למה אמהות כל כך כועסות כל הזמן?

Maskot / Getty Images

אתה יכול להרגיש את זה מתגנב, מתחיל לרגליך. מישהו משאיר את הנעליים שלו במסדרון ואת כמעט עוברת עליהם כשאתה נושא סל כביסה למכונת הכביסה. אחר שכח לשטוף את השירותים שוב. התחושה הזו נמצאת על הברכיים שלך עכשיו. אתה מתחיל לתבשיל. חשבון ששכחתם לשלם עכשיו כרוך בתשלום מאוחר. שיעורי בית הושארו על השיש והאוטובוס פשוט נסוג. שפתייך מכווצות. לִנְשׁוֹם אתה אומר לעצמך. לִנְשׁוֹם.

ואז, מאוחר יותר בערב, אתה מבשל ארוחת ערב, כבר כועס, בידיעה שהם יתמודדו עם מה שהכנת, ויורים לך בגב באקדח נרף.

אתה מתפוצץ. אתה זורק את המרית שלך בכיור, קורע את האקדח הנרפי מידיו של בנך, ומרגיש להבות לוהטות יוצאות מעיניך.

ואז אתה רואה את כתפיו השקועות. הוא מחליק משם, תוהה מדוע אמא לא יכולה להיות סתם כיף לפעמים.

אני זוכר שגדלתי וראיתי את אמא שלי רותחת. מתנשף ומתנפח מתסכול מכיוון שזה לא נעשה מעולם - היא מעולם לא סיימה. ואז, סוף סוף, היא תצלם. מעל ערימת כביסה מלוכלכת. או ארוחת ערב מבוזבזת שסירבנו לאכול. מה היה העסקה הגדולה? , הייתי חושב. לא הבנתי מדוע כל כך אכפת לה אם המיטות היו ערוכות לפני שיצאנו מהבית או שהמטבח נקי. אבל, חרא קדוש, האם אי פעם אשיג את זה עכשיו.

האם תהית אי פעם מדוע כל כך הרבה מאיתנו כועסות? מדוע אבא יכול להסתובב אחרי יום ארוך בעבודה ולהיות עליז ומהנה ולהעיף אותם באוויר וכל מה שאתה יכול לחשוב זה, אל תאסוף אותם! זה כמעט לפני השינה! מדוע זה כל כך מטריד אותנו, שלמרות שהם מנהלים קרב דגדוג או משחקים תופסים, מה שגורם לזיכרונות ילדות שמחים, שאף אחד לא אֵיִ פַּעַם תולה את המעיל המפחיד שלהם? או לשים את הנעליים שלהם עַל מתלה הנעליים?

זו עבירות זעירות - רגעים קטנים קטנים לאורך היום שנראים כמו קלילים אישיים, אפילו עלבונות, והם בונים ובונים עד שהר הגעש מתפוצץ. אני יודע למה אמא ​​שלי איבדה את זה מדי פעם, כי גם אני עושה את זה עכשיו. למה אנחנו כל כך זועמים?

ובכן, הנה האמת: כי הרגש הזה מגיע ממקום של פגיעה.

האם ידעת זאת על כעס? שזה בעצם סימן למשהו אחר? לפי פסיכולוגיה היום , כעס הוא כמעט אף פעם לא רגש ראשוני. המאמר ממשיך ומסביר כי לרגש זה עומדות לרוב תחושות ראשוניות שונות, כמו תחושת התעלמות, חסר חשיבות, פיחות וחסר אונים, בין היתר.

האם זה לא כל כך הגיוני? זה בגלל שאנחנו מרגישים לא מוערכים, מתעלמים ולמען האמת, לפעמים בלתי נראים, בסופו של דבר אנחנו יורקים באש על יקירינו.

אני עובד קשה כל יום כדי לשמור על הבית שלי בהופעה מרחוק בפני העולם החיצון, לבשל ארוחות בריאות כדי לתדלק את גופנו ולשטוף, לייבש ולתלות את הבגדים של כולם כדי שכולם יוכלו להתלבש בבוקר. אני מקרצף את השירותים ומקפל את השמיכות ומשאב את השטיחים. אני מזכיר להם לעשות שיעורי בית ולשטוף את גופם ( את כל מגופם) , ולשתף עם אחיהם.

אז כשהאנשים שאני אוהב - האנשים שאני עושה את כל זה בשבילם - נכנסים לבית ושומטים את החרא שלהם שם בפתח ולא שמים שום דבר, או משאירים למטבח בלגן בשביל לנקות לאחר מרתק את הארוחה שהכנתי שטעמה נורא, או להשאיר ערימות של בגדים מלוכלכים ועטיפות טוויקס בכל החדרים שלהם, אני כּוֹעֵס .אבל האמת היא שאני מרגיש שורה שלמה של דברים אחרים.

והנה החלק הבא - חלק חשוב - אני לא רוצה להתפוצץ על המשפחה שלי יותר ממה שהם רוצים שאני אתפוצץ עליהם. לכן, באותה מידה שיש עליהם להיכנס ולעשות את שלהם, זה עלי לתקשר. כדי לענות על הצרכים שלי, כדי שלא ארגיש פיחות בבית שלי. כדי להימנע מלהיות פסיביים-אגרסיביים ולצפות שהם יקראו את דעתי.

כי לאף אחד לא מגיע לגור בבית של כעס - לא הם ולא אני.

כשאני מרגיש שהוא מתגנב סביב הקרסוליים שלי, אני צריך לטפל בסיבה. ואם לא, וזה עושה את דרכו במעלה גופי, גם אם הוא מגיע לכתפיים ואני מרגיש את הלסת שלי מתחילה להידבק, בדרך כלל זה לא מאוחר מדי.

ברגע זה אני מנהל שיחה עם עצמי. לפחות אחד מהצרכים שלי לא מקבל מענה. ואולי אין שום דבר שמישהו יכול לעשות בעניין - בהחלט ישנם מקרים בחיים שבן / בת הזוג מוצפים בעבודה, או שהילדים חולים ואמא צריכה לשאת על כל הנטל. אלה הרגעים המוצצים שזה רק הלימונים שהחיים מגישים לך באותה תקופה.

אבל לעתים קרובות יותר שלא, אני יכול לעשות משהו בקשר לכעס שלי. אני יכול לטייל, או ללכת לחדר שקט, לנשום כמה נשימה ולהבין מה לעזאזל קורה. עלי לחפור תחת הכעס ולמצוא את שורש הסיבה - האם אני מותש? האם אני המום? האם יש יותר מדי בצלחת שלי? האם הילדים מחליקים על אחריותם? אני צריך להבין מה גורם לי לכעוס באותו רגע ואז להתייחס איך להתמודד עם זה.

זו לא שיטה חסינת שוטה למניעת התפרצויות זועמות. אנחנו צריכים לתת לעצמנו קצת חסד ולקבל שלכולם יהיה יום רע מדי פעם, ונסלח לנו. אבל אם אתם מוצאים את עצמכם מתוסכלים לעתים קרובות - מרגישים את הכעס הנמוך והגורם הגורם לכם לירוק באש בגלל מציאת גרב על הספה בסלון או כשהילדים לא העמיסו את המדיח כמו ששאלתם - זה עשוי לעזור לחזור אחורה תחשוב מה באמת קורה. ואם אתה יכול להעריך את הרגש הראשוני - שאולי אתה מרגיש לא מוערך או בלתי נראה ממש, או שאולי אתה זקוק נואשות למנוחה או לחצות פריט או שניים מחוץ ליומן שלך - אז יש לך מילים שאתה יכול לקחת למשפחה שלך כדי לתקשר איך אתה מרגיש.

שמות רוסים נפוצים זכר

אתה יודע שאם ילדיך או בן / בת הזוג שלך מרגישים בלתי נראים או מובנים מאליהם או מותשים או המומים, היית נכנס לטפל בהם. היית מבטיח להם שהם מוערכים וחשובים ומוערכים. אז מה איתך? לא מגיע לך אותו דבר?

שתף עם החברים שלך: