אוננות היא טיפול עצמי

IPGGutenbergUKLtd / Getty

הייתי מאונן במשך זמן רב ממש. השפשוף הוא (ראה מה עשיתי שם?) שרק בשנות הארבעים לחיי היה לי נוח עם אוננות והבנתי שזו סוג עצום של טיפול עצמי.

אני זוכר במיוחד שהייתי במסיבה בקולג 'בשנה האחרונה שלי שישבתי עם חברותיי. קופסת היין שלנו כמעט נעלמה ואיכשהו עלה נושא האוננות. הרמתי את היד תחילה ולא היה לי שום חשש להודות באוננות מדי פעם, אבל מעולם לא נגעתי בעצמי בידיים. תמיד השתמשתי בכלי - למרות שהיה הרבה יותר קשה להשיג ויברטורים בתחילת שנות ה -90 ונשים בגילנו מאולתרות.

דוק בעקבותיו

עם זאת, כל האחרים בחדר אמרו שמעולם לא עשו זאת, ופשוט המשכתי ללגום את הזינפנדל הלבן הזול שלי בפינה.

אוקיי אז.

תמיד הרגשתי רע עם אוננות. הרגשתי מלוכלך ושירות עצמי כנער וצעירה כשעשיתי את זה. אחרי שסיימתי, רק המחשבה על זה גרמה לי לתלות את הראש ולהסמיק. הייתי משאיר את זה כמוצא אחרון, ובמקום לקחת את התחושות המיניות שלי בתור רמז לחקור, הייתי מכחיש את עצמי או עושה עבודה של חצי פנים רק כדי למצוא הקלה.

בואו נודה בזה, לא היו מספיק שיחות או מידע על היתרונות של אוננות לאנשים עם נרתיק. הכל קשור לביג דיק אנרגיה כל כך הרבה זמן, נותר לנו לקחת את העניינים לידיים וללמוד תוך כדי. למרבה המזל על דגדודי העולם, זה משתנה - מכיוון שאנחנו מבינים כמה אוננות מדהימה וכמה זה טוב עבורנו.

עם זאת, אם אתה מרגיש מוזר בקשר לזה, זה נורמלי לחלוטין. מסע האוננות שלי עבר מהתחככות במשהו עם המכנסיים שלי ועד להיות עירום מלא ולענג את עצמי עם הידיים שמתחילות עם הפטמות שלי. אם לא הרגשת את עצמך למעלה, אני לא יכול להמליץ ​​על זה מספיק. ההערכה העצמית שלי בחדר השינה זינקה לאחר שהתחלתי לטפל בעצמי בצורה כזו.

אם אתה עדיין מהסס, זכור זאת: אין דחייה אחרת כמו להכחיש את גופך. אין דרך נכונה או לא נכונה להנעים את עצמך, ואם אתה רוצה להשיג את שלך ואתה זמין לעשות את העבודה (ובואו נודה בזה, אתה תעשה עבודה טובה יותר מכל אחד אחר), למה שלא תעשה זאת?

כמו כן, אין סיבה לעשות בסדר עבודה על עצמך. אני לא יודע מה חשבתי כשמיהרתי לעבור את זה. במיוחד באותן שנים בהן גרתי לבדי, דירתי הייתה לעצמי והצטיידתי בנרות והיה לי הלבשה תחתונה נחמדה.

הנקודה שאני מנסה להביא היא שאוננות צריכה להיכלל בשגרת הטיפול העצמי שלנו. זה מעצים להפליא; איך נוכל לצפות ממישהו אחר שיענג אותנו מינית אם איננו בטוחים מה הכי מדליק אותנו? אוננות היא השער ללמוד כיצד יש אורגזמה נפיצה. מי לא רוצה את זה?

שמות נדירים מאוד

לא משנה אם אתה שותף או רווק. אם אתם חשים טיטולים ולא תראו את בן / בת הזוג בזמן, זה לא אומר שאתם צריכים לשמור את המיצים עבורם. למעשה, ככל שאני מאוננת וחוקרת את עצמי, אני מרגישה יותר מינית כשאני רואה את בן זוגי. זה כמו לשמור על אש בוערת באטיות, אם תרצו.

שלא לדבר על כך שיש יתרונות בריאותיים לאורגזמות. ראשית, הם יכולים למעשה לעזור לעורכם ולהאט את תהליך ההזדקנות. מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת מישיגן דוחות אורגזמות מעלים את רמות האסטרוגן שלך. זה מצוין למצב הרוח שלך ולעור שלך, כמו אסטרוגן הוא הורמון מפתח ששומר על עורך צעיר וזוהר.

גם אורגזמה משחרר לחץ נהדר ויכול לגרום לך להרגיש מאושר יותר מאז שיש לך O משחרר גדולאוקסיטוצין (נקרא גם הורמון הרגשה טובה). אורגזמות יכולות גם לעזור בשינה ועלולות להקל על כאבי ראש או כאבי מחזור . אנו מבצעים פעילות גופנית ומזינים את גופנו במזון בכדי לשמור על בריאותו, אך אוננות היא אלמנט שנשאר לעתים קרובות מדי בחוץ - לדיון ציבורי על טיפול עצמי, לכל הפחות.

דרך נהדרת להתחיל במסע האוננות שלך כטיפול עצמי אם אתה רוצה להתחיל אבל לא בטוח איפה להתחיל הוא לגלף לעצמך מתישהו, גם אם זה במקלחת, ולנסות להירגע ולהתחיל לחקור את גופך בעדינות ולאט. דאגו להזכיר לעצמכם עד כמה זה מזין עבורכם ואיזו דרך נהדרת יכולה לדאוג לעצמכם.

האמינו לי, לא יעבור זמן רב עד שלא תוכלו להספיק מעצמכם ואתם תרגישו יותר בטוחים ומועצמים.

נשים ואנשים עם נרתיק לימדו לרצות את בני זוגם ולהראות להם אהבה וחיבה. אבל הגיע הזמן להפנות את המיקוד לעצמנו ולהבין שאם אנו יכולים להראות את רמת הטיפול הזה לאדם אחר, אנחנו צריכים להראות זאת גם לעצמנו.

שתף עם החברים שלך:

באמס אנגלי ישן