הקשיבו לגופכם. אם אתה מרגיש רוח, קח הפסקה. אתה לא רץ מרתון - יש לך תינוק, שהוא לא פחות עוצמתי ומעורר יראת כבוד. אז תעשו טובה לגופכם, ותנוחו כשצריך.

מתי לבקר רופא.

בעוד שקוצר נשימה יכול להיות לא נוח ומעט מדאיג, זה בדרך כלל לא מזיק ורק עוד סימפטום של הריון. עם זאת, אם חוסר היכולת לתפוס את נשימתך גורם לך לאי נוחות גדולה, והוא מלווה בשפתיים כחולות, באצבעות, בהונות, צפצופים, סחרחורת, דפיקות לב, או נראה שהולך ומחמיר, פנה לרופא או לבית החולים המקומי.

נכתב על ידי בריאן הוגאן.

שתף עם החברים שלך: