משחקי מוח בחינם שיעזרו לשמור על מחשבותיהם של קשישים במהלך הסגר

Rawpixel / Getty

ככל שאנשים מזדקנים, חשוב לשמור על הגוף בריא ככל האפשר על ידי עיסוק בכמות סבירה של פעילות גופנית ופעילות גופנית . אבל חשוב לא פחות להפעיל את המוח - על פי מרפאת מאיו , הישארות פעילה נפשית יכולה לסייע במניעת אובדן זיכרון ו דמנציה . זה מעולם לא היה חשוב יותר מכיוון שיותר אנשים משתמשים בריחוק חברתי מהקשישים ומהפגיעים ביותר בקרב התפרצות וירוס הכורון.

צלקות אקנה שמן הטובות ביותר

למרבה המזל, משחקים הם אחד מני רבים דברים שכיף לעשות בבית ודרך יעילה לשיפור הזיכרון ובריאות הנפש הכללית. ובזכות נפלאות האינטרנט, אין צורך לקחת את ההורה המזדקן שלך או אדם אהוב למסע קניות בקטע משחקי הלוח המכריע בחנות הכלבו הקרובה ביותר שלך. יש שפע של אפשרויות בחינם באינטרנט; להלן חמש מהמלצותינו.

1. סודוקו באינטרנט

סודוקו הוא חידה מבוססת לוגיקה בה השחקן ממלא רשת 9 × 9 בספרות כך שכל עמודה, שורה ותת 3 × 3 מכילים את כל הספרות מאחת עד תשע. משחק סודוקו מחייב את השחקן לאתר תבניות ולהשתמש בחשיבה אסטרטגית כדי לפתור את הפאזל.

מחקרים אחדים מצאו כי ייתכן שמשחקי מוח כמו סודוקו עשויים להפחית את הסיכון לאלצהיימר ודמנציה . מכיוון שסודוקו מאתגר אתכם לפתור דפוס בלתי צפוי, הוא עשוי להכין שחקנים להשתמש בכישורי היגיון וחשיבה דומים בכדי להתמודד עם בעיות בלתי צפויות העומדות בפניהם בחיים האמיתיים. מיליארדי חידות סודוקו זמינים בחינם ב- סודוקו באינטרנט .

2. חידות מטען

תשבצים הם משחק תרגילי מוח נוסף שמחקרים מצביעים על כך להפחית את הסיכון לדמנציה . פתרון תשבצים באופן קבוע משפר את הכישורים המילוליים ו תפקודי מוח וזיכרון בכל סוגי הגילאים, כולל מבוגרים. וכמו סודוקו, הם עוזרים במיומנויות לפתרון בעיות.

מצא למעלה מ- 40,000 תשבצים בחינם בכתובת חידות מטען , או לשחק בחינם ב ארצות הברית היום .

3. קשקוש

בנוסף ל שיפור תפקוד הזיכרון ו כישורי אסטרטגיה , Scrabble הוא אחד המשחקים המהנים והמרגיעים ביותר מרובי משתתפים - כך שיש לו גם יתרונות חברתיים. שחקנים יכולים לחלוק צחוק כשמישהו בהכרח מעלה מילה מצחיקה או מגוחכת על הלוח, ויש תמיד איזו טרטור טוב לב בנוגע לשאלה אם תרומת שחקן היא מילה או לא.

4. זוהר

לדגימה רחבה של משחקי מוח, הצטרף בְּהִירוּת בחינם. עם למעלה מ -40 משחקים ותרגילים קוגניטיביים, למשתמשים יש את ההזדמנות לשפר את כישורי החשיבה, הזיכרון והפתרון שלהם.

כאשר משתמשים מצטרפים ל- Luminosity, הם עוברים מבחן באפליקציה שעוזר להם לפתח תוכנית אימונים מותאמת אישית המתאימה ביותר לצרכיהם ולהעדפותיהם. הם גם מקבלים הדרכה בדרך, כגון תובנה כיצד הם בדיוק משחקים וטיפים כיצד להשתפר. Luminosity מציע משחקים בקטגוריות לוגיקה, חידות, זיכרון, פתרון בעיות, חשיבה ביקורתית, מתמטיקה ואוצר מילים.

נושא חדר תינוק

5. שחמט

בנוסף להיותם אחד ממשחקי הלוח הפופולריים ביותר בכל הזמנים, מחקרים מצביעים על כך שאנשים מעל גיל 75 שמשחקים שחמט נוטים פחות לפתח מצבים כגון דמנציה ואלצהיימר .

שחמט הוא משחק אסטרטגיה המעסיק את הצדדים ההגיוניים והיצירתיים במוח, ובכך מחזק את יכולות פתרון הבעיות של השחקן ואת פונקציות הזיכרון. לשחק ברשת שבו אתה יכול לקבוע את הרמה בכל מקום בין אחד (מתחיל) לעשר (גרנד-מאסטר).

6. לבנות

ג'נגה הוא משחק מגניב, לא משנה בן כמה אתה. אבל מעל לכל, ג'נגה לא מסובך, מאפשר לשחקנים לקחת את הזמן ויכול להיות די מרגש. משחק זה מקדם מיומנויות גופניות ועוזר לקשישים לשים לב לפרטים. זה דוחף שחקנים להעריך מצבים ולקבוע אילו מהלכים עובדים הכי טוב. זוהי דרך נהדרת להעסיק את ראשם ואת ידיהם וערנות.

האם ל-Nutramigen יש פרוביוטיקה

נכתב על ידי קייטלין פלין.

שתף עם החברים שלך: