כיצד להתגרש מפסיכופת (תוך שמירה על שפיות משלך)

South_agency / iStock

לעבור גירושין יכול להיות קורע לב, מתסכל וגורם להרס. לעבור גירושין עם פסיכופת או נרקיסיסט זה כל האמור לעיל, בתוספת רמה חדשה לגמרי של גיהינום.

למה?

כי אתה מתמודד עם בן אדם בלתי צפוי לחלוטין שחווה אפס חרטה, אפס אמפתיה, ובעל אפס מצפון. אבל זה לא חייב להיות מצב סיוט. למדתי מהר מאוד בזמן שהתגרשתי מהפסיכופת שלי שטכניקות מסוימות יכולות לעשות את ההבדל.

פורמולה לא סובלנית ללקטוז

אתה מבין, בעוד אדם רגיל מבין את ההשלכות המשנות את חייו של גירושין (על כלכלה, אורח חיים, חיי ילדיו וכו '), פסיכופת רק רואה בגירושין דבר אחד: משחק. משחק שהוא רוצה לנצח בו. זה כיף בשבילו כי הוא יורד מהחורבן הרגשי של אחרים. לא ממש אכפת לו מהכסף, 401ks, הילדים, הנכסים. הוא רק רוצה לנצח את המשחק הזה ולמלל אותך בתהליך.

צעצועי תינוקות 6 חודשים

לפסיכופת אמנם טווח רגשי מוגבל ביותר, אך הוא מומחה בגין הרס רגשי וכלכלי. ברגע שתוכל לעטוף את דעתך סביב התפיסה שלפסיכופת אין השקעה רגשית אמיתית בתהליך (מלבד לנצח), אתה יכול להתחיל לשחק אותו בזהירות במשחק שלו. הנה כמה עצות בדוקות (ממקור ראשון) כדי לשמור על שפיותך תוך כדי גירושין מהפסיכופת.

1. אל תעסוק - עם אזהרה.

כשהתחלתי לנקוט בצעדים לקראת גירושין לשעבר, קראתי כל מאמר שיכולתי למצוא על פסיכופתים ונרקיסיסטים. כולם אמרו לא לעסוק, לא להאכיל בדרמה, לתת לדברים להתגלגל כמה שיותר מגבך, ובעוד שאני מסכים בלב שלם עם העצה הזו, אני אעשה את העניין הקטן הזה: מדי פעם, זרק לו אגו עצם כדי לגרום לו להרגיש שהוא בשליטה. זה מה שהוא רוצה - להרגיש שליטה ולהתענג על הייסורים שלך - וכך בשם להיפטר מהפסיכופת במהירות וללא כאבים ככל האפשר, תן לו את מה שהוא רוצה.

אתה מתמודד עם כמה דברים מבולגנים כשאתה מתמודד עם פסיכופת, ובהתאם, העצה הראשונה שלי בעצה היא קצת מבולגנת. אני מדבר על מחוות מאוד קטנות. לדוגמא, טקסט המדגים עד כמה רע לך בלעדיו. תן לו לחשוב שהוא מנצח, ואתה תרוויח קצת שטח.

שיטה זו עבדה עבורי באופן אישי שכן התמודדתי עם אדם שהתענג על כאב רגשי. עם זאת, בהחלט ישנם מצבים (למשל, אם אתה מרגיש שאתה נמצא בסכנה קרובה) שבהם הכרחי בהחלט לעבור ללא מגע מלא.

2. מסמך הכל .

אנו חיים בתקופה בה כמעט כל התקשורת מועברת באמצעות טקסט, דוא'ל, Snapchat, פייסבוק וצורות אחרות של מדיה חברתית. נצל זאת וצילם כל מה שיכול להוכיח חשיבות בבית המשפט. אם אתה יכול להראות שמילותיו אינן תואמות את מעשיו או להיפך, צילום המסך. אם הוא משקר בבוטות, צילום המסך. אם הוא מאיים עליך בכל דרך שהיא, צילום המסך. אם הוא מראה אופי / התנהגות לא נעימים, צילום המסך. אתה מבין את הנקודה.

חלבון לתינוקות של גרבר

הייתי חמוש ב -15 עמודים של תדפיסים שהראו בבירור שקר פתולוגי, התעללות רגשית / מילולית ואיומים פיזיים. למרבה המזל, עורך הדין שלי מעולם לא היה צריך להציג אותם בבית המשפט כי האקס שלי לא התייצב לדיון הגירושין הסופי.

מכיוון שפסיכופת הוא מאוד מקסים ואמין באופן אישי (שלא לדבר על כך שהם משגשגים מהדרמה של אולם בית משפט), קיום תדפיסים אלה יכול בסופו של דבר להיות מכריע בהצגת השופט מהו בן זוגך לשעבר. שימו לב שאמרתי מראה במקום לספר. ככל שתוכלו להפגין חוסר אמפתיה / מצפון / אופי מוסרי וככל שתשתמשו פחות במילים כמו פסיכופת, נרקיסיסט או סוציופת, כן ייטב. הייתי מתוסכל כשקיבלתי את העצה הזו, אבל עכשיו אני מבין ששופטים שומעים הרבה את המילים האלה שנזרקות על ידי השותפים הגרושים. לפעמים זה ראוי, אבל לפעמים זה לא כל כך שהראיות מדברות בעד עצמן.

3. היה משעמם.

זה דומה לא לעסוק, אבל ראוי לפרט עליו כי זה מרכיב מכריע לא רק לעבור את הגירושין אלא גם לאושר העתידי שלך. הוא ישלח לך טקסטים דרמטיים. הוא יתגרה בך משום מקום. אם אספקת האגו שלו נמוכה, הוא ילחץ על הכפתורים הרגשיים שלך בתקווה לעורר דרמה. הוא ניזון מדרמה, זעם וגורם לך לכאב רגשי. אתה צריך להרעיב אותו כדי שהוא יעבור להיצע אחר.

שמות אמצעים ייחודיים לילדה

זה הולך עמוק יותר מאשר פשוט לא להגיב (אלא, שוב, לתת לו לחשוב שהוא מנצח מדי פעם). פירוש הדבר לעת עתה להיות משעמם בכל היבטי החיים. אל תפרסם ברשתות החברתיות. אל תתאחדו ואל תלכלו עם חברים משותפים. אמור לחברים הקרובים ולמשפחה שלך להיות משעמם ובכל מקרה לא לעסוק בו.

כן, אני יודע שהעצה הזו מבאסת, והיא לא נכונה בהתחשב בכל מה שהוא כבר העביר לך, אבל אתה מתמודד עם פסיכופת פריקי. הוא בלתי צפוי, והוא לעולם לא יגיב בצורה שאתה מצפה לה (כלומר, כמו שאתה מצפה מאדם רגיל עם רגשות להגיב).

במהלך פרק זמן זה, מצא את מערכת התמיכה שלך של בני משפחה וחברים קרובים והישען עליהם. קבל עורך דין שמבין ו / או התמודד עם אנשים חסרי סדר אלה.

והכי חשוב, לנשום פנימה והחוצה ולדעת שתעבור את זה ותמצא אושר, בניגוד לפסיכופת שלעולם לא יעשה זאת.

שתף עם החברים שלך: