גודש בהריון: איך לשרוד אף סתום בהריון
comzeal / Getty
גודש במהלך ההריון אולי לא נשמע כמו עניין גדול, כלומר עד שיהיה לך את זה. מסתבר, שנשימה היא סוג חיוני להוויה אנושית והכל. ועם תינוק חדש זעיר שלוחץ על הסרעפת שלך, אף סתום מתמיד יכול להקשות על השאיפה והנשיפה של השנג די קשה.
אש שמות משפחה
בנוסף, ברגע שאותה מחלת הבוקר פוחתת, העומס יכול למנוע מכם לטעום את כל אותם פונטים טעימים של גלידת בן אנד ג'ריס. או, אתה יודע, אותו ליטר יוגורט קפוא. אחרי הכל, אנחנו אוכלים תזונה מאוזנת.
למרבה המזל, יש כמה דרכים די טובות לעזור לך להקל על כל תסמיני הגודש האלה.
רגע, למה הריון נותן לי אף סתום?
אל דאגה, גודש הוא סתם עוד סופר מְשׁוּנֶה אבל נורמלי לחלוטין סימפטום של הריון . זה נקרא נזלת בהריון .
בריח דלת ילד
זה כל ההורמונים בגופך שיוצרים ריריות יותר ומתברגים עם השניז שלך. כמו כן, מכיוון שיש הרבה יותר דם הזורם דרך הוורידים בזמן ההריון, הדם יכול לזרום אל מעברי האף ולהרחיב את הוורידים. העלייה בזרימת הדם יכולה לגרום לאף שלך להרגיש גס, ומלבד הגודש, יכול גם לגרום לך דימום באף. זמנים כיפים!
כיצד ניתן לטפל בגודש בהריון?
ישנן כמה דרכים טבעיות נהדרות שיעזרו להקל על גודש ההריון שלך.
- מֵימָה : כן, אתה כבר רץ לשירותים מיליארד פעמים ביום, אבל שתיית מים אכן עוזרת לאף שלך להיפסק עוד יותר. אז שמור על בקבוק המים הקטן הזה קרוב ויקר.
- קבל מכשיר אדים: יובש באמת יכול להחמיר את הגודש שלך. אז בכל פעם שאתה יכול, תהיה סביב מכשיר אדים עובדים. או שניים, או שלושה. מלא את ביתך בערפל מפואר ועבר בו כמו הרע המסתורי שאתה. אתה יכול אפילו להוסיף שמן אתרי מרגיע שיעזור לך לישון טוב יותר, כל עוד הוא לא מגרה את האף שלך.
- הרם את הראש בזמן השינה: עד כמה שהגודש רע כשאתה מסתובב רק ומנסה לחיות את חייך ההריוניים, הוא עלול להיחנק ממש כשאתה שוכב. אז דאגו להרים את הראש למעלה. אולי תשקיע במותרות כרית הריון ? אחרי הכל, חשוב לישון כמה שיותר לפני שהקטן שלך יבוא (מאוד מקסים) לגנוב את כל השינה היקרה שלך.
- להזדרז: מסתבר שפעילות גופנית עוזרת לגודש. מה שאנו יודעים קל לומר מאשר לעשות, במיוחד כשאתה מתקשה לנשום. בהחלט לא היינו ממליצים על חוג קרוס פיט, אלא על הליכה מהירה או א שיעור יוגה לפני הלידה יכול לעשות פלאים.
תרופות טבעיות אחרות בהן ניתן להשתמש לטיפול בגודש הריון:
- השתמשו בסיר נטי : בואו נודה בזה, סירי נטי נראים גסים. אבל גם הם יכולים להיות יצירות קסומות שעוזרות לאף לנשום. ברצינות, הריון כבר גס מספיק, למה לא לנסות. רק הקפידו לשמור על ניקיון זה של התינוק והשתמשו בו רק במים מסוננים.
- השתמש בטיפות מלוחים: טיפות מלוחים הם בעצם מים ומלח, כך שהם בטוחים לחלוטין להריון. אתה יכול אפילו להכין בעצמך פִּתָרוֹן על ידי ערבוב של כוס מים חמים עם 1/8 כפית מלח וקורט סודה לשתיה. אה, הקלה מלוחה ומלוחה.
- רצועות אף: כאמור לעיל, שינה חשובה במיוחד. רצועות אף אולי לא נדלקות עבור חברך למיטה, אך הן יעזרו לך לנשום טוב יותר בלילה.
איזו תרופת גודש תוכלי ליטול בהריון?
התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות כלשהן, מכיוון שהם עשויים להמליץ על תרופות נגד מרשם ללא בטלונות. וודא לבדוק שוב עם הרופא אם הנזלת שלך חמורה מדי.
איך לעקר בקבוקים
הטוב חֲדָשׁוֹת היא שנזלת הריון תיעלם לחלוטין כשבועיים לאחר הלידה, למרות שזה עשוי להרגיש כאילו זה עידנים כשאתה באמצע ההריון. אבל אנחנו כאן כדי לומר לך, שוב תנשום כמו בן אדם.
נכתב על ידי ליאור זלצמן.
שתף עם החברים שלך:
