כיצד לגרום ללידה באופן טבעי: 10 דרכים בטוחות לעשות זאת

אם אתה מחפש לגרום ללידה באופן טבעי, יש כמה שיטות בטוחות שאתה יכול לנסות. שמן קיק, שמן נר הלילה, ותה עלי פטל אדום הם כולם דרכים יעילות להביא לידה. אתה יכול גם לנסות גירוי פטמות, הליכה וקיום יחסי מין. שיטות אלו הן כולן דרכים בטוחות ויעילות להתחיל צירים.

עודכן ב-26 בינואר 2023 8 דקה קריאה

סקירה כללית

ארגון הבריאות העולמי (WHO) ו-Lamaze International ממליצים לתת ללידה להתחיל מעצמה. הם מאמינים כי זו עשויה להיות אחת האסטרטגיות הטובות ביותר להפחתת שיעור הניתוחים הקיסריים הראשוניים. (1)

מזרון התאומים הטוב ביותר לפעוט

זה גם עשוי להיות בטוח יותר עבור נשים הרות ותינוקות שלהן שהלידה תתרחש באופן טבעי. מחקרים הראו שהתינוק מתזמן צירי לידה כאשר הוא מוכן ללידה. (1)

עם זאת, מצבים מסוימים (כגון קרום קרום ללא התקדמות לידה) עשויים לדרוש זירוז לידה. (2)

כאשר זה קורה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​​​על שימוש בפיטוצין (צורת תרופה של הורמון האוקסיטוצין המעודד התכווצויות רחם) כדי להתחיל בלידה. (2)

אבל יש גם כמה דרכים לעורר לידה באופן טבעי. האם שיטות טבעיות אלו בטוחות ויעילות? המשך לקרוא כדי לגלות.

מהי זירוז לידה ומדוע זה נעשה?

מה גורם ללידה להתחיל?

במהלך השבועות האחרונים של ההריון, התינוק שלך מתחיל לנוע למטה לתוך האגן שלך ומתחיל להתמקם ליד תעלת הלידה.

צוואר הרחם מתרכך ועלול להתחיל להתרחב באיטיות. השרירים ברחם שלך נעשים מגיבים יותר לאוקסיטוצין כשהם מחכים לאות להתחיל את ההתכווצויות. (1)

עלייה ברמות של אוקסיטוצין מקדמת התכווצויות רחם חזקות יותר. ככל שרמות האוקסיטוצין גבוהות יותר, ההתכווצויות חזקות יותר. (1)

ככל שהלידה מתקדמת, שק השפיר נקרע. שק זה, שהקיף והגן על תינוקך במהלך ההריון, מלא במי שפיר.

מדוע נעשה זירוז לידה

רוב הנשים מתחילות צירים פעילים תוך 24 שעות לאחר קריעת קרום זה. אבל זה לא תמיד המצב.

כאשר הלידה לא מצליחה להתקדם למרות קרע בשק מי השפיר, זה עלול לגרום לך להיות נוטה לזיהום או לסיבוכי לידה מסוימים. (3)

אבל מחקר משנת 2014 הראה שאולי עדיין בטוח לחכות לתחילת הצירים בתוך 48 שעות לאחר קרעי הקרומים. זה עשוי להיות בטוח אלא אם כן היו מעורבים סיכונים רפואיים אחרים (כגון לחץ דם גבוה). (4)

ובכל זאת, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על זירוז לידה או לידה קיסרית במצבים כאלה.

לעיתים, הצירים עשויים להתקדם לאט מהרגיל, ונמשכים למעלה מ-20 שעות. על פי ה-APA (האגודה האמריקאית להריון), זה קורה בדרך כלל לעתים קרובות יותר לאמהות בפעם הראשונה מאשר לאלה מנוסות. למרות שזה מוביל רק לעתים רחוקות לסיבוכים, זה יכול להיות מתיש. (5)

להלן הסיבות הנפוצות לזירוז לידה: (6)

• הריון לאחר הריון (נמשך מעבר לשבוע 42 להריון)
• הלידה לא התקדמה לאחר קרע של ממברנות
• צירים ממושכים
• Chorioamnionitis (זיהום ברחם שלך)
• אוליגוהידרמניוס (רמות נמוכות של מי שפיר)
• היפרדות שליה
• מצבים רפואיים מסוימים וסיכונים

תינוקות רבים נולדים לאחר לידה ללא סיבוכים. אבל מעבר ל-42 שבועות יכול להוביל לסיכונים אלה: (7)

• השליה (המבנה המספק חומרים מזינים וחמצן לתינוקך) עשויה להתחיל להידרדר בשלב זה.
• מי השפיר עלול להיות נמוך.
• התינוק שלך עלול לעשות קקי ברחם שלך. כאשר זה קורה, התינוק שלך עלול לנשום פנימה או לצרוך מקוניום (הצואה הראשונה של התינוק) שעלול לגרום לבעיות בריאותיות.
• לידה נרתיקית רגילה עשויה להיות קשה יותר ככל שהתינוק גדל עם כל יום שעובר.
• לצירים לאחר מועד יש סיכון מוגבר ללידה מת.

10 דרכים טבעיות לעורר לידה

האם ידעת שעד 33.7% מהנשים ההרות עוברות זירוז לידה מדי שנה? שיטה זו הפכה למעשה לנוהג נפוץ במיילדות. (6)

מהי הדרך המהירה ביותר להיכנס לעבודה?

להלן כמה מהשיטות הטבעיות לזירוז לידה. חלקם עשויים לעבוד טוב יותר עבור אחרים:

שימוש בתוספי צמחים

על פי ה-AAFP (האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה), תפקידן של תרופות צמחיות אלו בזירוז לידה או הבשלת צוואר הרחם עדיין לא ברור. אבל השיטות הבאות משמשות בדרך כלל כשיטות חלופיות: (6)

• קוהוש שחור
• קוהוש כחול
• האו שחור

זְהִירוּת:למרות שקוהוש כחול עשוי לסייע בהשראת לידה, יש להשתמש בו רק עם השגחה רפואית. מחקרים מראים שהוא עלול לגרום לאי ספיקת לב עוברית ולפציעות מרובי איברים אם משתמשים בו בצורה מוגזמת. (8)(9)

אנא התייעץ עם המיילדת, המיילדת או הספק הרפואי שלך לפני השימוש בכל תוסף צמחי מרפא כדי לגרום ללידה. זה למען בטיחות התינוק שלך ושלך.

שימוש בתה עלי פטל אדום

מחקרים מסוימים עשויים להצביע על כך שנשים שהשתמשו בקביעות בתה עלי פטל אדום בחלק האחרון של ההריון היו בסבירות נמוכה יותר להזדקק לניתוח קיסרי, קרע מלאכותי של הממברנות ומלקחיים או לידת ואקום. (10)

עם זאת, יש צורך במחקרים מעמיקים יותר.

שימוש בשמנים אתריים

אלו הם כמה שמנים אתריים שעשויים לעזור לעורר התכווצויות רחם:

• שמן נר הלילה (6)
• שמן קלרי מרווה (11)
• שמן מרווה מצויה (12)
• שמן שקדים מתוק (13)
• שמן יסמין (14)

גירוי חזה

• גירוי השד והפטמות יכול לקדם שחרור אוקסיטוצין (המעודד התכווצויות רחם). אתה יכול לגרות באופן ידני את השדיים והפטמות שלך או שאתה יכול גם להשתמש במשאבת חלב כדי לעזור. (15)(16)

יַחֲסֵי מִין

תפקידו של יחסי מין לצורך זירוז לידה נותר לא ברור. אבל זה עשוי להיות שימושי בגלל הדברים הבאים:

• הזרע מכיל רמות גבוהות של פרוסטגלנדינים (מעודד הבשלת צוואר הרחם). (17)
• אורגזמות נשיות גם מעוררות התכווצויות רחם. (6)

יחסי מין בטוחים גם בשבועות האחרונים של ההריון. עם זאת, רופאים לא ממליצים לעשות זאת לאחר שהמים שלך נשברו מכיוון שזה עלול להגביר את הסיכון לזיהום.

דיקור ואקופרסורה

טכניקות אלה של רפואה סינית מסורתית (TCM) היו בשימוש במשך אלפי שנים. הם מעוררים נקודות המצויות בערוצי צ'י (אנרגיה) הזורמים לאורך 12 מרידיאנים דרך הגוף.

כל נקודה מתחברת לאיבר או לתפקוד מסוים בגוף. מאמינים שחלק מהנקודות הללו מעוררות התכווצויות רחם ומסייעות בהשראת לידה באופן טבעי. (18)

הנקודות לטכניקות מסורתיות אלו זהות.

ההבדל הוא שבדיקור נעשה שימוש במחטים עדינות וללא כאבים כדי לעורר את הנקודות. לעומת זאת, אקופרסורה משתמשת בלחץ (על ידי שימוש באצבעות, פרקי אצבעות, מרפקים או כלים).

חוקרים גילו שלמרות ששיטות ה-TCM הללו לא מפחיתות את הצורך בחתך קיסרי, הן עשויות לסייע בהבשלת צוואר הרחם והכנתו ללידה. אלה עשויים לעבוד על ידי קידום שחרור אוקסיטוצין וגירוי הרחם. (19)(20)

חפש את עזרתו של רופא דיקור מנוסה ומורשה המתמחה בפוריות ובריאות האישה לפני שתנסה כל אחת מהטכניקות הללו.

TENS (גירוי עצבים חשמליים דרך העור)

זוהי הגרסה המערבית של שיטת הדיקור הסיני, ללא שימוש במחטים או לחץ.

רפידות דביקות אלקטרודות מחוברות לגב התחתון וליד רצועות החזייה (הפיזיותרפיסט שלך יכול להראות לך איך). ברגע שאתה מפעיל את מכשיר ה-TENS, הוא שולח זרם חשמלי במתח נמוך לרפידות כדי לעורר התכווצויות הרחם וגם לעזור להקל על הכאב. (21)(22)

מאמינים כי TENS גם מקדם את שחרור האוקסיטוצין והפרוסטגלנדינים. (6)

הליכה ופעילות גופנית

לא פחות מ-43.4% מהנשים שהשתמשו בשיטות טבעיות לזירוז לידה דיווחו על הליכה או פעילות גופנית. (23)

מאמינים שהליכה יכולה למשוך את תינוקך למטה לתוך האגן בעזרת קצת עזרה מכוח הכבידה. הלחץ של התינוק על האגן שלך עשוי גם לעזור להבשיל את צוואר הרחם שלך. (24)

זה עשוי לעזור להקל על מתח ולהכין את הגוף שלך ללידה.

אכילת תמרים או אננס

מחקר משנת 2011 מצא כי אכילת שישה פירות תמרים ביום במשך ארבעה שבועות לפני תאריך היעד המשוער עשויה להפחית את הצורך בזירוז לידה. (25)

רק 28% מהנשים ההרות שאכלו תמרים נזקקו לפרוסטין (פרוסטגלנדין) ופיטוצין במהלך הלידה, בעוד ש-47% מצרכניות הפירות ללא תמרים נאלצו להשתמש בתרופות מעוררות לידה אלו. (25)

מחקר אחר הראה שאננס עשוי גם לתרום להתכווצויות הרחם. (26)

הפשטת ממברנה: כיצד אוכל לגרום לצוואר הרחם שלי להתרחב?

הרופא המיילד או המיילדת שלך מכניסים אצבע דרך פתח צוואר הרחם כדי להפריד ידנית את החלק התחתון של הקרום (שק מי השפיר) מדופן הרחם שלך.

זה הליך לא נוח שאפשר רק אם צוואר הרחם שלך בשל ומתרחב.

זה עלול לגרום להרחבה מכנית של צוואר הרחם ולהגביר את פעילות הפרוסטגלנדין להבשלת צוואר הרחם. (27)

ג'ונתן אמרי, ד'ר, מרפאת קליבלנד, מסביר:

הפשטת ממברנה יכול להגביר צירים, אבל זה לא מייצר לידה משמעותית. ואשה צריכה להיות שליליות של סטרפ בקבוצה B (GBS) עבור הליך זה בגלל הסיכון לזיהום לתינוק.(28)

שיטות מסוכנות שלא כדאי לנסות

שְׁתִיָה שמן קיקיון

זוהי אחת השיטות האלטרנטיביות הנפוצות ביותר להבשלת צוואר הרחם מסיפורי נשים זקנות.

אבל מחקר משנת 2013 הראה שזה לא יעיל בהשראת לידה. במקום זאת, כל משתתפי המחקר שנטלו שמן קיק דיווחו על בחילה. (29)

אֲכִילָה אוכל חריף

למרות שמחקר הראה שזה עלול לגרום ללידה ספונטנית, אכילת מזונות חריפים יכולה לגרום לך לצרבת. זה גם עלול להוביל להתייבשות, קלקול קיבה ותופעות לוואי לא נעימות אחרות. לכן, עדיף להתרחק מהשיטה הזו, אלא אם כן אתם אוהבים אוכל חריף! (30)

יוצאים לנסיעות מכוניות מהמורות

כמה סיפורים של נשים זקנות מציעות לצאת לנסיעות מכוניות מהמורות. מאמינים שהלחץ הקצבי על צוואר הרחם שלך יכול לעורר שחרור אוקסיטוצין. אבל אין שום הוכחה שזה באמת עובד. (24)

שיטות רפואיות נפוצות לזירוז לידה

ישנן מספר שיטות לזירוז לידה במתקן רפואי. אבל ה-OB/GYN שלך יבדוק תחילה אם צוואר הרחם שלך בשל ללידה.

באמצעות מערכת הנקראת ציון בישוף, הרופא שלך יקבע אם ייתכן שכבר נגרמה צירים. הוא מורכב מהאלמנטים הבאים:

• הרחבת צוואר הרחם; תוצאה: 0-3
• מחיקה (כמה דק ובשל צוואר הרחם); תוצאה: 0-3
• תחנה (מיקום ראשו של תינוקך ביחס לאגן); תוצאה: 0-3
• מיקום צוואר הרחם (ביחס לראש התינוק ולאגן שלך); תוצאה: 0-2
• עקביות צוואר הרחם (רך או מוצק); תוצאה: 0-2

תזדקק לציון בישוף של לפחות 8 נקודות לפני שתוכל להיחשב לחניכה.

ניתן להשתמש בשיטות הבאות כדי לעזור לך להתחיל עם הלידה של תינוקך לאחר שצוואר הרחם שלך מוכן:

באמצעות פרוסטגלנדינים & סמים אחרים

פרוסטין (תרופה המכילה את ההורמון פרוסטגלנדין) מסייעת בהבשלת צוואר הרחם (רך ודליל ללידה). כאשר צוואר הרחם מבשיל, זה יכול לאותת לגוף שלך להתחיל בתהליך הלידה. (6)

תרופות אחרות לזירוז לידה כוללות: (6)

• ציטוטק
• Mifeprex
• Relaxin

באמצעות נורת פולי או קטטר

לצינור/קטטר סיליקון רך זה יש בלון ליד הקצה. הצינורית מוכנסת לצוואר הרחם שלך וחלק הבלון מנופח באיטיות על ידי מילוי בנוזל מי מלח סטרילי.

הנורה/בלון המנופחים מפעילים לחץ על צוואר הרחם ועשויים לעזור לעורר צירים. (6)

כריתת מי שפיר

אם המים או הממברנות שלך עדיין לא נשברו, הרופא שלך עשוי לבצע כריתת מי שפיר. (6)

זהו הליך במיילדות שבו המיילדת שלך קורעת בכוונה את שק השפיר שלך.

באמצעות פיטוצין

תרופה סינתטית זו מכילה את ההורמון אוקסיטוצין לקידום התכווצויות הרחם. זוהי שיטה נפוצה לעורר לידה כאשר צוואר הרחם כבר בשל. (6)

אלו הן שיטות נפוצות המשמשות במתקנים רפואיים, אבל אתה יכול גם לבחור לנסות שיטות טבעיות לזירוז לידה. אתה יכול לעשות הרבה מהשיטות האלה בבית.

היתרונות של לתת לעבודה להתחיל באופן טבעי

אלה כמה מהיתרונות של ההמתנה שהגוף שלך יתחיל לבד: (31)

• זה נותן לתינוק שלך יותר זמן לבנות שרירים ולהתפתח ברחם שלך.
• זה עשוי להפחית את הסיכון לזיהומים.
• זה עשוי להפחית את הסיכון לצהבת (הצהבה של העור והעיניים של תינוקך מכיוון שהכבד שלו עלול לא להיות בוגר מספיק כדי לעבד ולהסיר בילירובין, חומר צהוב המיוצר על ידי פירוק תקין של תאי דם אדומים).
• זה עשוי לעזור לשפר את הנשימה וההאכלה לאחר הלידה.
• זה עוזר לקדם התפתחות מוחית טובה יותר.

לפעמים לאפשר ללידה להתחיל באופן טבעי זו לא אופציה וזה בסדר, אמא.

לא משנה מה תוכנית החניכה והלידה שלך, דע שאתה עושה עבודה נהדרת והרבה פעמים קורים דברים שאנחנו לא יכולים לשלוט בהם.

תן לעצמך חסד ובטח בגופך בכל מה שיהפוך מסע הלידה שלך.

סיכונים ואמצעי זהירות של גרימת לידה באופן טבעי

יש נשים הרות שרוצות ללדת בתאריכים מסוימים או שיש להן סיבות אחרות לזירוז לידה.

לעולם אל תנסה לגרום ללידה באופן טבעי ללא הסכמת הרופא, המיילדת או ספק שירותי הבריאות שלך.

יש לשקול זירוז לידה טבעי רק אם:

• ההריון שלך כבר בטווח מלא (39 שבועות) או בטווח מוקדם בטוח (37 שבועות). (32)
• התינוק שלך עם הראש למטה.
• אין לך ולתינוק שלך סיבוכים רפואיים קיימים (במיוחד סיבוכי שליה או הריון).
• קיבלת אישור מהרופא/הגן או מספק שירותי הבריאות הראשי שלך.

אל תגרמי לידה אם יש לך את הדברים הבאים:

• חתך קיסרי קודם או ניתוח רחם גדול
• שליה פרוויה (שליה חוסמת את צוואר הרחם)
• תינוק במצב עכוז או לרוחב
• צניחת חבל הטבור
• זיהום פעיל בהרפס גניטלי
• אם לא קיבלת אישור מהרופא או המיילדת שלך.

הפניות

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2730905/

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459264/

(3) https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdfdirect/10.1034/j.1600-0412.2002.810306.x

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24259235/

(5) https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/labor-and-birth/prolonged-labor-9140/

(6) https://www.aafp.org/afp/2003/0515/p2123.html

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991404/

(8) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11966478/

(9) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9544922/

(10) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10754818/

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428160/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(13) https://academic.oup.com/humrep/article/27/11/3161/811869

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16034897/

(16) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26444882/

(17) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11406072/

(18) https://www.selkirkmedicalgroup.ca/wp-content/uploads/acupressure.pdf

שריפת קלוריות הנקה

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6953318/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9699760/

(21) https://www.babycentre.co.uk/a542581/using-a-tens-machine-in-labour

(22) https://www.oxfordhealth.nhs.uk/wp-content/uploads/2014/08/OP-100.15-TENS-machine-in-pregnancy.pdf

(23) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21599742/

(24) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4210668/

(25) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21280989/

(26) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27426506/

(27) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23612695/

(28) https://health.clevelandclinic.org/what-natural-ways-to-induce-labor-actually-work/

(29) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23881775/

(30) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106670/

(31) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53624/

(32) https://www.marchofdimes.org/pregnancy/what-is-full-term.aspx

(33) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14675973/

שתף עם החברים שלך: