הבעיה עם צום לסירוגין, לפני ואחרי התמונות, ותרבות דיאטה

אמא מפחידה ומוטורציה / גטי

מעולם לא ניהלתי מערכת יחסים בריאה עם גופי. כלומר, כשהייתי ילד, לא חשבתי על זה יותר מדי. הרגליים שלי נועדו לריצה, הידיים היו לטיפוס והירכיים שלי היו לרקודים. נהגתי להתנדנד ברחוב למוזיקה של מדונה ואלטון ג'ון. אבל מתישהו בין כיתה ה 'לשישית, מחשבותיי השתנו. התפיסה שלי השתנתה והתחלתי לראות את עצמי באור חדש. ראיתי את גופי מבעד לעדשה חדשה. למרבה הצער, עדשה זו לא הייתה חיובית או בצבע ורוד; אוי לא. במקום זאת, זה היה קשה ומרושע. זה היה קריטי דרך כל הזמן. ולפני שידעתי זאת, קולות התיעוב העצמי היו כה חזקים עד שחליתי. מאוד חולה. פיתחתי הפרעת אכילה.

כמובן שהיו גורמים רבים שתרמו למחלה שלי. הייתי צעיר ופגיע. גרתי בבית לא מתפקד, כזה שבו ירידות ירידה היו נפוצות. חיי לא היו בשליטה. התחלפתי, מבחינה פיזית, ולא ידעתי איך להתמודד. הקימורים החדשים שלי גרמו לי להיות מודעת לעצמי. הרגשתי חוסר פרופורציות וראיתי את עצמי כבד מדי. והרגשתי ככה כי גדלתי באמריקה, מדינה שמפארת רזון.

מקבילה של similac advance enfamil

התבגרתי בעידן Baby Got Back. דוגמניות הלכו על בורחים בתחתונים. שרירי הבטן היו בפנים. אז דמיין את האימה וההפתעה שלי כשראיתי את זה ברשתות החברתיות: צילום הרזיה לפני ואחרי שמראה אישה נורמלית ואחת רזה ברכבת.כתפיה בלטו מגופה. היא קינה על כך שהייתה פעם בגודל 6. והיא תיארה את עצמה ואת מסעה כאמיצים. לבזבז, חשבה, היה אמיץ.

אבל דילוג על ארוחות אינו סימן לחוזק. להגיד לא לחטיפים, ולהכחיש את הרעב שלך, זה לא אמיץ או מגניב.

שמות תינוקות שפירושם קשת בענן

אולי אתה חושב שאני פשוט מקנא - בכך שאני שיפוטי ורזה מבייש. אבל באמת, אני לא. ספגתי ביקורת על הופעתי. בהקשר, הייתי פעם מבוגר שמשקלו 86 קילו בלבד. אבל אני מודאג מהמסר שתמונותיה ותמונות כאלה משדרים מכיוון שהם מנציחים את האמונה שמשקלנו מגדיר את ערכנו. שכדי להיות מוערך, מוערך ואהוב עליך להיות בגודל מסוים - כלומר רזה מאוד. תמונות אלה מצביעות על כך, מכיוון שהיא קטנה יותר, היא מצליחה. היא מנצחת בחיים - וכברירת מחדל, כולנו חייבים להיכשל. ויתרנו או נכנענו אלא אם כן אנו מנסים באופן פעיל גם להיות קטנים יותר. והתמונות הללו בעייתיות מכיוון שהן יכולות להפעיל אנשים הסובלים מהפרעות אכילה ו / או היסטוריה של הרגלים מופרעים.

עד 2015 לימוד מאוסטרליה גילה כי התבוננות בפוסטים בהתאמה באינסטגרם הובילה למצב רוח גרוע יותר, חוסר שביעות רצון מהגוף והערכה עצמית נמוכה יותר בקרב הנשים שצפו בהן.זה לא בנה אחרים; זה דחף אותם למטה. פוסטים של Fitspiration, כמו אלה, גרמו לאחרים להרגיש לקויים והשפיעו על בריאותם הנפשית.

בנוסף, תמונות מספרות רק חלק מסיפור. הם תמונת מצב של חייו, רגע מושעה בזמן. ואף אחד לא באמת יודע מה היה או מה קורה לפני או אחרי. אף אחד לא יודע את האמת - ככה הרבה לפני שתמונות מציגות אנשים במהלך ההריון, או זמן קצר לאחר מכן, ואחרים רבים משתנים ומצולמים. אנחנו עומדים קצת יותר גבוהים, מחזיקים את הראש קצת יותר גבוה ומוצצים פנימה. אחרי שתמונות כמעט תמיד כרוכות במציצה פנימה. מה גם שחלק אחרי הופעות מתקבלות באמצעים לא בריאים, אפילו מסוכנים.

בפוסט שראיתי, הפרט המדובר הסביר כיצד הגיעה לצורתה האידיאלית באמצעות צום לסירוגין, או לסירוגין בין תקופות של אכילה ולא אכילה, ואנשים מחאו כפיים לה. הם רצו לדעת את הטיפים, הטריקים והסודות שלה. אבל זה שטויות רעילים. זה מסוכן דרך כל הזמן. כי צום לסירוגין ודיאטות מגבילות אחרות הם בדיוק זה: דיאטות. ובאמת, דיאטות ממש לא עובדות.

אל תטעו: יש מומחים שתומכים בדיאטות ותכניות להפחתת משקל. צום לסירוגין, למשל, יש כמה יתרונות בריאותיים כביכול . ההערכה היא כי המעשה יכול להפחית את עמידות האינסולין, תגובות לחץ ואף למנוע סרטן. עם זאת, כל דיאטה המחייבת אתכם להגביל את מה שאתם אוכלים או מתי אתם אוכלים מופרעת. זה פשוט נארז מחדש דרך עדשה בריאה או שכותרתו אורח חיים במקום.

בכל פעם שתיישם כללי מזון מחמירים, בין אם מדובר בכמויות של מזונות, סוגי מאכלים וכו '. גופנו יראה בכך איום וירצה' להצטייד 'במזונות אלה כאשר הם יכולים, קולין כריסטנסן, דיאטנית רשומה, סיפרה לאחרונה לאמא המפחידה. אכילה מוגזמת היא תופעה שכיחה שקורה. זה עלול להוביל גם לאכילה מופרעת אחרת כמו אורטורקסיה או לפחד חמור מאכילת מזון מחוץ לכללים הקבועים. כל זה מוביל למתח מוגבר בגוף, שאינו מועיל לבריאותנו. (אניצום לסירוגין) מוביל בדרך כלל לרכיבת משקל (לאבד, להחזיר, לאבד, להחזיר וכו ') שהוכח כי להגדיל את הסיכון למחלות.

שמנים אתריים עבור croup

כמובן, יש הטוענים כי צום לסירוגין אינו דיאטה, אלא א סגנון חיים . אבל זה מסוכן ומסכן, במקרה הטוב. זה פשוט לא נכון. מכיוון שבכל פעם שאתה עוקב אחר מערכת אכילה והגבלה, זו דיאטה. פרק זמן. סוף פסוק.

אז למרות שאתה עשוי לחשוב שאתה עוזר לאחרים בתמונות לפני ואחריך - בעוד שאתה עשוי לחשוב שאתה מעודד אחרים - ייתכן שתרצה לחשוב פעמיים לפני שתשתף את המסע התזונתי שלך או תציג את הטיפים / טריקים שלך. זה יכול להיות פוגע, וזה יכול להיות מעורר. סיפור ההצלחה שלך יכול לגרום לבושה וכאב נוסף. וזה לא בעצם רק 'הבעיה שלהם', וזה לא אומר שהם חסרי ביטחון או מקנאים בך, זה אומר שאנחנו חיים בחברה שמעריכה רזון - במיוחד אצל נשים - מעל לכל דבר אחר, כולל הפיזי והנפשי שלנו לא צריך לחשוף ולהפלה ללא הרף אנשים שחיים חיים בגופים גדולים יותר בגלל קשקוש פטריארכלי זה. בואו נתעלה מעל.

שתף עם החברים שלך: