5 דרכים לעזור באמת לחבר גרוש

oneinchpunch / Getty

כשבעלי ואני נפרדנו והתגרשנו, הרגשתי לגמרי לבד. נָתוּן 40-50% מכל הנישואין מסתיימים בגירושין , הסטטיסטיקה מציעה שהייתי צריך להכיר מישהו באותה סירה, אבל לא הכרתי. הייתי מודע לכמה הורים חד הוריים ו משפחות מעורבות , אבל הם היו קיימים רק בשולי חיי.

מילאתי ​​כאב ואשמה, ומוצף על ידי ניווט בתהליך שלא ידעתי עליו דבר, פניתי לחבריי לעזרה. לרובם לא היה מושג מה לעשות. הכוונות שלהם היו טובות, אבל השיחות שלנו הותירו אותי להרגיש יותר לבד.

שמות בסיסיים של בנות

החברות שלי לרכוב או למות עזרו הכי הרבה. טוב לבם ואהבתם ותמיכתם הבלתי מעורערת עדיין עוצרים אותי במסלולי, שנים לאחר שגירושינו היו סופיים. החברים הכי קרובים שלי עשו לי חמישה דברים במהלך גירושי שקידמו אותי קדימה.

אם חבר שלך (בחור או גל) נפרד זה מזה, או מנווט בגירושין, הנה מה שאתה יכול לעשות בכדי לעזור:

1. הקשיבו ללא שיפוט. בֶּאֱמֶת.

אתה יכול לחשוב שאתה כבר עושה את זה, אבל האמת היא שאתה כנראה לא. אם אתה מסכים עם מה שחבר שלך אומר על האקס שלו, אתה לא עושה את זה. אם אתה עוזר לחבר שלך לחשוב על ההשפעות של גירושין על ילדיה, אתה לא עושה את זה. הקשיבו ותכירו בתחושה והפסיקו לדבר.

צער הוא תהליך מעגלי. קבלת החלטות יכולה להיות מעגלית מדי. אנשים שעוברים פרידות אוהבים את בני הזוג שלהם אפילו כשהקשר מת. למעשה, אף אחד לא אוהב ולא דואג לאקס שלה יותר מאשר לחבר שלך. תהליכים מעגליים אלה בשילוב עם אהבה זו פירושם שחברך ירצה להישאר יום אחד ולעזוב את היום הבא.

החברים הכי טובים שלי לא הסכימו שבילי הוא אידיוט. הם לא הסכימו שאשאר איתו. שנים אחר כך, אני עדיין לא יודע מה הם חשבו שעלי לעשות. העמדה הבלתי משוחדת הזו הקלה על המשך השיחה איתם.

החברים שלי פשוט הקשיבו. הם ניחמו אותי בעצב שלי ועזרו להפחית את עומס האשמה שלי. הם עודדו אותי ושיתפו את תקוותם. הם החזיקו לי מקום.

2. היה רועש לגבי התמיכה שלך.

זה מסובך, כי יש לו אזהרה. היה בקול רם לגבי תמיכתך בחברך, ולא על החלטתה (מכיוון שהיא עשויה להשתנות). להיות בקול רם לבנות אותה, בלי לקרוע את האקס שלה.

הנה איך זה נשמע: אתה מתמודד טוב. אני תומך בך. אתה אדם חזק ותעבור את זה. אני כאן בשבילך. אתה חכם ומסוגל ותתמודד עם כל מה שיקרה בדרכך. אני אעזור. את אמא טובה. אתה אב אוהב. בעוד שנה זה ירגיש טוב יותר. מה אתה צריך? אני אוהב אותך.

אמור את הדברים כמעט לעתים קרובות מדי. זה צריך להרגיש שאתה צועק. זה חשוב מכיוון שלחבר שלך יש כל כך הרבה רעש שמסביב לה שיהיה קשה לשמוע אותך, קשה לזכור את התמיכה שלך. שלחו טקסט, התקשרו, כתבו, דברו. הראה לה שאתה בצוות שלה ללא ספק.

שמות אמצעיים לילדות קלאסיות

3. זיהוי אבני דרך.

תתקשר ביום השנה. התקשר ביום האהבה. הגדל את התמיכה שלך סביב חגים. אל תתעלם מהאירוע בתקווה שחברך ישכח אותו; הוא לא. ההיסטוריה שלו היא עדיין הסיפור שלו, ויש לה ערך.

עוזרת הכבוד שלי התקשרה אליי ביום הנישואין הראשון שלי אחרי הפרידה שלנו. היא שאלה איך אני מרגיש, ובסופו של דבר דיברנו על איזה יום יפה ומהנה היה החתונה שלנו. הערכתי את השיחה הזו חודשים אחר כך.

הכירו וחגגו גם את אבני הדרך בקשר שלכם עם חברכם. הזכירו לה שיש לה סיפור וחיים מחוץ לנישואיה. השותפים שלי בקולג 'לקחו אותי לספרינג ברייק אחרי שבילי ואני נפרדנו. היינו חברים קבועים לנסיעת ספרינג ברייק בקולג ', אבל לא נסענו יחד שנים. ישיבה מתחת לעצי הדקל עם חברותיי עזרה להזכיר לי מי הייתי לפני שהייתי אשתו של בילי.

4. שתף משאבים.

התחל לאסוף מידע לחבר שלך. הוא מנווט בתהליך חדש, ויש הרבה מידע ללמוד. חבר אותו עם גרושים אחרים, העביר את שמו של עורך דין טוב לגירושין ששמעת עליו, שלח מאמר על שיתוף פעולה, שתף את Pinterest ילדים + גירושין לוח משאבים שמצאת.

שני טיפים בנושא זה: ראשית, המתן כשחברך מוכן, אל תכריע אותו. זה עלול לקחת קצת זמן. שנית, אל תשתף את המידע ו מה אתה חושב שהוא צריך לעשות עם זה. רק העובדות, גברתי.

5. כלול אותה.

הזמן אותה לצאת כשהיא פנויה, במיוחד אם היא מסתגלת ללוח זמנים חדש למשמורת ילדים. פגוש אותה בסרטים ביום שלישי בערב. בילו איתה שבת בבוקר בלימוד יוגה. עברו שיעור בישול. מלא את זמנה הפנוי החדש בפעילויות מהנות ומסיחות דעת. היא תוכל לעשות זאת לבד בחודשים הקרובים, אבל אתה יכול לעזור בהתחלה.

כלול אותה בדברים שהיית עושה איתה כחצי מנישואיה. זה יכול להיות מסובך, אם אתה גם קרוב עם האקס שלה, אבל זה יכול להיעשות. אחת החברות הכי טובות שלי הזמינה את בילי ואני לליל משחק בביתה בכל יום שישי בערב. המשכנו להופיע לאחר הפרידה שלנו, פשוט סיבבנו באותו יום שישי שכל אחד מאיתנו השתתף. אל תניח שהיא לא תרצה להגיע למשהו רק בגלל שהיא עכשיו רווקה. אל תניח שזה יהיה מוזר. הזמינו ואפשרו לה לקבל את ההחלטה.

מה אם אתה לא יכול לעשות את הדברים האלה?

שמנים לאוזן השחיין

זה בסדר. הדבר החשוב ביותר הוא לא להעמיד פנים.

אם הנאמנות שלך קרועה באמת, או שאתה מאמין שהיא נוקטת בצעד הלא נכון, חשוב היטב אם לספר לה או לא. זה עשוי להיות בעל השלכות חמורות על החברות שלך. אם אתה חייב לומר משהו, היה חביב וכנה ועמד בשקט ליד האמת שלך. אל תתעכב בדרמה או תעשה זאת לגביך: זה לא המסע שלך.

תהיה החבר שהיא זקוקה לו עכשיו, ואם אתה לא יכול, אל תעשה.

שתף עם החברים שלך: