האם הילד שלך שותה מספיק מים? שלי לא היה.
אלגורד / שוטרסטוק
בשנה האחרונה בערך, עסקנו בכמה בעיות בריאותיות עם אחד מילדיי. הסימפטומים שלה כללו סחרחורת, עייפות קיצונית, כאבי ראש וקצב לב לא סדיר. היינו מודאגים.
הסימפטומים שלה השפיעו על עבודתה בבית הספר ועל חייה בכלל. היא הייתה מתעייפת בקלות כשיצא להיום והפסידה לעשות דברים מהנים עם חברים. אחרי שלל בדיקות וביקורי רופאים, ופגישה עם קרדיולוג, סוף סוף קיבלנו תשובה.
היא התייבשה.
שמות ילדות פנטסטיות
היא אחת מאותם ילדים שלא צמאים. אני צמא פחות או יותר בכל שעת ערה ביום שלי, כך שקשה לי להבין שחלק מהאנשים פשוט לא מקבלים את הדחף הזה לשתות.
זה נשמע טיפשי שהבעיה הייתה רק מים, אבל הקרדיולוג שלה אמר לנו שהוא רואה זאת בתדירות גבוהה יותר בקרב ילדים בגיל ההתבגרות, עוברים גיל ההתבגרות ובני נוער.
שמנים טבעיים לכאב
כל הורה שילדו חלה בנגיף בקיבה יודע שהתייבשות מפחידה. אבל מתברר שכאבי הראש, הסחרחורת או אפילו פעימות הלב הלא סדירות של ילדכם יכולים להיות גם בגלל אי שתייה מספקת של מים.
אני יודע מניסיון שזה סוג של כאב בתחת להישאר על הילדים שלך כדי לוודא שהם נשארים לחים, במיוחד כשהם הולכים לבית הספר. אני כל הזמן מציק לילדה שלי לשתות מים, אבל גם למדתי שהיא לא מרגישה צמאה כמו שהילד הממוצע עושה, אז אני צריך להיות עירני - או שאנחנו משלמים את המחיר. והמחיר הוא ילד רדום שנמנע, עייף יתר על המידה, ולא יכול להיות ילד כמו שהיא רוצה.
עם קיץ בעיצומו, לא כואב להזכיר לעצמנו להיזהר מתסמיני התייבשות אצל ילדינו. הם משחקים בחוץ לעיתים קרובות יותר ועוסקים בפעילות גופנית רבה יותר מאשר במהלך שנת הלימודים, כך שהתייבשות יכולה לקרות די מהר.
חלק מהסימנים הנפוצים שיש להיזהר מהם הם מתן שתן נדיר, כאבי ראש, סחרחורת, עייפות ויבש בפה. באופן מפתיע, על פי KidsHealth.org , צמאון אינו סימן מוקדם אמין לכך שילדכם מתייבש, מכיוון שעד שהם צמאים באמת, הם כבר עלולים לסבול מתופעות אחרות של התייבשות.
מים הם הפיתרון הטוב ביותר להשגת נוזלים שהם זקוקים לילדכם, ואם הם נמצאים בחוץ בפעילות חמה, אם הם לוקחים הפסקה כל 20 דקות בערך כשהם חמים היא הדרך הטובה ביותר למנוע מהם להתחמם ולהתייבש.
שמות אותנטיים לילדות הוואי
להלן מספר רעיונות לשמירה על לחות ילדיך במהלך הקיץ, וכמובן, הם צריכים לזכור בכל עת בכל עת בשנה. (כמו תמיד, התייעץ עם הרופא שלך אם אתה חושב שילדך סובל מהתייבשות.)
- קבלו לכל אחד את בקבוק המים שלו, והגדירו יעדים לכמה בקבוקי מים הם צריכים לשתות בכל יום. אתה יכול אפילו לתת להם פרס אם הם יגיעו למטרה שלהם. זה יעצים את ילדיכם להשתלט על גופם, ויזכיר להם ללגום לאורך כל היום.
קוד אחזור סימילאק
קשיות עשויות לעזור לילדכם לשתות יותר, מהר יותר. לבתי יש דבר שבו היא רוצה לשתות רק מים קרים ממש, אבל שמתי לב שהיא לא שותה כל כך הרבה כשמוסיפים הרבה קרח. קשיות עוזרות לה להוריד את המים.
- עודד את ילדיך לשתות גם כשלא להרגיש צמא. בכל פעם שאני מנסה לדחוף נוזלים, בתי אומרת לי שהיא לא צמאה. אבל אז אני מוצא אותה שותה מים באמצע הלילה, ולכן מומלץ לעודד ילדים לקחת כמה משקאות פה ושם גם כשהם לא צמאים.
- וודא שילדך מקבל מספיק זמן והשבתה. עם בתי ראיתי מתאם בין מנוחה להתייבשות. וודאו כי בנוסף לכל הפעילות שלהם, ילדכם שותה ונוח בשפע במהלך היום. כל האמהות יודעות שזמן מסך קטן אף פעם לא פוגע באף אחד, ואם זה מה שצריך כדי לגרום להן לשבת במקום ולהירגע, כך יהיה.
אני יודע שזה יכול להיות כאב שיש עוד דבר אחד ברשימת הביקורת של אמא שלך לדאוג, אבל התייבשות היא נושא חשוב שיכולה להיות השלכות חמורות (במיוחד בחודשי הקיץ), אז זה משהו שכולנו צריכים לחשוב עליו.
שתף עם החברים שלך:
