celebs-networth.com

אישה, בעל, משפחה, מעמד, ויקיפדיה

הזעות לילה אחרי לידה הן דבר, הנה איך להתמודד איתן

לאחר לידה
הזעות לילה לאחר לידה

ויולטשטוימנובה / גטי

כאילו להיות אמא טרייה לא היה מתיש מספיק, כל מיני דברים מוזרים מתחילים לקרות לגופך לאחר הלידה, ולא פחות מכך הם הזעות הלילה האימתניות לאחר הלידה. כמובן שהגוף מזיע מכל מיני סיבות, כולל חרדה, בלוטת התריס, גיל המעבר או דום נשימה בשינה, בין סיבות רבות אחרות. אבל הזעות לילה הן סוג מסוים של הזעה - זה לא רק שאתה מאוגד יותר מדי שמיכות , או שהחום גבוה מדי. ה מרפאת מאיו מתאר אותם כאירועים חוזרים ונשנים של הזעת יתר, והם לא תמיד מתכוונים שיש מצב בסיסי שיעניק לך סיבה לדאגה. זו הדרך של גופך לשטוף את עצמו מכל עודפי הנוזלים שעזרו לך לעבור את ההריון ואת החדש שלך התפתחות התינוק . כל המשמעות היא שגופך עושה את מה שהוא צריך כדי לשמור על בריאותך לאחר הלידה.

גם אם להתעורר באמצע הלילה ספוג בזיעה שלך - אם לא היית ער כבר להאכלות והחלפות חיתולים, כמובן - אינו גורם לדאגה מיידית, זה עדיין לא נוח. עדיף שתזכיר זאת לרופא שלך כדי שיידעו מה קורה איתך כשאתה מתאקלם באמהות.

similac am recall 2022

האם זה נורמלי שיש הזעות לילה לאחר לידה?

הזעה אחרי לידה (או מקבילה שלהם, גלי חום) היא תקינה. לְכָל הורים , זה רק השינויים ההורמונליים שגורמים לך לזרוק ולהסתובב לאורך כל הלילה. ד'ר דארה מטסונה-פטרסן, ראש המיילדות והגינקולוגיה הכללית בבית החולים ניו-יורק פרסביטריאן אלן, אומר לשקע, במהלך ההריון, רמות האסטרוגן והפרוגסטרון עולות. לאחר הלידה, רמות אלו יורדות. רמות אסטרוגן נמוכות מחקות את המתרחש בגיל המעבר, וחלק מהחולים חווים שינויים במצב הרוח, יובש בנרתיק, יחד עם הזעות לילה.

אם את מניקה, יהיו לך גם רמות אסטרוגן נמוכות יותר, מה שהופך את הסיכוי הגבוה יותר לחוות הזעת לילה מציק לאחר לידה. האם אימהות אינה שמחה?

כמה זמן נמשכות הזעות לילה לאחר לידה?

לפי Healthline, הזעות לילה לאחר הלידה מתרחשות בדרך כלל בימים המיידיים ובשבועות הראשונים לאחר הלידה, בין אם עברת לידת נרתיק או ניתוח קיסרי. אף אחד לא יכול להכחיש שהם לא נוחים והופכים את השינה למסובכת ממה שצריך להיות, רק מוסיפה לתשישות שלך, אבל הם הם זמני. בדומה לכל דבר אחר בנושא הורות, הזעות הלילה הללו יחלפו.

עם זאת, גופו של כל אדם שונה, כך שאם אתה מגלה שהזעות לילה לאחר הלידה או גלי החום עדיין מתרחשים שבועות או אפילו חודשים לאחר הלידה, עליך לדבר עם רופא המיילדות שלך. הזעות לילה יכולות לפעמים להצביע על מצבים בסיסיים אחרים או על סיבוכים בלידה.

מה לעשות בנושא הזעה אחרי לידה

למרבה המזל, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לגופך בתנאי שינה פחות אידיאליים אלה. טיפים אלה פשוטים יחסית, כך שתוכלו לדאוג לעצמכם תוך כדי טיפול בילודכם בימים הראשונים ההם.

- שתו יותר מים. ראשית, כל ההזעה הזו תשאיר אתכם מיובשים, אז הקפידו לשמור על שתיית מים לאורך כל היום כדי להישאר לחים. זה גם עוזר לשתות פחות קפה אחר הצהריים והערב. צמצום אוכל חריף יכול לקרר גם את גופכם.

שאיבה לתאומים

- ללבוש בגדים רפויים ומגניבים. אין הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי למנוע מההורמונים שלך לעשות את העבודה שלהם, אבל אתה יכול למתן את ההשפעות על ידי לבישת בגדים רופפים למיטה ואפילו לציפוי הכרית שלך במגבת או בשכבה נוספת שתוכל להחליף במהלך הלילה כדי להפוך את הדברים ליותר נוֹחַ.

- הניחי מגבת לפני שאת הולכת לישון. זה ימנע מהסדינים שלך להיות לחים מזיעה שלך. שים יריעת גומי מתחת למצעים שלך כדי להגן גם על המזרן.

- תוריד את התרמוסטט הזה למטה. פשוט הפעל את מתח ה- AC או את המאוורר אם ברשותך אחד כזה שיעזור לך להתקרר. מומחים טוענים כי טמפרטורת השינה הטובה ביותר לשינה היא כ- 65 מעלות פרנהייט.

זכירת נוסחת elecare

אם אתה חושש מהזעות לילה או גלי חום לאחר הלידה, אתה יכול לקחת את הטמפרטורה שלך, אך סביר להניח שאין לך חום. אם זה מעל 104 מעלות פרנהייט, אתה יכול להתקשר לרופא שלך לבדיקה.

אל תדאגי, אימא, הזעות לילה הן רק עול אחד נוסף של חיי לידה, אבל הם לא יימשכו לנצח.

שתף עם החברים שלך: